#lat

134058 posts

TOP POSTS

Estudo de Doma (2013) comparou atividade muscular e cinemática na puxada e barra.
Os resultados mostraram MAIOR ativação do bíceps e lombar na barra, já os músculos maiores como grande dorsal e peitoral NÃO apresentaram diferença significativa.
Assim, se você tem como objetivo uma ação muscular mais funcional, a barra parece mais interessante.
Entretanto, se o seu objetivo for trabalhar principalmente os grandes músculos (grande dorsal e peitoral), e tensionar MENOS a lombar, a puxada parece mais indicado.
Não esquecendo que na PRÁTICA poucas pessoas têm condições de executar CORRETAMENTE um bom número de repetições na barra, e como a técnica correta é fundamental para boa ação muscular e menor risco de lesão, a puxada será MELHOR para a maioria das pessoas.
Bons treinos e bons estudos 🙏
CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto e imagem: @marceloscience #bodybuilder #marceloscience #treino #musculacao #bodybuilders #musculação #chin-ups #injuries #training #pull-down #electromyographic #lat-pull #exercise
Fonte: Kinematic and electromyographic comparisons between chin-ups and lat-pull down exercises. Doma, et al., 2013.

👍🏾 Life may be full of pain, but that's not a reason to give up👍🏾 - Arnold Schwarzenegger
Ja check out my last pic @marvin_tattje
#marvin_tattje

Søndag og Huldra koser seg i solen på mine Missoni puter! #lat #bullterrierpics #englishbullterrier #missonihome #sundays

Preparem-se! A próxima turma se aproxima! 😎 #CFBS #LAT #cfbs18 #socorrista

Dica top 🔝🔝👏🔝👏👏👏
#Repost from @marceloscience by @quicksave.app
・・・
Estudo de Doma (2013) comparou atividade muscular e cinemática na puxada e barra.
Os resultados mostraram MAIOR ativação do bíceps e lombar na barra, já os músculos maiores como grande dorsal e peitoral NÃO apresentaram diferença significativa.
Assim, se você tem como objetivo uma ação muscular mais funcional, a barra parece mais interessante.
Entretanto, se o seu objetivo for trabalhar principalmente os grandes músculos (grande dorsal e peitoral), e tensionar MENOS a lombar, a puxada parece mais indicado.
Não esquecendo que na PRÁTICA poucas pessoas têm condições de executar CORRETAMENTE um bom número de repetições na barra, e como a técnica correta é fundamental para boa ação muscular e menor risco de lesão, a puxada será MELHOR para a maioria das pessoas.
Bons treinos e bons estudos 🙏
CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto e imagem: @marceloscience #bodybuilder #marceloscience #treinos #musculacao #bodybuilders #musculação #chin-ups #injuries #training #pull-down #electromyographic #lat-pull #exercise
Fonte: Kinematic and electromyographic comparisons between chin-ups and lat-pull down exercises. Doma, et al., 2013. #InstaSaveApp #QuickSaveApp

Som att promenera med en trött, gnällig unge. #lat Like walking with a tired, sulking child. #lazy #leonberger #leonbergersofinstagram #hund #leonbergeroftheday #gentlegiant #storhund #promenad #walk #lejon #lion

MOST RECENT

Такий затишний день🌿☕
Гаряча кава,смачнючий і такий insta-фотогенічний чіз та теплі розмови,не дивлячись на дощ)

Він сьогодні майже не припинявся,а я вперше помітила жовті листочки на мокрому асфальті.А розкриваючи вкотре парасолю,здається відчула подих осені...
Ейййй,невже це останні дні літа?🌿



#instagirl #instagram #instastory #instafashion #fashion #fashionista #like #like4like #beauty #instastyle #vscocam📷 #vsco #summer #sun #dessert #instatag #lat #cake #icecream #swag #cofee

adidas originals la trainer womens white / pink (suede)
size :
36
36 2/3
37 1/3
brand new with box (BNWB) 100% original / authentic made in Indonesia (money back guarantee)
Rp 500,000 idr
0815-8642-0979 whatsapp
line official @xca9707a (pakai "@")
cek katalog follow instagram @quinnfootwear
STORE 👉perumahan harapan baru 1, jl.harapan baru barat, ruko DA 2 no. 5, bekasi barat, kota bekasi (samping alfamidi)

#adidas #adidasoriginals #adidaslatrainer #adidasoriginal #latrainer #adidaswomen #adidaslatrainerwomen #sneakers #sneaker #jualadidaslatrainer #juallatrainer #adiporn #clobber #jualsepatuadidas #casual80s #indonesianadidaslovers #lat ainerwomens #trefoil #trefoil_id #3foil_id #sneakerhead #quinnfootwear #sneakerheads #sepatucewek #sepatulegit #kadopacar #quinnfootwear

Hoppas man hittar någon på gymmet i kväll som man kan träna så kan man själv glida igenom ett discopass 😂 #gymmetluleå #lat #dåligmotivation #gemigenerginågon

Workout of the day:
Barbell Close Grip Row:

Target muscle: Mid back

Place the Olympic bar in a stable corner and make sure it's in fixed position. Use a 'V'bar. If you're not having a 'V' bar, cross your fingers and hold the bar fully. Keep your back straight throughout the entire set with your desired number of sets. Pull the bar towards your chest level and lower back to starting position. Maintain a controlled stretch of your back with each repetition and finish your set.

#VAV #dhruva #online #coach #fitness #bodybuilding #believe #barbell #fact #chaseyourdreams  #fatloss #chennai #fitlife #beginner #lat #workout #strength #trainsmart #grip #success #back #row #olympic #lifting #calories #noexcuses #bodybuildingmotivation #dieta #nevergiveup

Most Popular Instagram Hashtags