#lightsut

224 posts

TOP POSTS

Sizde diyet için alışveriş yapınca mutlu oluyor musunuz 😄ben oluyorum 😍😍😍#lightsut #kurukayisi #yesilcay

Ara 😍 saat:20:00 #ara #lightsut

Pazar dedigin 💓 dun tum gun yediklerimden sonra pazar gunu bunu hakettim ➡️ #nesfit #lightsut 👌🏻

Sınav çıkışı 11:10✔️ #lightsut 🍼
11:45✔️ #limonlu #portakallı #şekersizpelte ve iki halde fotoğraflanan #yeşilelma 🍏🍊🍋

Ara öğün saatini kacirmayin🎯 kilo kontrolunuzu saglamanin sirlarindan😉 findigi avucla yerseniz yaklasik 80-90 gr tuketirsiniz 👉🏼 90 gr #findik 560 kalori demek😱 10 adet yeterli❗️ porsiyon kontrolu saglarsaniz #diyetteyasaklarahayir #snacktime #snack #diyetteyim #weightloss #fit #fatburn #lightsut ##lif #cinko #folikasit #kalpsagligi #demir

MOST RECENT

Kahvalti sonrasi islerim cikip sporu bu saate birakinca, spor oncesi ufak bir atistirma. Elma kurusu (cok lezzetli) cilek kurusu, bir hurma, bir badem, bir fincan light süt.
Bu arada sabah yaptıgim kahvalti hic ama hic aciktirmadi su an ki toklukla gunu bile kapatabilirim o derece tok tuttu ama tabii ki biz napiyoruuuzzz metabolizma hızımızi dusurmemek icin gun icinde ara ogunlere dikkat ediyoruz. Ayrica gunluk beslenme programimizin 1000 kalori altina dusmemesi gerektigini de unutmayalim. (Burasi da yine kisiden kisiye değişir. Mesela bu 1000 kalori, 85 kilo bi insan icin degil benim gibileri icin minimum 1000 kalori 😊)
Demekki neymis
👉Hic canim istemiyor bir sey yemedim/yemyecegim
👉ohh iyi iyi bugun neredeyse hiçbir şey yemedim
Gibi yanlislara dusmuyoruz. Tabii ki öğünlerde porsiyon kontrolunu de unutmuyoruz :) #diyet #diet #rejim #zayiflamakistiyorum #zayifliyoruz #zayiflama #diyetyemekleritarifi #diyetmenüsü #diyetyemekleri #cilekkurusu #elmakurusu #sporoncesiogun #spor #kalori #yagyakmak #fitness #hepbirlikte_zayifliyoruz #kuruhurma #lightsut #araogun

ayyyyy teyzem @nev0648 senin dediklerin hep önüme geliyor, light'i bırak normali iç diyorsun. 😀
・・・
Yağsız diyet furyasının en çok rağbet gören ürünü SÜTTÜR. Herkes light süt içiyor. Bu sütlerin yağı azaldıkça şeker yoğunluğu artıyor. Yani süt ne kadar yağsızsa şeker oranı o kadar yükseliyor. Şeker ise sağlığın en büyük düşmanıdır. Mesela früktoz şekeri karaciğere giderek trigliseride dönüşüyor. Karaciğerin yağlanmasından da ve damarların tıkanmasından da trigliserid sorumludur 😨
.
.
.
.
#gidadanismanim #mutlulukkurleri #yagsizsut #lightsut #saglikliyasam #gidamuhendisi #gidamuhendisindentavsiyeler ♦️ 😀 #Repost @gidadanismanim (@get_repost)

Okulda kahvaltı! 2 dilim hindi füme, salatalık, 3 küçük poğaça ve light süt! Ayrıca şekersiz 4. günüm 😇

#goodmorning #gunaydin #kahvaltı #fume #lightsut #milk #pogaca #sekersiz21gun #glutenfree #cucumber

Ara ögününüzü yaptiniz mi bakiyiim👀 benim bugun ara ogunumde #cigbadem ve #lightsut varr 😋 kuruyemisleri siz de protein kaynaklariyla beraber kullanin, kan sekeriniz dengelensin, kilolar gitsiin 😂 Yapilan bir calismaya gore; cigbadem➕sutun ozellikle kadinlarda bel bolgesindeki yaglanmayi azalttigi gosterilmis😉 e sen hala duruyo musun yoksa😂 #araogun #diyetisyenimoneriyor #gelecektenbirdiyetisyen #diyetisyendunyasi #gelecegindiyetisyeni #nutrition #beslenme #saglikliyasam #happytuesday

Most Popular Instagram Hashtags