#longruns

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Focused on my heart rate during my run today and tried to keep it in the low 140’s for the whole run to try and find a nice easy pace to run my long runs at 🤔🐌

Mr. Douglas Fir was a bit of a D*ck this morning and these are our crazy grins to say Thank You!
😁😎🏃🏽‍♀️🏃‍♂️🏃🏽‍♀️🏃‍♂️🏃🏽‍♀️🏃‍♂️🏃🏽‍♀️😎😁
#crazyrunners #trailrunning #yycrunners #calgaryrunners #calgarytrailrunners #douglasfirtrail #outdoors #getoutthere #longruns #ultramarathon #training #lostsoulhereicome #iwillgetstronger
#runlikeadiva #calgarydivarun

#longruns are so much more #enjoyable when you can just stop and #enjoytheview 🏃🏻‍♀️☀️ #run #runner #runstreet #astoriarunning #licpiers #sunshineandmiles

My life just got better! Brand new drive train sprockets and air conditioning and I have ice cubes!! Take that summertime! Perplexed why most of the buildings in my City don’t support A/C #prerunselfie my eyes are two diff sizes #temporun #sevenminutemile #sub5mile #longRuns #swimming

I used to LOVE running. But I was also running half marathons with one of my besties in bucket list worthy international locations. I really got away from it when we moved to NC but y’all this is my backyard and full of trails. Makes it slightly easier to incorporate into my workout routine 🌿🏃🏽‍♀️☀️
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#isenhartestate #countrylife #lifeinthecountry #acresonacres #familylife #crazyplantlady #momlife #realtormom #milspo #northcarolina #everydaybliss #simplelife #lifewithkids #blessings #gardens #findthejoy #documentyourdays #easyliving #longruns #trailrunning #mybackyard #workoutmotivation

#feeltheburn #chafing #summerrunning #bebrave #longruns - Looks like the weather will be good for those Bank Holiday runs 😊 May your legs be strong and your sports bra not rub! 😝

Picked up a nice run.. 126 miles south of fourchon.. #captain #fosv #mariner #longruns

{ Sometimes you will never know the value of a moment, until it becomes a memory - Dr. Suess } .
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#memories #statepark #longruns #moments #goodbyes #enjoy #livelovelife #journey #travel #moveforward #smile #remember #goodtimes #runner #riseandgrind

Letzten Juni habe ich erreicht, was einen ganz guten Läufer ausmacht: über 200 km Monatskilometer, meine ersten 21 km im Training, 10 km unter 1 h und die 30 min unter 30 min. Und ich habe gedacht, dass ist der Beginn. Im August hatte ich bescheidenen Blutdruck, Migräne. Ich hatte erst Joggingverbot von meiner Ärztin. Aber ganz ehrlich, das werde ich mir nicht verbieten lassen. Den Winter durch konnte ich keine Höchstleistungen mehr bringen, aber ich habe damit Frieden geschlossen. Im Frühjahr jetzt wieder auf Höhenflug zweimal 21 km gelaufen und bei den 10 km kratzte ich wieder unter 1 h. Dann verhärtete Wade, Knie und Fuß aua. Weil ich unvernünftig war und nur noch gelaufen bin. Kraft und Stabi einfach nicht mehr gemacht🙈. Ja, war schlechte Idee, ich weiß. Dafür war ich jetzt die letzten Wochen fleißig und ich denke, ich werde am Wochenende vielleicht einen gemütlichen #5k wieder wagen können. Blutdruck und Kopf ist wieder alles okay. Früher habe ich immer gedacht, es liegt am mangelnden Ehrgeiz und man muss eben seine Komfortzone verlassen. Aber der Körper tickt eben anders. Der möchte was anständiges zu essen haben und gefordert, aber nicht überfordert werden. Ich lerne jetzt, die Uhr laufen zu lassen, auch wenn ich Fotos mache und die Natur genieße. Mhh, der Kopf zuckt da noch😂. Ich liebe das Laufen gerne 2 stellig, aber dem Körper ist es manchmal zuviel. Das loslassen, was man so als Läufer "muss", fällt mir nicht leicht. Aber ich weiß, der Körper legt den Schalter um und "erlaubt" einen die #longruns und ich muss eben geduldig sein, bis es wieder da ist das Gefühl. Die Ballance finden. Mein Wille ist zurzeit so groß, das die Akzeptanz eben doch "nur" ein Genussläufer zu sein und Geduld zu haben für mich sehr schwer ist. Man war über Jahre ein Sportmuffel. Nun liebt man es und kann nicht wie man will?Schon verrückt irgendwie. Versuche meinen Ehrgeiz etwas auf die Nahrung umzuleiten, da ist nämlich noch Luft nach oben 😂😁. Euch einen schönen Dienstag. Ich werde jetzt noch Rasen mähen. Wart ihr schon #earlybird ?
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