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#legexercises

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Would you try this glute exercise?
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💥Single leg back extension 💥
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Modify this move by learning the basic version first (two legs) + unweighted. Then progress to this exercise.
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Beautiful @hattieboydle Shows us how 🙌💕

#Repost @dcarrvii with @get_repost
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Another great leg session with the homie @revival_fit .
Did only 4 exercises targeting hamstrings and glutes.
Our legs were DONE! 🙅🏾‍♂️
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Execution and Intensity are the keys to any workout squeezing and contracting the muscle on every rep making sure there’s constant blood flow. You can even add bands to create more tension. —————————————
Just keep pushing yourself! 💪🏾🔥 #legday #legexercises #intensity #execution #training
#gym #gymgainz #bodybuilding #nutrition
#trainingtips #workoutmotivation #workingout #legs #classicphysique
#fitness #fitspo

Another great leg session with the homie @revival_fit .
Did only 4 exercises targeting hamstrings and glutes.
Our legs were DONE! 🙅🏾‍♂️
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Execution and Intensity are the keys to any workout squeezing and contracting the muscle on every rep making sure there’s constant blood flow. You can even add bands to create constant tension. —————————————
Just keep pushing yourself! 💪🏾🔥 #legday #legexercises #intensity #execution #training
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Keep the body guessing with different exercises, reps, speed, order, or even positioning. The first is the standard for the leg press, following by a single leg to focus on the quads, then the last will replicate the sumo squat and hit those inner thighs more #swipe⬅️ #legday #legworkout #slightvariation #keepthebodyguessing #legexercises #legpress #linearpress #workouttips #gymmotivation #workoutmotivation #holidayworkout #barackobamaday #educateinspiremotivate #fitdad #thirtysomething #nike

Bending exercises improve flexibility by stretching and opening tight areas of the body and ... will make it easier to turn, twist and bend your torso to the side and stabilize your spine 😍🙏 #yoga #beachyoga #natural #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitness #fitmen #beach #arabiansea #gymnastics #gym #yogini #yoginisofinstagram #situps #moon #rock #sidesplit #legexercises #exercise #healthylifestyle

💥 was being an obnoxious dancer at the gym hitting arabesque lines bc that’s just who i am🙄 BACK-BOOTY-LEG workout! (Sorry for the vag sweat)
Exercise 1: * Extend leg out straight to the back
* Bring knee into chest * Extend it back out * Step
Exercise 2: * Extend leg out straight to the back * Bring knee across body (oblique work!)
* Extend it back out * Step

#bootyworkout #bootyexercises #buttworkout #legworkouts #legexercises #backworkouts #backexercises #lowerbackworkout #shoulderworkout #mondaymotivation #fitnessmotivation #fitnessinspiration #weekdaymotivation #fitinspo #gainz #fitnessgirlsofinstagram #workouts #workoutideas #fitness #blackgirlsdoworkout #blackgirlmagic #melanin #fitlife #fitbybrit #stairmaster

Molas leves para potencializar o trabalho de membros inferiores 🤘
Começando a semana com foco e alegria 😀😀😀😀
#santoshrecife #pilates #pilateworkout #pilatestododia #pilateslife #pilateschair #legexercises #foco #corremieja #pilatesparacorredores #lifestyle #suavidade #qualidadedevida

LEG DAY!!!
No better way to start the week of then smashing leg day. It’s safe to say the new leg program I have incorporated this week has my little legs in bits. I added this little number into my workout today and oh boy could I feel it in my thighs! Safe to say I won’t be able to walk tomorrow after today’s session.

~~~DATA de INÍCIO alterada por motivos pessoais!~~~ Os 2 últimos Desafios foram um sucesso! Com perda de até 4,5Kg! Não fique fora dessa! .
🍉Projeto Você Melhor em 30 dias🍉 .
. 🍒Ei você; homem ou mulher, que procura emagrecimento com saúde, não pode ficar fora dessa! Escolha a atividade física de sua preferência; seja fora ou em casa, e inicie um Projeto por 30 dias com ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
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🍒.A partir do dia 27 de Fevereiro você terá uma chance de mudar seus hábitos alimentares de uma forma simples e saudável!
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🏋Início do PROJETO: 27/02/2018 .
🏋Término do Desafio: 28/03/2018
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Inscrições e pagamento até dia 26/02/2018 (segunda-feira). 💰💰💰
O valor investido será de apenas R$50,00! EMAGREÇA COM SAÚDE!
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- Atividade física opcional (não inclusa, vc escolhe o que prefere fazer);
- Grupo no Whatsapp;
- Motivação pelo Whatsapp;
- 1 Cardápio;
- Orientações Nutricionais;
- Dicas de Nutrição;
- Receitas saudáveis;
- Pesagem na primeira semana;
- Circunferências do corpo 1x na primeira semana;
- Pesagem no último dia;
- Circunferências do corpo no último dia.
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(Os participantes deverão fazer o acompanhamento indo até meu consultório as 2x exigidas, para pesar e tirar as medidas,) 🍉
Santo Antônio do Amparo, MG.

Para participar é só entrar em contato no 035997549990, perfil do facebook ou instagram!
Nutricionista Raíssa Damiani Ferreira
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🍉🍉O Vencedor ganhará 1 consulta + 1 retorno!!! #menteativacorpofeliz
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Regrann from @mylenabatistanutri - 💢Para muitas pessoas, o ano só começa de fato depois do carnaval. No entanto, não adianta confiar nas dietas da moda. Elas não funcionam milagrosamente como prometem e podem causar sérias consequências.
💢 Um erro bem comum que as pessoas cometem com frequência é voltar a treinar pesado após um lindo período de descanso. Vale ressaltar que a sobrecarga pode aumentar o risco de lesões. Voltar com mais leveza é a melhor alternativa.
💢 O segredo para ser saudável é manter a rotina de exercícios e alimentação com todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Não há mistério.
💢 Vale lembrar que não adianta tomar remédios inibidores de apetite, nem tampouco optar pelos diuréticos. O uso desses produtos sem orientação pode culminar em problemas renais.
⚠ATENÇÃO! ⚠
- Consulte um profissional
- Evite sobrecarga no período de readaptação
- Estabeleça uma rotina de treinos
- Pelo menos no primeiro momento da readaptação evite doces, frituras, industrializados e bebidas alcoólicas
- Beba muita água.
#menteativacorpofeliz
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COMMENT ON HER PHYSIC.. IS SHE IS FIT OR NOT.....💪💪💪 TAG SOMEONE TO BE MOTIVATED...... . . .. . .. . . . .. . . . . .. . . ... .. ... .. . . .. . .. . . .. . . .. . . .. .
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Workout 💪: 50Kg dan 50Kg 🏋
#gym #workoutmotivation #workouts #legexercises

Monday motivation 💪
Just a little circuit to make your legs cry💦, 10-12 reps each (single leg exercises 10-12reps on each leg)- 3 sets total💃

Günaydın😍
Hadi yansın buralar 🔥😏
🔥Kollar
🔥Bacak-Bacak arkası
🔥Basen-Popo
🔥Karın
🔥Yan Karın(Simitler)
Tüm bölge efsane çalışacak👌
Haftaya mutlu başlamanın formülünü yazdım,gerisi sizde🙏🏻
Yapan ve yapacağına söz verenlerden yorumlarını bekliyorum🤚
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