#liikkujanviikko

MOST RECENT

Tadaa - #Ekomuuvit-arvonta on suoritettu, ja @anttikivivalli saa kolmeksi kuukaudeksi sähköpyörän käyttöönsä, onnittelut ja sujuvia työmatkoja! Arvoimme myös kaksi elokuvalippua, ne on voittanut @suvi__l , onnea niin ikään! Voittajiin on otettu yhteyttä yksityisviesteillä. Kuvassa on @anttikivivalli työmatkapyöräilyissä käyttämä remonttihanska. Sopiva varustelu pyöräilyyn voi löytyä hyvinkin luovalla tavalla :) #Ekomuuvit-arvontaan sai osallistua 21.9. - 3.10.2018 postaamalla kuvan kestävällä tavalla liikkumisestaan aihetunnisteella #ekomuuvit. Kampanja liittyi Liikkujan viikkoon ja Nollapäästöpäivään.
#liikkujanviikko #nollapäästöpäivä #Nysse #mobilityweek #MaaS #Tampere #omatampere

Liikkujan viikko huipentui perjantaiseen auton vapaapäivään, jota vietimme kävelykadulla yhdessä Linkin ja JYPSin kanssa. Ohikulkijoita viihdytti Jyväskylän Ylioppilasteatterin miimikot.
@linkkijyvaskyla @jypsry @jyvaskylanylioppilasteatteri
.
#jyväskylä #kuljeviisaasti #japary #jyt #jyväskylänylioppilasteatteri #liikkujanviikko #mobilityweek #lastipyörälainaamo #linkki #autonvapaapäivä #carfreeday #keskisuomi #jyps

Vielä tänään 3.10. ehdit osallistua #ekomuuvit-arvontaan, jonka käynnistimme Liikkujan viikolla. Tamperelainen, miten kuljet? Kävellen, pyörällä, bussilla, näitä yhdistellen tai jotenkin muutoin mahdollisimman ympäristöystävällisesti? Ilmianna ekomuuvisi julkaisemalla siitä 3.10.2018 mennessä kuva Instagramissa aihetunnisteella #ekomuuvit, niin olet mukana arvonnassa. Osallistuneiden kesken arvotaan palkintoja 4.10.2018, ykköspalkintona sähköpyörä yhdelle henkilölle kolmeksi kuukaudeksi käyttöön. Voittajille ilmoitetaan yksityisviesteillä. Sähköpyörän voittajan kuva voidaan julkaista Instagramissa tällä tilillä.
Seuraa tamperelaisten ekomuuveja osoitteessa http://sites.flockler.com/tampereen-kaupunki/ekomuuvit
#liikkujanviikko #nollapäästöpäivä #Nysse #mobilityweek #MaaS #Tampere #omatampere
Instagram ei sponsoroi, suosittele tai hallinnoi tätä kampanjaa eikä se liity Facebookiin. Osallistujat vapauttavat Instagramin kaikesta vastuusta.

Nastaa ja helppoa menoa kaupungissa! Velogi testasi Tunturi Flexi -taittopyörää Helsingissä Miksaa ja mene -hengessä ja matkasi pyörän kanssa junassa, metrossa ja ratikassa. Taittopyörän ykkösvaltti on sen kokoontaitettavuus eli se mahtuu tarvittaessa pieneen tilaan. Taittopyörän voi kuljettaa matkatavarana niissäkin liikennevälineissä, joissa tavallista polkupyörää ei saa kuljettaa.
Katso Velogin vlogi Tunturi Flexi -taittopyörästä. Löydät videon https://youtu.be/j43ybFokFvI tai hakusanoilla Youtube Velogi Tunturi Flexi

Tunturi Flexi -taittopyörä on saatavilla jälleenmyyjiltämme vuoden vaihteessa.

#tunturi #tunturibike #tunturipyörä #pyöräily #pyörä #tunturiflexi #flexi #taittopyörä  #tunturiflexitaittopyörä #polkupyörä #ulkoilu #pyöräilynmaailma #liikkumisenvapaus #liikkujanviikko #miksaajamene #työmatka #koulumatka #joukkoliikenne #bike #biking #outdoors #commutingbybike #bikecommuting #schooltrip @hsl_hrt @vrmatkalla @velogi_com

Viime viikolla, eli eurooppalaisella Liikkujan viikolla, jaettiin kaikille Sipoon koululaisille heijastimet. Jokipuiston koulun neljäsluokkalaiset kertoivat, että kaikki käyttävät heijastinta.
*****
Sibboeleverna fick reflexer under Trafikantveckan. "Alla använder reflex", berättade en elev i Jokipuiston koulu.
#liikkujanviikko #mobilityweek @kuljeviisaasti #mysipoo #sipoo #sibbo #heijastin #reflex @jokipuistonkoulu

Kiitos kaikille tämän tapahtumaviikonlopun osallistujille! Oli aivan mieletöntä! 🙌
Tästä on hyvä jatkaa vielä viimeiseen tapahtumapäivään, joka on viikon päästä sunnuntaina 30.9. klo 14, muista ilmoittautua! ☝
#salainenkaupunki #salainenkaupunki2018 #äkkilähtö #mikkeli #liikkujanviikko
📷 : Toni Lahti

Henkilökohtainen persoonan treenaajani (5 v) mietti yhtenä iltana pyöräillessämme moottoriajoneuvojen ja esimerkiksi polkupyörien eroja: "tämä on vähän tällainen vartalokone, tämä kun liikkuu vartalon voimalla." Mitenkäs ne teidän vartalokoneet loppua lähestyvällä Liikkujan Viikolla, onko moottorit olleet käynnissä? Täällä on työmatkoja kävelty, portaissa jumpattu, lounaalla käyty pikkulenkillä ja iltaisin juniorin kanssa tutustuttu liikunnan maailmaan eri keinoin. 🏃🏼‍♀️🚴🏻‍♀️⚽️🏊‍♀️ Luin viikolla hyvän Pippa Laukan kirjoittaman kolumnin: Johtajien rilluttelu on vähentynyt - nyt tarvitaan johtamiskuntoa "Moni käsittää väärin, että esimiehen hyvä kunto tarkoittaisi pelkästään vedettyjä leukoja ja tiukkapipoista terveysajattelua. Ennemmin se tarkoittaa sitä, että ihminen on sekä fyysisesti että henkisesti tasapainossa." Samahan pätee muihinkin kuin johtajiin, silloin on hyvä olla, kun elämä on balanssissa. Liikunnalla onkin todettu monia hyviä vaikutuksia niin fyysiseen kuin psyykkiseenkin terveyteen, pitkäaikaissairauksien ennaltaehkäisyn ohella.
#liikkujanviikko #elämäntavaksi #hyvinvointi #työhyvinvointi #liikunta
#lapsiottaamalliaaikuiselta #työfysioterapia #omavalmentaja

🔹️LAIMINLYÖTKÖ UNTASI? 🙋‍♂️😴 Ihminen on eliökunnan ainoa edustaja, joka vapaaehtoisesti viivästyttää nukkumaan menoaan ja valvoo.
🔹️
Riittämätön ja huonolaatuinen yöuni on yksi suurimmista terveysriskeistämme tänä päivänä. Maailma ei mene koskaan kiinni. TV ja internet tarjoavat viihdykettä kellon ympäri, ja jopa ruokaostoksille pääsee 24/7.
🔹️
Vähillä unilla pärjääminen on paradokaalisesti ollut yhteiskunnassamme ylpeilyn aihe, ja pitkään nukkuminen sekä päiväunet on rinnastettu usein laiskuuteen.
🔹️
Todellisuudessa vähän unta tarvitsevia on meistä vain murto-osa. Jokainen valvottu tunti on karhunpalvelus itselle, ja antaa tasoitusta suorituskyvyssä henkilölle, joka nukkuu hyvin. Millainen olisikaan hyvin nukkunut Sinä?
🔹️
Nukkuminen ei ole valinnaista, vaan hyvän terveyden, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin fysiologinen edellytys. Aina emme kuitenkaan voi vaikuttaa, miten ja milloin nukumme.
🔹️
HUOMISEN TYÖVIRE RAKENTUU TÄMÄN PÄIVÄN VALINNOISTA
Liikunta | Ravitsemus | Uni | Palautuminen
🔹️
Työhyvinvointi | Yritys- ja yksilövalmennus
🔹️www.jalkipoltto.com🔹️

#jälkipoltto #työhyvinvointi #liikunta #ravitsemus #viidentähdentyöpäivä #uni #nukkuminen #lepo #palautuminen #stressi #terveellistä #yritysvalmennus #yksilövalmennus #unirytmi #vuorotyö #yö #valvominen #ruokavalio #liikuntaviikko #liikkujanviikko #liikuntapäivät2018 #euroopanurheiluviikko #beactive

Tänään vietetään kansainvälistä Auton vapaapäivää 🏃‍♂️🏃‍♀️🚲🚌🚃Kuinka moni teistä jätti tänään Auton kotiin? #autonvapaapäivä #greenkey #liikkujanviikko #originalsokoshotelilves

Espoo liikkuu säällä kuin säällä ja syysharmaus saa piristeen värikkäistä satulasuojista! Muistathan, että tänään on auton vapaapäivä. Eli auto parkkiin ja tsygäilemään 🚴 #espooliikkuu #autonvapaapäivä #liikkujanviikko #hyvämieli

Tänään vietetään maailmanlaajuista Auton vapaapäivää! Jätä siis auto parkkiin ja kokeile rohkeasti uusia kyytipelejä. Vaihtoehdot löydät helposti osoitteesta www.perille.fi 📷 Joakim Honkasalo #liikkujanviikko #autonvapaapäivä #perille

Tänään vietetään kansainvälistä autotonta päivää! #autonvapaapäivä #arkiliikunta #onpopliikkua #liikkujanviikko

Lähtisitkö liikkujan viikon ja auton vapaapäivän kunniaksi matkaan vaikka jalan tai pyörällä? Voit tehdä myös molemmat! Kun hyppäät polkupyörän päältä pois ja talutat pyörää, muutut jalankulkijaksi 👍
PS. Jos pyöräilyn liikennesäännöt epäilyttävät, piipahda @liikenneturva’n juutuuppiin tai ota yhteyttä!

#liikkujanviikko #autonvapaapäivä #pohjoiskarjala #mobilityweek

🔹️Moni aktiiviliikkuja treenaa, muttei liiku.⛹️‍♀️🤼‍♂️🏃‍♂️🏋️‍♂️ Teemme 3-6 tehokasta treeniä viikossa - kuntosalia, juoksulenkkiä tai pallopeliä, mutta istumme tai olemme muuten paikallaan suurimman osan päivästä. Mene(n)mme myös treeneihin autolla! 😎🙋‍♂️
🔹️
Yleisterveyden kannalta ja erityisesti vähän liikkuville tämä muu fyysinen aktiivisuus on jopa varsinaisia treenejä tärkeämpää. Kuitenkin molempia tarvitaan! Siis ✔sekä-että, ei ❌joko-tai!
🔹️
Päivittäiseen askelmäärätavoitteeseen yltäminen ruokkii sekä aineenvaihduntaa että ajattelua. Tavoite voi aluksi olla 6000 askelta, sitten 8000 ja lopulta 10 000.
🔹️
Perusliikunnasta voi tulla säännöllisempää pienillä muutoksilla arjen aktiivisuudessa: valitsemalla portaat hissin sijaan, tauottamalla istumista, hyötyliikkumalla osan työmatkasta - tiedät kyllä!
🔹️
Huomenna on #autonvapaapäivä.❌🚗 Käynnissä oleva #liikkujanviikko on herätellyt meitä pohtimaan arkisia liikkumisvalintojamme. Hyppäätkö sinä huomenna potkulaudan tai fillarin selkään vai onnistuisiko kauppareissun kävellen?

#jälkipoltto #työhyvinvointi #liikunta #ravitsemus #viidentähdentyöpäivä #mobilityweek #portaat #hyötyliikunta #aktiivisuus #arkiaktiivisuus #työ #työmatka #kuljeviisaasti #treeni #kävely #pyöräily #juoksu #lenkki #aktiivisuus #työmatkaliikunta #ulkoilu #luonto #terveys #hyvinvointi #hyväolo #työhyvinvointia #valmennus #beactive

Jos pyöräilyn osuutta esimerkiksi työmatkaliikenteessä halutaan lisätä, on ehdottomasti saatava lisää pelkästään pyöräilijöille tarkoitettuja teitä. ⚙️ ⚙️⚙️
Autolla ajaessa luotan siihen, että muut tienkäyttäjät eivät hypi tielleni. Pyöräillessä en voi olla niinkään varma. Ja pyöräilijä tietenkin on syypää, jos joku kännykän näyttöä napräävä kävelee suoraan alle. ⚙️⚙️⚙️ Lapset saavat tepastella rauhassa ja ihmiset ulkoiluttaa koiriaan, mutta kun joutuu jatkuvasti hidastamaan ja mutkittelemaan ajoväylällä ja väistelemään muita, alkaa toivoa, että tie olisi ainostaan minun. ⚙️⚙️⚙️
Kohdalleni ei ole tullut vakavia vaaratilanteita. Suhteutan vauhtini niin, että ehdin väistää. Tämä tietenkin hidastaa matkantekoa. Eniten hämminkiä aiheuttavat muut pyöräilijät, jotka eivät esimerkiksi muista oikeanpuoleista liikennettä. ⚙️⚙️⚙️
#liikkujanviikko #työmatkapyöräily #pyöräily #turvallisestiliikenteessä #cycling #commuterlife

Erilainen työmatka. Parin ketunlenkin jälkeen löysin myös perille. #liikkujanviikko #pyöräily #mtb #icyclelpr #lappeenranta #työmatka

Huomenna on auton vapaapäivä. Liikkujan viikko on kannustanut meitä tällä viikolla pohtimaan arkisia liikkumisvalintojamme.

Hyppäätkö sinä huomenna pyörän selkään? Vai kävisitkö kauppareissun kävellen? Voitko polkea pyörällä asiointimatkasi alkupätkän ja hypätä loppumatkaksi bussin kyytiin?

Miksaa & mene!

#liikkujanviikko #autonvapaapäivä

Autokanta on kasvanut 2000-luvulla lähes 90 000 auton vuosivauhdilla. Anna autolle vapaapäivä lauantaina 22.9. #autonvapaapäivä #joukkoliikenne #pyöräily #kävely #metro #kimppakyyti #liikkujanviikko

Tällä viikolla 16.-22.9.2018 on ollut meneillään kansainvälinen #liikkujanviikko. Liikkujan viikolla kannustetaan ihmisiä pohtimaan omia, arkisia liikkumisvalintoja ja niiden vaikutuksia ympäristöön ja yhteiskuntaan. Miten ja millä Sinä olet liikkunut tällä viikolla työ-, koulu- ja vapaa-ajanmatkoja? 😊
Terveyttä ja hyvää oloa saat arjen eri liikkumismuodoilta. 💚
.
.
#liikunta #hyötyliikunta #työmatkaliikunta #autonvapaapäivä #kävely #pyöräily #terveys #hyvinvointi #health #mobilityweek

Most Popular Instagram Hashtags