#legday

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Deadlifting at the Sydney @ausfitnessshow for Day 2 🙌🏼🍑❤️ #fitnessshow #ausfitnessexpo #ausfitnessshow

Wow 😎

Do you even vein bro??🔪
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Via @shredded.union

밝은색상입어보니까 아무래도 속치마 안감을 넣거나
소재가 더 탄탄해야겠다 아니면 운동을 겁나 빡세게 하던가
#사기꾼투피스

WIR ZÄHLEN DIE TAGE 💪🏼
Es tut mir so leid, ich könnte mir vorstellen das ich dem einen oder anderen mit Sicherheit schon auf die Nerven gehe, aber die Vorfreude wächst von Tag zu Tag!
Gestern stand schon der erste Teil des "getting L.A. ready" beauty Programms an und Dienstag folgt der Rest 👙💅🏼
Heute gehen wir nochmal in unser Home Gym trainieren und morgen testen wir das neue John Reed bei uns in Harburg. Von dem in Berlin war ich ja schon mal begeistert 😍
PS: ich bin kurz davor die -10 Kilo Marke zu knacken, seit Anbeginn der Diät 💪🏼😍 mal schauen was die Waage morgen sagt!
Wer von euch ist aktuell noch oder wieder im Aufbau und wer in der Diät? Hab das Gefühl jeder macht zur Zeit was anderes 🤓 und weiß auch noch nicht genau was ich nach Amerika machen soll 🤔
Euch allen einen wunderschönen Start ins verlängerte Wochenende 😍💃🏽🎼🙌🏼

Beautiful🦋
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Via @shredded.union

MOST RECENT

A.L.L.W.O.R.K.&.N.O.P.L.A.Y 🍑
leg day been paying off though 👌👌
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #Work #play #thick #legday #legs #hotel #relax #focus #insta #thick #music #gym #blackgirlmagic #producer #Nude #boys #girls #black #white #filter #Colour #layout #weekend #saturday #mornings #sexy #Love #couplegoals #UK

Sunday morning 8am session, Barbell Squats, warmed up to 110kgs for 2 sets of 8 reps #personaltrainerlife #girlswhosquat #legday #stronggirlsrule #girlswholift #fitness #squats #follow4more #fitness4less #colchester #💪🏽

📝 Beijinho de Biomassa Recheado.
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#repost from @_mairodrigues_
Ingredientes:
🔸1/2 xícara de Biomassa de banana verde.
🔸1/2 xícara de leite em pó
🔸1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
🔸adoçante a gosto
Modo de preparo:
🔸Misture tudo e deixe na geladeira por 1 hora para firmar antes de enrolar.
🔸Passe no coco ralado.
Obs: Recheie com a fruta de sua preferência.
📚Adquira nosso Ebook de Receitas Light e Detox, através do ➖ Link Azul no perfil.
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Its when the point of exhaustion is reached and those who keep pushing will be successful. It's just do you want it bad enough?

Lördagspump i ben och rumpa, pb på 90 kg för att tillägga! Inte fy skam enligt mig 👊🏻 #legday #hacksquat #snartuppei100kg #ändårättbrajobbat

44/365 - The hardest lift of all is lifting your butt off the couch!
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Today hip thrust 4x2 352LBS/160KG .
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Bench press after long time 4x2 176LBS/80KG
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📸 @a7raai
#fit #fitness #liftwithhakeem #365withhakeem #everydayislegday #legday #hipthrust #glutes #bench #life #gym

可愛いウェアはいいモチベーションになりますよね💕
ENERGYFITのトレーナーはみんな #nike で揃えてます✔️
自分のお気に入りのウェアやシューズでトレーニングを楽しみましょう💖

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warmup 80kg #legday #backday

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