#lowcarblife

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Vou falar um pouco dos sintomas físicos que podem ser identificados no #transtornodeansiedadegeneralizada .
Prepara q vem textão.
Hoje não postei nada do q comi, pq primeiro foi super corrido com 2 casamentos no fim de semana e 2 noivas novas q entraram e os casais q já estão comigo.

Comi meio q errado, mas menos q comeria no dia a dia, chegou uma hora q até carregar a bolsa me doía horrores.

Quando estou em alto nível de ansiedade eu travo e td me incomoda! No meu caso eu sinto uma dor forte no pescoço e na nuca ( como se uma garra estivesse puxando minha cabeça para trás), e essa dor vai irradiando para ombros, omoplata, coluna e chega a atingir glúteos se eu não conseguir me destravar, única forma q alívia é fazer trigger point, remédios para tensão aliviam por pouco tempo e a dor retorna, durmo e acordo com ela às vezes por dias. Aq em casa ensinei meu marido a fazer trigger point em mim, mas eu tb faço eu mesma, pois as dores acometem de uma hora para outra. ( vou por link nos comentários de como fazer)

Melhoro tb com banho quente demorado, deixo a água do chuveiro cair no pescoço, fronte, topo da cabeça e lombar, e dorflex ou tandrilax e muita água.

Vou postar toda semana 2 sintomas físicos para q vc identifique se sofre tb de algum e q minhas dicas sirvam de ajuda.

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Swipe ⬅️. Peanut butter bread. No flour added and use unsweetened peanut butter. #keto #ketogenic #ketofood #paleoish #banting #lowcarb #lowcarblife #cleaneats

#유산소운동
집에서도 🏡
확실하게 👊
운동 할 수 있는 😉
#낸시의홈짐 👍
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@nancyhomegym 💕
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오랜만에 낸시엄마와 🙆🏻‍♀️
함께 하는 유투브 동영상 📺🎥
#12분유산소운동 🤸🏼‍♀️🏃🏻‍♀️
우와~~~ 역시 역시 최고! 👍
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#낸시야12분왜케긴거야 😝🤣
#내혈당은내가지킨다 🌡📉
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이틀 동안 #먹방 찍고
집에서만 운동하면서
#혈당관리 잘 했고요~
#식후혈당 🌡130 안 넘음요!
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✅식단은 내일 부터~
✅운동은 끈을 놓치지 말자!
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Gostou da dica? Marca sua amiga ai.
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A healthy dinner. Roasted BUTTERNUT SQUASH 🧡 and chicken breast topped with peanuts & sesame dressing. •

Making squash in the oven is actually pretty quick! Turn the oven to 400° and roast butternut squash cubes for about 30 minutes! •

Credit: @collegenutritionist

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[NOVIDADE] Estou prestes a lançar um grupo online fechado e exclusivo sobre emagrecimento por 30 dias. Quer participar? Digite EU nos comentários e depois envie uma mensagem para o link que está na BIO dizendo QUERO PARTICIPAR.
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Quem vem comigo?

Oven roasted bacon 🥓➡️➡️ Roast in a preheated oven at 400°F for 5-6 minutes, rotate pan roast and an additional 5-6 minutes or until desired crispyness is achieved👌🏼


• Credit to @keto_adapted for this post

Perfecting my low carb bread.👌🏼 #lowcarblife #lowcarbhealthyfat #lcif

How about this for lunch?👌🏼 #lowcarblife #lowcarbhealthyfat #lcif

On my way home from my walk I picked up this keto starter pack lol. I really ❤️this saba fish and i also got some more low carb rolls. I added some spicy mayo and it was a easy yummy $3 dollar lunch. #keto #lowcarb #lowcarblifestylechange #ketosis #lowcarblife #ketoinokinawa #ketojapan #ketonurse

Smells fat head pizza.😜 #lowcarblife #lowcarbhealthyfat #lcif

DINNER AT MY IN-LAWS
Due to getting everything ready to move next week, we were not going to visit them today.
🥚🍕🧀
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We changed our minds last minute and visited them. We had told them to not worry about making any food for us and that we are taking a pizza for the kiddos.
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Well I guess she sprung into action because we got there and she had some eggs boiling and some @kerrygoldusa cheese ready for us.
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And I stole the pizza toppings from a pizza because.... I love pizza.
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Got a package in the mail from @sugarsmartbox today! So many cool products that I’m super excited to try! I already dug into the @ketoloveproducts carrot cake almond butter and it was absolutely delicious, with a great almond crunch! The @curlygirlzmn almond toffee reminded me of one of my pre-keto favorites—a heath bar! Will be progressively posting about my other product reviews soon!

Simple dinner but tasty! Boca burger with sharp cheddar & butter fried cabbage (used a coleslaw kit without the dressing) with some sf BBQ sauce. It was yummy! 😋 #keto #ketojourney #ketolife #ketodiet #ketogenicdiet #ketogenic #ketorecipes #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lowcarbvegetarian #lowcarblife #lchf #instafood #instaketo #ketofam #ketocommunity #ketotransformation #ketoweightloss #weightlossjourney #lowcarbhighfat #ketodinner #vegetarianketo

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