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#lesmillscolombia

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Sprint es un programa de 30 minutos de alta intensidad. No es RPM

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Los festivos también se entrena .... GRIT SERIES....hoy cardio 16 #gritseries #gritcardio #grit #lesmillscolombia #lesmillslatino

Una sesión de fotos muy divertida con el team #Rffitness #rebooklesmills #lesmilssgrit #yosoycoach #lesmillscolombia

#tbt con estos duros, en una de esas experiencias que nos ha dado @lesmillslatino 💣💣💥. Un abrazo hermanos. Nos vemos pronto 👊🏾👊🏾💥.
@sebas_lesmillstrainer @jesus_lesmills
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LesMills en Body a Town 👉🏻 Bodycombat 💥💥💥👊🏻 #lesmills #lesmillscolombia #combat #workout #training #cardio #bodytown #bodytowngym

RPM en @afegym sede refugio. Cerrando el día rodando. 🚴🔝🔥
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Grit cardio ...empezando la semana con entrenamiento de alta intensidad...#lesmillslatino #lesmills #lesmillscolombia #grit #gritcardio

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📢 Play a la musica 🎶y la magia fluye. 💪👏💯🔝🏆
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🔥🔥 Cx Worx en @afegym Hacienda 🔥🔥
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📸📸 @andfelrc 📸📸
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Cx Worx. .
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De mis 3 programas de LesMills. Este es mi favorito. Disfruto mucho cuando todo tipo de personas se animan a relizar esta clase, ya que por su complejidad, al principio es dificil dominar los ejercicios y el ritmo de trabajo. Pero los resultados que brinda el Cx Worx en cuanto al control y fortalecimiento de la zona Core son muy notorios, eso motiva a que lo intenten clase a clase. 💪🍫🔥👏😊
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📸 Fotos 📸 @andfelrc
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Y así termina mi día lunes cargado con 6 clases. Pero la satisfacción de ver a todo mi equipo dando su mejor esfuerzo me da la energía necesaria para hacer mi trabajo y terminar el día feliz por el deber cumplido. 💪🏋🙏👌🙆😎🔥🎉#lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #changeitup #bodypump #risethebar #onetribe #kiakaha @afegym @lesmillslatino

Cerrando semana con RPM en @afegym Hacienda. Los viernes no existen las excusas 🚴⏺💪🔝🔥👏 #lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #changeitup #rpm #onetribe #kiakaha

La satisfaccion del deber cumplido es inigualable. Gracias equipo hicieron de esta maraton de RPM un exito. 😊👏🔝💯🏆 #lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #changeitup #rpm #onetribe #kiakaha @afegym @lesmillslatino @lesmillstribe

Misión superada. Hoy fueron 90 minutos intensos de RPM en @afegym Hacienda. La mejor dosis de adrenalina para iniciar semana. Felicitaciones a todo mi equipo por su energía y compromiso, gracias por participar de este reto y cumplirlo. 👏🚴🔥⏺🙆🎉
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Ahora todo mi material de estudio en una aplicación que me facilita estudiar y preparar mis clases. #lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #lesmillsapp #mygreatness #changeitup #onetribe #kiakaha @lesmillslatino @lesmillstribe

RPM 🚴🔥😉👏📣
Si quemar calorías es tu objetivo, esta es la clase ideal. #lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #mygreatness #rpm #changeitup #onetribe #kiakaha @afegym @lesmillslatino

Clases especial de RPM. En @afegym Hacienda 60 minutos de pura adrenalina. 🚴⏺🔥🎉👏 #lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #mygreatness #changeitup #rpm #onetribe #kiakaha @lesmillslatino

Después de 3 super clases. Gracias equipo @afegym Hacienda por su energia. Nada cómo empezar la semana con determinación. 🏋🚴🍫🔥💪👏😉 #lesmillscolombia #lesmillslatino #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #changeitup #onetribe #kiakaha @lesmillslatino

Efecto repetición.
BodyPump es el entrenamiento de pesas más popular del mundo. Ayuda a mejorar la resistencia muscular por medio de cargas moderadas y diferentes tipos de repeticiones. Busca aislar cada músculo y llevarlo a una fatiga extrema para transformarlo. Levanta la barra y bombea. 🏋💥🔥👏😉
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BodyPump en @afegym Hacienda. Para cambiar tu cuerpo y llevarlo a otro nivel solo tienes que levantar la barra. 🏋💪🔥👏🎉😉
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