#laufleidenschaft

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🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Mit Sonnenuntergang 🌅

(Werbung) Nach ein paar Tagen Pause stand heute endlich wieder Laufen auf dem Programm. So konnte ich auch meine neuen @asicseurope Nimbus 20 Gassi führen. Ab jetzt geht es mit Volldampf in Marathon-Vorbereitung für den #koelnmarathon 😆 #läuft #laufen #running #run #jogging #instarunning #instarunnersgermany #instarunners #laufleidenschaft #laufliebe #laufsport #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufende #laufen.de #polar_de #asicseurope #asicsfrontrunner #imoveme #derdomistdasziel #koelnmarathon #runner #runners #runnersworld.de #strava #laufenimrheinland #laufenimerftkreis

Eigentlich wollte ich radeln, aber das Wetter war ganz gut zum laufen - also Schuhe an und los 😊 Gott sei Dank hab ich meine Unlust daheim vergessen und es lief ganz gut😉 16km sind es geworden 😬 für mich ok, hab eh keinen Wettkampf mehr.
Umso überraschter war ich, das der Trainingsmuffel, statt dem 10k Pflichtproamm, die 16k gelaufen ist.... manchmal überrasch ich mich selber 🤪 aber das meistens eher nicht positiv 😂😂
Sodele, jetzetle wünsch I euch no a rächd scheenen Obend🙋‍♂️
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#asics #imoveme #instarunner #run #running #laufliebe #runnersofinstagram #runhappy
#triathlon #instarunners #marathon #ironmantri #tri365 #fitfam #fitness #instarun #asicsfrontrunner #ironmannews #fitnessmotivation #swimbikerun #worldrunners #runstagram #runnerslife #runnersworld #runningmotivation #laufleidenschaft

aus dem Urlaub zurück gibt's endlich wieder Mädels Laufrunden 🏃🏼‍♀️🏃‍♀️✌️ heute waren wir beim Abendlauf von City Sport Rostock, sind 3 Runden durch den Barnstorfer Wald gelaufen und haben dabei auch noch gutes getan... vor lauter blauen T-Shirts hab ich aber kaum jmd erkennen können 😂🙈
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sicher ist besser, deshalb [Werbung] weil Markennennung .
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#feierabendrunde #spendenlauf #citysportrostock #laufenfürdengutenzweck #laufenverbindet #laufeninrostock #Road2IFA #TeamDEEBOTGermany @runskills #runningmakesmehappy #runoftheday #runhappy #runhealthy #runnerslifestyle #runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #laufleidenschaft #running #runningcommunity #runnersofinstagram #addictedtorunning #instarunners #instafit #fitfam #runner #runtervondercouch #garmin #beatyesterday #nikerunning #küstenkind

***** Regenerativer Dauerlauf *****
Heute wurden nach dem gestrigen Intervalltraining nur ein bisschen die Beine ausgeschüttelt. Zu mehr wäre ich heute auch nicht in der Lage gewesen. Aber vielleicht lag es auch daran, dass ich die ersten zwei Kilometer mit @oliverlaeuft viiieeel zu schnell gelaufen bin, damit es wirklich regenerativ ist 😬 Am Freitag steht bei mir dann ein Steigerungslauf auf dem Plan, das mag ich irgendwie gar nicht... dann doch lieber Intervalle mit klaren Vorgaben und man weiß, wenn man das durchgehalten hat ist erstmal Pause 😉 Wie findet ihr Steigerungsläufe? #carinalaeuft#regenerativ#aftertrackday#schonwiedervielzuwarmzumlaufen#aberbleibbittenochliebersommer

Kurze entspannte Laufeinheit heute zum Tagesabschluss 👟
Das Bild ist im Sommerurlaub letztes Jahr bei einem morgendlichen Lauf zum Sonnenaufgang entstanden💕 #keinfilter #sportistmeinedroge

#laufenistleben #laufmädchen #laufliebe #laufenmachtsüchtig  #runninggoals  #longrun #halbmarathontraining  #lauftraining #laufleidenschaft  #laufjunkie

Und jährlich grüßt der Abendlauf, von #citysportrostock durfte man #laufenfürdengutenzweck

Auch dieses Jahr konnte ich es mir nicht nehmen lassen daran teil zu nehmen.

Selbst mit dem Ziel nur 3 Runden (2,5 km) zu laufen, war der Ehrgeiz einfach zu groß. Die Beine meinten nach der dritten Runde "Nein wir bleiben noch nicht stehen." Es ist immer wieder schön bei dem Lauf dabei zu sein. Jeder macht mit vom Kind bis zum Greis, von Gehern bis zum Vollprofi und alle haben Spaß dabei.

#laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenistleben #laufleidenschaft #laufeninrostock #laufeninmv #runhappy #sportstracker

Eigentlich ja eigentlich... standen für letztes Wochenende 21km in 2:08h auf dem Plan. Da ich aber mit der lieben @nasti.love.peace.happiness 35 langsame km gelaufen bin und ich dieses Wochenende die Zeit mit meiner Familie nutzen möchte, musste heute ein langer, schnellerer Lauf her. Zum Glück war es auch nicht so warm. Ein HM ist es nicht geworden aber irgendwie fühlte ich mich heute schon vor dem Loslaufen schlapp. Und ich habe heute zum 2. Mal ein Gel getestet und anschließend erneut einen wiederlich süßen Geschmack im Mund und ca. 2km nach Einnahme, ein Stechen unter der rechten untersten Rippe bekommen🙄😕 Naja egal...morgen ist #be2run in #Berlin und ich freu mich drauf

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#Laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufmomente #laufmotivation #laufliebe #laufendumdiewelt #laufenmachtglücklich #laufenamabend #laufenindernatur #laufenistleben #laufleidenschaft #lauflust #langerlauf #instagood #instarunner #instarun #runhappy #runninng #runninglove #runnerslife #longwaytoberlin #roadtoberlin

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"Ich kann mir nicht vorstellen, zu leben ohne zu laufen.“ (Paula Radcliffe)

Nachdem ich heute morgen nach dem Aufstehen ein Zwicken in der rechten Leistengegend verspürt habe, habe ich den ganzen Tag überlegt, ob ich heute laufe oder nicht. 🤔

Wie ihr seht, hab ich es versucht, aber ich habe nicht den Lauf aus dem Trainingsplan (10 km in GA2) gemacht, sondern einen kleinen, langsamen Lauf, um in mich hinein zu horchen. 👂🏻
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Beim Laufen selber tut es nicht weh, aber ich spüre etwas...tja wie soll ich es beschreiben!? Sagen wir mal es fühlt sich etwas unangehm an und zwar am rechten unteren Bauch, also wahrscheinlich am oberen Ende der Leiste. 😔

Ich wollte nach dem Lauf noch das Lauf ABC machen. Das ging bis zum Seitwärtslauf mit Überkreuzen der Beine gut, aber dann wurde es unangenehm und ich habe abgebrochen. 😥

Wahrscheinlich habe ich mir bei meinen Dehnübungen gegen das Piriformissyndrom ein wenig die Leiste gezerrt!? 😩

Bis jetzt war ich so glücklich, dass ich von irgendwelchen Wehwechen verschont geblieben bin und jetzt das. 😳

Ich werde jetzt definitiv mal 2 Tage pausieren, damit fällt auch der Tempolauf am Freitag aus. Ob ich den geplanten Longrun mit @elmarsprink am Samstag machen kann, werde ich Freitagabend entscheiden. 😊

Aber was mach ich jetzt gegen mein Piriformissyndrom? Trotzdem weiter Dehnen? Oder lieber nur Rollen? 🤔

Ich bin gerade echt frustriert. 🙄

Wünsche euch einen schönen Abend und bleibt sportlich. 👍🏻
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@dkms_de : 137,60 km = 68,80 Euro
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#bewegunghilft: 806,31 km
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#laufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe
#laufenistleben #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufjunkie #laufverrückt #laufmomente #lauftraining #laufleidenschaft #laufenfürdengutenzweck #instarunners #runningman #darumlaufenwir #warumwirlaufen #halbmarathon #marathon #erstermarathon #motivation #sport #dkms #dkmsdeutschland #mundaufstäbchenreinspendersein

Zum #wednesday noch einen kurzen #run gemacht. Wollte mal wissen wo ich in etwa stehe, seitdem ich vor 2 Wochen wieder mit dem #laufen angefangen habe.
Die #pace ist gar nicht so schlecht.
Am Freitag steht der #dresdnernachtlauf an, da heißt es wieder #raceday und es gibt eine neue #medaille 😃
Euch allen einen entspannten Abend #instagramers 😎
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#laufenindresden #dresdenrunning #dresdenrunners #lauf #laufleidenschaft #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufsport #laufliebe #runnersofinstagram #runnerspace #running #runnershigh #runnerscommunity #runnersofinsta #instarunner #instarunning #instarun #rr_running #rr_runner

INTERVALLE 💪 4x 8 Min Intervalle mit 2 Min Pause 🤩 Lief super, dafür das ich eigentlich keine Lust hatte! Aber irgendwie war ich richtig im flow 🤩 #intervals #intervalltraining #laufmotivation #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenistleben #laufrunde #laufen #lauf #lauftraining #laufwetter #laufgefühl #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtfrei #laufleidenschaft #laufdichglücklich #laufverrückt

Hallöchen meine lieben #instafriends 🙋🏼‍♀️...
Eigentlich wollte ich heute zum Feiertag einen #restday einlegen 🤷🏼‍♀️...
Aber nachdem mein Göttergatte @florian.gollinger zur Mittagsstunde 🕛 seine Runden gedreht ist, wollte ich mich auch noch sportlich etwas betätigen 😉🤗...
Auch wenn es momentan nicht ganz so heiß ist, um draußen zu laufen 🏃🏼‍♀️ ist es doch recht dampfig, so dass ich mich wieder für eine Laufeinheit auf dem Laufband entschieden habe👍🏻da ich ja nach wie vor Probleme mit der Atmung habe bei dem Wetter🤪...
Hauptsache gelaufen, mit Spaß & Freude an der Sache, das wo und wie is mir grad sowas von Wurscht 😉😂 ...
Jetzt ab unter die Dusche 🚿 und dann mal kucken was der Abend noch so mit sich bringt 🤩...
Euch allen einen schönen Mittwoch /#bergfest noch 😎🙃🤗
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#laufband #laufbandtraining #lauftraining #garminforerunner235 #run #running #iloverunning #runners #runhappy #runningmom #runnersworld #runnerscommunity #laufen #laufenmachtspass #laufleidenschaft #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #läuferherz #laufenistleben #darumlaufenwir #werunthis #gemeinsamlaufen #miiegodesmonatsaugust2018 #agst18challenge @runfurther.de

Heute "blutet" mein Mutter❤
ich bin mit meinen Jung's gleich im Stadion und wir gucken uns das Spiel HSV vs. Bayern München an⚽️
Da der eine Zwilling eingefleischter HSV-Fan ist und der andere überzeugter Bayern-Fan und ich gefragt wurde, Mama welches Trikot ziehst DU denn heute an, habe ich mich für das "diplomatische" T-shirt....HEUTE WIRD GETANZT entschieden... egal wer gewinnt! 🤗😎 #volksparkstadion #hsv #fussballliebe #fan #twin #club #fans #player #crowd #tagsta_sport #instasoccer #game #play #fun #kicks #kicking #kicksonfire #playing #fifa #shoot #goal #soccer #champion #laufleidenschaft #run #sports #kickstagram #worldcup #score #tanzenmachtglücklich

Vormittagslauf am Schaufelrad über 22km aber ohne Flow. Erst bin ich früh nicht aus der Knete gekommen. Mein Handy war aus und plötzlich entladen. Das musste dann erst noch an die Steckdose. Dann noch einen Blick auf die Wetterapp, bewölkt sollte es werden. Na gut, als ich dann auf der Strecke war, kam natürlich die Sonne heraus und damit auch die Wärme. Dazu bin ich heute beim Lauf nie richtig in Schwung gekommen. Der sogenannte Flow kam nicht. So schleppte ich mich wenigstens zur #Halbmarathonzeit von 1h58min. Außerdem habe mal ein Foto von meiner Laufstrecke am Werbeliner See gemacht. Ihr seht hier das sogenannte Baggerrad oder Schaufelrad. So habe ich wenigstens 22km auf dem Monatskonto und dazu 1718kcal verbrannt. .
Morning run on the paddle wheel over 22km but without flow. First I did not get out of the plasticine early. My phone was off and suddenly discharged. That had only then to the socket. Then take a look at the Wetterapp, it should be cloudy. Well, when I was on the track, of course, the sun came out and thus the heat. For this I have never really gained momentum during the run. The so-called flow did not come. So I dragged myself at least to #Halbmarathonzeit of 1h58min. I also took a picture of my running track at Werbeliner See. You very much here the so-called excavator wheel or paddle wheel. So I have at least 22km on the monthly account and burned to 1718kcal..
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#laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenmachtspass #instarunning #laufenmachtgluecklich #laufleidenschaft #dauerlauf #run #runner #running #runningman #lauf #laufen #läufer #laufenverbindet #lauftraining #laufsport #runforfun #läuft #fitness #runnersofinstagram #fitfam #workout #runnerscommunity #runnerslife #halbmarathon #polarm400

Hab heute meinen Lauf einfach so genossen, dass ich keine Lust auf Foto machen hatte 😊 Urlaub, früh raus, angenehme Temperaturen, keine Menschenseele unterwegs, laufen... einfach ich mit mir allein - herrlich 😍 und dabei wieder 7,5km gesammelt für die #agst18challenge von @runfurther.de (52,1km) sowie für #bewegunghilft (32,48km) So kann der Tag starten 😊🌷
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#laufendgutestun #laufenmachtglücklich #steffiruns #gogirlrun #runwild #iloverunning #runninggirl #austrianrunninggirl #runninginaustria #laufleidenschaft #läuft #irunthis #läuftbeimir #laufliebe #instarunners #runisfun #love2run #schneckentempo #schmittchenschleicher #runninglotti

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