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★ Camarade au départ j'voulais Mourir en Paix mais ça fait un moment déjà que je ne l'envisage Plus 👤🔥💪 @lcnjf #LCNJF
✊ Rejoins #LaCamaraderie

●J'ai effectué ma visite médicale hier. Afin de renouveler mon contrat. En deux ans j'ai pris 5kg 😀💪
●Le travail continu 👊✌️ #teamshape #teamlittlebirds #segpaarmy #teamnass #teammymuscle #teammyprotein #gladiatorbord #muscle #musculation #fitness #fitnass #fit #crossfit #bodybuilding #abdos #abs #fitfam #beyourownhero #army #militaire #lifestyle #forceethonneur #lcnjf #ffrfitness #psig #psigsabre #militaire #military
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- En vrai j'vois pas ça comme un jeu
On peut les faire entrer dans la jungle
Les attacher, les laisser à jeun
Mais on mélange rien, on n'est pas des brutes - 🔪🦅
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🔹Chaque jours un peu plus, mais j'avance ou je recul ? 😂
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La Souffrance N'est Que La Preuve Du Chemin De La Réussite 🔥💪 @lcnjf #LCNJF @cookyyyyy

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J’ai longtemps pris soin des autres avant de prendre soin de moi. Je me suis toujours faite passé en dernier. Au final ça m’a bouffé.. prendre soin des gens qu’on aime c’est bien mais il ne faut surtout pas s’oublier!
Aujourd’hui je prends le temps de flâner au soleil et d’aller à la salle au lieu de courir partout pour tout le monde ☀️ ☝🏽

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●Ça fais un petit moment que je n'ai pas posté 😱 ●J'ai pas mal profité pendant ce temps , sans arrêter le sport bien- sûr 💪
J'ai gagner un peu en force sur les 3 mouvements principaux, Squat, Bench et Soulevé de terre 🏋️ ●Dans un mois les vacances... j'ai HÂTE !
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POSING VS NOMALE •

Une perte brutal de 4 kilo.. je suis passer de 52,6 kilo y a 1mois et demi a aujourd’hui 48,3 kilo!
Pourquoi? Car j’ai eu un emploi très physique sous la chaleur, qui me faisait commencer à 6h et finir à 22h ! C’est pourquoi j’étais dans l’incapacité d’aller à la salle durant tout ce temps .. Aussi je m’alimentais d’un seul et pauvre melon ainsi que de trois café pour la journée .. ce qui m’a fait fondre mais aussi qui a rendu mon corps extrêmement faible .. 😴
J’ai beaucoup perdu au niveau des fesses et des cuisses !
Mais c’est pas grave ! Je m’y remet et je recommence à m’alimenter normalement! J’y crois et je perds pas mon objectifs de vu ! 👀🙌🏽

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Se Surpasser Chaque Jour 🔥💪 @lcnjf #LCNJF @sdafrican

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Ce soir, c'est Training avec @cookyyyyy
Au programme cassage de dos, décollement des épaules et arrachement des triceps 😁💪🔥 Salamèche deviendra Dracofeu 🔥
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Camarade S'entraine Dur Pour Sans Regarder Autour Avant La Ligne D'arrivée 🔥💪 @lcnjf #LCNJF @rurik_fit_viking

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Ne Jamais Abandonner Quoi Qu'il Arrive. La Détermination Ne Faiblit Jamais 🔥💪 @lcnjf #LCNJF @sdafrican

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La Douleur Est Une Récompense 🔥@lcnjf #LCNJF @du_coq_a_lane_

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On dirait pas mais l’eau était gelé 😅 Mais ça rafraîchit tout de même 🤟🏻

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