#lowcarb

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Essa esfiha é muito boa e saudável 😋 Meninas podem fazer essa receita porque é super simples e todo mundo ama ❤️ 👉🏻 RECEITA ESFIHA INTEGRAL: 500g de farinha integral, 3 colheres de azeite, meia colher de sal, 1 sache de fermento biologico granulado, agua morna o suficiente para "dar a liga" (essa é a mesma receita da pizza). Amassar todos os ingredientes em um recipiente até virar uma massa homogênea. Em seguida fazer bolinhas individuais pequenas e distribui-las em uma assadeira com a distancia de +/- 5cm uma da outra. Deixar crescer as bolinhas por 2 horas. Abrir na palma da mão a massa de cada bolinha e preencher com o recheio (queijo e carne moída crua - não precisa refogar, apenas temperar). Fechar as pontas no formato de esfiha. Passar por cima de cada esfiha ovo mexido para dourar. Levar ao forno por 30min para assar, e pronto! O recheio é de carne moída de patinho (500g) temperada com suco de 1 limão, cebola, alho, alho poró, manjericão fresco picado, sal rosa e pimenta do reino. Essa esfiha é muito gostosa, dá vontade de comer várias ☺️ !!! Vale a pena fazer para experimentar 🙌🏻 !! #recomeçar #gym #gogym #dietasemsofrer #saudeebemestar #foco #reeducacaoalimentar #dietamodeon #dieta #lowcarb #viverbem #foconadieta #healthy #vidasaudavelparasempre #healthlyife

"I'm eating healthy every day but I'm not losing weight!" You can eat the healthiest, most nutrient-dense foods in the world, but in the end... it all comes down to your DAILY CALORIE INTAKE.
Nuts are filled with healthy fats and micronutrients, but are also SUPER dense in calories. It's hard to feel full/satisfied after eating only a serving of nuts. I use a food scale to measure out high-fat foods like this because I like to be mindful of how much I am eating, especially when I'm dieting.
🥜As this picture shows, it's so easy to just grab a handful of nuts and assume it's "x" amount of calories but with high calorie foods like this, this picture shows there can be nearly a 200 calories difference.. which weekly can amount to a significant calorie surplus aka weight gain.
✏️Know your nutrition facts, count your calories... It's takes WORK, but you will notice a difference! @kimalba.fitness #nutrition #weightloss #fooddiary #mealprep #macros #caloriecounting #caloriefixes #calories #lowcarb #whole30 #fitnessjourney #wholefoods #slimmingworld #dieting #dieta #fatloss #weightlossjourney #keto #beforeandafter #transformation #weightwatchers #iifym #flexibledieting #weightlossmotivation #nuts #foodshare #carbs #paleo #veganfood

Boa noite meus queridos 😊!!!
Estou muito feliz 👯👯👯e quero agradecer à todos vocês pelo carinho e apoio , sem vocês não chegamos há lugar algum .
Por isso quero compartilhar mais uma matéria com todo vocês 😊.
Obrigadissima de ❤️!
👇👇👇👇👇👇👇http://noticiasdomundoecuriosidades.blogspot.com.br/2017/05/titulo-concedido-pela-bfa-fernanda_24.html?m=1
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Just a big bowl full o' Carne Asada w/ super spicy chile verde n' lime... and the last few crisp tomatoes. Easy #leftovers (I hid) for lunch before those ravenous kids are home from school. I better get to the market. Dang, they can eat !

BLTT // BACON LETTUCE TOMATO & TURKEY! Schmeared with @primalkitchenfoods mayo and topped with thinly sliced red onion. THIS WAS LUNCH. And it was everything I dreamed it would be. 🥓🥗 #paleo #primal #lowcarb #keto

Há mais ou menos um mês contei pra vocês que tinha engordado e estava com uma meta para emagrecer.
Muita gente me disse que eu já estava bem, e sinceramente eu não via nenhum grande problema na minha aparência, mas queria melhorar, perder uns quilinhos.

O problema é que nunca estamos satisfeitas, sempre temos esses quilinhos a perder. Mas pra minha surpresa eu relaxei. Estou comendo coisas saudáveis mas sem passar vontade, com moderação e equilíbrio, sem nenhuma dieta maluca, sem deixar de tomar meu vinho, e estou tão feliz.

Sem culpa, sem cobrança. Eu mesma parei pra me questionar quanto vale meu bem estar por uma meta corpo?
Enfim, queria compartilhar com vocês que sigo levando meu estilo de vida saudável, mas sem paranóia. Acho que esse é mesmo o segredo da felicidade, e a beleza mora aí não é mesmo?

#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

APERTE O PLAY🎥Hj teve gravação para @gympass com o pessoal da @goprobr e claro fizemos nossa macaquisse predileta né🐒
Chame seu love pra fazer essa📸pro dia dos namorados❤️ @le_teixeira

We FUDGING LOVE BROWNIE. Don't you?

For tonight's #keto dinner I picked up a #crustless deep dish pizza from #loumalnatis and made some #lowcarb dough balls with whipped garlic herb butter to have on the side 😋

Recipe coming soon!

#ketogenic #lowcarbpizza #atkins #lowcarbhighfat #lchf #notadiet #iifym #intermittentfasting #instafood #eatfatburnfat

MOST RECENT

The best 5 minutes of my life was watching that @eggslut and @seanseaevans Egg Skills video.

@fooddreamer #vanillascones the recipe is on her website ;) #starbucks it's the real deal delicious 😋 only 3. Something net carbs, I can have 2! 🤣☝️💁🏻 my daughter as I baked them last night and enjoyed them today. #lowcarb#healthyliza#scones#lowcarbfood#almondmeal#stevia#yummy

Lunch and dinner successful! I was absolutely stuffed today lol I love being able to eat these types of food because I never feel hungry! (Dinner was cheeseburger casserole, and it was A-MAZ-ING!) #keto #ketoon #ketoaf #ketosis #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #ketorecipes #ketofamily #ketofood #ketoweightloss #lchfdiet #lchf #weightloss #weightlossfamily #weightlossjourney #cheeseitsgood #cheeseburgers #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbketo

So, lange kann es nicht mehr dauern bis meine #Erdbeeren im Garten reif sind.
Bei dem schönen Wetter sollte das jetzt eigendlich schnell gehe .
Ich finde so ein oats #Frühstück einfach nur praktisch.
Standart sind 60g Kernige Haferflocken, 10g Chiasamen, 150g Naturjoghurt und Obst. Da gibt es echt keine Ausreden von wegen ich habe keine Zeit. Das ist so schnell gemacht hat um die 400 kcal. und hält richtig lange satt.

#laufliebe#halbmarathon #lowcarb#abnehmen2017#abnehmblog#motivation#gesundabnehmen#gesundessen#cleaneating#zuckerfrei#abnehmenohnezuhungern#gesundeernährung#foodblog#fitdurch2017#fitstattfett#joggenmachtglücklich  #mykitchen #oatmeal#strawberry #breakfast

Guten Morgen,
meine liebe @83lene hat zur Rettung des Mugcakes aufgerufen!👌 Da mach ich doch mit bei der Aktion #mymugcakeweek #savethemugcake.
Das ☝ist ein rucki zucki Chocolate 🍌Banana Mugcake mit @fitandsoulfood Schokosoße. Bevor ich zum Rezept komme: ab mit euch zu @83lene. Den Account dürft ihr nicht verpassen!!😍😍
🍫50 g Schmelzflocken von @koelln_deutschland 🍫25 g Vanille Whey
🍫3 g Backpulver
🍫75 g Magerquark
🍫110 g zuckerreduziertes Apfelmus
🍫5 g Bananenpulver von @frooggies 🍫Flavdrops Banane von @nutriful
Zutaten verrühren, in eine Müslischale oder große Tasse füllen und für 5 Minuten bei 650 Watt in die Mikrowelle geben.
Ich habe ihn noch mit 🍫2 g Schokodrops von @xucker.de, etwas Bananenpulver und @fitandsoulfood Schokosoße getoppt. Die Soße hab ich so gemacht:
🍫5 g Backkakao
🍫Flüssigsüße
🍫etwas Wasser
Zutaten cremig rühren.
Der Mugcake hat komplett folgende Makros:
424 kcal, 6 g F, 46 g KH, 41 g EW

#foodporn #foodblogger #frooggies #frühstücksliebe #frühstück #breakfastlover #breakfast #gymfood #fitnesslifestyle #fitnessfood #healthylifestyle #healthyfood #iifym #lowfat #lowcarb #highprotein #kuchen #kuchenliebe #healthycake #fitnesscake #trainhardeatclean #kraftsport #bodybuilding #cleaneating #cleanfood

För dig som älskar grekisk mat och att grilla... 🌞

Länk till min personliga favorit bland grilltillbehören på min blogg hittar du i profilen @birgittahoglundsmat
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#grillat #grill #barbeque #barbecue #fetaost #fetacheese #feta #lchf #lowcarb

Guess which one I chose!!!
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Idk which one is actually better bc to lose the carbs, in this case you also lose the fat, but I went with the PB2 mixed with almond milk instead of water and added a little SF sweetener and it was freaking awesome! Like dangerously good. Like I shouldn't make this very often bc I could eat a whole entire bowl good! I love peanut butter! This option is very low fat compared to other PB but also lowest in net carbs. Either way, I call it a #winner🏆
#pb2 #pb #peanutbutter #obsessed #sogood #keto #ketogenic #ketolifestyle #weightlossjourney #lowfat #lowcarb #lowcarblacy #love #lacyslosingit #hearts #pblove

Game-plan activated, increase overall protein & added some post workout carbs. 3rd day and the pump ✊ is getting better. #flexfriday ✅... Well, I gotta be honest here, am 🤔 not so sure if my arm is looking ✊ pumped or its the mirror, anyway who cares😁... I don't prefer to train in morning but got night shift tonight so I had to fit this in earlier during the day. Gotta do, what you gotta do...
#gym #gainz #gymlife #gymgoals #pumps #lowcarbdiet #lowcarb #ketogenic #keto #ketodiet #ketogains #fitness #fitnessgoal #fitnessdiary #fitnessjourney #keepitreal #nofilter #nofilterneeded #strengthandconditioning #staystrong #stayfocused #motivate #inspire

A estratégia de emagrecimento Low Carb, é baseada na redução do consumo de carboidratos, em sua maioria os refinados.
O termo Low Carb, significa Baixo Carboidrato, ou seja, um consumo mais baixo.
Porém, a verdade é que muitas pessoas sem conhecimento em tal ciência, faz uma dieta NO CARB, zerado assim o seu consumo de carboidrato.
É necessário saber, que o carboidrato é um macronutriente que se oferecido por boas fontes (com baixos índices glicêmicos e naturais), tem função importante no organismo. Portanto zerar o consumo, não seria uma boa escolha.
A quantidade a qual vamos abaixar o consumo, é determinado pelos nossos gastos e objetivos, porém a dieta Low Carb não zera esse consumo.
É por essa razão que a Low Carb é cabível na maioria dos indivíduos, seja crianças, adolescentes, gestantes, lactantes e portadores de DCNT’s.
Devemos considerar que a Low Carb é apenas umas das muitas estratégias possíveis para manutenção/recuperação da saúde e perda de peso, não é a única. Pode ser que se ela funcionar bem para mim, não funcione da mesma forma para você.
Portanto, seja consciente e entenda que, toda estratégia de mudança alimentar, deve ser supervisionada pelo profissional.

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Guten Morgen, liebe #fitfam 😉 ich habe leider nicht das Glück heute frei zu haben 🤔 deshalb frühstücke ich jetzt gleich diesen #haferbrei (mit #mandelmilch gemacht) mit #kiwi und #beeren, danach fahre dann los in die Arbeit 😉 ich liebe Frühstücken, man kann so viel variieren, dass es nie langweilig wird 😃 und ein guter Start in den Tag ist so wichtig 😎 an alle, die heute frei haben: genießt es 🌞, an alle anderen: Endspurt, auch wir haben bald #wochenende 🙌
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Um brinde ao meu dia! [🍵] Escolhi fazer diferente e comecei com um jejum, que não acontecia com a seriedade e serenidade [que ele merece], desde que saí de férias. [Isso mesmo!😲] Mas é passado e deixemos por lá. Amanhã quero treinar HITT novamente, e vencer mais um dia. Um de cada vez...
#QueroMenos30Kg🌼
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I'm still in the process of expecting my body after the 3 hard years I've worked so hard to get to this point💪🏻 I trained a little bit with the hubby tonight just to loosen up from lifting heavy for a few days straight... and running 2miles a day. I feel the strongest I have ever felt or looked at 43yrs old. •


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"Double proteins with Green Fibre" made in the morning as packed lunch. Marinated chicken breast (animal protein), fresh shitake mushroom (plant protein), Chinese baby kale low fat quick stir fry; only used little bit avocado spray & finished with sesame oil. Homemeal is healthier & so easy! #estheryykitchen #instafood #homefoodisthebest #homecooking #healthyfood #chefathome #cookingwithlove #chinesefood #lowfat #lowcarb #youarewhatyoueat #loveyourself #cookingiseasy #foodism #highfibre #gooddiet #eatwithme #eatwell #delicious #cantonesefood #homemenu #fitnessgirls #fitness #diet #treatyoself #开餐咯 #健康食 #低脂 #营养 #做菜

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