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#legday

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Don’t ever dim your light to make someone else feel comfortable.👸🏻
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S/o to everyone who entered the #giveaway !!
I’ll pick the winner tomorrow night, good luck to all 😳💕
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Ps. I’ll answer a lot of emails tonight, sorry for the late replies everyone 😩 been swamped the past few days!

Angie puttin in hard work! Next progression, she won’t be using her hands she will use her momentum to pop up without hands touching the ground. #earnyourbody #train #vaultphysique #teamvault #regresstoprogress #trainer #hardwork #hiit #fitatanyage #noexcuses #legday #strong #trainharderthanme

Flexible or what?

Fit body 💪🏼😍
📷@annanystrom
👉@fit_motivation_gym🔥

Shredded @l.zinasty 💪

MOST RECENT

Leg Day🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #lunges #legday #nopainnogain #melaka #personaltrainer #221117

Respect ✊ @super.fitgirls.
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❌ZUNEHMEN ❌
Gestern natürlich viele Nachrichten bekommen mit dem Problem: "Ich will zunehmen aber es geht nicht, esse viel, nehme nicht zu..."
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Zunehmen funktioniert so:
Wir verbrauchen jeden Tag Kalorien. Essen wir dann mehr, als wir verbrauchen, nehmen wir zu. Das wars. Wenn du also "viel" isst, ist das für deinen Verbrauch einfach immer noch nicht genug!
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Wenn du Probleme hast große Mengen zu essen, empfiehlt es sich mehr von kalorienreichen Lebensmitteln zu essen um in diesen Überschuss zu kommen. Das wären z.B fettreiche Lebensmittel wie Nüsse, fettiger Lachs, Öle, Butter, Nussmuß aber auch Trockenfrüchte. Natürlich enthalten Pizza, Schokolade und Süßes auch viele Kalorien! Diese Lebensmittel sollten aber nicht zu deinen Grundnahrungsmitteln werden 😄
Weiterer Tipp: Trink deine Kalorien. So fühlst du dich nicht so unheimlich voll. Mach dir Shakes aus z.B Milch, Früchten, Nussmuß u.s.w.
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Zunehmen kann schwer sein. Trainier es. Wenn du nicht mehr kannst, iss noch einen Löffel mehr. Beim nächsten Mal dann wieder etwas mehr u.s.w. Denk immer an dein Ziel 💕
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#girl #healthy #gymgirl #fitness #trainhard #gains #bossbabe #recovery #fit #fitfam #motivation #legs #fitspo #gymlife #happygirl #muscles #quads #sophielliebe #bootybuilding #training #strong #strongnotskinny #machdichwahr #massemitlisa #bodybuilding #girlswholift #workout #gym #legday #goforit

Now, imagine that you live so close to the gym that you don't even drive your car... Yeeaaaaaah.

#legday #crushedit #noexcuses #disciplined #goals #ThanksgivingEveWorkout

나름 "다이어트 5일차" ㅋㅋ
한 일주일하고 포기할듯 ㅋㅋ 못하겟네 다욧...
빵 이틀 안먹었는데 금단현상... 손떨림 멍때림
이러다 내일쯤 폭식하겠지 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 고구마 먹으니까 힘은 나네...
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[2017.11.22] 오늘하루도 정신차리고 집중해서 파이팅합시다!
#LEGDAY#FITNESS#FITNESSMODEL#FITNESSGEAR#SHREDDED#WORKOUT#MOTIVATION#PHYSIQUE#BODYBUILDING#INSPIRATION#INSTAFIT#INSTAHEALTH#GYM#GYMLIFE#GYMMOTIVATION#MUSCLE#다이어터#유지어터#복근#운동#헬스#몸스타그램#운스타그램#운동하는남자#헬스하는남자#365일다이어터 다이어트해야되는데 ㅠㅠ

Hanging around on one of my favourite places ever 💙

Guten Morgen!💕
Heute ist ein toller Tag 😊 mein #legday war zwar anstrengend aber ich war richtig motiviert 🏋️‍♀️ Jetzt sitze ich in der Uni und trinke meinen Kaffee ☕️ anders hält man das ja nicht aus 🤷‍♀️😂
Wünsche euch einen schönen #mittelfingermittwoch 🖕
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Early Black Friday Deals Are Now On!!😱😱SNEAK PEAK👀👀 Go Grab A Deal Now Before all items get sold out!! Get ready for the biggest sales of the year! Up to 70% off on all our hottest items! 😨😱😻 Direct Link in bio 😍😍#beautiful #fashion #sale #blackfriday #leggings #ootd #instagood #instagram #instadaily #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #tbt #fbf #instafood #instafollow #beautiful #gym #legday #sixpack #trend #trendy #trends #kaylaitsines #hot

Gym | little bit of rowing and legs 😓
#gym #getfit #healthylifestyle #legday

OUR NEW BUTT LIFTING LEGGINGS AT BE FIT APPAREL COME IN ALL OF THESE GREAT COLORS, INCLUDING THE ARMY GREEN THAT I AM WEARING IN THE PIC!! GET THEM ALL, THEY ARE AMAZING!! Text or DM US AT 407-721-1038 not on the website yet. #befit #buttlifters #booty🍑 #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #femalemuscle #femalebodybuilding #femalefitness #girlswithbooty #glutes #quads #legday #npc #newarrival #ifbb #instafit #igfitwomen

to crave someone in their purest form: to love their broken mind without condition; to hold their shattered soul... that my dear, is what we do not give up on

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