#lovethisdiet

MOST RECENT

Day:23 treat plate and it’s a good one!!! Fruit (speed and free) 2x alpen (heB) cheese (rest of heA) diam (7.5) crunchie (6) and strawberry pencil (1.5) ending today of 15 syns #lovethisdiet #whatdiet #syns #slimmingworldsyns #slimmingworld #slimmingworlduk #treatplate #snacks

Naked deep fried chicken legs and pork chops in lard, weighing in at 246lbs today still heading south, down about 14 lbs in a month and still in Ketosis! #carnivoreketo #ketosis #lovethisdiet #porkchops #chicken #meat #bornonthebayou #lovefriedfood #lovefriedchicken #lovefriedporkchops

It’s 🔥 outside so why not enjoy a no carb treat for myself and @raduck77 @titosvodka #summertime #lemonade #nocarbs #titosvodka #lovethisdiet #keto #drinks #vodka #houseofduck

Today is Day 60! Woohoo #CWP60DAYCHALLENGE completed ☺️ more 33lbs lost and over 17inches 😬 so happy!
Next step is Step 2!
#cwp #cwp60day #becomingaconsultant ? #positivevibes #feelinggreat #somuchhappier #lovethisdiet #lifechanging

470 calorie roast pork dinner - stuffing and crackling
#lovethisdiet 😍

Chuť malin a kakaa je mooooc dobrá a v tomhle horku supr osvěžující snídaně 🔝*Nepečená bábovička ze silken tofu s malinami*

100g jemného silken tofu
30g pohankových pukanců
1 PL kakaa
Stevia kapky malina dle chuti
Hrst malin
Skořice
2 PL kokosového mléka (nebo více dle potřeby)

Silken tofu tentokrát použijeme i s tekutinou, která v balení je a promícháme ho se všemi ostatními ingrediencemi kromě malin. Pokud by se nám zdála směs příliž hustá, zředíme koko mlékem. Osladíme dle chuti malinovými kapkami a dáme do misky vyložené potravinářskou fólií. Necháme min. 2 hodiny vychladit, nejlépe však přes noc. Před podáváním ozdobíme malinami a posypeme skořicí.
#nepecenababovicka#silkentofu#pukance#pufovanapohanka#maliny#steviakapky#kokosovemleko#vegan#bezmleka#bezlepku#sladkasnidane#nahubnuti#bezvycitek#dnesjim#fitnessfood#macrofriendly#foodshare#puzzledietsystem#fff_petra#ilovemyfamilylifestyle#lovethisdiet#jidelnicekjakopuzzle

Mám tu nějaké resty z předdovolené😎 *Tvarohovo-kokosové nepečené řezy s ovocem* (4 porce)

40g strouhaného bio kokosu
50g ovesných vloček Mornflake
30g bezlepkových piškotů
100g nízkotučného tvarohu
100g řeckého 0% jogurtu
1 čl psyllia
Skořice
1čl čekankového sirupu
Par kapek vanilkové esence
Ovoce na ozdobu
Nejprve si kokos trochu pomixujeme a zalijeme cca deci horké, ne vroucí vody a necháme cca hodku stát. Na korpus lehce rozmixujeme piškoty s vločkami, přidáme lžíci namočenéhi kokosu a lžíci vody z něj a promixujeme do hutného těsta. Těsto mokrýma rukama natlačíme do cca 20cm formy vyložené potravinářskou fólií a dáme chladit. Tvaroh vymícháme s jogurtem dohladka, přidáme vanilku, osladíme dle chuti a promícháme se zbytkem kokosu včetně vody z něj. Nakonec vmícháme psyllium a směs nalijeme na korpus. Poklademe ovocem dle chuti, posypeme skořicí a dáme vyhladit.
#tvarohovokokosoverezy#nepecenykolac#tvaroh#reckyjogurt#kokos#vlocky#piskoty#skorice#cekankovysirup#kekave#dokrabicky#svacinaplnabilkovin#cleaneating#dnesjim#fitnessfood#macrofriendly#foodshare#puzzledietsystem#fff_petra#ilovemyfamilylifestyle#lovethisdiet#jidelnicekjakopuzzle

Another winner from the SW take 5 book. Cheesy chicken risotto. Just Leek, risotto rice, chicken, stock and Parmesan (1 syn). Winner, winner chicken dinner! 😍 •


#winner #take5 #slimmingworld #slimmingworlduk #swuk #slimmingworldfood #slimmingworldjourney #slimmingworldinspiration #slimmingworldmotivation #chicken #risotto #newbook #lovethisdiet #day6 #weighintomorrow #sw #healthyliving #startofthejourney #weightloss #postpartumbody

Krásně vláčná, ke kávě ideální *Tvarohovo maková bábovka* (3 porce)

80g nízkotučného tvarohu
80g Riccoty
1 vajíčko
1 bílek (PL vanilka proteinu)
50g pohankové mouky
3 PL mletého máku
1 pl čekankového sirupu
Kus cukety
Lžička citronové kůry
1pl citronové šťávy
Půl prášku do pečiva bez fosfátu
Skořice
Cuketu nastrouháme najemno, vajicka prošleháme s bílkem a smícháme se všemi ostatními ingrediencemi. Necháme chvíli stát, aby se vše spojilo s cuketou.
Pekla jsem cca 40minut pozvolna v silikonové babovkove formě 24cm a byla jí půlka. Krásně se upekla a vyklopila.
#tvarohovomakovababovka#babovka#tvaroh#ricccota#mak#poppyseed#pohankovamouka#cuketa#cekankovysirup#bezlepku#sladkasvacina#kekave#dokrabicky#svacinaplnabilkovin#cleaneating#dnesjim#fitnessfood#macrofriendly#foodshare#puzzledietsystem#fff_petra#ilovemyfamilylifestyle#lovethisdiet#jidelnicekjakopuzzle

V tomhle vedru přijde vhod osvěžující oběd a to tenhle koláč je 😎 *Zeleninový Šmakoun ‘quiche’* (2 porce)

150g Šmakoun Mexiko
110g pohankové mouky
2pl vody
1čl oleje
100g krutí šunky
2 vajíčka
1 malá cuketa
3 rajčata
Jarní cibulka
Sušená bazalka
Černá himálajská sůl
Smakouna najemno nastrouháme a dáme do hnětače. Přidáme mouku, olej a kousek nastrouhané cukety a zapneme míchání. Pokud se po chvíli nezačne těsto spojovat, přidáme po lžící vody tolik, až se uhněte nelepivé vláčné těsto, které necháme chvíli odpočívat. Poté ho mokrýma rukama namačkáme do kulaté 27cm formy a uděláme trochu okraj. Těsto posypeme pokrájenou šunkou a bazalkou a 5 minut zapečeme. Poté na nej dokola střídavě rovnáme kolečko cukety a rajčete a nakonec posypeme pokrájenou cibulkou. Na takto připraveny koláč nalejeme osolena vajicka prošlehaná do pěny a cca 30minut pečeme. Teplý jsem neměla, ale vychlazený druhý den je supr. Zbytek do krabičky na zítřejší výlet 🔝💪🏻 #smakounquiche#quiche#slanykolac#smakoun#sunka#vajicka#cuketa#rajcata#studenyobed#dnesobedvam#bezlepku#dokrabicky#dnesjim#cleaneating#fitnessfood#healthyfood#doplavek#macrofriendly#foodshare#puzzledietsystem#fff_petra#ilovemyfamilylifestyle#lovethisdiet#jidelnicekjakopuzzle

Poslední dnešní krabička 🔝 *Šmakoun cuketové placičky z trouby* (2 porce) - i děti se mohly utlouct ‘pakiki dobota, Máma’ jen místo Smakouna měli vajíčko a lžíci tvarohu 🔝💪🏻 1 váleček uzeného Šmakouna
1 vajíčko
2 plátky krůtí šunky
1 plátek slaniny
Kus cukety
Lahudkova cibulka
4 PL ovesných vloček Mornflake
Sušená bazalka
Černá himálajská sůl
Cuketu a Šmakouna najemno nastrouháme. Přidáme najemno pokrájenou šunku a cibulku a slaninu, kterou jsme orestovali na pánvi dokřupava. Nakonec přidáme vajíčko, vločky a koření a důkladně promícháme a necháme cca 15 minut stát, aby vločky nasakly cuketu. Pečeme na silikonové pečící fólii dozlatova cca 15minut. Do krabičky ideální a vychlazené výborné. Podáváme se zeleninou.
#cuketoveplacickysesmakounem#smakoun#cuketa#sunka#ovesnevlocky#vajicko#bazalka#svacinaplnabilkovin#jednoduseazdrave#dokrabicky#jidlonacesty#prodeti#foodinspiration#macrofriendly#foodshare#puzzledietsystem#fff_petra#ilovemyfamilylifestyle#lovethisdiet#jidelnicekjakopuzzle

1. Eat Everything! 👍🙏😂 #ironman #ironmantraining #food #diet #lovethisdiet

Most Popular Instagram Hashtags