#legmassage

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Just ja just vielä peukku nousee ilmaan 90min jalkahieronnan jälkeen 👍🏻 nyt on jalat ja äänihuulet auki 😂 kuulemma musta kovimmat äänet lähtee hieronnan aikana...ei kyllä uskois🤔😂 kiitos @hchieronta_mayorsgym toivottavasti sulta ei lähteny kuulo😂 #aiminäkökovaääninen #legmassage #nopain

In desperate need for another one of @stevo_reilly leg massages after a weeks training in the dales. #massage #massagetherapy #sportsmassage #legmassage

JOHNNY'S team in action #pampering #enjoying #braid #legmassage #nails

88/366: I love it when I have great ideas like scheduling a leg massage on my rest day the day after a long run! ☺️ #recovery #legmuscles #legmassage #accelphysiotherapy #restday

Taking care of mommy ❤️#legmassage

My legs needs some pampering #legmassage#relax#myweekend

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Dicas Simples de Auto Massagem para as Pernas
Para tudo que fazemos, usamos nossas pernas e uma das maiores causadoras de dores nas pernas é a circulação. Quando ela está acontecendo de forma errada ou algo surge para que seja interrompida, problemas podem surgir como dores nas pernas e as temidas varizes.

Uma massagem nas pernas pode ajudar o sangue a fluir melhor. Os movimentos circulares e a pressão estimulam os vasos sanguíneos a enviar um maior fluxo de sangue para a região, acelerando a circulação do sangue. Desta forma, são evitadas varizes e dores na região.

Aprenda um passo a passo para você relaxar com uma massagem nas pernas. Para dar certo, repita de 3 a 8 vezes cada etapa!

1. Deslize as mãos (besuntadas com óleo ou hidratante) do pé até a coxa.

2. Subindo as mãos, amasse as panturrilhas na direção da virilha.

3. Repita o passo 2 nas partes interna e externa das coxas, massageando.

4. Dê leves beliscões na área, com a mão em formato de pinça.

5. Deslize a mão na coxa, de baixo para cima e aperte bem, voltando ao movimento pincelar.

6. Pressione com os polegares de baixo para cima para ativar a circulação.

7. Mexa os dedos “desenhando” círculos com as duas mãos.

8. Lembre-se: o toque da massagem nas pernas, além de saudável, vai dar mais ânimo e disposição para seu dia-a-dia !

Pratique Massagem !! #SelfMassage #LegMassage #Massoterapia #MassagemDesportiva #MassagemOcidental #MassagemClássica #MassagemSueca #MassagemTerapêutica #MassagemRelaxante #Massage #SportsMassage #ClassicMassage #TherapeuticMassage #SwedishMassage #RelaxMassage #Relax #Zen #ZenLifestyle #ZenMassage #MassageTherapy #PositiveLifestyle #PositiveEnergy #PositiveTouch #PositiveFeelings #PositiveVibrations #PeaceAndLove #PeaceOfMind #QualidadeDeVida #PratiqueMassagem #RoParronchi

In desperate need for another one of @stevo_reilly leg massages after a weeks training in the dales. #massage #massagetherapy #sportsmassage #legmassage

Chilling at home wif lil' Shiloh #legmassage

Can I count this as two #liss for the week pleazzzz ... I have a weird relationship with running yet participated in 5.6km run n if I need to describe it ... it was 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️and btw the ancillary walk associated with it got longer n longer n now the legs r sore and all I wish is that I was in #thailand getting a #legmassage .. 🤦🏽‍♀️🤷🏻‍♀️

Here's Heidi a fully insured and qualified sports therapist. Using warm bamboo sticks for sports message. Definitely recommend for any massage. Better Gym Portsmouth -07463009309. #recovery #massage #legmassage #injuries #learntodealwithit #waxfitness #waxfitnesspersonaltrainer

Pedicure time! 5 stars for Nonhlanhla from Sorbet Pavilion! I'm having the best leg massage ever! Sorbet Pavilion is my best Sorbet by far ❤💅 👣@sorbetgroup @sorbetpavilion #Sorbet #pedicure #metime #pampering #becauseimworthit #legmassage #idiedandwenttoheaven

💙 Tomorrow we start Week 1 of Baby Massage at Wigwam Coffee Shop, and I can't wait! 😀
See you all there, Kerry xx 💙
@chloelaurendavis @bainlesley
@jennyaimless @rigby.danielle19 #babymassage #iaim #blissfulbabies #wigwamcoffeeshop #weekone #introduction #legmassage

Saturdate with Mum ❤👐
#samkkyaaryuveda #legmassage

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