#lesmils

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I took my first sip of #lesmils all thanks to @adamsnowb
#sprint #hiitonabike #power #strength

Grande esta mujer en todos los sentidos!!!! Y muy alta!!! 😂😂😂
Me ha encantado conocerte @cramirezalcazar #lesmils #bodycombat71 #qsporturbanfitness @abibboy

"Cuando no pueda seguir,que me lleve el aire..."🍃
Thanks for the support 🙏 @fx_oscar
@lesmilstribe @reebok @reebokes
High quality.👕 @fx_oscar 🤘💪 #NeverStopDreaming
#AllTheWayUp
#Lesmils #Reebok

After work #grit #cardio #lesmils 💪🏼👩🏼

Made actual use of the LesMils steps today, just wanted to show off the boobage. #deadlift #bikiniseason #elitefts #lesmils #bodypumpclass

"What Doesn't Kill U Makes U Stronger" But not Body Combat, Body Combat will Definitely Kill you 👊🏼💪🏼😂#bodycombat#lesmils#fitnesszonelb #ChangeIsOn 👊🏼

Work today back to back. Feeling pretty exhausted today decided to have few days off training as need to rest✔️ Sometimes rest is needed especially when you know your pushing too hard!
Clients first. Only have energy for one of the two at the Moment as have glandular fever so training my Girls is my choice 💕 love my job! .
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#personaltrainer #lesmils #lovemyjob #clientsfirst #sami_jamiefitness #onlinecoach #lookafteryourbody #growthmindset #bodybuilder #ifbbfigure #rest

Post allenamento, #grit #lesmils #cardio #hovistolaluce 🏋️‍♀️🏃🏼‍♀️

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This would be a dream!!! #ifbbfigure #bodybuilder #growthmindset #lookafteryourbody #boobs #figurecompetitor #personaltrainer #leaningout #lesmils #knowyourbody #onlinecoach #confidentwoman

Work today back to back. Feeling pretty exhausted today decided to have few days off training as need to rest✔️ Sometimes rest is needed especially when you know your pushing too hard!
Clients first. Only have energy for one of the two at the Moment as have glandular fever so training my Girls is my choice 💕 love my job! .
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I love coming into the gym and having a training session with my pt #tiffanymayopersonaltraining and then finishing it off with my own work out to 😍#ashybines #bootychallenge #wednesday #gym #lesmils #lookafteryou #abetterbody #mindset #healthybody #healthy 💚💚

火曜日久しぶりにバイブ、パンプ、コンバット✨
パンプのランジで脚つりそうになって、焦りました💦
1週間休んだツケがあちこちに💦
パンプは少なくとも週に2回はやりたいですね〜💕
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#ボディパンプ #bodypump #ボディコンバット #bodycombat #ボディアタック #bodyattack #cxworx #GRIT #レズミルズ #lesmils #エアロ #ステップ #ヨガ #fitness #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #TRX
#夜 #誰もいない #ホーム #水素水 #やめよかな #social #mental #physical #reebok #頑張ろう

My first love. And still love it 🌼💜💞👣🌟
#bodybalance#lesmils #lesmillstribe #happyme #yoga #reebokwomen #love

I took my first sip of #lesmils all thanks to @adamsnowb
#sprint #hiitonabike #power #strength

日曜日は最強プログラム✨💕
コンバット60👊
アタック60🙌
パンプ60💪
今日は休講だけど、普段はこの前にGRITがあるんです✨
どこまでやるかはそれぞれ。
しばらくパンプやってなかったので、今日はマスター3本行ってしまいました❗️
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久々のパンプきつい😅
頑張った感たっぷりの3本です😍😍
うん。楽しかった✨
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#ボディパンプ #bodypump #ボディコンバット #bodycombat #ボディアタック #bodyattack #cxworx #GRIT #レズミルズ #lesmils #エアロ #ステップ #ヨガ #fitness #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ
#熊殺しの知恵 #悪魔王子 #金田さん #ニックネームないの#初めてのパターン #疲労感 #何回プッシュアップしたんだろ #aimbluegate #桜木町 #横浜 #頑張った #リラックマ #癒し


今日は木村さんのレッスン受けたくて
川西のコナミに٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
残すところ兵庫県で行ってない店舗は
2店舗となりました笑 制覇まであとちょっと!笑


Training menu✏️
BodyCombat 60分 木村さん
MEGADANTZ 45分 木村さん
BodyPump 60分 木村さん


初めて木村さんを見たんやけど
homeの某会員さんに似てた、、
コンバット、パンプはレスミルズのウェア
着た人がいっぱいでテンション上がった🎶

BC🥊 62-1 60-2.3 64-4 43-6 37-7 61-8
この土日で62-1 3回やった😂😂
ムエタイはまた焼肉ちょうだいやったし
曲なかなか かぶるな〜( ;∀;)
私が色んなとこで受けすぎなだけやけど笑
何番か分からへんけど最後のクールダウンで
かた がいっぱいあってそれがめっちゃかっこよかった✨

色々丁寧に指示してくださってて
パンチ打つ時に肩を入れることやったり
フックの時の足の動きとかは
オーバーなくらい動かす…とか意識できた◎
堂々としてて輝いてて素敵な人やったなぁ⭐︎

コンバットだけのつもりやったけど
せっかくやからメガもパンプも入って
二日連続ハードに動いて疲れたけど
木村さんとお話できてうれしかった💞
私スタッフやと思われてたけど…笑
もし次お会いするとしたら
ライセンス取りに行く時かな?なんて(笑)

帰りに三田のアウトレット寄って
リーボックで安くなってたレスミルズのタオル
800円で購入٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨
あとフォロワーさんが行ってて気になってた
JACK IN THE DORNUTSにも行けて大満足やった💞
朝早くから感謝でしかないです🙌🏻✨ 楽しかったー🎶

#konami #gym #reebok #lesmils #outlet #wear #item #sale #bodycombat #megadance #bodypump #ジム巡り #兵庫県 #今月中に #制覇する #遠征 #楽しい #素敵#出逢い#いっぱい #感謝 #jackinthedonuts #気になってたお店 #ドーナツ #テンション上がった

ゴールドジムでたまにいただくプロテイン✨
これ1本で24gもたんぱく質が入ってます❗️
美味しくはないけど飲めないほど不味くはないです(笑)
昨日は久しぶりにCXWやりました。
やっぱり好き❤️
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#ボディパンプ #bodypump #ボディコンバット #bodycombat #ボディアタック #bodyattack #cxworx #GRIT #レズミルズ #lesmils #エアロ #ステップ #ヨガ #fitness #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #TRX
#ゴールドジム #プロテイン #チョコレート味 #たんぱく質 #背中 #バキバキ #萩王子 #頑張れ

Gals night 💕 had so much fun! No I'm not always in gym gear😮
It is always about a balance and my girls always have time in my life! Happy Saturday team!!! 💕✔️💪🏽
#girlsnight #love♥️ #theymakemelaugh #friends #balancelife #notalwayseasy #girlswholift #ifbbfigure #personaltrainer #lesmils #dunedin #poseralert #saturdaynight #sami_jamiefitness

Different colours of #shbam #hayasu Dance shoes owned by sh'boys trio.. #teamreebok #reebok #lesmils

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