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#laufabenteuer

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BREAKING NEWS - Trotz Muskelkater vom Berlin Marathon und den Wahlergebnissen mit Tränen und/oder Freude. Wir haben eine gute Nachricht für Dich. 😇

#RUNOOZA #fact #laufgeschenke #laufabenteuer #geschenkbox

One month without any #running feels like a draught. After getting married, starting our own business @runooza , and moving to #Berlin it's finally time to take care of our bodies again.
@alli.lexy and I just went on a discovery tour through our new neighborhood and we must confess living in the middle of some historic waterways has its perks. Next time we should trade our running shoes for a #rowboat 🚣. Those guys were flying.
#USRUNNER #run #spandau #getfit #workouttime #openupandfinishstrong

Never stop exploring 🌳🍂🍁🌲🏃🏼‍♀️ Ein tolles Stück Wald habe ich heute wieder entdecken können. Das Wetter war grandios und ich hätte mir eigentlich eine kurze Hose anziehen müssen ☀️ 17 km, 5:50 km/h, 260 hm. Den Muskelkater konnte ich leider nicht ganz weg laufen, besonders nicht Berg runter, was ja sonst am meisten Spaß macht 😅🙈Jetzt geht es aber endlich auch für mich zum Wahlbüro ✏️✅ #running #nevernotrunning #autumn #runner #laufliebe #laufen #laufabenteuer #laufenmachtglücklich #runtheworld #tri #triathlontraining #trigirls #triathlon #training #forest #waldläufer #runfree #runhappy #happy #asics #wantitmore

Ein Ausblick auf die schöne Architektur von Bhutan. Gebaut auf einem Felsvorsprung - sowas gibt es bei uns nicht. ⠀


#laufexpeditionen #expedition #laufen #running #adventure #abenteuer #laufabenteuer #durchhalten #motivation #expeditionmemories #runningphoto #natur #architektur

|| #run4adventure Weekend || ⠀⠀
Good morning 🌇 and happy Sunday! Who is already awake? 👀 Yestedays run was unique 🏃‍♀️and the views were beauty out there 💁💕 Loved the sky 😍 I'm excited for today's run now 🙌 and I'm going to share some impressions on my Insta Stories again 📲 Wish you a good start into the day 🙋 ⠀⠀⠀ ⠀
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Guten Morgen, ist jemand schon wach? 🤔 Der gestrige Lauf in Köln war einzigartig 🏃‍♀️ und die schönen Ausblicke, die wir unterwegs hatten, wurden fotografisch festgehalten 💁🌇💕 Der Himmel war so schön 😍 Heute heißt es Tag 2: Bin schon gespannt auf das heutige Workout und den Lauf 🙌 In meiner Insta Story werde ich auf jeden Fall wieder berichten 📲 Wünsche euch einen tollen Start in den Tag 🙋

Ein #Laufabenteuer der besonderen Art erlebten Sandra Mastropietro und Andrea Löw beim Tierra Arctic Ultra in Nordschweden. Es ging über 125 km und 2500 Höhenmeter- und das ganz ohne Streckenmarkierungen und Verpflegungsstationen. Ihre Reportage findet ihr auf www.laufen.de #laufende #laufen #run #running #laufliebe #laufenmachtglücklich #joggen #fitness #trailrunning #adventure #tierraarcticultra #ultra #ultramarathon #instarunners #womensrunningcommunity #girlpower #sweden #offroad #worlderunners Foto: Erik Tjerneld

Wir haben es geschafft!⠀

Am heutigen Nachmittag um kurz nach 16 Uhr erreichte ich gemeinsam mit meiner Begleiterin Carole Pipolo, der wir all die wunderbaren Fotos zu verdanken haben, das Kaspische Meer in Baku.⠀

1.030 km und 20 ereignisreiche Etappen liegen hinter uns. Nun geht die Expedition SEA2SEA erfolgreich zu Ende. ⠀

Ich bin überglücklich und dankbar, dass ich meinen Traum in die Tat umsetzen durfte.⠀
Mir bleiben nun noch zwei weitere Tage in Baku. Ich genieße den Moment noch so lange es geht.⠀

Vielen Dank, dass Ihr mich unterstützt und hier begleitet habt! 👍🏻⠀

#sea2sea #laufen #laufabenteuer #laufexpedition #extremsport #kaukasus #georgien #aserbaidschan #abenteuer #laufenistleben #running #extremesports #challenge #herausforderung #komfortzoneverlassen #motivation #adventuretime #geschafft #eintraumgehtinerfüllung #gluecklich #wedidit #expeditionabgeschlossen

Die vergangenen Tage in der Hauptstadt Aserbaidschans waren wunderschön und bildeten einen gelungenen Abschluss der Sea2Sea Expedition.
Insbesondere die Altstadt Bakus und die Promenade am Caspian Sea haben es mir angetan! 👍🏻 Heute geht es zurück in die Heimat. Ich freue mich meine Familie und Freunde wieder zu sehen.

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BREAKING NEWS - Trotz Muskelkater vom Berlin Marathon und den Wahlergebnissen mit Tränen und/oder Freude. Wir haben eine gute Nachricht für Dich. 😇

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Never stop exploring 🌳🍂🍁🌲🏃🏼‍♀️ Ein tolles Stück Wald habe ich heute wieder entdecken können. Das Wetter war grandios und ich hätte mir eigentlich eine kurze Hose anziehen müssen ☀️ 17 km, 5:50 km/h, 260 hm. Den Muskelkater konnte ich leider nicht ganz weg laufen, besonders nicht Berg runter, was ja sonst am meisten Spaß macht 😅🙈Jetzt geht es aber endlich auch für mich zum Wahlbüro ✏️✅ #running #nevernotrunning #autumn #runner #laufliebe #laufen #laufabenteuer #laufenmachtglücklich #runtheworld #tri #triathlontraining #trigirls #triathlon #training #forest #waldläufer #runfree #runhappy #happy #asics #wantitmore

Countdown for all runners participating in the Berlin Marathon 2017! The heat is on! 🏃💨 Best of luck 🍀 from @runooza and remember #openupandfinishstrong

#RUNOOZA #youronlylimitisyou #runnerslife #berlinmarathon

#FridayReads 📖

Unsere Buchempfehlung fürs Wochenende!
Heute bis zum Feierabend schuften. Am Samstag dann hunderte Kilometer mit dem Auto durch die Republik, um dann am Sonntag mal locker den @berlinmarathon zu laufen. Am Montag dann gestärkt zurück ins Büro und an den Schreibtisch.

Unser Alltag ist schon anstrengend genug. Nun wollen wir auch noch topfit sein. Wie schaffen wir das, ohne uns noch mehr zu stressen?

In seinem Buch #LEBENSTEMPO zeigt uns @nilsschumann800m, #Olympiasieger und Personal Trainer, wie wir zu einer persönlichen Fitness finden, die uns tatsächlich ein Stück glücklicher macht.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen und ein sportlich erfolgreiches Wochenende.

#RUNOOZA #openupandfinishstrong #laufgeschenke #laufabenteuer #nilsschumann #waszumlesen

3 Tage bis zum @berlinmarathon. Läufst Du mit oder bist Du live dabei und feuerst mit an?

#RUNOOZA #openupandfinishstrong #laufgeschenke #laufabenteuer #Berlinmarathon #Berlin #marathon

Keine Zeit und keine Idee für das Geschenk Deines Laufbuddys?

Vielleicht haben wir da etwas für Dich... 🎁

#RUNOOZA #openupandfinishstrong #laufgeschenke #laufabenteuer #running #lauftraining

HAPPY MONDAY!
Achieving all of your goals in life has its perks. However, maybe you're still not happy?! You feel alone or surrounded by the wrong people.
Try to adopt a completely new life philosophy - relational thinking.
In upcoming major career decisions focus on being less goal-oriented. Instead start to optimize for surrounding yourself with the smartest and most integer people you know. Focus on building genuine, long-term, win-win relationships.
Happiness will follow.

#RUNOOZA #openupandfinishstrong #motivationmonday #laufabenteuer #gotogether #laufliebe

Muss es immer höher, schneller und weiter sein? Immer extremer? Meine Antwort lautet ganz klar: Nein. Wenn du einmal bei einem Lauf wie dem Himalayan 100-Mile Stage Race dabei warst, verstehst du meine Haltung. Doch bei diesem Rennen geht es weniger um die absolute sportliche Grenzerfahrung oder um Platzierungen und Rekorde. Die Schönheit der Natur, die vielfältigen kulturellen Eindrücke und die Begegnungen mit den Einheimischen sind für mich genauso wichtig gewesen. Was können auch schon die nackten Zahlen, 100 Meilen und 7.000 Höhenmeter über den Reiz eines solchen Abenteuers, über die tausende von unterschiedlichen Sinneseindrücken dieser Reise aussagen? #laufexpeditionen #expedition #laufen #running #adventure #abenteuer #laufabenteuer #durchhalten #motivation #expeditionmemories #runningphoto

Es wimmelte von Menschen. Alle paar Minuten wurden wir angesprochen. Ob Souvenirhändler, Schuhputzer, Rikschafahrer oder Obstverkäufer – die Menschen hier sind neugierig. Den Kontakt mit der einheimischen Bevölkerung empfanden wir als absolute Bereicherung. Zuvorkommend, unbefangen und warmherzig – diese Attribute beschreiben die Menschen dort sehr treffend. #laufexpeditionen #expedition #laufen #running #adventure #abenteuer #laufabenteuer #durchhalten #motivation #expeditionmemories #runningphoto #nepal #culture

Jump into the weekend. Go for it. Take a chance. Don't wait for the right place or time. Just take a leap and see where it will take you. No one says it's easy but we bet they say it's worth it.
#RUNOOZA #openupandfinishstrong #takealeap #faith #laufabenteuer #weekend #wochenende #happy

The weekend is near! What's your favorite Friday workout? A quick 8km morning run, a combination of running and a gym workout, a long evening run? Surprise us!

#runooza #openupandfinishstrong #laufabenteuer #fitnessFriday

How far would you go to get your shot done? Feel free to tag #runooza in your greatest moments #MountainMonday #openupandfinishstrong

Ich kam nur langsam voran. Gehpassagen dominierten immer mehr meinen Rhythmus. Doch dann habe ich den Dochu La auf 3.100 Metern erreicht. Ein großer Chörten, ein Kultbau des tibetischen Buddhismus, und 108 kleinere werden umflattert von unzähligen bunten Gebetsfahnen.⠀


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Ein Ausblick auf die schöne Architektur von Bhutan. Gebaut auf einem Felsvorsprung - sowas gibt es bei uns nicht. ⠀


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