#lchfdiet

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Pão de Queijo 🧀 (receita a seguir)
Tem arquitetas que são “feras” não apenas na decoração, não é mesmo @carolinacatalaoarchitect ??? 😋😋😋
Receita:
➡️4 ovos inteiros
➡️2 claras de ovo
➡️6 fatias de muçarela
➡️1 colher de sobremesa de fermento químico
➡️bater os ovos e as claras no liquidificador e acrescentar a muçarela, por último o fermento.
➡️Coloque a massa em forminhas de empada ou cup cake e por cima de cada bolinho, queijo prato, muçarela ou parmesão ralados
➡️levar ao forno por 15’ 180° C .
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#carolinacatalao

Crispy kippebout met champignonroomsaus en bloemkoolrijst #lchf #lchfdiet #keto #ketodiet #healthyfood #lawcarbhighfat

Keto finds from Mustafa here in SG
#lchf #lchfdiet #lchfsg #ketogenicdiet #ketosg

#Repost @nutridados
・・・
💡O que você tem escolhido? .
.
👉🏼 De um lado prazeres momentâneos e baixíssima densidade nutricional.
Produtos projetados exclusivamente para gerar prazer, dependência e corpos doentes. .
.
👉🏼 Do outro lado alimentos não processados, com alta densidade nutricional e projetados pela natureza para te nutrir, gerar prazer e manter seu corpo saudável. .
.
👉🏼 Muitos foram os enganos criados pela indústria alimentícia.
Mas você tem o poder de dar um fim nesse ciclo de má alimentação e doença. .
.
👉🏼 Você pode escolher mudar de lado de uma vez por todas e retomar a sua saúde. .
.
👉🏼 Você está a uma decisão de mudar a sua vida para sempre.
Invista em buscar informações, leia livros, busque profissionais de qualidade para te auxiliar, grupos de pessoas que te estimulem a alcançar seus objetivos, cultive bons hábitos e acima de tudo ame-se! . .
👉🏼 Não estou dizendo que o processo de mudança é fácil e indolor. Estou dizendo que só você tem o poder de decidir escolher o melhor para a sua vida .
. 💡Não somos apenas o que comemos, mas o que decidimos comer para ser. .
.
✍🏻 Texto: @nutridados, por Tania Alves .
#lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutriçaomoderna #estilopaleo #dietacetogenica #nutricaoaltaperformance #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #paleodiet #lifestyle #lowcarbpaleo #lowcarblifestyle #ketogenic #ketogeniclifestyle #lchfdiet #ketolif #nosugar #protein #naturalfats #vegetables #paleostyle #paleolifestyle #nutridados #jejumintermitente #jejumintermitente #mudanças #Repost @nutridados with @insta.saver.repost • • •

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💡O que você tem escolhido? .
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👉🏼 De um lado prazeres momentâneos e baixíssima densidade nutricional.
Produtos projetados exclusivamente para gerar prazer, dependência e corpos doentes. .
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👉🏼 Do outro lado alimentos não processados, com alta densidade nutricional e projetados pela natureza para te nutrir, gerar prazer e manter seu corpo saudável. .
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👉🏼 Muitos foram os enganos criados pela indústria alimentícia.
Mas você tem o poder de dar um fim nesse ciclo de má alimentação e doença. .
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👉🏼 Você pode escolher mudar de lado de uma vez por todas e retomar a sua saúde. .
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👉🏼 Você está a uma decisão de mudar a sua vida para sempre.
Invista em buscar informações, leia livros, busque profissionais de qualidade para te auxiliar, grupos de pessoas que te estimulem a alcançar seus objetivos, cultive bons hábitos e acima de tudo ame-se! . .
👉🏼 Não estou dizendo que o processo de mudança é fácil e indolor. Estou dizendo que só você tem o poder de decidir escolher o melhor para a sua vida .
. 💡Não somos apenas o que comemos, mas o que decidimos comer para ser. .
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✍🏻 Texto: @nutridados, por Tania Alves .
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Tonight I experienced my first ever steam boat style of dinner. It was delicious. I didn't have any rice but I've had some mini spring rolls and a bottle of moscato. No regrets enjoying my time with family #lchf #woe #jerf #greenlistmeal #lchfjourney #lchfaustralia #lchfdiet #lchflifestyle #lowcarbhighfat #lchflife #lchfmum

Dinner: avocado, hard boiled eggs and emmental cheese
#lchf #lchfdiet #lchfsg #ketogenicdiet #ketosg

Who doesn't love a hearty burger on a Friday night?
Especially with a side of zucchini fries from @diet_doctor
I thought I would hate a burger being bunless but I've been converted!
Also walked myself to the supermarket today instead of drove, I have all this energy now it's amazing, was even able to keep a brisk pace the whole way and didn't feel tired, out of breath or sore when i got home. Life changing stuff.

#burgers #burgernight #keto #ketolife #ketogenicdiet #ketogenic #zucchini #fries #health #healthyeating #bunlessburger #healthyfood #healthylifestyle #lchfdiet #lchf #lowcarbhighfat #lowcarb

#Repost @nutridados
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💡O que você tem escolhido? .
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👉🏼 De um lado prazeres momentâneos e baixíssima densidade nutricional.
Produtos projetados exclusivamente para gerar prazer, dependência e corpos doentes. .
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👉🏼 Do outro lado alimentos não processados, com alta densidade nutricional e projetados pela natureza para te nutrir, gerar prazer e manter seu corpo saudável. .
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👉🏼 Muitos foram os enganos criados pela indústria alimentícia.
Mas você tem o poder de dar um fim nesse ciclo de má alimentação e doença. .
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👉🏼 Você está a uma decisão de mudar a sua vida para sempre.
Invista em buscar informações, leia livros, busque profissionais de qualidade para te auxiliar, grupos de pessoas que te estimulem a alcançar seus objetivos, cultive bons hábitos e acima de tudo ame-se! . .
👉🏼 Não estou dizendo que o processo de mudança é fácil e indolor. Estou dizendo que só você tem o poder de decidir escolher o melhor para a sua vida .
. 💡Não somos apenas o que comemos, mas o que decidimos comer para ser. .
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✍🏻 Texto: @nutridados, por Tania Alves .
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357am up frying hot N spicy porkrind porkchops and eggs #ketosnack #ketofood #lchfdiet

А теперь легкотня! Белок на кето. Хотя почему-то у многих вызывает вопросы этот пункт.

Спокойно употребляем:
🔹любое мясо: говядина, свинина, баранина, индейка, курица, даже с кожицей
🔹любые морепродукты и рыбу, предпочтение лучше отдавать жирной (лосось, семга, сельдь, скумбрия)
🔹яйца в любом виде

Внимание! Считаем количество, не злоупотребляем, так как то, что не получится усвоить, будет расщеплено до глюкозы, которая потребует выброс инсулина. На кг собственного веса нужно 1-1,2 г белка. Результаты некоторых исследований доказывают, что 0,8 г тоже достаточно для обычного человека. Лично я съедаю не ниже 1,5 г, потому что тренируюсь.

#lchfdiet #lchf #lchfдиета #кето #кетодиета #keto #ketodiet #protein

Witajcie. Sniadaniowa inspiracja. Chlebek ziołowy rwany i już życie wydaje się latwiejsze😋😋😋😋.
#chlebek #chleb #sniadanie #smacznie #pyszne #lchfdeutschland #lchfdiet #lchf #lchfbröd #ketotransformation #fit #fitness #fitmom #fitnessmotivation #fitfreak #sport

No more visitors so finally back to Keto. Praise be! 😂😍 This morning we took my in laws out for breakfast before dropping them off at the train station. Ham and cheese omelette for me and tomato and mozzarella omelette for the man. One thing we both hate about going off of Keto/IF is waking up STARVING... like “I’m going to die if I don’t eat now” starving, which I never have on Keto. Can’t wait to not have those hunger pains anymore. 😂

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