#locomolon

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Por fin un buen entreno ....72 kms de 🚴‍♂️ y después 16 kms de 🏃‍♂️ a unos ritmos aceptables...@hugotoro vamos a intentar llegar a @trivitoria al 100%...La constancia y el sacrificio es la clave de todo esto.....#elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #locomolon #NVCPD #trientrenos #htgfisioterapia #trivitoria18 #rotorespana #skecherssport

Mal dia y mal entreno!!17 kms de🏃‍♂️..sin ritmo.y con falta de fuerzas!!se nota el parón obligado.De estos días también se pueden sacar cosas positivas y lo.importante esta por llegar....#locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #NVCPD #htgfisioterapia #trientrenos #trivitoria18 #rotorespana #skechersspain

Otros 23 kms de🏃‍♂️ por los pinares de La Fortuna muy bien acompañado de @cris.riaza3(🚴‍♂️) !!!..Los entrenamientos van dando sus frutos, aunque tenemos q afinar💪💪💪...@hugotoro cada día mas y mejor, con el objetivo muy claro @trivitoria!!!#locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #NVCPD #rotorespana #trivitoria18 #skecherssport #trientrenos#htgfisioterapia

Hoy para empezar el.fin de semana 4000 mts de 🏊‍♂️ probando el neopreno @ax3_triatlon Atlántic....Todo suma y cada vez va quedando menos para q empieza el.baile...@toledoestriatlon...en un mes estamos de lio¡¡¡¡#A&;J #locomolon #htgfisioterapia #elsueñosiguevivo🌸🌸 ##NVCPD #trientrenos #rotorespana #skecherssport #ax3

Asi se quedan las piernas despues de 25 kms 🏃‍♂️, por debajo de las 2h,por los pinares de La Fortuna. Cada vez va quedando.menos para @trivitoria y hay q ponerse a tope.Agradecer la.compañia de @vansangon durante 8 kms...#locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;j #NVCPD #htgfisioterapia #trivitoria18 #rotorespana #skecherssport

Seguimos preparandonos para este impresionante y espectacular Ironman!!!@trivitoria....Hoy 3000 mts 🏊‍♂️con neopreno y 3h de 🚵‍♂️.....@hugotoro @htgfisioterapia..cada día q pasa.las sensaciones van siendo las mejores...#locomolon #A&;J #elsueñosiguevivo🌸🌸 #htgfisioterapia #NVCPD #rotorespana #skecherssport #trivitoria18

Y por fin disfrutando de la bici sin rodillo.Hoy primeros 96 kms con mucho ☀️ y mucho 🌬🌬.Poco a poco teniendo las mejores sensaciones para lo q esta por llegar.@trivitoria espera...#elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #locomolon #htgfisioterapia #NVCPD #skecherssport #trivitoria18 #rotorespana

Cuando disfrutas lo q haces, es más fácil lograr los retos.Otros 20 kms de 🏃‍♂️🏃‍♂️, a un ritmo alto, donde he disfrutado del ☀️☀️.@hugotoro los objetivos se van cumpliendo👏👏!!!!..#elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #locomolon #htgfisioterapia #NVCPD #trivitoria18 #rotorespana #skecherssport .

Seguimos cargando las pilas🔋🔋.Hoy tirada de 22 kms de 🏃‍♂️,15 de ellos con la mejor de las compañias.@trivitoria cada vez está más cerca y empezamos a tener muy buenas sensaciones¡¡¡¡ #locomolon #A&;J #elsueñosiguevivo🌸🌸 #NVCPD #skecherssport #rotorespana #htgfisioterapia #trivitoria18

Y para terminar la semana día completo¡¡por la mañana en butarque viendo el @cdleganes 2-sevilla 1. Y por la tarde 17 kms 🏃‍♂️🏃‍♂️ a un buen ritmo,recuperando la forma para @trivitoria..#todoporunsueño🌸🌸 #A&;J #NVCPD #locomolon #skecherssport #rotorespana

Hoy entrenamiento de los de verdad....frío,lluvia y nieve. Lo mejor la compañia de @hugotoro.Un pedazo de profesional,pero sobre todo uno de mis mejores amigos.Lo q nos queda por pasar eh???(foto del primer reto juntos en el.IM LANZARTE 2017)...#todoporunsueño🌸🌸 #A&;J #NVCPD #locomolon #trivitoria18 #skecherssport #rotorespana

Poco a poco las cosas empiezan a salir¡¡¡..Hoy 15 kms de 🏃‍♂️a un ritmo bastante bueno..Y luego un ratito de core..💪💪..@htgfisioterapia nos vamos acercando..¡¡¡ #A&;J #elsueñosiguevivo🌸🌸 #locomolon #htgfisioterapia #NVCPD #skecherssport #rotorespana #trivitoria18

Si el día sale ⛈⛈ pues también lo aprovechamos..2 horitas de rodillo y media horita de core....Todo suma para ir cogiendo la forma .@trivitoria cada día mas cerca....#A&;J #elsueñosiguevivo🌸🌸 #locomolon #trivitoria18 #htgfisioterapia #skecherssport #rotorespana

Cuando uno da todo lo q tiene sólo queda seguir entrenando para mejorar. Hoy 18 kms de 🏃‍♂️🏃‍♂️..recorriendo #leganes.Esta tarde un poco de bici y otra semanita de buenos entrenos terminada.@htgfisioterapia al final vas a conseguir q llegue a @trivitoria con las 🔋🔋a tope...#locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #skecherssport #rotorespana #htgfisioterapia

Buena mañana en la Casa de Campo..11 kms 🏃‍♂️🏃‍♂️..para terminar otra semana completita de entrenos¡¡Cogiendo la forma poco a poco...para llegar a @trivitoria al 110%...@htgfisioterapia este año SI¡¡¡..#elsueñosiguevivo🌸🌸 #locomolon #A&;J #rotorespana #skechersspain #htgfisioterapia

Día para recargas las 🔋🔋...56 kms de 🚵‍♂️+18 kms 🏃‍♂️...Recuperando ritmos de competición...@htgfisioterapia en nada empieza lo bueno..💪💪.....Con trabajo y constancia todo es posible...#locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #A&;J #htgfisioterapia #rotorespana #skecherssport

Recibiendo nuevo material para el.año q viene.Esta vez platos,bielas y ropa de invierno de @rotorbike.Deseando estrenarla.Todos los detalles suman para llegar a @trivitoria a tope..#A&;J #locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #trivitoria18 #htgfisioterapia #NVCPD #skechersspain #rotor

Primera tirada larga (19kms 🏃‍♂️)con mis nuevas @skerchersspain go run ..Unas zapatillas espectaculares.Poniéndonos finos para lo q se nos viene encima...@trivitoria..#A&;J #locomolon #elsueñosiguevivo🌸🌸 #trivitoria18 #htgfisioterapia #NVCPD #skechersspain

Primeros entrenos en la piscina este año.Acostumbrando al cuerpo a esto de hacer largos y largos para acumular metros.Los ritmos.no son malos pero nos falta fondo...todo llegará...#A&;J #elsueñosiguevivo🌸🌸 #trivitoria18 #htgfisioterapia #locomolon #skecherssport

Primeros días de entrenos de los de verdad, recargando las🔋🔋para lo q nos espera este año...Recuperando las buenas sensaciones.@htgfisioterapia este va a ser nuestro año?Por entrenos no va a ser😉😉....#locomolon #elsueñosiguevivo #A&;J #trivitoria18 #htgfisioterapia #skecherssport #NVCPD

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