[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#limonisyen

MOST RECENT

Peki siz hangisisiniz?­čśő
Kafay─▒ yast─▒─ča koyar koymaz uyuyamayanlari da unutmamak l├óz─▒m tabi ­čśî
Kilo alanlar buyursun gelsin, uyuyamayan az yesin. Ne alâka mı?
Fazla yemek haz─▒ms─▒zl─▒k e┼čli─činde salg─▒lanan hormonlar─▒n etkisiyle uykusuzluk sebebidir.
Ha bir de melatonin sal─▒n─▒m─▒na yard─▒mc─▒ g─▒dalar─▒ yiyin,i├žin.(*melatonin p─▒t─▒rc─▒─č─▒n─▒ hat─▒rl─▒yoruz de mi hani sinirleri rahatlat─▒p uyumaya yard─▒mc─▒ sevimli hormonÔŁĄ)
Onlar ne diyip hat─▒rlamayalar i├žin tekrar o g─▒dalarla gelicem.
Ô×░Ô×░Ô×░Her┼čeyi yap─▒yorum ama uyuyamiyorum diyorsan da art─▒k benden ├ž─▒kar o kardee┼č┼č a├ž M├╝sl├╝m Baba a├ž, Ne┼čet Erta┼č a├ž, Erkan O─čur a├ž sen, yan─▒nda ├žay iyi gider, dikkat et kendine de ├žok takma­čÖç
Haydi geceniz hayra kals─▒n, tavana bakmayin melatonin ka├ž─▒yor sonra.­čĺâ
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodnight #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet #instalike #g├╝zellik

Cumartesine bombastik bir motivasyon b─▒rak─▒yoruuuuz ­čĺâ­čĆ┐
Izmir'den online dan─▒┼čan─▒m ile 1 ayda -5.8 kilo kayb─▒ elde ettik ├žok ┼č├╝k├╝rÔŁĄ
Azmi ve disiplini sa─čolsun ve varolsun g├╝zel dan─▒┼čan─▒m─▒n, ├žooook tebrik­čÖĆ­čĆ┐ÔŁĄ­č嬭č嬭čĺ¬
Hafta i├ži emek emek yapt─▒─č─▒n─▒z diyetinizi,
Amaaaan bi haftasonu diyerek ├ž├Âpe atmay─▒n.
Haftasonlari ka├žm─▒yor arkada┼člar,
D├╝┼č├╝nsenize 3-5-7 haftasonu sabredip kalan hayat─▒n─▒zda sa─čl─▒kl─▒ rahat ve fit olucaksiniz­čśÄ
Var m─▒ bundaaan ├Âte, varsa sen s├Âyleee­čśő
Cumartesiniz en heppiysinden olsun­čĺâ­čĆ╗­čĽ║
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet
#saturday #cumartesi

Asl─▒nda ilk ├Ânce ┼čunu sormak l├óz─▒m;
­čŹőDiyet yapt─▒─č─▒n─▒za emin misiniz?
Bir├žok insan─▒n d├╝┼č├╝ncesi ┼čudur, " ekmek,tatl─▒, pilav, makarna yemiyorum o zaman kilo vermem lazim"
Ka├žamak de─čil ama bir k├╝├ž├╝k b├Ârek yedim. (B├Ârek ka├žamak de─čil sanki s─▒f─▒r kalori, haberin yok day─▒c─▒m 300-500 kalori hoop cepte)
Sadece suyumu eksik i├žtim( ablac─▒m zaten d├Âng├╝ su ile sa─član─▒yor)
Yedim ama y├╝r├╝y├╝┼č de yapt─▒m. ( onu da yapmasayd─▒n kilo al─▒rd─▒n )
├ľ─čle yedim ama ak┼čam bi┼če yemedim. (Dengelemi┼čsin i┼čte bi de kilo mu vercektin allasen)
Bi de ┼ču var;
"Bi tane meyve yedim,
Bikac tane arada ├ži─č kuruyemislerden yedim,
Bi ka├ž kere bir iki lokma yemeklerin tad─▒na bakt─▒m"
E hac─▒m diyet miyet kalmad─▒ zaten Hak getire.
Y├óni anlatmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m ┼čey ┼ču;
"Diyet yap─▒yorum diyerek k├╝├ž├╝k ka├žamaklarla kendinizi kand─▒rmay─▒n."
Gelelim ba┼čka sebeplereee;
­čŹőUzun s├╝re a├ž kalmak
­čŹőS├╝rekli yemek yemek
­čŹőS├╝t, ayran, yo─čurt vb faydal─▒ g─▒dalar─▒ s─▒n─▒rs─▒z yiyebilecegini d├╝┼č├╝nmek ve yemek
­čŹőHareketsiz ya┼čam/ yedi─čin yeme─če g├Âre daha az hareket etmek
­čŹőmetabolizman─▒ harekete ge├žiren su ve bitki ├žaylar─▒ndan faydalanmamak
­čŹőya─č/protein/karbonhidrat/mineral vb dengeli ve yeterli beslenememek/ s├╝rekli kat─▒ beslenmek
­čŹőuyku d├╝zensizli─či/ v├╝cudu dinlendirmemek
­čŹős├╝rekli kilo ve beslenmeyi d├╝┼č├╝nmek
­čŹős├╝rekli tart─▒ya ├ž─▒kmak psikoloji ve morali etkilemek
­čŹőgelip ge├žici diyet/ beslenme listelerine ba┼č vurmak
­čŹőd├╝zenli egzersiz yapamamak ve beslenme kurallar─▒n─▒ rutine oturtamamak
­čŹőenerjin a┼ča─č─▒da/ de motive bir g├╝n ge├žirmek
­čŹőhormonal sorunlar( bu noktada i┼če dahiliye giriyorÔťî­čĆ┐)
I┼čte b├Âyle sormak istedi─činiz yada bu konuya tak─▒lan arkada┼člar─▒n─▒z─▒ etiketleyebilirsinizÔś║
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

G├╝n├╝n motivasyonu dan─▒┼čan─▒m Cem beyden­čĹĆÔťî
Diyete uyum ve metabolik h─▒z─▒n verdi─či yetkiyle b├Âyle g├╝zel bir ba┼čar─▒ elde ettik ├žok ┼č├╝k├╝r­čŹő­čÉČ
Azmi ve motivasyonu i├žin tebrik ediyorumm Ôś║
Ma┼čallah demeden ge├žmiyoruz demi?
Sa─č ayakla devam edebiliriz­čśő
Per┼čembeler ge├žer, kilolar kal─▒r unutmay─▒n,
Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ ve kendinizi ertelemeyin­čĄŚ
G├╝n├╝n├╝z hayra kalas─▒ Limonisyen ailesi­čŹő­čÉČ­čÖĆ­čĆ┐ .
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

T─▒bbu'n Nebevi' den birka├ž kesit; (Peygamberimiz Sav.'in kendinde uygulay─▒p,ba┼čkalar─▒na da tasviye etti─či bilgiler)
"Ademo─člu karn─▒ndan daha zararl─▒ bir kap doldurmamistir; belini do─črultacak ├╝├ž lokmac─▒k ona yeter.E─čer mutlaka yemek isterse midesinin ├╝├žte birini yeme─če, ├╝├žte birini suya, ├╝├žte birini de nefese ay─▒rs─▒n." (Tirmiz├«)
├ç├╝nk├╝ kar─▒n yemekle dolarsa, i├žece─če yer kalmaz. I├žeri i├žecek girerse nefesin yeri daral─▒r.
S─▒k─▒nt─▒ ve yorgunluk ba┼člar.
Sanki a─č─▒r y├╝k ta┼č─▒yan gibi olur.
Bundan da kalp bozulur, organlar itaat zaman─▒ tembelle┼čir.
Hastal─▒klar iki ├že┼čittir: Maddidir ki bir maddenin fazlal─▒─č─▒ndan meydana gelir. E─čer bedene fazla olarak al─▒n─▒rsa onun do─čal i┼čleyi┼čine zarar verir. Sebebi de birinci yemek hazm olmadan ikincisini almakt─▒r, ihtiya├ž fazlas─▒n─▒ almakt─▒r,
yarar─▒ az olan ve hazm─▒ a─č─▒r olan g─▒dalar─▒ almakt─▒r,
├že┼čitli bile┼čiklerden olu┼čmu┼č g─▒dalardan ├žok yemektir. Ademo─člu karn─▒n─▒ bu g─▒dalarla doldurur ve bunu ├ódet haline getirirse,onda ├že┼čitli hastal─▒klar meydana gelir. "

En usta bilginler diye ├Âzenilen "Bat─▒" dahi bizim eski bilgilerimizi, Ibn'ul Arabi'yi, Ibn-i Sina' yi ara┼čt─▒r─▒rken bizim bu ├Âzel ve nadide bilgileri g├Âz ard─▒ etmeyip,
─░├žimize d├Ân├╝p,
O faydal─▒ dediler
┼×u ┼č├Âyleymi┼č ak─▒nt─▒lar─▒na kap─▒lmay─▒p,
Peygamberimiz(sav) in nasihat etti─či gibi;
1/3 SU
1/3 HAVA
1/3 GIDA
Orant─▒s─▒na uyum sa─člamaya ├žal─▒┼čmal─▒­čÖĆ­čĆ┐
Ak┼čam─▒n─▒z hayra kalas─▒ Ôś║­čî▒
.
.
.

#tibbunnebevi #saglik #tip #beslenme #diyet #diyetisyen #limonisyen #bitkilerinsirri #ilim #diyet #spor #saglikliyasam

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye

Yar─▒n diyete ba┼čl─▒yorumcular­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Tiroidlerim yava┼č­čÖâ
Pkos var hocam bende­čÖä
Diyabette kilo verilmezmi┼č­čĄą
┼×uymu┼č da buymu┼č­čÖŐBu ifadeler tan─▒d─▒k geliyor mu?
Adana' ya kar ya─čacak denilse daha ger├žek├ži­čśő

G├╝zel dan─▒┼čman─▒m─▒n bu g├╝zel ba┼čar─▒s─▒n─▒ sizlere ├Ârnek olsun diye burac─▒─ča b─▒rak─▒yorumÔŁĄ
Allah' ─▒n izniyle do─čru bir beslenme program─▒ ve "B─░REB─░R UYUM" dahilinde ba┼čar─▒lar gelir arkada┼člar­čĄŚ
Yeter ki disiplin g├Âsterin ve azimli olun­čĽŐ
Bi "Ma┼čallah" demeden de ge├žmeyelim­čĄô
G├╝n├╝n├╝z hayra kalas─▒ ­čĺâ­čÉČ­čŹő
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

Brokoli han─▒m gibi hisseden herkese iyi geceler­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Patates abi gibi hissedenlerle konu┼čmayal─▒m­čśČ
Resmen ayr─▒mc─▒l─▒k yapt─▒m ­čś▓­čśé
Neyse tamam ciddi oluyorum.­čśČ
G├Ârselden de anlicam─▒z ├╝zere g├╝n├╝m├╝zde,
Patates k─▒zartmas─▒n─▒ 1000 ki┼či tercih ediyorsa,
Brokoliyi 1 ki┼či tercih ediyor.
Bu durumun olu┼čmas─▒ndaki en temel neden ├žocuklar─▒n yeti┼čtirilme davran─▒┼č─▒.
├çocuklar k├╝├ž├╝kken her┼čeyi se├žebiliyorlar, yok onu yemem yok bunu yemem falan filan, ee ne yersin patates yerim b├Ârek yerim po─ča├ža yerim.
Peki ebeveyn ne yap─▒yor?
Aman yesin de, sussun da yapcak bi┼če yok modunda ├žocu─čun isteklerini ger├žekle┼čtiriyor. Hata! Yapmay─▒n!
├çocuk ├žikolata da ister ┼čeker de ister ferrari de ister binadan pika pika pika├žuuu diye u├žmay─▒ da ister. "U├žal─▒m m─▒ tatl─▒ ├žocuk" mu dersiniz? Yoksa kurtar─▒r m─▒s─▒n─▒z?
K├╝├ž├╝kken ├žocuklar─▒n─▒z─▒n iradesi s─▒z ebeveynlerin elindedir.
├çocu─čunuz istedikleri i├žin diretebilir, a─člayabilir, bu durum bir ka├ž hafta da s├╝rebilir. L├ókin de─čmez mi?

Ve tabii bunun yani s─▒ra kendi aliskanliklariniza da ├žeki-d├╝zen veriniz. ├çocuklar sizlerden ne g├Âr├╝yorsa onu yer i├žer. Siz kola i├žerseniz ├žocuk nas─▒l i├žmesin?
Siz cips pizza yerseniz ├žocuk naps─▒n?
Siz gecenin bi otu biseler yerseniz o ├žocuk nas─▒l yemesin?
Yaniiii sevgili ebeveynlerim ├žocuklar─▒m─▒z─▒n genlerini kendi ellerimizle kirletmeyelim diyorum. Var m─▒s─▒n─▒z­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čśë
Var─▒m diyenlere guuuud nayt ­čśő .
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

Aran─▒zda balkaba─č─▒ tatl─▒s─▒ sevmeyen var m─▒? ­čśő­čśČ
┼×imdiii bizim toplumun k├╝lt├╝r├╝ icab─▒ ├žok faydal─▒ ┼čeyleri zararl─▒ ve kalorili h├óle getirmekte kimseye f─▒rsat tan─▒may─▒z­čÖŐ
Mesela;
Karnabahar k─▒zartmas─▒
Be┼čamel soslu brokoli
Ka┼čarl─▒ mantar
Balkaba─č─▒ tatl─▒s─▒
Biri de ┼čunlar─▒ kendine ├Âzg├╝ haliyle vitaminini ├Âld├╝rmeden, kalbini k─▒rmadan yiyelim dememi┼č­čśé

┼×ekil-1/A' da mevcut olan yukar─▒daki fotoda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z gibi ball─▒ cevizli f─▒st─▒kl─▒ balkaba─č─▒ tatl─▒s─▒;
hem ┼čeker
hem kalori
i├žeri─činden dolay─▒ olduk├ža k─▒y─▒da kalmas─▒ gereken bir durumda masadan bizlere bakmakta. Ne mi yap─▒yoruz bu durumlarda sessizce ortamdan uzakla┼č─▒yoruz­čÖł
Asl─▒nda olduk├ža faydal─▒ olan balkaba─č─▒n─▒ ball─▒ ┼čerbetli tatl─▒ yapmak yerine,
-Ha┼člay─▒p pekmez ile tatlandirabiliriz­čĄô
-Salatalarda kullanabiliriz­čśÄ
-├çorbas─▒n─▒ yapabiliriz­čśő
Yan─▒ diyorum ki ballisi faydal─▒ ┼čeyi faydas─▒z h├óle getirme­čśë
Karnabahar─▒ k─▒zart─▒rsan bahardan bihaber kal─▒rs─▒n sonra­čÖä
Gelelim balkaba─č─▒n─▒n faydalar─▒naaa­čĺâ­čĺâ­čĺâ
­čĺŤ100 gram─▒nda sadece 26 kalori bulunan balkaba─č─▒n─▒n posadan olduk├ža zengin olmas─▒ uzun s├╝re tokluk sa─čl─▒yor, gereksiz enerji al─▒m─▒n─▒n ├Ân├╝ne ge├žiyor ve kilo verme s├╝recinde destek oluyor­čĺ¬
­čĺŤPosadan olduk├ža zengin bir kaynak oldu─čundan p├╝resi veya ├žorbas─▒ uzun s├╝re tok kalman─▒z─▒ sa─člarken; ba─č─▒rsak tembelli─či ya┼čayan ki┼čilerde ba─č─▒rsaklar─▒n yeniden hareket kazanmas─▒na yard─▒mc─▒ oluyor. ├ľzellikle bebeklerde kab─▒zl─▒k ┼čikayeti oldu─ču d├Ânemde 6-8. aydan itibaren p├╝re ya da ├žorba olarak t├╝ketilebilece─či gibi yulaf ilavesi ile posadan daha zengin hale getirilebilir.
­čĺŤSa─čl─▒─ča say─▒s─▒z faydas─▒ bulunan Omega 3ÔÇÖ├╝n bal kaba─č─▒nda da mevcut oldu─ču unutulmamal─▒.Ôťî
­čĺŤCildinizin yaz aylar─▒ndaki gibi ─▒┼č─▒ldamas─▒nda b├╝y├╝k bir destek├židir. ─░├žeri─činde y├╝ksek miktarda bulunan karotenoidler diyet ya─č─▒ ile birlikte t├╝ketildi─činde ciltte pigmentasyona neden oldu─ču i├žin cildin daha canl─▒ g├Âr├╝nmesini sa─člar.
­čĺŤC vitamini ile kolajen ├╝retimini destekleyerek cildin daha gen├ž g├Âr├╝nmesine yard─▒mc─▒ olur.( yani burda limonisyeniniz diyor ki #antiaging kremlerden ├Ânce anti-aging besinleri hayat─▒n─▒za yerle┼čtirin­čśő)
Buraya s─▒─čm─▒yor, yoruma bi tarif b─▒rak─▒yorum, afiyette kalas─▒n─▒z­čĄô . . .

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #diet

Pazartesi motivasyonu ­čÄ­čĺâ
G├╝zel dan─▒┼čan─▒m 51 yasindaki Cennet Han─▒m ile 43 g├╝nde -12 K─░LO KAYBI sa─člad─▒k ­čśŹ
10 kilosu ya─čdan kay─▒p­č嬭čĺú
Hep dedi─čim gibi;
Azim
Disiplin
Motivasyon
Birebir uyum
Do─čru bir beslenme program─▒ dahilinde ba┼čar─▒lar in┼čallah daim olur­čśë
G├╝n├╝n├╝z hayra kalas─▒ sevgili Limonisyengiller­čśő­čĺâ
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

├ľn├╝m├╝zdeki senenin hedeflerini aral─▒k ay─▒n─▒n ba┼č─▒nda verip oca─č─▒n ba┼č─▒nda unutanlar­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Her sabah bu kez ba┼člicam diyip ak┼čam eve gelince buzdolab─▒na sar─▒lanlar­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Bi lokma pastadan bi┼če olmaz diyip pastan─▒n yar─▒s─▒n─▒ h├╝pletenler­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Can─▒m g├╝zel dan─▒┼čan─▒m Teslime Han─▒m ile 1.5 ayda b├Âyle harika bir ba┼čar─▒ sa─člad─▒k ├žok ┼č├╝k├╝rÔŁĄ
Azim olas─▒ diye sizlere b─▒rak─▒r, sa─čl─▒k dileriz­čśŹ
─░sve├žli bilim adamlar─▒ sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin bu fotonun ├╝zerine 2 kez t─▒klamanizi ├Âneriyor­čĄô hay─▒r biliyorsunuz ben sizi d├╝┼č├╝n├╝yorum­čśĆ­čśő­čśü
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

Can─▒m p─▒t─▒rc─▒─č─▒m Nisa ile gelen harika ba┼čar─▒m─▒z­čśŹ
17 ya┼č─▒ndaki p─▒t─▒rc─▒─č─▒m ile hem s─▒nav d├Ânemi hem de fitifitlik zamani­čĺâÔŁĄ­čśÄ
Azminize azim olas─▒ diye burac─▒─ča b─▒rak─▒yor, yollara dal─▒yorum­čśë
Ak┼čam─▒n─▒z hayra kalas─▒ ­čĹş
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

Harika bir motivasyon fotimizle ana haber ekranlar─▒n─▒za iyi ak┼čamlar dileriz­čĹş
Can─▒m minik dan─▒┼čan─▒m 7 ya┼č─▒ndaki Emine kuzu┼čumla 1 ayda 1 kilo d├╝┼čt├╝k bizÔŁĄ
Hem sa─čl─▒kl─▒ beslenmeyi ├Â─čreniyoruz hem de abur cubur tarz─▒ zararl─▒ at─▒┼čt─▒rmalar─▒ b─▒rakma yolunda ilerliyoruz­čśŹ
Veee koluna da benim ara ara kendime ├žizdi─čim kalpli yoncadan, kendisine de ├žizerek g├╝n├╝m├╝z├╝ ne┼čelendirdik­čśŹ
Bal k├Âp├╝─č├╝me "Ma┼čallah" demeden ge├žmeyelim.­čÄÂ
Iradeye hakim olabilmenin zor oldu─čunu hepimiz biliriz,7 ya┼č─▒ndaki minik p─▒t─▒rc─▒─č─▒m Emine'm sizlere motivasyon olsun say─▒n izleyiciler­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Yorgunlu─čum g├Âzlerimden okunsa da,g├Âzlerin i├ži g├╝l├╝yor ona dikkat ┼čey yapal─▒m biz­čśä
Sevgiyle kal─▒n─▒z, ak┼čam─▒n─▒z hayra ­čŹő­čÉČÔŁĄ­čśŐ
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

Izm─▒r'den ├žoook sevdi─čim online dan─▒┼čan─▒m─▒n g├╝zel yorumlamas─▒­čśŹ­čÄÂ
Sa─čl─▒kl─▒ beslenme ve diyet i├žin paketli g─▒dalardan,
Diyet bisk├╝vi
Diyet i├žece─či
Diyetin ananesi
Diyetin ninesi ┼čeklindeki tuzak "DIYET(?)" ├╝r├╝nlerden uzak durun­čśë
Bunlar sizi sa─čl─▒kl─▒ beslenme ve zay─▒flamadan ziyade ba─č─▒ml─▒ b─▒rak─▒r­čÄÂ
No paket no abur cubur
Yes koni kom┼či yes do─čali­čśä
Ak┼čam─▒n─▒z hayra kalas─▒­čŹő­čÉČÔŁĄ
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

Herkes spor yaparken bana miskin mi desinlerdi­čś╗
Limonisyen sade sporla olmaz avlad─▒─č─▒n ku┼č, bal─▒k miktar─▒n─▒ azalt dedi­čś╝
Pazartesine haz─▒r m─▒s─▒n─▒z­čś╝
Sporlar yap─▒l─▒yor mu?
Yol al zinde kal­čśÄ
Bu yaz 250 like garanti­čÖŐ
H─▒zl─▒ ol fit desinler­čśŞ
┼×u kedinin ┼ču hali gibi bi haftan─▒z olsun­čś╗
Sadece sporun yetece─čini d├╝┼č├╝nen sevgili sportik tayfam­čÖőÔÇŹÔÖé´ŞĆ
E┼čofmanlar─▒ giyerken azap ├žekip spor d├Ân├╝┼č├╝ istedi─čini yersen o g├Âbek orda krall─▒─č─▒na devam eder.
Istedi─čin kadar isyan ├ž─▒kar, do─čru kaleyi fethetmedikten sonra neye yarar­čśë
G├╝n├╝n├╝z hayra kalas─▒ Limonisyen ailesi­čÄÂ
.
.
.

#tb #throwbackistanbul #├žengelk├Ây

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet

"D├╝┼č├╝ncelerinizi beslemek i├žin yemek"
Diyelim ki streslisiniz. Stres zaman─▒nda beynin locus coeruleus denen n├Ârotransmitterleri harkete ge├žer. Buna kar┼č─▒l─▒k v├╝cudumuz o n├Ârotransmitterleri yat─▒┼čt─▒rmaya ve stresle sava┼čmaya ├žal─▒┼č─▒r. Baz─▒ insanlar bunu sigarayla baz─▒lar─▒ yiyecekle baz─▒lar─▒ ila├žla yapar.
Stresle sava┼čmak i├žin yiyece─če sar─▒ld─▒─č─▒n─▒zda ayn─▒ zamanda beynin ├Âd├╝l merkezini harekete ge├žirirsiniz.
Yiyecek haf─▒zas─▒n─▒n depoland─▒─č─▒ yer burad─▒r, dolay─▒s─▒yla a├ž oldu─čunuz mesaj─▒ ald─▒─č─▒n─▒zda ayn─▒ zamanda ge├žmi┼čte yedi─činiz yiyeceklerin haf─▒zas─▒n─▒ a├žars─▒n─▒z; bunlar aras─▒nda "K├ľT├ť" yiyecekler de bulunabilir.
Diyet yaparken en g├╝├žl├╝ sil├óh─▒m─▒z─▒ ├žekeriz; Beynimiz.

K─▒zarm─▒┼č patates ve pizza gibi g├╝├žl├╝ d├╝┼čmanlar kar┼č─▒s─▒nda sizinle omuz omza sava┼čmas─▒n─▒ beklemi┼čsinizdir. Ancak g├Ârevi kabaca "pastay─▒ mideye indir" ┼čeklinde terc├╝me edilebilecek mesajlar vermek olan hormonlar ├žok fazlad─▒r.
Bir diyet program─▒n─▒ uygulamaya karar verince, kurallar─▒ belirler, s─▒n─▒rlar─▒ bilirsiniz, sebzelerin besinsel komandolar ve kurabiyelerin besinsel seri katiller oldu─čunu anlars─▒n─▒z. Bu s├╝re├ž lehinize ├žal─▒┼čabilir; ama beyninizin sadece psikolojik de─čil, kimyasal bi├žimde de ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ unutmad─▒─č─▒n─▒z s├╝rece.
Hayatlar─▒m─▒z─▒n hemen her alan─▒nda oldu─ču gibi, kendimize hata marjlar─▒ b─▒rakmam─▒z gerekir. At─▒┼člar─▒n─▒n %70 i d─▒┼čar─▒ giden beyzbol oyuncular─▒, ├ťnl├╝ler Listesine girerler. At─▒┼člar─▒n─▒n sadece yar─▒s─▒ potaya giren basketbolcular, yildiz oyuncu olurlar. Avukatlar her davay─▒ kazanamazlar. Asl─▒nda,hepimiz g├╝nl├╝k i┼člerimizde dahi hata yapabiliriz ve sonras─▒nda hasar─▒ asgariye indirmek i├žin u─čra┼č─▒r─▒z.
Ama konu "D─░YET PROGRAMLARINA" gelince, d├╝nya ┼čampiyonlar─▒ u├žu┼č ekiplerininin kesinli─čini bekleriz. Hataya yer yok. Kusur olamaz. Bir kez berbat etti─čimizde ve programdan bir santim kayd─▒─č─▒m─▒zda, her┼čey biter. Soyunma odas─▒na geri d├Âner, ├╝niformam─▒z─▒ ├ž─▒kar─▒r, du┼č al─▒r─▒z; oyun bitmi┼čtir. Diyet ├Âlm├╝┼čt├╝r. Fond├╝ tenceresini uzat─▒n.

V├╝cudunuzu dinlemek ve duygular─▒n─▒za ak─▒ll─▒ca kar┼č─▒l─▒k vermeyi ├Â─črenmelisiniz; yesen nolucak?
Kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒n─▒z her engelde vazge├žmekten vazge├žin.
A┼č─▒r─▒ d├╝┼č├╝nmeyi b─▒rakt─▒─č─▒n─▒zda, a┼č─▒r─▒ yemeyi de b─▒rak─▒rs─▒n─▒z.Ôťî
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet

Cumartesi cumartesi ┼čunu buraya b─▒rakim de belki bi hayr─▒m dokunur­čśő
E─čer araba kullan─▒rken birka├ž kilometre ├Âtede in┼čaat oldu─čunu g├Âsteren bir tabelayla kar┼č─▒la┼č─▒rsan─▒z, en yak─▒n ├ž─▒k─▒┼čta otobandan ayr─▒l─▒rs─▒n─▒z, arka caddelerden dola┼č─▒r, benzin istasyonuna u─črar ve karga┼čan─▒n aras─▒nda yolunuzu bulup tekrar otobana d├Ânersiniz. Ayn─▒ noktada saatlerce kilitlenip kalmamak i├žin her┼čeyi yapars─▒n─▒z. Bir yere gidemiyormu┼č gibi hissetmek istemezsiniz...
E─čer bel ├Âl├ž├╝n├╝z a┼č─▒r─▒ u├žtaysa, park halindesiniz demektir. S─▒k─▒┼čt─▒n─▒z. Kilitlendiniz. Benzininiz bitiyor bile olabilir. ├ťstelik kendinizi buzdolab─▒ gibi hissetti─činiz o umutsuz durumdan sizi al─▒p mutlu, sa─čl─▒kl─▒ bir noktaya ula┼čt─▒racak araba ta┼č─▒y─▒c─▒ helikopter de yok.
Ama diyet var yaparsan, diyetisyen var dinlersen­čśő
Hafatasonunuz en heppiysinden olsun­čĺâ
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet #instalike

10 G├ťNDE 5 K─░LO garanti
Inat├ž─▒ kilolar─▒na an─▒nda ├ž├Âz├╝m
Kilo mu veremiyorsun? ├ç├Âz├╝m bu ├žayda
Uyku halindeyken bile fazla kilolardan kurtulma terapisi
­čĄö

Teatox ├žay─▒, Moringa ├žay─▒, Matcha ├žay─▒, o ├žay─▒ bu ├žay─▒ ┼ču kar─▒┼č─▒m─▒ mucizesi yoktur­čÖőÔÇŹÔÖé´ŞĆ­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Masal yalan.
├çirkin kurba─ča ├Âpmeyin art─▒k.­čÉŞ
Zay─▒flama sekt├Âr├╝ ─▒nsanlar─▒n zaaf noktas─▒ oldu─ču i├žin bu sekt├Ârde pek ├žok yalan yanl─▒┼č ├╝retimler ve reklamlar mevcut. Evet bu ├žaylar─▒n reklamlar─▒n─▒ bazan dr ler yada dyt ler dahi yapabiliyorlar.
L├ókin siz h├ól├ó ├Â─črenemediniz mi
"Her b─▒y─▒kl─▒y─▒ baban─▒z sanmaman─▒z gerekti─čini"
├ľncelikle ┼čunu ├Â─črenelim art─▒k,
MUC─░ZEV─░ OLARAK HEM LAHMACUN KEBAP K├ťNEFE YIYIP HEM DE FIRT FIRT ZAYIFLATACAK B─░R┼×EY YOKTUR.
Herbalife ├╝r├╝nleri olsun veyahut bu tarz yeni yetme ├žaylar olsun ki┼čiden ki┼čiye yan etkileri de─či┼čmekle beraber b├Âbrekte sol├╝t y├╝k,
Karaci─čerde zorlanma,
Hatta kullanan ki┼či hassas ise kalp s─▒k─▒┼čmas─▒na kadar gidebilir.

Do─čal veya bitkisel olarak pazarlanan┬ádiyet ├žaylar─▒ i├žeri─činde belirtilmeden insan sa─čl─▒─č─▒na zararl─▒ kimyasallar i├žerebilmektedir.
Bir├žok diyet ├žay─▒nda da ├Ânerilen maksimum dozdan daha y├╝ksek miktarda etken madde yer alabilmektedir.
ÔÇśMucizeÔÇÖ, ÔÇś├ž─▒─č─▒r a├žanÔÇÖ, ÔÇśyeni bir ke┼čifÔÇÖ gibi┬ás├Âzc├╝kler kullan─▒larak yap─▒lan reklamlara itibar etme karde┼člik.
E─čer ├Ânemli bir geli┼čme olursa bu bilimsel yay─▒nlar ve biz diyetisyenler taraf─▒ndan size duyurulur.

┼×i┼čmanl─▒k tedavisi; sa─čl─▒kl─▒ beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ kazanarak ve fiziksel olarak hareketli olmay─▒ i├žeren ya┼čam tarz─▒ de─či┼čikli─či ile m├╝mk├╝nd├╝r.
Sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde kilo verebilmek i├žin diyetisyeninizden yard─▒m al─▒n─▒z.
Farkl─▒ mecralarda reklamlar─▒ yap─▒lan zay─▒flama ├žay─▒ / diyet ├žaylar─▒ na itimat etmeyiniz.

Bizim ata dede usul├╝ ye┼čil ├žay─▒m─▒z ─▒hlamur ada├žay─▒ rezene zencefil zerde├žal vb ├žaylar─▒m─▒z varken okyanus ├Âtesine ge├žmeye heves edip durmay─▒n.
Bat─▒ diye diye batcaks─▒n─▒z ­čśé­čśů
Sevdiklerinizi etiketleyiniz, ┼ču ├žay bilgisini yayal─▒m millet­čÄÂ
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet #instalike

G├╝zel dan─▒┼čan─▒m g├╝zel anne Esra han─▒m ile gelen harika ba┼čar─▒m─▒z­čśç
Dan─▒┼čan─▒m─▒n azmi ve disiplini ile b├Âyle g├╝zel bir ba┼čar─▒ elde ettik ┼č├╝k├╝rÔŁĄ
Sevgili dan─▒┼čan─▒m─▒ ├žoook tebrik ediyorum ve full tempo yola devam─▒z in┼čallah­čśŹ
Sevgili anneler, ablalar, teyzeler, day─▒lar, abiler, amcalar­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖőÔÇŹÔÖé´ŞĆ
Hani bizim toplumda ┼ču ├žok vard─▒r;
"├çocuklardan yapam─▒yorum, onla u─čra┼č─▒yorum bunla u─čra┼č─▒yorum i┼čler yo─čun" vs gibi ┼čeylerle ihmal ederiz kilomuzu, sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒..
Bizler kendimize bakmakla da y├╝k├╝ml├╝y├╝z,
Organlar─▒m─▒zdan da sorumluyuz­čÄÂ
Yemek yemek bir zorunluluktur ancak ak─▒ll─▒ca yemek bir sanatt─▒rÔťî
Ak┼čam─▒n─▒z hayra kalas─▒­čÄ­čÉČ­čŹő
.
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet #instalike #g├╝zellik

Samsun'dan online dan─▒┼čan─▒m ile gelen harika bir ba┼čar─▒ senfonisi ile ekranlar─▒n─▒zday─▒zÔŁĄ­čśç
Online diyet program─▒m ile can─▒m dan─▒┼čan─▒m─▒n azmi ve disiplini sayesinde b├Âyle g├╝zel bir ba┼čar─▒ elde ettik ┼č├╝k├╝r­čśŹ­čŹő­čÉČ
Ay bi de ├žok ├žok sevdi─čimi s├Âylemeden ge├žemeyece─čim,├žal─▒┼čmas─▒ ├žok keyifli bir dan─▒┼čan─▒m­čĺâ­čÄë
Farid Farjad '─▒n dedi─či gibi;
"Birinin hayat─▒na, birinin mutlulu─čuna, birinin ruhuna, birinin eline, y├╝z├╝ne, omuzuna, y├╝re─čine bazen s├Âz, bazen g├Âz, ├žo─ču zaman kalbinizle minicik de olsa t├╝m samimiyetinizle dokunun.. "
Daha g├╝zel nice dokunu┼člara in┼čallah­čÉČ­čŹő
Ak┼čam─▒n─▒z hayra kalas─▒­čśç
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet #instalike #g├╝zellik

Per┼čembe motivasyonu g├╝zel dan─▒┼čan─▒m Dilek Han─▒m'dan­čÄë
1 ayda hem emzirip hem de -8 K─░LO KAYBI elde ettik ┼č├╝k├╝r­čŹő­čÉČ­čśçÔŁĄ
Azim, irade, disiplin ve do─čru bir beslenme program─▒ dahilinde in┼čallah ba┼čar─▒lar daim olacakt─▒rÔŁĄ
Yeter ki iste­čśç
Yol a├ž─▒k­čÄÂ
Yola ├ž─▒kÔťî
G├╝n├╝n├╝z hayra kalas─▒ Ôśä
.
.
.

#limonisyen #diyetisyen #haveagoodday #beslenme #diyet #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #instagood #instafood #foodie #diyetekibi #dietlab #detox
#turkiye #turkey #instadiyet #instadiet #onlinediyet #everybody #instadiet #instalike #g├╝zellik

Most Popular Instagram Hashtags