#lockerroomselfie

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I say Boom Boom, You say Bumrah!! 😉 #TheYorkerKing #LockerRoomSelfie

#lockerroomselfie on point 😅✌🏽 Mein aktuelles Gewicht liegt bei ca 92kg bei 180cm Körpergröße. Ich nenne es mal offseason Form. Eigentlich erwartet man in der offseason, das man viel Fett und Wasseransammlungen am Körper hat, so muss es aber nicht sein!
Man kann auch Muskulatur aufbauen, ohne das man wie ein Wassertanker aussieht. Das wichtigste daran ist, das man sich ausgewogen ernährt und natürlich auch mal das ißt, wonach einem ist.
Eines der unterschätzen wichtigen Komponenten sind auch, ausreichend Flüssigkeit und vor allem Regeneration! Wer zu wenig oder unruhig schläft, baut selten effektiv Muskeln auf.
Ich bin selbst zeitweise davon betroffen, unruhig zu schlafen, so das ich manchmal nachts wach bin und nicht schlafen kann, ab und zu nehme ich Melatonin, was ich mir aus USA immer mitbringe, da sind sie frei verkäuflich, hier mit Rezept erhältlich. Habt ihr noch andere Methoden wie ihr durchgehend schläft oder habt ihr eher Probleme wach zu bleiben?

Glory Family:
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Barely able to stand after that leg day but gotta go for the selfie 😛
Pump courtesy of my #asdperformance supps! Use my coupon codes for a sweet deal on my their supps--all I use now!
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I think I had a shirt like this when I was a kid... maybe that's why I love it #chaserbrand @chaserbrand #lockerroomselfie

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Oh to be 42, Fit, Healthy, and Happy and above all God still has chosen to keep me alive so all I can say is I am blessed beyond measure with mercy and grace on my side. Each day I am healthy I refuse to take it for granted. So many people are suffering in health so I need to take these good days and appreciate them by making the most of them. Fitness enables me to be appreciative. I thank God for health and life. #sundayfunday #lesmills #bodyjam #step #jumprope #healthylifestyle #sweatandfithustle #fitness #gymflow #lockerroomselfie #kinetixhealthclublynchburg #fitkid #42andfit #fitspo #fitfam ##fitnessjourney #positivevibes #phillyboyGO

While it feels amazing to get back into the daily routine of going to the gym, soon I'm off to Tokyo for two weeks, which will throw a wrench into the schedule a bit! Oh well - great swim today!
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Back to the gym #lockerroom #lockerroomselfie

After weeks of travelling (and 🍷🍹🍸...) finally back in the routine! Spinning lesson today, clubjoy battle tomorrow 💪🏻 let's go!! #excited #finally #gymselfie #lockerroomselfie #fitspo #fitness #fitfam #fitfamnl #fitgirl #fitdutchies

Body in progress. Health in progress. Working hard to be fit and healthy. New workout and new diet. Hope thats gonna help! #nevergiveup

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Just finished first week of my new program using @andreideiu_ workout program with @aflete app. Seven more weeks to go. I'm liking it so far ! #aflete #fitness #goldsgym #gymselfie #workouttime #muscles #lockerroomselfie

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