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¿Eres de los que te atreves a probar alimentos nuevos 🍽🥢🍵o eres de costumbres y te cuesta salir de tu zona de confort alimentaria 🥧? En casa nos encanta provar cosas nuevas e improvisar con lo que hay en la nevera. La clave tener ingredientes sanos en la nevera. Hoy espaguetis de arroz (gluten free) con salteado de cebolla, berenjena, atún y un toque de cilantro 🍝. Siempre con una ensaladita para compartir 🥗 #dietistabarcelona #comesanovivesano #cuidarsempre #dietistanutricionista #llombartedn #healthylife #glutenfree #espaguetiarroz #zonadeconfort #comida

¿Desayunamos? Toca empezar el día y que mejor manera de que con un chute de energía. Puedes hacerlo de muchas maneras, escoge la que mejor te vaya y crea tu rutina. Fruta, cereales enteros, lácteos, pan, patés vegetales, huevos... hay mil opciones 🥑☕️🥛🍽🥣🍌🍉🥖🧀 #healthyfood #desayunos #comesano #llombartedn #fruta #5aldia #vivesano

¡Happy friday! Empezar el viernes con energía 👊🏻y con alimentos sanos 🍌y reales, ayuda a encarar el fin de semana mejor. Cuidarse 👌🏻es la clave para estar bien con uno mismo. ¿y tú cómo te cuidas? ¿Tienes algún secreto? 🤫 #dietistabarcelona #healthyfood #comesanovivesano #dietistanutricionista #hazlaspacesconlacomida #desayunos #llombartedn #platano #desayunossanos

¡Ensalada de verano! Hoy toca ensalada de patata 🥔 con zanahoria 🥕, calabacín 🥒, tomate 🍅, pimiento rojo 🌶 y verde, huevo duro 🥚y pipas de girasol. Recuerda que la patata cocida y dejada enfriar es una buena aliada para tu microbiota. ¿Cómo cuidas los bichitos de tu barriga!? #dietistabarcelona #healthyfood #comesanovivesano #dietistanutricionista #llombartedn #lasemocionessesientanalamesa #hazlaspacesconlacomida #patata #microbiota #ensalada #salad

Empieza la semana y que mejor manera que hacerlo con una buena dosis de garbancitos con verduras 🍲(cebolla, zanahoria 🥕 y col lombarda) siguiendo el #lunesdincarne y aportando todo lo necesario para funcionar con energía 👊🏻. ¿Y tu como funcionas los lunes? #dietistabarcelona #healthyfood #comesanovivesano #dietistanutricionista #coachingnutricional #llombartedn #hazlaspacesconlacomida #meatlessmonday

¡Feliz viernes a todos! 🙌🏼 Se acerca el fin de semana y se acercan las reuniones con amigos 🙅🏽‍♀️celebraciones 🕶y ratos en las playas 🌊y chiringuito ☀️... ¿eres de los que cambias tus hábitos alimentarios el fin de semana o mantienes mismos toda la semana? Puedes hacer todos los planes del finde 🌈☀️sin necesidad de cambiar tus hábitos🍒🍌🍉🍑, ¿sabes cómo hacerlo? Puedes pedir consejo y asesoramiento a buenos profesionales 👩🏼‍⚕️formados en coaching nutricional. #dietistabarcelona #healthyfood #comesanovivesano #dietistanutricionista #coachingnutricional #coachingnutricion #coachingnutricionista #llombartedn #lasemocionessesientanalamesa #healtyfood

Empieza la semana🤗 Hoy es lunes y toca comer sin carne ni pescado, por eso opto por algo de proteína vegetal y hacer esta pseudopaella 🥘 con tofu 🍽 Cambiar de hábitos es cuestión de querer cambiarlos y de tener claro porque lo haces. Es vital, saber donde quieres llegar, para poder llegar, es la llave 🔑del éxito #lasemocionessesientanalamesa #dietistabarcelona #healthyfood #comesanovivesano #dietistanutricionista #dietistabarcelona #llombartedn #healthyfood #tofu #meatlessmeals #lunessincarne .

Seguimos con las ensaladas de verano ☀️☀️Y es que no hay nada más sencillo en verano que hacerte una ensalada 🥗, la de hoy con lentejas, un poco de arroz 🍚 y las verduras que hay en la nevera 🍅🥒🥕🥑 bien aliñada con AVOE y fresquita. ¿Cada cuanto haces ensaladas en casa? ¿A diario? ¿Qué le añades? #dietistabarcelona #comesanovivesano #dietistanutricionista #healthyfood #llombartedn #lasemocionessesientanalamesa #ensalada #saladstop #salads #healthy

Delicias veraniegas: helado 🍨casero de fresa 🍓y plátano🍌. Os acordáis que con las fresas 🍓 que no use para hacer mermelada, las congelé, pues este es el resultado, un helado delicioso, tan solo necesitas limpiar las frutas, cortarlas y congelarlas. Sacar el tupper un poco antes de consumirlo y con el minipimer triturarlo, coger una cuchara 🥄 y disfrutar del placer del verano! Fácil, sano y rico. #lasemocionessesientanalamesa #comesanovivesano #llombartedn #helado #icecream #healthyfood #healhyeating #heladocasero #dietistabarcelona #dietistanutricionista

Estoy segura que esta será una de las comidas del verano ☀️, porque es facilísimo de hacer, fresquito 💦y delicioso 😋Es un rollito con papel de arroz (apto para celiacos) y el relleno es cosa de dejar volar la imaginación (verduras cortaditas 🥒🥕🍅🥦🥕, huevo duro 🥚, atún, salmón ahumado, pavo, pepinillos...con un poco de salsa de romero). De verdad os lo digo, que es delicioso y super sencillo de hacer. Venga animaros a probarlo. 🙌🏼 #comesanovivesano #lasemocionessesientanalamesa #llombartedn #apio #rollito #papeldearroz #healthyfood #dietistabarcelona #dietistanutricionista #summerfood

¡VERANO! ☀️🍉☀️ como me gusta el verano y sus frutas. Yo con una sandía en la nevera ya soy feliz 😃. Feliz verano a todos, aprovechar las frutas de temporada que están de vicio. #lasemocionessesientanalamesa #comesanovivesano #llombartedn #sandia #frutasdeverano #healthyfood #summer #verano #5aldia #dietistabarcelona #dietistanutricionista

Ideas fresquitas para estos días de calor ☀️ Para hoy: Pepino 🥒 y apio con aliño de yogur (Aceite de oliva, vinagre, semillas de chía, orégano, sal y pimienta), fresco y delicioso. 😋 No hagas siempre la misma ensalada 🥗, dale alas a tu imaginación, será mucho más divertido. 😝 #lasemocionessesientanalamesa #llombartedn #comesanovivesano #pepino #saladstop #ensalada #yogur #healthy #apio

¿Comemos? Hoy toca lunes sin carne, así que optamos por legumbres. Garbanzos con calabacín 🥒, puerro, chirivia, manzana 🍏 , zanahoria 🥕 y perejil y un bol de gazpacho 🍅 para acompañar. Delicioso y sencillisimo. 😋 Incrementar la proteína vegetal para así reducir la animal es clave para mejorar tu salud. CUIDATE #lasemocionessesientanalamesa #comesanovivesano #llombartedn #meatlessmondays #meatless #lunessincarne #legumbres #disfrutacuidandote #healthyfood

¡Cenas de sábado noche! Una buena ensalada 🥗 y una pizza de verduras casera 🍕. Se pueden hacer cenas rápidas y sanas, porque una pizza no tiene que ser una “marranada”, es cuestión de ponerle buenos ingredientes unas verduras 🥒🍅 con un poco de rucula y queso para gratinar...esta de rechupete. Lo homemade sabe mejor. #lasemocionessesientanalamesa #llombartedn #pizzacasera #comesanovivesano #cenassabado #dietistabarcelona #ensalada

🍓F R E S A S🍓para mi una de las frutas más deliciosas. Ahora estoy aprovechando los últimos coletazos que quedan para consumirlas. Y es que además de solas (que están de vicio) puedes hacer mermelada (tenéis la receta 📝en la bio 📍), congelarlas para hacer helados 🍨 o batidos 🍧. Así las puedes disfrutar un poco más. ¿Tenéis alguna receta deliciosa con fresas? ¿Cómo os las coméis? #lasemocionessesientanalamesa #llombartedn #comesanovivesano #fresas #5aldia #fruta #dietistabarcelona

Empezar la semana con un buen desayuno es vital. 🙌🏼 Además de poner embutido, puedes optar por patés vegetales como este de setas y finas hierbas. Esta de vicio. ¿Y tú qué has desayunado? 🍊🍞🥞🍩🍪☕️🍽🥄 #llombartedn #lasemocionessesientanalamesa #comesanovivesano #desayunosaludable #patevegetal

Aquí el resultado de la mermelada de fresas 🍓🍓🍓🍓 (sin azúcar) que preparé ayer. No es por tirarme flores, pero esta de vicio. 😋A petición vuestra he subido la receta en el blog, tenéis el link en la bio 📍. Ya me decís que os ha parecido. ¡Buen provecho! #lasemocionessesientanalamesa #llombartedn #mermelada #homemade #chía #sinazucar

Pensando en el medio ambiente 🌳y en el planeta tierra 🌍que es donde vivimos, deberíamos tener conciencia y usar menos plástico 🥤🥣 en nuestras vidas... Aquí van algunos consejos de como hacerlo. ¿Y tú que haces? El cambio empieza desde uno mismo, no esperes que los otros lo hagan! AVANZATE. NO TENEMOS UN PLANETA B PARA IR A VIVIR #llombartedn #lasemocionessesientanalamesa #sinplastico #planetatierra #freeplastic

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