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#laufdichfrei

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Auch bei mir ist der #handstand mal nicht perfekt 🙈😂. Wollte nur Platz für den schönen Sonnenuntergang machen 😉🧡. Sieht zwar nicht danach aus, aber ich habe mich trotzdem noch elegant aus der Situation befreit 😊. Startet gut ins Wochenende 🚀🏃🏼‍♀️ #laufenmachtdenkopffrei #happyweekend #laufenverbindet #handstandlove #nvmbr17challenge

Life only comes around once. 👆so do whatever makes you #happy and be with whoever makes you #smile 💕
🇩🇪
Guten Abend liebe #fitfam 🙌
Ich hab den tag heute um 6:30 mit der weitesten Krauleinheit ever gestartet 💪 ich bin zwar gefühlt der langsamste Schwimmer dieser Erde 🌎 aber ich übe ja auch noch 🙊 dann ging es für mich nach medicos auf schalke zur leistungsdiagnostik. 🏩 Wenn ihr Interesse an kosten(übernahme), Prozedere und Ablauf habt, mache ich gerne die Tage ein live video dazu. 💢 Schreibts wenn gerne in die kommentare 👇 ich verrate nur soviel: es hat mit einem #Laufband und einer Maske zu tun & 16,5 km/h fühlen sich verdammt schnell an 🏃👣
Fazit war jedenfalls: ich bin fit. Haha 😂 nee also Grundlagen mäßig bin ich wohl wirklich gut aufgestellt, kann aber laut Sportmediziner einiges an #Tempo rausholen wenn ich mal meinen Wohlfühlbereich von 5:30-6:00er Pace verlasse 😳😁 naguuuut. Kaum zuhause hab ich top motiviert noch ein #Fahrtspiel gemacht & meinen Komfortbereich schweren 💗 verlassen. Demnächst werden dann wohl öfter mal #Intervalle und #tempotraining anstehen, ich bin ja folgsam ✌
Auf dem Rückweg vom #laufen hab ich noch nen Abstecher über die videothek gemacht (s. Story), gleich gibt's noch n knackiges #bodyweight #workout & dann ab auf die Couch 😍
Ihr seht, ich nutze die letzten tage in Freiheit so richtig aus ☺😄
Ich hoffe, euer #vizefreitag war gut, ihr konntet auch ein bisschen das Hirn lüften & seid bereit den Endspurt ins #wochenende anzugehen 💪
Macht euch nen schicken Abend ihr Granaten 💣😗
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#autumn #swimbikerun #tricommunity #laufenmachtsüchtig #fitspiration #instafit #germanblogger #fitnessblogger #medstudent #studentslife #travelgram #triathlon #triathlontraining #swimming #ballern #trigirl #dieallesgeben

Kleines Mittagsläufchen mit einigen Anstiegen, viel Matsch und ganz viel frische klare Luft 😍 Grooooße Liebe! 🏃🏻‍♀️
••
#run #running #nrc #nikerunning #nevernotrunning #laufliebe #laufenmachglücklich #laufbabylauf #laufdichfrei #waldwege #langsamaberglücklich

A short run at a steady pace with some accelerations. It's about keeping my cardiovascular system powered up. The majority of accelerations have been done in the hills in order to spice up the ride. Suffering guaranteed! When we give everything, quickly, we realize that we are alive. What a pleasure! - - Une petite course à cadence soutenue avec certaines accélérations. Question de maintenir mon système cardio-vasculaire sous tension. La majorité des accélérations ont été faites dans les montées afin de mettre du piquant dans le trajet. Souffrance garantie! Quand nous donnons tout, rapidement, nous réalisons que nous sommes vivants. Quel plaisir!
#running#run#runs#runner#runners#laufen#läufer#corre#halfmarathon#marathon#laufdichfrei#vemjunto#justdoit#instarunners#fitfam#fitat50#ultrarunning#igrunners#ultrarunner#laufliebe#löpning#bieganie#fitness#fit#fits#loverunning#hard

Oh yes! 👌🏻
Gestern Abend ging es noch auf die Rolle. 😏 zwar nur 20min 🚴🏼‍♀️, aber trotzdem war es gut. Hätte direkt auch 60min fahren können- aber wir wollen es ja nicht gleich übertreiben 😅 und damit ich auch wirklich nicht zu schnell wurde, hab ich mit einer Freundin nebenbei telefoniert 😏
Ich weiß viele von euch hassen Rolle, aber ich find das da total toll 😂
Ab nächster Woche ich geh ich dann auch mal zum Athletiktraining vom Verein 😎 leider klappte das gestern nicht. Aber es geht voran ✌🏻

Lange war ich nicht mehr richtig schwimmen 🏊‍♂️ gestern Abend war ich dann endlich wieder im Schwimmbad und hab 52 Bahnen gezogen 😊 sehr geiles alternativ Training zum Laufen 🏃🏻‍♂️ Da kam der Schwimmer wieder aus mir raus 🙂 War früher eine schöne Zeit als Leistungsschwimmer beim #frankenbergerSV 😇 🏊‍♂️ ____________________________
#swimmingday #readytoswim #frankfurtmarathon #hamburgmarathon #berlinmarathon2018 #running #runnerspost #ballern #lauflust #laufmomente #laufdichfrei #laufliebe #laufmotivation #laufenistleben #laufenmachtglücklich #runhappy #runnerscommunity #runnersworld #laufenverbindet #laufblogger #runnersofinstagram #instarunnersGER #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2018 #Marburg #Frankfurt #Kassel

A 12 kms run to finish the week in a great way. Have a nice weekend everyone! ✨👌 - - Une course de 12 kms afin de finir la semaine de bonne façon. Bonne fin de semaine à tous! ✨👌
#running#run#runs#runner#runners#laufen#läufer#corre#halfmarathon#marathon#laufdichfrei#vemjunto#justdoit#instarunners#fitfam#fitat50#ultrarunning#igrunners#ultrarunner#laufliebe#löpning#bieganie#me#my#l4l#f4f#1

Gestern noch:“Ich lauf so gerne, alles ist schön und macht so viel Spaß 👍👍👍 HEUTE so:“Was für ein Dreckswetter 👎 Dann noch der blöde Wind 👎 Und überhaupt.... viel zu kalt 👎!“ Das war ein ganz knappes match gegen meinen inneren Schweinehund 😮🏃😮 #laufenistleben #laufen #laufrunde #lauftraining #laufbuddy #laufwetter #laufgefühl #laufdichfrei #laufliebe #laufanfänger #laufmotivation

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Kleines Mittagsläufchen mit einigen Anstiegen, viel Matsch und ganz viel frische klare Luft 😍 Grooooße Liebe! 🏃🏻‍♀️
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#run #running #nrc #nikerunning #nevernotrunning #laufliebe #laufenmachglücklich #laufbabylauf #laufdichfrei #waldwege #langsamaberglücklich

Auch bei mir ist der #handstand mal nicht perfekt 🙈😂. Wollte nur Platz für den schönen Sonnenuntergang machen 😉🧡. Sieht zwar nicht danach aus, aber ich habe mich trotzdem noch elegant aus der Situation befreit 😊. Startet gut ins Wochenende 🚀🏃🏼‍♀️ #laufenmachtdenkopffrei #happyweekend #laufenverbindet #handstandlove #nvmbr17challenge

Überstundenfrei!
Eigentlich war ein gemütlicher Saunatag geplant ... aber mein Mann schwächelt. Er ist erkältet ... und damit ist ja bekanntlich nicht zu spaßen! Jeder, der mal eine Männergrippe hatte ... wird das zu verstehen wissen. 😂
Aber Spaß bei Seite: da meine bessere Laufhälfte #porti79 arbeiten muss, hab ich mir meine Laufschuhe geschnappt ... unseren Sohn in den Kindergarten gefahren und dann erst mal ein gemütliches Ründchen gedreht! 🏃‍♀️
Jetzt werde ich erst mal Plätzchen backen ... Euch ein schönes Wochenende!
#laufdichfrei #laufliebe #laufen #laufjunkie #einmallaeuferimmerlaeufer

Lange war ich nicht mehr richtig schwimmen 🏊‍♂️ gestern Abend war ich dann endlich wieder im Schwimmbad und hab 52 Bahnen gezogen 😊 sehr geiles alternativ Training zum Laufen 🏃🏻‍♂️ Da kam der Schwimmer wieder aus mir raus 🙂 War früher eine schöne Zeit als Leistungsschwimmer beim #frankenbergerSV 😇 🏊‍♂️ ____________________________
#swimmingday #readytoswim #frankfurtmarathon #hamburgmarathon #berlinmarathon2018 #running #runnerspost #ballern #lauflust #laufmomente #laufdichfrei #laufliebe #laufmotivation #laufenistleben #laufenmachtglücklich #runhappy #runnerscommunity #runnersworld #laufenverbindet #laufblogger #runnersofinstagram #instarunnersGER #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2018 #Marburg #Frankfurt #Kassel

Oh yes! 👌🏻
Gestern Abend ging es noch auf die Rolle. 😏 zwar nur 20min 🚴🏼‍♀️, aber trotzdem war es gut. Hätte direkt auch 60min fahren können- aber wir wollen es ja nicht gleich übertreiben 😅 und damit ich auch wirklich nicht zu schnell wurde, hab ich mit einer Freundin nebenbei telefoniert 😏
Ich weiß viele von euch hassen Rolle, aber ich find das da total toll 😂
Ab nächster Woche ich geh ich dann auch mal zum Athletiktraining vom Verein 😎 leider klappte das gestern nicht. Aber es geht voran ✌🏻

Hey hey ! Mein Start in den Donnerstag war eher beschi.... 👎 hab mich überhaupt nicht fit gefühlt was ich aber im laufe des Tages abgeschüttelt habe💪🏻👌 und somit bin ich direkt nach der Arbeit in die Laufklamotten und ab dafür ! Es lief richtig super heute 👌👌🏃🏃! Apropo Laufklamotten ((😉morgen gibts neue😁))heute ohne Jacke nur im Langarmshirt und langer Hose unterwegs gewesen bei 8°C . Als ich mit dem Laufen angefangen habe war ich immer zu dick angezogen und nach ca 5km immer komplett durchgeschwitzt .Mittlerweile habe ich das im Griff!! Wie oft verschätzt ihr euch bei der Klamottenwahl ?? Ich wünsche euch einen Super Donnerstag und immer schön sportlich bleiben 💪🏻🏃👌✌✌😁😁#nrc #laufen #joggen #jogging #nikestructure21 #nike #laufenmachtglücklich #runhappy #run #runningman #runners #runner #fitfam
#worlderunners #instarunner #laufliebe #läuftbeimir #instarunners #runnerscommunity #runisfun #sportlich #sport #fitness #laufdichfrei #runrunrun #nikeplus #runnerofinstagram #lasslaufen #loverun #loverunning

Life only comes around once. 👆so do whatever makes you #happy and be with whoever makes you #smile 💕
🇩🇪
Guten Abend liebe #fitfam 🙌
Ich hab den tag heute um 6:30 mit der weitesten Krauleinheit ever gestartet 💪 ich bin zwar gefühlt der langsamste Schwimmer dieser Erde 🌎 aber ich übe ja auch noch 🙊 dann ging es für mich nach medicos auf schalke zur leistungsdiagnostik. 🏩 Wenn ihr Interesse an kosten(übernahme), Prozedere und Ablauf habt, mache ich gerne die Tage ein live video dazu. 💢 Schreibts wenn gerne in die kommentare 👇 ich verrate nur soviel: es hat mit einem #Laufband und einer Maske zu tun & 16,5 km/h fühlen sich verdammt schnell an 🏃👣
Fazit war jedenfalls: ich bin fit. Haha 😂 nee also Grundlagen mäßig bin ich wohl wirklich gut aufgestellt, kann aber laut Sportmediziner einiges an #Tempo rausholen wenn ich mal meinen Wohlfühlbereich von 5:30-6:00er Pace verlasse 😳😁 naguuuut. Kaum zuhause hab ich top motiviert noch ein #Fahrtspiel gemacht & meinen Komfortbereich schweren 💗 verlassen. Demnächst werden dann wohl öfter mal #Intervalle und #tempotraining anstehen, ich bin ja folgsam ✌
Auf dem Rückweg vom #laufen hab ich noch nen Abstecher über die videothek gemacht (s. Story), gleich gibt's noch n knackiges #bodyweight #workout & dann ab auf die Couch 😍
Ihr seht, ich nutze die letzten tage in Freiheit so richtig aus ☺😄
Ich hoffe, euer #vizefreitag war gut, ihr konntet auch ein bisschen das Hirn lüften & seid bereit den Endspurt ins #wochenende anzugehen 💪
Macht euch nen schicken Abend ihr Granaten 💣😗
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#autumn #swimbikerun #tricommunity #laufenmachtsüchtig #fitspiration #instafit #germanblogger #fitnessblogger #medstudent #studentslife #travelgram #triathlon #triathlontraining #swimming #ballern #trigirl #dieallesgeben

A short run at a steady pace with some accelerations. It's about keeping my cardiovascular system powered up. The majority of accelerations have been done in the hills in order to spice up the ride. Suffering guaranteed! When we give everything, quickly, we realize that we are alive. What a pleasure! - - Une petite course à cadence soutenue avec certaines accélérations. Question de maintenir mon système cardio-vasculaire sous tension. La majorité des accélérations ont été faites dans les montées afin de mettre du piquant dans le trajet. Souffrance garantie! Quand nous donnons tout, rapidement, nous réalisons que nous sommes vivants. Quel plaisir!
#running#run#runs#runner#runners#laufen#läufer#corre#halfmarathon#marathon#laufdichfrei#vemjunto#justdoit#instarunners#fitfam#fitat50#ultrarunning#igrunners#ultrarunner#laufliebe#löpning#bieganie#fitness#fit#fits#loverunning#hard

Gut gesehen werden ist in dieser Jahreszeit sooo wichtig ✔✔🏃‍♂️💨🐶💥🤹‍♀️
Mit den tollen "leuchte-klamotten" gar kein Thema!!! Heut wida die wauzis im Schlepptau, deswegen der rote "ringergürtel" 😂😂 und schöne Runde im nieselregen gedreht.
Ich brauch noch ne stirnlampe & neue bluetooth-kopfhörer!! 💕💖
Irgendwelche Vorschläge??? 😊✌😘😙😍
@garminfitness
@newzillusa
@nikerunnerscrew ----------------------------------------------------------------------------
#runnersworld #antidietlover #laufdichfrei #lifeisbetterinrunningshoes #ballern #laufenistleben #garmin #pegasus33 #laufenverbindet #runningaddict  #nikeplus #nevernotrunning  #1000kmfür2017 #pastacrew  #naturelover #motivation #nikerunnig #trainhard #fenix3 #nrc #ntc

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