#lglutamine

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✴L-GLUTAMINA ✔Evita los dolores musculares suplementandote con L-Glutamina, este aminoácido acelera la recuperación y alivia mucho el estrés post entreno.
✔Ten en cuenta que el dolor muscular se debe a que cuando realizas una rutina de pesas rompes pequeñas fibras musculares por lo que el cuerpo por sobrecompensación las vuelve más fuertes para soportar futuros entrenamientos (hipertrofia).
✔Es de suma importancia que no confundas el dolor muscular, con una lesión. ✔El dolor provocado por un entrenamiento intenso desparece uno o dos días después de descansar el músculo trabajado, si el dolor persiste y no te permite realizar tus actividades normalmente, es primordial que veas a un especialista.

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😘 Yes I take #LGlutamine during #Fitness preps and off season too. I typically mix 20g of powder with water and drink it during the whole day . This neutral #aminoacid found in high concentrations in the plasma ⭐️helps to metabolize glutathione ⭐️Improves digestion and ⭐️maintain acid base balance during acidosis 🌟 Increase protein balance in muscle

Rafael Felix, do nosso Gold Team Science, explica:
Dr. Rafael Félix - Nutricionista
A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano, responsável por mais de 50% dos aminoácidos livres do músculo esquelético. Ela participa na formação de novos aminoácidos e diversas outras moléculas biologicamente importantes do metabolismo humano. É considerada como um estimulante para o ganho de massa muscular e recuperação do músculo devido ao treinamento intenso, atribuindo benefícios potenciais no tecido muscular, performance e sistema imune.

Um estudo recente avaliou a utilização de L-glutamina em ratos com diabetes induzido e avaliaram os marcadores de ganho e perda de massa muscular. O grupo que foi suplementado com glutamina teve o catabolismo muscular diminuído e os marcadores gênicos de ganho muscular (m-TOR) elevados de forma significativa comparado ao grupo que não suplementou. Isso sugere que em situações de estresse metabólico (doenças catabólicas ou exercício físico de alta intensidade), a utilização da L-glutamina pode ser uma medida para diminuir ou inibir as perdas de massa muscular e estimular o anabolismo.

Referências:
Hyeyoung Kim Glutamine as an immunonutrient. Review Article Yonsei Med J 2011; 52(6):892-897
Agostini F., Biolo Gianni. Effect of physical activity on glutamine metabolism. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2010; 13:58-64
Philips GC. Glutamine: The Nonessential Amino Acid for performance enhancement. Current Sports Medicina Reports 2007; 6:265-268

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1er : #ironplus pour le #fer ( je fais une carence )
2nd : #megagreenteaextract , il s'agit d'une gélule pour me donner du peps ! Une seule gélule équivaut à 7-8 tasses de #thévert !! 😱
3ème : #msmpowder c'est une forme de soufre qui est présente dans notre corps. Cette poudre à mélanger avec de l'eau ou un jus de fruit va m'aider à soulager mes douleurs articulaires et celles du tissu corporel. C'est également un bon #detox 👍🏼 4ème : #lglutamine , ni plus ni moins que des #acidesaminés pour que mon corps réforme des protéines et ainsi réduire ( je l'espère ) les vilaines courbatures 😁
En faisant ma commande, j'ai découvert que je pouvais vous parrainer pour vous faire gagner -25% sur votre 1ère commande ! Mon code de parrainage : A3QZ-R1 ! N'hésitez pas à en profiter et à me dire ce que vous avez commandé. Je suis preneuse de conseils également. Sachant que je cherche juste un peu d'énergie, ne pas me blesser et du bien être 😁
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