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Hallo ihr Lieben💕

sooo kleiner Freitag und morgen ist zum Glück auch schon Wochenende🙆

Leeeeute ich hab Bootykater😂 heißt wohl, dass mein Training gestern gar nicht mal so schlecht war😏 Hab heut dann ganz motiviert Schultern, Brust und Arme gemacht uuuuuund ja, dann schnell was für uns gekocht (Nudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Soße) uuuuuuund nun heißt es noch ein bisschen fleißig sein😌Hausarbeit und coooo😌 nicht spannend, aber muss ja gemacht warden💁

Was ich noch gesagt haben wollte.....Ich hab diese Woche übrigens für euch noch 10% Rabatt bei @proteinprojekt für euch😏 einfach über den Link in meiner Bio bestellen!🙆 (Werbung)

Ansonsten gibts nicht viel zu berichten🤓

Ich wünsche euch einen schönen Abend 💕 📷 by @fittiflex

Nothing better than check the gainz 😂 #thanksdadforthegenetics 💪🏼

“Be a Flamingo in a flock of pigeons“💕
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Hallo ihr Lieben! 🤗
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Die Flamingo-Pose hab ich drauf, oder? 😎 Da haben sich die Yoga-Kurse doch mal gelohnt.🤣
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Ok, Scherz bei Seite aber bei dem süßen Outfit passte die Pose einfach und wieso gibt es eigentlich keinen Flamigo-Smiley? 🤔 Zum Yoga müsste ich übrigens auch mal wieder so gelenkig wie ich im Moment bin – nicht! 🙈
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Joar, ansonsten steh ich mal wieder bei der Post und hoffe das mein Paket gefunden wurde – Lost seit einer Woche! 😒 Dann geht es Home noch etwas Bürokram erledigen und daaaannnn zum Sport! So zumindest der Plan. 💁
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Wie war eure Woche bis jetzt so? Bei mir eher durchwachsen wie das Wetter! 😉
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Einen schönen Abend wünsch ich euch! 😗
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Outfit: @Stronger 💕|Werbung|

PERSONAL BEST 🏅3K RACE this evening 🏃‍♀️ Result: 11:41 min (pace 3:54min/km) and 2nd place of all women 🥈 I'm so happy, the event was awesome and the weather perfect! 😍 ⠀
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BESTZEIT 🏅 3km beim hella Inselparklauf 🏃‍♀️ Ergebnis: 11:41 min (Pace 3:54min/km) und 2. Platz bei den Frauen 🥈 Zum ersten Mal eine Pace unter 4:00!! Yay! ❤️😍 Das Training zahlt sich aus 🤗🙌 War wieder ein toller Abend! ⠀ ⠀ ⠀
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#hamburg #laufen #running #race #motivation #runner #ASICSFrontRunner #garmin #ASICSrunning #darumlaufenwir #runnersofinstagram #asics #inselparklauf #instarunner #runninglover #bieganie #run #happyrunner #lauf #run2run #womensrunningcommunity #instarunners #runitfast #runnerscommunity #wearetherunners #runtoinspire #furtherfasterstronger #workout #dielaufgesellschaft #beatyesterday

Gewinnspiel : Am 26.08. findet ein spannendes Event von @reebokgermany in Berlin statt - DU + deine Begleitung können dabei sein !
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Alles zum neuen Floatride, Yoga und ein Lauf mit @fitjolle und mir - gemeinsam verbringen wir einen unvergesslichen Tag
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Gewinne die Teilnahme am Event, Reebok Outfit , eine Reise nach Berlin inklusive Übernachtung - für dich und eine Begleitung
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TEILNAHME: Markiere deine Freundin / Freund und mit etwas Glück seid ihr dabei
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Die Gewinner gebe ich morgen Abend um 20:00 Uhr bekannt @karolinsmoment
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#reebok #bemoresummer | Anzeige

Vor ein paar Wochen auf der wunderschönen Insel Rügen 😊💛🌅 habt einen schönen Abend ihr Lieben 🙋
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Some weeks ago on the beautiful island of Rügen 😊💛🌅 wish you a nice evening my dear friends 🙋
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TAG: #flowers_and_more15
FOR CHANCE TO BE FEATURED .
#rügen #wirsindinsel #insel #island #holidayseason #urlaub #vacationtime #sonnenuntergang #sommer2017 #sommer #meer #strand #ostsee #balticsea #sunset_pics #sunsetlovers #sunset🌅 #living_europe #sundown #spaziergang #laufen #himmel #wolken #cloudy #sky_perfection #sky_sultans #outdoorphotography #gooutside

no amount of physical beauty will ever be as valuable as a beautiful heart ♥️
*wearing my new seamless collection from @asicseurope [Advertisement]
#imoveme #munich #089

OWB 3km - BC 12km średnio po 4:55 - roztruchtanie 1,5km 🏃🏽‍♀️ dziś nawet ani minuty nadgodzin, szybko wróciłam do domu, przebrałam i szybko do Lasu Kabackiego żeby na 10km pętli móc zrobić bieg ciągły. I wszedł niezle!💪 chociaż był to jeden z tych treningów, których boję się przed. Ale dałam radę, chociaż nogi teraz ciężkie. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegiemprzezżycie #biegiemprzezzycie #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #zyjmysportem #gosportpolska #ambasadorGOSport #athlitech #laufen #moje42 #wielkibieg #laskabacki

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Schaut mal, ich hab meine Laufschuhe 👟 aufgehübscht 😍 Bei Momentum Jewelry haben sie Plättchen für die Schuhbänder, da hab ich mir individuelle anfertigen lassen mit der Gravur "December 10, 2017" - damit ich beim Laufen immer daran denke, wofür ich trainiere 😊 #honolulumarathon ⛱😎 Heute wurde es mal eine Abendrunde in der Dunkelheit, weil ich mich nach der Arbeit noch mit dem Professor getroffen habe, bei dem ich früher Assistentin war 😶 #strafrechtftw dafür hat ich einen gesteigerten Dauerlauf 🏃 bei angenehmen Temperaturen 😆 Übrigens, falls ihr euch gewundert habt, warum ich in den letzten Tagen etwas weniger auf Instagram aktiv war: Mein Freund hat letzte Woche mein Handy eingepackt 😂 und wegen des Feiertags hat das Packerl 🎁 von Salzburg nach Wien bis heute gebraucht 🙈 aber jetzt bin ich wieder Teil der modernen Welt 😋
Ich wünsch euch eine gute Nacht 😙
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Take a look, I pimped my running shoes 👟😍 At Momentum Jewelry they sell tiny plates for your shoelaces, I had some crafted with the engraving "December 10, 2017" - so I always keep in mind what I train for 😊 #honolulumarathon ⛱😎 Today it was a late run in the dark because after work I met the professor whose assistent I was earlier 😶 #criminallawftw Therefor I had a run at increasing pace at a very pleasant temperature 😆 By the way, in case you wondered why I was a little less active in the past few days: My boyfriend packed my cellphone in his travel bag last week 😂 and due to the holiday the parcel 🎁 from Salzburg to Vienna just arrived today 🙈 but now I'm part of the modern world again 😋
Good night 😙
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@momentumjewelry
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#startyourdayright ❤️ Ds schöne am #laufen?! Es geht immer und überall! Auch auf Reisen und selbst dann, wenn der Tag so voll gepackt ist, dass man nachts das Bild vom Morgen postet 😜 #lovemyjob #bestteam

Unverhofft kommt...
Da unser wirklich Mini #Dorf das ca 1 km lang ist wenn man in der Mitte durch fährt, zur Zeit so verdammt viele #Baustellen und 4 neue Baustellenampeln besitzt macht es erst recht keinen Sinn das Auto zu benutzen, egal um wohin zu fahren 🤦🏻‍♀️. Ganz davon abgesehen das mein Auto zur Zeit auf dem Campingplatz im Ort steht, da wie durch unser Baustelle vorm Haus unsere Einfahrt und Garagen nicht nutzen können 😖. Naja, ich komme in jedem Fall zur Zeit genug zu viel Bewegung 💪🏽 ist doch klasse, immer positiv denken 😂. Dieser kleine Kerl hier 👆🏽ist mir dann auf dem Weg zum #Kindergarten begegnet. Als ich dort heute raus kam, war der Plan etwas zu Walken... aber nur ganz gemütlich... so vor der ersten #Schicht, nach meinem #Urlaub 😜. Dann lief mir aber zufällig ne neue #Kindergartenmutti über den Weg und fragte ob ich etwas mit ihr #Jogge 😂. Es wurden dann im Endeffekt 5 km und wir haben uns so verquatscht das ich es auch null anstrengend fand. Ok es war eine 7.55 oder 8.00 #Pace aber egal, ich konnte reden... ohne Einschränkung. Wenn ich zwei Jahre zurück denke... da war es undenkbar beim normalen Walken auf 1 km zu reden ohne ein #Sauerstoffzelt zu brauchen 😬. Das war heute eine so krasse Erfahrung und ich bin dieser #Mami so dankbar dafür. Total geil ❤️ Gute Nacht ihr Lieben. #sportistkeinmord #ichhalbieremich #abnehmenohnezuhungern #abnehmweg #fettlogiküberwinden #abnehmen #abnehmtagebuch #laufen #konditionierung #laufliebe #neuesleben #neueslebensgefühl #eidechse

Heute war Mal wieder quälen beim wingertslauf angesagt 😉 die Berge ... Mein größter fein und dabei sind das ja nur hügelchen 😂😂 #running #wingertslauf #laufen #tus04 #bergauf

*** FAMILY RUN ***
🇺🇸 Three generations: Emil, his grandfather and me. This was our first run together after a long time. Emil enjoyed it so much that he couldn't sleep. But I can understand him because I was also happy to run today. It was the perfect running weather and I ran together with my favorite runningbuddy @running_couchpotatoe. I'm really looking forward to run Hamburg with you.
🇩🇪 Heute wurde der Buggy zum Babyjogger umfunktioniert. Ging erstaunlich gut und Emil hat's auch so gut gefallen, dass er nichts davon hielt einzuschlafen. 🙈 Ich kann ihn aber auch verstehen, schließlich war es absolut perfektes Laufwetter und wir sind seit langem mal wieder mit seinem Opa gelaufen, da muss man natürlich jede Sekunde genießen. Ich freue mich daher auch schon sehr auf unseren Start beim @blankeneser_heldenlauf in 10 Tagen. 21,1 Kilometer zum "Genießen". 😂 #10daystogo
#runningbuddy #runningbuddies #strollerrun #laufen #gehtnichtgibtsnicht #running #lovetorun #halfmarathon #laufenindeutschland #runyouworld @saucony_germany @saucony #rungermany #runhamburg #runhappy #10k #eveningrun #mamalaeuftmitrunningcouchpotatoe #runningmom @womensrunningcommunity #mamalaeuft

5,6 km 🏃 in 36 min und 13 km 🚲 in 48 min.

Heute war in der Schwüle ein wenig laufen. Und später ging es mit dem Radel zum Auftritt von Alle Farben. Ist schon toll, jetzt so mobil zu sein. 🙌 Und das Konzert war großartig!

Die Mücken nach dem Hochwasser sind dafür gerade echt ätzend. 😡 Man kann beim Laufen nicht mehr stehen bleiben, ohne gestochen zu werden. Ich habe überall schon Mückenstiche. 🙈

#poetischsportlich #laufen #laufliebe #laufeninbraunschweig #laufendumdiewelt #run #runner #running #runningpassion #runningaddict #trailrunning #veganrunner #runwithasmile #runisfun #nevernotrunning #fitfam #betterforit #getouthere #justdoit #betterfasterstronger #instarunners #training #2000kmfür2016 #augst17challenge

So wer macht mit? Ab morgen geht es los. 🔝💪🌈 Every Day Barefoot Running 🌈👣😎 - Fitness (CrossFit), Life & Freedom in the Nature 🌲🌲🌲 What actually makes Running & Fitness People happy? Find out in my Blog Episodes. LINK IN BIO
#running #run #laufen #marathon #marathontraining #ultrarunning #ultrarunner #kernwerk #trailrunning #trail #barefootrunner #pictureoftheday #life #crossfit #mindset #yoga #motivation #fitness #sport #workout #workoutmotivation #mindfulness #healthy #healthylifestyle #meditation #trainhard #fitnessmotivation #fitnessjourney #stayhungry

Laufband von CecoFit.
Jetzt 20€ sparen mit dem Gutscheincode: Fit20

#laufband #laufen #fitbleiben #abnehmen2017

What a beautiful run, this morning... Along the little Crêperie, over the fields with sheaps, chickens, cows and horses, the ancient city of Carnac and than the splendid Atlantic Ocean.... And all you need are some good shoes! 😊👍
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#running #laufen #laufenisttoll #laufenmachtglücklich #france #carnac #atlantik #atlantic #atlantique #crêperie #moutons #beach #courir #earlybird #laufschuhe #lavieestbelle #daslebenistschön #lifeisbeautiful #bretagne #france #frankreichliebe #lebensfreude #carpediem #fitbitcharge2 #fit #weightloss #fitness

Hier mal noch das Finisherfoto vom 21. #altstadtlauf #saarlouis des LAC Saarlouis und zwar in der #comic version😉 inklusive meiner offiziellen Laufzeit von 44:11 min.
Ich wollte eigentlich etwas schneller #laufen , das ist aber zur Zeit (und bei der Streckenführung) bei mir noch nicht drin...
Zudem bin ich den Lauf auch einfach zu schnell angegangen.
Aber: Es hat trotzdem riesig Spaß gemacht!
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#inspiredtri #tri365 #thetrihood #love2tri
#triathlongram #enduugram #enduusiast #ltftheeltal #ltftheeltalgang #triathlonlife #triathlontraining #triathlon
#swimbikerun #swim #bike #run #paceboost
#gogarmin #beatyesterday
#oldschoolprotein
#honeypower #worksnaturally #🍯💪

Getting ready for workout 💪🏽
👆🏽Egal welche Sportart du machst, wichtig ist, dass du dich regelmäßig bewegst und deine Muskeln 💪🏽kräftigst um langfristig gesund und fit zu bleiben!🤸🏽‍♂️ Was ist eure Lieblingssportart?
Bei mir sind es drei: #crossfit #yoga und #laufen
Foto by @tanjushachulkova
#fitfam #fitness #sportistgesund #lieblingssport #fitnessyoga #fitstagram

taking this week like...
i run to rewind, relax, getting fresh air, sorting out thoughts, to heat up.. it cures bad mood and sometimes even a headace. why do you run? or what do you like instead? .
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#hobbysportler #sportxx #minisponsoring #nikewoman #nikeplus #runninggirl #whyirun #sport #fitfam #healthychoises #running #adidasrunners #urbanrunning #sprint #traningspodden #laufen

RIGHT PLACE, RIGHT TIME.
Dieser neue Trinkrucksack eröffnet mir eine vollkommen neue Welt der Möglichkeiten. Somit hatte ich heute den vermutlich anstrengendsten und ebenso zauberhaftesten Lauf aller Zeiten. Und mit einer Cliffbar in der Tasche sind auch mittelschwere Verirrungen nur halb so schlimm. ☝🏼
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