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Sabia que você pode comer comidas muito suculentas e ainda emagrecer!

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Pizza LOW CARB

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Almôndegas Low Carb sem glúten

700 g carne moída (80% magra)

Salsa fresca picada

3/4 xícara de queijo parmesão ralado

1/2 xícara de farinha de amêndoa ou outra de sua preferência

2 ovos

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​​Por que folhas verdes são tão saudáveis?

São alimentos riquíssimos em antioxidantes (prevenindo o envelhecimento das células e inúmeras doenças). Além disso são ricas em fibras (que ajudam o trânsito intestinal) e possuem pouquíssimas calorias, auxiliando no emagrecimento.
Opções como Alface, Agrião, Acelga, Couve, Espinafre e Rúcula não só podem como devem estar presente em seu dia a dia.
Não gosta muito?! Tende incluí-las aos poucos, acompanhando alimentos que você gosta e, se necessário, acrescente um molho SAUDÁVEL (sem açúcar ou aditivos) de sua preferência. 🥓@LowCarbDraBeatriz e #salada de #folhas #snloecarb #comendobem #comersemsofrer #comidadeverdade #lowcarbpaleo #lowcarbfitness #lowcarbesaude #emagrecimentodefinitivo #emagrecicomlowcarb #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #comidadeverdade #saudavel #saladasaudavel #salada

11 meses de vida nova...
Juntos já eliminamos 52kg 😱
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PIZZA LOWCARB COM MASSA DE PEITO DE FRANGO

@vidalowcarb (@make_repost)
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Pizza! 🍕 Na massa, 1 xícara de frango cozido desfiado, 50 gramas de muçarela ralado, 3 ramos de brócolis cozidos, 3 ovos, 2 colheres de sopa de azeite, sal, pimenta, orégano e 1 colher de sopa de fermento químico em pó, tudo batido no processador. Unto com azeite uma forma de pizza com antiaderente e espalho a massa com uma espátula. Asso por 15 minutos no forno a 200 graus, tiro, viro, coloco os recheios (molho, mais muçarela, cogumelos Paris laminados, tomate e bacon) e volto ao forno por mais 15 minutos #vidalowcarb #menoscarboidratos #baixocarbo #lowcarb #dietalowcarb #paleobr #dietapaleo #paleobrasil #lowcarbpaleo #dietalchf #lchfbrasil #alimentaçãosaudável #dieta #amolowcarb #soulowcarb #receitaslowcarb #pizzalowcarb #pizzalowcarbdefrango

Beautiful day on the trail today. 12.5 miles in just under 5 hours w/ a 23 lb pack. More training for my upcoming 3 day hike!
On the move fuel included a homemade trail mix, chomps beef stick, almond butter pouch, Paleo tortilla, & a Health warrior chia bar (for some carbs which I need when hiking that long).

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Segunda refeição do dia. Espetinho de queijo coalho (nunca será como o do Ceará) medalhão de frango 🍽🍖🍗
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Pãozinho lowcarb em 2 minutos 😍💘 Receita ⤵

Ingredientes
1 ovo
1 colher de requeijão
sal a gosto
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo ⤵

Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill pra grelhar. Cada receita rende 1 pãozinho . 😋😋🤤💘
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@drafernandasilvapaleo (@make_repost)
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Na Medicina Integrativa, assim como outras áreas, cada profissional segue o que acredita. Sei que realimente há um desespero em relação à Indústria, mas vamos esclarecer!
Princípios básicos da dieta Low Carb High Fat:
🍨Cortar açúcar;
🌾Eliminar grãos (especialmente trigo e soja);
🍠Evitar raízes ("tubérculos", em especial batatas) se você precisa perder muito peso (caso contrário, não);
🍳Optar por comida de verdade;
🌽Não consumir margarinas e evitar óleos extraídos de sementes;
🐽Perder o medo da gordura natural dos alimentos...
🤔Não está escrito: "COMPRE PÃO E OUTROS PRODUTOS SEM GLÚTEN, COMA ARROZ E AÇÚCAR NO LUGAR DO TRIGO!”
Meus pacientes não comem grãos - trigo, assim como eu e nós obesos evitamos alimentos que disparam a insulina, o que consequentemente aumentaria o risco de desenvolver diabetes! Em relação ao glúten, realmente não há porque comer, pra quê...
Na verdade, sabemos que o trigo é o alimento que mais aumenta a glicose no sangue, um agravante de doenças auto-imunes e inflamatórias e sim, um estimulante do apetite!
Então concluímos que: NÃO, não consumimos glúten e NÃO, não desenvolveremos diabetes!
Comemos sim, vegetais ricos em fibras, azeite extravirgem, oleaginosas, frutas vermelhas, abacate, coco...
Bebemos água, limonada, chá e café, nossos hábitos nos permitem uma vida saudável, longe de doenças crônicas, como por exemplo o diabetes!
Então, na verdade pesquisas científicas são a base da medicina, são sim excelentes e eu amo! O problema é a forma com que a mídia distorce e divulga seus resultados, para favorecer a Indústria.
Então sim, tirem tranquilamente o pão do café da manhã e troquem por ovos mexidos!
Lindo sábado!☀️🙌🏻 #lowcarb #lchf #drafernandasilvapaleo ❤️#lowcarbpaleo

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