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#lecore

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ALONGUE-SE!🤸‍♀️
Alongar o corpo apenas 10 minutos reduz o estresse físico, ativa a circulação, além de melhorar a agilidade, equilíbrio e flexibilidade!😉 #pilates #pilatescg #pilateira #pilatesterapia #lecorepilateseestetica #lecorepilates #lecore #lecorete #pilatesmania #alongabonita

VOCÊ SABIA que o encurtamento do músculo PSOAS muitas vezes tem relação com dor LOMBAR?
O músculo iliopsoas origina-se nas vértebras lombares e sua ação visa reforçar a lordose lombar, particularmente no início da contração partindo da posição em extensão do quadril e executa também uma báscula anterior da pelve nas articulações de quadril. É ele um dos músculos responsáveis por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. PORÉM se essa musculatura estiver enfraquecida ou sua ativação for reduzida pode desencadear a hiperlordose, já que o iliopsoas fica contraído e pelo fato de ser um potente músculo.
O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.😉😉😉 #lecore #lecorepilates #lecorecg #lecorete #pilates #pilatescg #pilateira #pilatesterapia #fisioterapia #fisio #iliopsoas #psoas #encurtamento #prevenção #alongamento #qualidadedevida #saúde

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Buon natale a tutti quanti! Stasera siamo chiusi, ma domani invece siamo aperti. Vi aspettiamo
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A recompensa do esforço é a evolução! Cada dia mais flexível, forte e com maior consciência corporal! 👏💪💃❤ #instrutorafeliz #alunaaplicada #lecore #lecorepilates #lecorecg #lecorete #pilateira #pilatescg #pilateslovers #pilatesbrasil #pilaterapia #dentistapilateira

"O que não te desafia, não te transforma!"🦋🦋🦋 Como na frase, o exercício #TEASER é literalmente um desafio transformador. Talvez não seja o queridinho de todos os pilateiros mas com certeza é um dos mais completos exercícios do repertório do método Pilates! Seus maiores benefícios são: fortalecer os flexores do quadril e os músculos abdominais.

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Sabato 14 ottobre 2017 bar aperto dalle 14 alle 19:30
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LECORE DA SBALLO disco music serata del 6 ottobre 2017
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Segunda-feira tambem é dia de ser feliz, tambem é dia de fazer pilates! Que essa semana seja especial, carregada de boas energias e repleta de boas escolhas! ❤💪✔ #pilates #pilatescg #pilateira #contrai #respira #inspira #naopira #alongabonita #mariasdopilates #lecorepilates #lecorepilateseestetica #lecore #segunda-feira #boasemana #outubro

Continua la preparazione all'evento di venerdì 6 ottobre.
Vi aspettiamo numerosi! #disco #musically #music #lecore #circoloricreativo #bar #beer #cocktail

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