#lowcarbianasdevix

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Bom dia! Hoje nossa é sugestão prática, econômica e saborosa. Murffins de Atum. O lanchinho preferido da nossa lowcarbianas de vix @maelyolive , é claro que vamos compartilhar a receitinha dela com vocês. Confira os ingredientes para (6 unidades):
4 ovos
Orégano
2 azeitonas picadas
2 colheres de sopa de atum ralado zero Carboidrato
Preparo: Em uma tigela,
mistura tudo com um garfo, e coloque em forma untada com óleo de coco.
Coloque queijo ou uma colher de chá de requeijão por cima de cada forminha e Leve ao forno por 20 minutos à 200 graus. #lowcarbianasdevix #lchf #lchfbrasil #comidadeverdade

Obrigada meninas. Sempre muito carinhosas! Adoro vcs! ❤Repost from @nadialeitao @TopRankRepost #TopRankRepost Amiga linda, além de excelente nutri @andreabisi. Muito bom te ver ontem. #laraeliliemvix #lowcarbianasdevix @lowcarbianasdevix

Enquanto isso no mundo fitness... 🔪☠️💅💪
#InvejososDirãoQueÉFake 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
#PrincesasDeAço
#MamãeFitness
#lowcarbianasdevix

Meu bolinho favorito 💓👌🔝
Low Carb e saudável!
#bololowcarb #bolos #lowcarbianasdevix #lowcarb

Tortinha de Atum low carb
Repolho em tiras
2 latas de Atum
Palmito
Tempero verde
4 ovos
Muçarela
👉Refogue o repolho com alho e temperos a gosto, adicione o atum, o palmito e deixe que fique bem sequinho. Coloque em um refratário, bata os ovos e cubra... agora é só colocar um pouco de muçarela e gratinar.
#lowcarb #comidadeverdade #lowcarbianasdevix #lchf #valeapena

Hoje estamos ensinando fazer ovo de Páscoa low carb. Gravando com a belíssima @giginitz para o Programa Privilège #lowcarbianasdevix #lowcarbbrasil #lowcarb #sobremesaslowcarb #lowcarbevida

Tudo pela saude, bolinho delícia para o maridão que não está podendo açúcar e trigo.
Tudo na vida requer dedicação, nossa saúde também.
#lowcarbianasdevix

Ahhh que encontro @lowcarbianasdevix 🙌🏻🙏🏻 Amei o carinho, cada abraço que recebi. Que prazer conhecê-las ❤️ .
E, o que falar dela?!? Da nutri top @andreabisi que fala com todo poder do que amamos... DE LOW CARB 🙌🏻 Obrigada por disseminar coisa boa, verdade e competência 👏🏻 .
Só tenho a agradecer pelo convite! Contem comigo sempre e sempre 😜 #lowcarbianasdevix #lowcarb #lowcarbs

Jantar low carb. Torta refeição completa.

Receita:
300gr de frango desfiado
1 xícara de cenoura ralada
1 xícara de espinafre picado
1 xícara de queijo ralado
1/2 cebola picada
1/2 xícara de azeitonas
2 colheres de requeijão cremoso
5 ovos batidos em neve
2 colheres de bacon frito
Sal e parmesão à gosto.
Em uma tigela coloque os ingredientes e misture. Bata as claras em neve acrescente as gemas uma à uma. Coloque a metade dos ovos batidos junto dos demais ingredientes e coloque em uma assadeira untada. Adicione o restaurante dos ovos espalhe, coloque o bacon e o parmesão ralado. Asse em forno à 180° até dourar.
Se preferir confira o passo à passo no nosso canal no Youtube /lowcarbianasdevix.

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Jantar low carb restritiva. Restô Dontê. Kkkkkkkk

Torta refeição completa.

Receita:
300gr de frango desfiado
1 xícara de cenoura ralada
1 xícara de espinafre picado
1 xícara de queijo ralado
1/2 cebola picada
1/2 xícara de azeitonas
2 colheres de requeijão cremoso
5 ovos batidos em neve
2 colheres de bacon frito
Sal e parmesão à gosto.
Em uma tigela coloque os ingredientes e misture. Bata as claras em neve acrescente as gemas uma à uma. Coloque a metade dos ovos batidos junto dos demais ingredientes e coloque em uma assadeira untada. Adicione o restaurante dos ovos espalhe, coloque o bacon e o parmesão ralado. Asse em forno à 180° até dourar.
Se preferir confira o passo à passo no nosso canal no Youtube /lowcarbianasdevix.

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Almoço low carb moderada. Alface, tomate, espinafre com ovos, *aipim cozido. *aipim: este carboidrato pode interferir negativamente no processo de perda de peso.
Ingredientes: 1 maço de espinafre, 1/2 colher de alho amassados com sal, 1 colher de banha, 5 ovos e parmesão à gosto.
Preparo: Em uma panela ou frigideira frite o alho e acrescente o espinafre ( já lavado e picado) mexa e deixe cozinhar um pouco vai reduzir o volume, quebre os ovos e coloque por cima do espinafre, acrescente parmesão ralado e tampe a panela. Deixe cozinhar em fogo baixo.
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Jantar low carb. Torta refeição completa.

Receita:
300gr de frango desfiado
1 xícara de cenoura ralada
1 xícara de espinafre picado
1 xícara de queijo ralado
1/2 cebola picada
1/2 xícara de azeitonas
2 colheres de requeijão cremoso
5 ovos batidos em neve
2 colheres de bacon frito
Sal e parmesão à gosto.
Em uma tigela coloque os ingredientes e misture. Bata as claras em neve acrescente as gemas uma à uma. Coloque a metade dos ovos batidos junto dos demais ingredientes e coloque em uma assadeira untada. Adicione o restaurante dos ovos espalhe, coloque o bacon e o parmesão ralado. Asse em forno à 180° até dourar.
Se preferir confira o passo à passo no nosso canal no Youtube /lowcarbianasdevix.

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Tortinha de Atum low carb
Repolho em tiras
2 latas de Atum
Palmito
Tempero verde
4 ovos
Muçarela
👉Refogue o repolho com alho e temperos a gosto, adicione o atum, o palmito e deixe que fique bem sequinho. Coloque em um refratário, bata os ovos e cubra... agora é só colocar um pouco de muçarela e gratinar.
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Almoço low carb (restritiva). Agrião, morangos, pepino, pimenta biquinho, linguíça artesanal (frita na Air Fryer), mexido com arroz de couve-flor, ovos, alho, queijo e cheiro verde.

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Olha este lanchinho, super gostoso!!!😋😋😋
Wrap de Couve Recheio de Frango Cremoso.
Receita:
1 peito de frango temperado e desfiado
1 pote de Cream cheese (150g) ou requeijão cremoso,
50g de azeitonas picadas
Cebolinha picada
1 cenoura​ ralada
200g de queijo ralado (usei mussarela)
4 folhas de couve

PREPARO:
Em uma tigela coloque o frango desfiado já temperado, o Cream cheese e as azeitonas misture e reserve.
Coloque água fervente em uma tigela e em outra coloque água fria. Retire o talo da couve. Passe a couve na água quente e imediatamente passe na água fria. Isto fará com que a couve fique bem maleável e de fácil manuseio. Se preferir pule esta etapa e faça com a couve crua, ficará igual a da imagem e bem crocante. 👌
Para o recheio: misture o frango desfiado com o requeijão, as azeitonas e a cebolinha picada.
Na extremidade do corte do talo coloque o creme de frango, a cenoura ralada e depois o queijo ralado. Comece dobrando nas laterais e depois enrole até o final.
Por: Jane Gilles 😉

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Açúcar e um termo genérico para carboidratos cristalizados comestíveis, principalmente sacarose, frutose e lactose.
Ou seja, na low carb devemos correr longe deles, e eu que tenho a maior dificuldade de fugir do açúcar tô passando uma magrela. Mas vamos que vamos.
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Arroz doce low carb.
Receita (2 porções)
1 xícara de couve-flor crua triturada,
1 xícara de leite de coco
1 colher de xilitol
2 colheres de coco ralado
2 cardamomos (apenas as sementes)
2 colheres de creme de leite (latinha).
Raspas de limão ou laranja.

Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma panela, mexa e deixe apurar até ganhar a consistência cremosa, mexendo sempre. Sirva.
🌷Obs. Se preferir, cardamomo pode ser substituído por cravo e canela.

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