#laurafernandez

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#TBT de Hoje é da querida e lindíssima @laura, @franciscogil a espera da tão amada Sol de Maria.🌞 Como foi bom esse dia! Meu Deus, como passa rápido! Lembro eu conversando com a @laura sobre o conceito do ensaio, do estilo, das cores vibrantes, da luz, definimos tudo juntas, porque @laura é modelo e fashionista. A produção azul e verde que fizemos com ela virou trend (role as fotos para ver +), sendo um dos meus editoriais mais pedidos, usamos cores Neon Tropics, (que estão super atuais até hoje!)😍
Francisco levou o violão, e as suas irmãs, Laura levou seus pais e com o casal fizemos quase um luau! Fluiu demais!❤❤❤❤
Lembro dela me abraçando forte no final da sessão! Que energia mara! Fiquei tão feliz em ter conhecido todos, só faltou a @Preta Gil que estava viajando.
@laura que a sua Sol brilhe cada vez mais a sua vida! Muita saudades de vcs!

Para as gravidinhas que estão no começo da gestação e que já sonha em fazer o ensaio conosco, PLANEJA-SE COM ANTECEDÊNCIA para que possamos deixar o brilho da sua gestação mais lindo ainda!

Informações: contato@nilacosta.com
Whatsapp 21 99135-6333 Foto: Nila Costa Beauty: Creusa Cordeiro #grávidafashion #grávidaedeslumbrante #grávidadeslumbrante #nilacostaphotography #beauty #bookgestante #book #RJ #luxo #miami #newborn #bookbebê #ensaiobaby #baby #bebê #maternity #maternityphotoshoot #grávidaseantenadas #gravidicas #tbt #ensaiodiamond #laurafernandez #franciscogil #pretagil

Day 12 of #bookstagramreadsjuly is Canadian Author.

Even though I am not Canadian, I lived there when I was younger, my sister was born there, and I absolutely love the country and would love to return to it.

QOTD: Where are you from?

AOTD: I‘m half Mexican and half Cypriot.

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#SabíasQué #PuertoMorelos posee un arrecife de coral que alberga una gran cantidad de especies marinas. Alrededor del mundo, millones de personas tienen como único alimento lo que estos ecosistemas proveen. Cuidemos el #MedioAmbiente de nuestro #PuebloConEncanto #QRoo #México #ZonaCunTv #laurafernandez #PuebloMagico #travel #turismo #internacional

Todo un placer escuchar a #kameronhurley en el #espaciotelefonica junto a @gabriellaliteraria y #laurafernandez

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BENEFICIOS DE LA ELONGACIÓN.
#RILDATOS .
La elongación en particular ayuda a mantener los músculos distendidos, lo cual mejora la flexibilidad y capacidad para doblar el cuerpo sin lastimarnos. Una elongación frecuente puede permitir ganar movilidad, haciendo que se nos haga más fácil inclinarnos, agacharnos, alcanzar cosas en altura, etc.
*Los principales beneficios de la elongación son:
1)Mejora y mantiene un buen rango de movimiento, lo cual también mejora elequilibrio.
2)Contribuye a prevenir caídas.Alivia los dolores crónicos.
3)Disminuye la tensión y el estrés.
4)Mejora la circulación y la concentración.
5)Potencia la energía física y mental
6)Mejora la postura corporal.
7)Previene lesiones durante el ejercicio.
8)Previene la inflamación pos ejercicio.
9)Evita los calambres y desgarros musculares causados por actividad física.
*Consejos para elongar adecuadamente:
1)Elonga cada vez que hagas actividad física, antes comenzar y cuando finalices el mismo.
2)Comenzar de a poco y lentamente. Con la práctica se adquiere más facilidad y flexibilidad.
3)Respirar profundamente mientras se elonga, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
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Foto de @biznetsports (vayan a ver las fotos increíbles que tiene en su cuenta) con @holasoylaurita

@holasoylaurita ojalá todos te conocieran así de sencilla como sos, después de jugar ante la cámara mágica de @fededebartolo 📸
Hermoso trabajo en equipo para @revistacaras @hectormaugeri @mauricio.catarain
Prod. @siriomonica
Make up @gar.ok
Peinó: @serbertran
#laurita #laurafernandez #lauritafernandez #combate #sugar #bailando

#Repost @signemirandamusic (@get_repost)
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COME TO MY BIRTHDAY PARTY TONIGHT:) Playing the Horseshoe tonight with my band (Shamaka Ali, Robin Latimer, Fraser Melvin and Laura Fernandez), Coll:de, City Circuits, Focused and Flight Risk! Come and join me in celebrating my post-birthday!
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Ejercimos nuestro derecho a votar y votamos por la CONTINUIDAD de #PuertoMorelos este 2018 GANÓ nuestro Proyecto, ganó la democracia, ganó la evolución, ganó #LauraFernandez.

Muy contento ☺ y feliz 😊 que en Puerto Morelos le esperan 3 años más de bonanza y 3 años más de crecimiento.

#PuertoMorelosJoven #PuertoMorelosEvoluciona

Vamos Juntos de la mano de la mejor persona y mejor presidenta la Lic Laura Fernández Piña @lfpuertomorelos.

#JuntosHacemosMas.

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