#leckerabnehmen

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Frühstück
Guten Morgen ihr Lieben,

mein Frühstück besteht heute aus Natur Joghurt mit Haferflocken und Leinsamen. In den Joghurt habe ich noch Flavdrops Vanille gemischt und Oatmeal Gewürz 😉 sehr leckere Kombination 🤗
Habt einen schönen Tag 😘😘 #abnehmen2018 #breakfast #frühstück #freitag #langertag #oatmealgewürz #flavdrops #haferflocken #healthyfood #eatclean #gesundabnehmen #yummi #leckerabnehmen #gegendiekilos #kalorienzählen #wegmitdemspeck #myway #goodmorning

Guten Morgen ihr Lieben 😀Werbung 😀 gerade mein #purcircuit für Beine und Po mit der lieben @linda_purlife absolviert. Brauche ich heute auch, da wir einen Firmentag von 8-16 Uhr haben und die meiste Zeit wohl sitzen werden. Dann erst geht’s nach Hause 🏠 🐈 wird spät heute 😑 euch allen einen schönen #freitag 👍 #nüchternsport #earlybird #fitness #eiweiß #protein #muskeln #sport #purlifede #purlifeonlinefitness #wwmädels #yourwayismyway #gesundabnehmen #gesundnaschen #gesundkochen #zuckerfrei #defizit #abnehmenläuft #leckerabnehmen #homeworkout #eatwell #healthyfood #eathealty #fitnessfood

BRÖTCHEN. Eher Fladenbrötchen. Ab morgen beginnt bei uns das Weinfest und dafür heißt es Punktesparen!! Also gibt es günstige Brötchen!
Rezept:

100 Gramm Skyr
2 Eier
15 Gramm Dinkelmehl 630
30 Gramm Backprotein
1/2 TL Salz
1 TL Backpulver
Eine Prise Trockenhefe (für den Geschmack)
50 Gramm lauwarmes Wasser

Alles verrühren, dann
20 Gramm Flohsamenschalen dazu und 10 Minuten quellen lassen. Aus dem Teig (am besten mit feuchten Händen) 4 Brötchen formen. Wer will mit z.B. Sesam betreuen, dann 25 Minuten bei 180 Grad backen. Fertig.
In meinem Fall sind es pro Brötchen 1 Punkt (bei 65 Gramm Lebendgewicht). 😍

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SALAT. Eigentlich wollte ich heute Abend etwas kochen, aber mein Mann und Sohn wollten unbedingt noch eine Runde spazieren gehen und da sind wir beim Dönerladen hängen geblieben.
Hab einen schönen Abend 😘

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#happahappa Hack-Spitzkohl-Pfanne! Für 3 Portionen braucht ihr: einen Spitzkohl, 400g Putenhack, 3 große Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, 1 EL Öl und etwas Schmand als Topping. Und so geht’s: Zwiebeln und Kohl in Streifen schneiden. Die Zwiebeln und das Hack scharf anbraten. Wenn das Hack krümelig ist, den Kohl dazu geben, würzen und bei geschlossenem Deckel gar ziehen lassen. Ab und an umrühren. Ansonsten kocht es es quasi von selbst! 😎 wenn der Kohl weich ist in eine Schüssel geben und mit einem Löffel Schmand toppen. Sehr deliziös 🤤 #rezeptefürjedentag #rezeptezumabnehmen #lowcarbrezepte #abnehmen #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #projektwohlfühlgewicht #leckerabnehmen #hälzi #tausendschoenerezepte

Guten Abend allerseits zum fast schönsten Moment der Woche für viele. Morgen ist dann auch endlich Freitag 🙌🏻 ich muss Samstag zwar zur Fortbildung, aber Wochenendgefühl kommt trotzdem auf 😊 ich hab mich gemütlich auf die Couch gepackt und esse jetzt den Rest vom Kichererbsensalat ❤ Dazu gibt es Mandelsojajoghurt mit Zitrone und geraspelter Zartbitterschokolade. Ein Traum 😍 habt einen schönen Abend...
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Abendessen 😋{Werbung da Markennenung} Milchreis mit neuer Marmelade von Schwartau Samt Birne Vanillekipferl sehr sehr lecker 😋 #abendessen #essen #leckerabendessen #milchreis #milchreismitmarmelade #schwartausamt #marmelade #lecker #leckerschmecker #leckeressen #leckerabnehmen #vacsora #tejberizs#finomság #dinner #yummy #yummi #food #foodporn #foodie #foodblogger #fooddiary

Mega Transformation von unserer Teilnehmerin @time_is_too_fast 😱
Gerade einmal einen Monat hat sie gebraucht um dieses tolle Ergebnis zu erzielen - und dass ohne großartig hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen. Echt ein Wahnsinnserfolg 👏🏼
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