#libelte

MOST RECENT


背中トレのバリエーションにMAGグリップ導入しました😆

@iori_f.a.w さんありがとうございます🙇‍♂️ @blackgym.black のタオルやステッカー&ビジターチケットまでサプライズでついてました😭


ビジターチケットの有効期限はフォーエバーになってました😆温かいお手紙も一緒にありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️💦


背中造りに精を出す1年にします🙋‍♂️🙋‍♂️ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #LIBELTE #塚本 #ダイエット #diet #トレーニング #腹筋 #TRX #NPCJ #朝活#大阪 #bodymake #training #diet #fitness #gym #淀川区 #ヒップアップ #尻トレ #大阪 #フィットネス #ベストボディ #DNAメソッド#バトルロープ #遺伝子検査 #女性専用ジム #合同トレーニング #家族 #maggrip

大阪 淀川区塚本の
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルトレーニングジム
LIBELTE woman only

トレーナーYUKINAです。 ・
#ウーマンズシェイプ

LIBELTEのお客様も一緒に載せさせていただきました🙏💗


撮影を目標として、
その日まで
食事、トレーニングを頑張ってこられました⭐︎
そして、撮影終わると
さらにモチベーションを上げられ
すでに
次の目標に向けて
頑張っておられます!!!


目標があり
それに向かって
ひた向きに頑張る
女性は
本当に美しい。


お客様から
いつも元気をもらっています!!
いつも本当に
ありがとうございますm(__)m


🔴土曜の朝活
🔴遺伝子検査
などの詳細は、
DMもしくはメールにて
お問い合わせ下さい^ ^
libelte2015@yahoo.co.jp

パーソナルトレーニング
ご予約は、
プロフィールトップのURLよりお願いします。

#女性専用パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#LIBELTE#大阪#塚本#淀川区#ダイエット#トレーニング#training#美容#コンテスト#diet#プロテイン#健康#workout#アンチエイジング#予防医学#筋トレ女子#トレーニング女子#遺伝子検査


【部位別モニターキャンペーン】
いつもありがとうございます😊僕のLIBELTEでモニターさんを募集したりキャンペーンするのは4年間で今回が初めてです🙋‍♂️


W杯と同じ間隔になりますので次回は4年後かな⁈⚽️


募集するモニターさんの内容は
【胸、肩、背中、腕、脚、腹】
ここから好きな2部位を選んで貰って集中的にやる部位別モニターです🙋‍♂️


【モニター参加条件】
〜下記項目が全て可能な方〜
・食事、トレーニングによるBefore→Afterを計測&写真で記録
・SNSでの使用にご協力頂ける方(顔出しなし)
・週2回以上トレーニングに通える方or月8回


上記条件にご協力頂ける方は通常1回60分コース¥10,000→¥6,000に!破格のため限定5名様のみ募集とさせて頂きます🙇‍♂️


週二回(月8回)¥80,000→¥48,000になるという事ですね🙆‍♂️これからトレーニングを始めてみようと思う方などいらっしゃいましたら是非この機会に♬


ご予約、お問い合わせはDMやプロフTopのURLよりお願い致します😊
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #LIBELTE #塚本 #ダイエット #diet #トレーニング #腹筋 #TRX #NPCJ #朝活#大阪 #bodymake #training #diet #fitness #gym #淀川区 #ヒップアップ #尻トレ #大阪 #フィットネス #ベストボディ #DNAメソッド#バトルロープ #遺伝子検査 #女性専用ジム #合同トレーニング #家族

ごめんなさい🙏
自信あります!!

LIBELTE woman only

トレーナーYUKINAです!

たるんだ下半身から
いい加減卒業したい方必見!!


美脚モニター募集⭐︎


引き締まったメリハリのある脚!!
引き上がったヒップになるチャンス!!

変える自信あります!!

【モニター参加条件】
下記項目が全て可能な方
・ ●トレーニングによる変化(Before〜after)を写真により記録、計測により記録
●記録をSNSでの使用にご協力頂ける(顔出ししません)
●週2回以上トレーニングに通える(または、月に8回以上)


上記条件に
ご協力頂ける方は、
通常60分コース
¥6.000 →¥5.000 に!!! ご新規様 限定2名
募集とします!!


お問い合わせはDMでも可能です⭐︎
ご予約は、
プロフィールトップのURLよりお願いします。

大阪 淀川区塚本の
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルトレーニングジム
LIBELTE woman only



#女性専用パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#LIBELTE#大阪#塚本#淀川区#ダイエット#トレーニング#training#美容#コンテスト#diet#プロテイン#健康#workout#アンチエイジング#予防医学#筋トレ女子#トレーニング女子#遺伝子検査

大阪 淀川区塚本の
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルトレーニングジム
LIBELTE woman only

トレーナーYUKINAです。

朝、昼の食事をヘルシーにしても、
夜にどか食いしちゃうは、
日中の活動量に対して
摂取カロリーが少ないから。

帰宅後ホットした途端
足りないエネルギーを補うかのように
お腹すいちゃいますよね。

日中、しっかり食べておけば夜のどか食いは避けれますよ(^^)/


LIBELTEでは
お客様一人一人の生活スタイルに合わせた食事アドバイスもしています。


ダイエットには
食事のコントロールと
運動の併用が
一番効率的。


🔴土曜の朝活
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DMもしくはメールにて
お問い合わせ下さい^ ^
libelte2015@yahoo.co.jp

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【LIBELTE合トレしました🙋‍♂️】
先日、2回目となる合トレを開催しました😊子供、未経験関係なくLIBELTEらしくワチャワチャと🙆‍♂️


アクシデントで当日キャンセルが4人も出たけどRDL、ショルダープレス、アーノルドプレス、ブルガリアンスクワット、サイドレイズを解剖学的に解説し種目を絞った3時間でした。


狙った部位に適した重量を探そうね。とゆう話をしてたのに、横を見たらブランドン @blockhar が195kgでスクワットマシンをしてました😂


来年NPCJ大阪でクラシックフィジークデビューするみたい👌
@yukina_123
@r.lo1985
@ayu_1996.fit
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トレーナーYUKINAです。


もっともっと強化したい所がたくさん☺️

この暑さでも、食欲減退しない自分に拍手👏笑


今日も張り切っていきます⭐︎


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トレーナーYUKINAです。


夏の予定もたってきたので、ダイエット開始ー!!


まずは
不必要な食べ物から排除します!! ダイエットを特別なイベントごとにするから、継続できない!
まずは、生活習慣から。

✅何を食べたか、記憶・記録できている
✅朝、昼、夕の食事は摂れている
✅睡眠時間は6〜8時間十分確保できている
✅便秘は改善できている
✅水分はこまめに200ml程度を10回程摂れている
✅ビタミン、ミネラルは摂れている
✅トレーニングは習慣的にできている。

⚠️不必要なオヤツを食べている、、🙄

🔴土曜の朝活
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この雨が上がればもう夏ー!!!


7月15日(日)
第2回
【LIBELTE合トレ】
〜夏だ!海だ!筋トレだ〜
を行いたいと思います😊
一人でも♪
お友達と一緒にでも♪
家族、親戚つれて
是非ご参加下さい⭐︎
参加希望は
DM下さい╰(*´︶`*)╯♡ ▪️15時〜合トレ開始
▪️18時30〜懇親会🍻
▪️持ち物(人生で1番怖かった体験談) ※懇親会希望者はお店の予約が必要なので3日前までに連絡下さい。


#女性専用パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#LIBELTE#大阪#塚本#淀川区#ダイエット#トレーニング#training#美容#コンテスト#diet#プロテイン#健康#workout#アンチエイジング#予防医学#筋トレ女子#トレーニング女子#遺伝子検査


【第2回LIBELTE合同トレ】
トレーニングしたことなくて不安な方、お子様が居て運動不足気味な方、トレーニング始めてみたいけど1人でジムに行きづらい方etc


どなたでもトレーニングができる第2回LIBELTE合同トレーニング会です😆🇯🇵🇮🇹🇺🇸


もちろんトレーニー同士で色々話したい方、なんとなく吉川に会いたい方、小さなお子様連れのfamily参加もOKです🙆‍♂️今の所で10名以上の参加連絡頂いてます🙏


【日時】7月15日15時〜
【参加費】無料。トレーニング後の懇親会に参加される方は🍺🥩代のみ。
【持ち物】利用した筋肉は全てオールアウトさせる気持ち


色んな方と夏らしくワチャワチャできるのを楽しみにしてます😆ご都合あう方はお気軽に📩
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トレーナーYUKINAです。

#デッドリフト
丁寧にリズムよく

背中は寄せるというよりは、締めておく。

スタートポジションで、背中とお腹は締めたまま、若干膝を外に向ける意識で、お尻とハムに力を入れるようにすると、スムーズに上がりますよ(^^)

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【LIBELTEと愉快な子供達】
LIBELTEには機能改善、治療、ボディメイクなど様々な目的でご来館頂いてますが、実は月曜〜土曜まで固定子供枠が3枠ほどあります😆


テニス、サッカーなどスポーツ動作向上、怪我予防を目指す子供もいれば走るのが速くなりたいなど子供の目的も様々です🙆‍♂️


お得なLIBELTEジュニアクラスは週一回月4回で¥10,000(高校生まで)とかなりお得なプランです😊


僕は子供の運動能力低下にトレーナーとして歯止めをかけるのも将来的な予防医学に貢献できると思って活動してます🙌


毎日色んな子供達と和気あいあいとやっております😆
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大阪 淀川区塚本の
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルトレーニングジム
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トレーナーYUKINAです。

あっという間に
7月です。

毎日毎日が
ほんとに充実してる。


自分との小さな約束を
破らないように
小さな目標を
一つ一つ達成していってる。

それだけ。

その積み重ねが
充実した毎日をつくってます。


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苦手部位の腕と背中は頻度を増やして改善していこ🙏いつもトレ後のパンプしてるくらいの腕やったらええのになぁ😂


沢山食べてトレーニング😆でもまだ2kgしか増えず68kg💦


脂肪って落とすのはコツコツやるしかないのに付くのは一瞬😂そろそろ毎日の晩酌🍺とお菓子やめます👌


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大阪地震で新築高層マンションが怖くなり新築一戸建てを模索しまくっている僕です🙆‍♂️


来月結婚する弟。本日は両家の初顔合わせでした😆動画は婚姻届の証人を書く親父✏️


写真は何故か僕だけ照明強くて美白に仕上がった集合写真📷


お日柄も良く良き日でした🍺結婚おめでとう!
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NPCJ大阪大会公式フォト📷


改善点いっぱい、伸び代もいっぱい、夢は更にいっぱい😆


毎年コツコツと体は変化している。ボディメイクに飛び級はない💦


3年後に自分のなりたい体になってるかどうかは今を積み重ねるしかない!


辞めたら終わる。辞めなければ変わり続ける。それはみんな同じ🎉
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【父の日】
僕からは親父の名前入り(文男)ビール🍻弟夫婦からはよくわからないクッション😆


弟にも秋頃にベイビー👶🍼が🙆‍♂️両親には長生きしてもらわないと🙏


吉川家の穏やかな日常😊👌
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暑い中頑張りました⚽️ MVPに選ばれてメダル頂きました🏅 #準優勝 #MVP #サッカー #サッカー少年 #小学3年生 #トレーニング #libelte #塚本

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