#laufdichfrei

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During my afternoon run, it was really hot and humid. I had to fight with myself to keep a reasonable pace. It was a hard run but as everyone know, there is nothing free when we want to reach our personal goals. --- Durant ma Course de cette après-midi, c'était vraiment chaud et humide. Je devais me battre avec moi-même pour rester à un rythme raisonnable. C'était une course difficile, mais comme tout le monde le sait, il n'y a rien de gratuit lorsque nous voulons atteindre nos objectifs personnels. #running#run#runs#runner#runners#laufen#läufer#corre#fit#fitness#laufdichfrei#vemjunto#justdoit#instarunners#fitfam#fitat50#fitlife#igrunners#igers#ultrarunner#instagood#instagram#follow#l4l#f4f#lfl#laufliebe#löpning#bieganie#21

Fokussiere dich auf deine Ziele und lass dich nicht davon abbringen, denn es lohnt sich immer dafür zu kämpfen, auch wenn es aussichtslos erscheint❗️
Der Trainingstag wurde heute bei @fitnessfirstger beendet. Nach dem Lauf heute morgen, brauchte ich heute Abend noch ein Stabilitätstraining und vor allem eine intensive Massage meiner Beine. Danke an unseren CREWmasseur @mark_william 👌
Bevor es morgen zum @worldfitnessday geht, wird morgen früh zusammen mit @flooorrriii und @orient_express81 noch ein Longrun (um die 27km) absolviert. Wer ist morgen noch alles in und um der @commerzbankarena
📸: @mark_william
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The three most important words you can say to yourself: YES, I CAN❗️ Guten Morgen allerseits 😉
Der Trainingsplan hatte diese Woche einen leichten Dauerlauf/Jogging über 100min und einer Pace von 5:50min/km angegeben. Zuerst dachte ich, wie soll ich mich dafür überwinden, auch mal LANGSAM (in meinem Verhältnis) zu laufen. Ich habe es zumindest mal geschafft 100min in einer Durchschnitts über 5:35min/km zu laufen und wisst ihr was...es hat sich verdammt gut angefühlt, aber nur weil der Kopf es heute morgen auch so wollte 😬
Habt einen schönen Freitag, bald ist Wochenende 😊
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Das war er also, der böse Unfall von vor heute genau einer Woche 🙈 Das Auto ist hinüber.. aber mir geht es zum Glück sehr gut! 🍀 Bis auf eine Prellung am linken Oberarm, hab ich nichts weiter abbekommen 🤗 Was passiert ist? Auf der Autobahn ist das Auto ins Rutschen gekommen.. Es hat in dem Moment zwar nicht wirklich geregnet, aber die Straße war nass.. Dann ging es mit knapp 100km/h einmal in die linke Leitplanke und von dort schleuderte es dann nochmal heftig gegen die Rechte 🙈 Zu dem Zeitpunkt waren alle Schutzengel zur richtigen Zeit am richtigen Ort 😇
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#carcrash #runnerspost #ballern #lauflust #laufmomente #laufdichfrei #laufliebe #laufmotivation #laufenmachtglücklich #happyrunner #runhappy #instarun #runnerscommunity #runnersworld #instarunners #Marburg #Frankfurt #Kassel #laufenverbindet #runitfast #laufblogger #runnersofinstagram #instarunnersGER #laufenistleben #asicsfrontrunner

An die Kulisse könnte ich mich gewöhnen 🌅 und nun🍺 schönen Abend 😊
#jly17challenge #laufmaldrübernach #sonnenuntergang #salzhaff #einfachschön #sunset

Bekommt ihr auch manchmal so intelligente Fragen gestellt wie „Läufst du Schnell“? Ich hasse solche Fragen, denn was soll ich denn darauf antworten, außer: „Kommt drauf an“. Dann kommt die nächste intelligente Frage „worauf kommt es denn an“. Ganz einfach, hier in der Gegend gibt es hunderte von Läufern, die laufen meine Hausstrecke schneller als ich. Jedoch laufe ich die Strecke schneller als im letzten Jahr und noch mal schneller als in dem Jahr zuvor usw. Somit fühle ich mich schnell, also bin ich es wohl auch. Es kommt halt darauf an.
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This is why we have to set priorities. As a mom of four I am very aware of not being able to do everything. This is why I have learned and am still learning to set priorities, to evaluate what needs to be done now and what things can wait. There is no such thing as "no time". We all have the same amount of time given. It's what we do with that time, that makes all the difference. .
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I can't express what it means to me to have a partner that stands behind me and my running - at all times. ❤️ I was able to go on a 8 km with a friend this morning before anyone in the house was awake. I love morning running! We even went skinny dipping 💦 midway in a near by lake. What a perfect way to start a hot and humid day! #grateful #thankfulforhim #bestdaddyever .
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Der dritte 10er in Folge und dann noch der schnellste. Training läuft 👍👍🏃🏃 #justdoit #thereisnofinishline #nature #goodmorning #instarun #instarunners #darumlaufenwir #laufdichfrei #nikeplus #running

Das war er also, der böse Unfall von vor heute genau einer Woche 🙈 Das Auto ist hinüber.. aber mir geht es zum Glück sehr gut! 🍀 Bis auf eine Prellung am linken Oberarm, hab ich nichts weiter abbekommen 🤗 Was passiert ist? Auf der Autobahn ist das Auto ins Rutschen gekommen.. Es hat in dem Moment zwar nicht wirklich geregnet, aber die Straße war nass.. Dann ging es mit knapp 100km/h einmal in die linke Leitplanke und von dort schleuderte es dann nochmal heftig gegen die Rechte 🙈 Zu dem Zeitpunkt waren alle Schutzengel zur richtigen Zeit am richtigen Ort 😇
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#carcrash #runnerspost #ballern #lauflust #laufmomente #laufdichfrei #laufliebe #laufmotivation #laufenmachtglücklich #happyrunner #runhappy #instarun #runnerscommunity #runnersworld #instarunners #Marburg #Frankfurt #Kassel #laufenverbindet #runitfast #laufblogger #runnersofinstagram #instarunnersGER #laufenistleben #asicsfrontrunner

An die Kulisse könnte ich mich gewöhnen 🌅 und nun🍺 schönen Abend 😊
#jly17challenge #laufmaldrübernach #sonnenuntergang #salzhaff #einfachschön #sunset

Yesterday bei affenhitze ✌🎖🏃🏆
Läuft würde ich sagen 🖒🍍✌😘❤
Morgen wieder so ein Mörder Workout vom #ntc 💪 welches 18min dauert und mich beinah umbringt 😅😅😅
@garmin @nikerunnerscrew @mynewzill 👌 👌😘😘#runnersworld #antidietlover #laufdichfrei #lifeisbetterinrunningshoes #ballern #laufenistleben #garmin #pegasus33 #laufenverbindet #haj #speed #runningaddict  #nikeplus #nevernotrunning #newbalance #1000kmfür2017 #naturelover #pastacrew  #naturelover #motivation #runningwoman #nikerunnig #pastacrew #trainhard #fenix3

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