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#laspesastambiensonparalaschicas

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Si me dicen que tengo una semana de descanso.... Pues me voy al gimnasio,a hacer pesas y abdominales!!!!(sin hacer piernas q mañana voy a intentar correr un poquito!!) Ni un km aguantaré?? 🤔🤔🤔
#esperandomibici #laspesastambiensonparalaschicas #planchaabdominal
#comienzanuevatemporada

Buenos días Semana Santa ☀️
Quedan 10 días....entreno de cargas sub máximas. -deadlift
-extensión de cadera
-walking plate
-dominada -press de banca
-remo con barra
Mención a @benjamintristancho, yo también entreno la semana que no coincidimos compañero 💪🏻
Mujeres animaros a entrenar con hierros y veréis el poder y potencial que tenéis 🏋🏻‍♀️
#mindfulness #mallorca #sport #strong #stronggirl #spartan #spartanrace #spartantraining #spartantrifecta #spartangirl #training #crossfit #crossfitgirls #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #beastmode #laspesastambiensonparalaschicas #bemorehuman #youcandoit #gettransformed #wearespartan

AMRAP 16'
-21 deadlif dumbell
-24 walking over head -10 thruster
Total: 4 rondas completas 💪🏻 Aún piensas que no tienes tiempo para entrenar???🏋🏽‍♀️
Ayer tocó reparación en el fisio, y muy justita sacando un entreno intenso y de corta duración.
#wcw #wearespartan #rebook #training #youcandoit #instafit #aptitud #sport #strong #stronggirl #spartanrace #spartangirl #fitfam #fitgirl #gymislife #goodmorning #gettransformed #laspesastambiensonparalaschicas #crossfit #crossfitgirls #beastmode #bodybuilding #bemorehuman #mcm

Finalizamos la semana de entrenos con las nuevas generaciones 🏋🏽‍♀️
En este caso mi hermana que se a propuesto hacer una Spartan Race el año que viene. 🙌🏼Mi duda será....se me rajara antes de lo previsto? 🤔
Suerte a los Spartanos para este fin de semana en Bilbao 🙌🏼😈
#wcw #weekend #rebook #training #youcandoit #instafit #inspiration #picoftheday #photooftheday #aptitud #strong #sport #spartanracetraining #spartangirl #fitfam #fitgirl #fitness #fitnessmodel #sisters #gymislife #gettransformed #goodmorning #laspesastambiensonparalaschicas #cardio #crossfit #beastmode #bodybuilding #bemorehuman #mcm #mallorca

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Si me dicen que tengo una semana de descanso.... Pues me voy al gimnasio,a hacer pesas y abdominales!!!!(sin hacer piernas q mañana voy a intentar correr un poquito!!) Ni un km aguantaré?? 🤔🤔🤔
#esperandomibici #laspesastambiensonparalaschicas #planchaabdominal
#comienzanuevatemporada

Buenos días 🏋🏽‍♀️
Mi pasión siempre ha sido el cardio, pero cuando pruebas la fuerza todo cambia, te ves con más coraje, vas viendo que cada vez puedes con algo más, y ya sin contar de todas las ventajas que tiene, previniendo la osteoporosis, y mejorando los efectos de la menopausia en las mujeres,entre muchos más factores, mujeres amar los hierros ❤️
#wcw #wearespartan #rebook #training #youcandoit #instafit #aptitud #sport #strong #stronggirl #spartanrace #spartangirl #fitfam #fitgirl #gymislife #goodmorning #gettransformed #laspesastambiensonparalaschicas #crossfit #crossfitgirls #beastmode #bodybuilding #bemorehuman #mcm

Consejillos nutricionales pre-entreno.
Pensamos que por no comer notaremos más el cambio en nuestro cuerpo, que el no comer es igual a quemar grasas, pero es igual a trabajo perdido!! Nuestro cuerpo es una máquina que se mueve gracias a un combustible (mayormente carbohidratos) si no le damos gasolina empezará a sacarla de lo que hemos estado trabajando, el músculo y el resultado será que no verás resultados! 😉
Una buena alimentación para conseguir un buen resultado.
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#fitness #fitnessmotivation #fitnessmotivation #alimentacion #importante #instafit #fit #fitgirls #friends #entreno #laspesastambiensonparalaschicas #atope #musculacion #pesas #gym #fit4life #l4l #instagramers #sinoduelenovale #notandocambios #motivacion #constancia

Ejercicio mix de hombros y bíceps.
Nos encanta este ejercicio para definir la parte delantera del hombro.
#noslopasamospipa #videos #fit #instafit #fitnessmotivation #fitness #gym #girlpower #laspesastambiensonparalaschicas #friends #motivation #instagramers #fit4like #entreno
#nomolanlaslucesdelgim

Buenos días miércoles ☀️
Ayer tuvo el gusto de entrenar funcional en @easy_fitness_manacor con un grupo de buenas personas, destacando a @jaimedfuentes , @willau2 y @pere_90 ,me lo pase muy bien y disfrute mucho en el entreno 🏋🏽 #wcw #workout #wearespartan #rebook #training #youcandoit #instafit #inspiration #sport #strong #spartanrace #spartangirl #fitfam #fitgirl #fitness #fitnessmodel #gymislife #gettransformed #laspesastambiensonparalaschicas #cardio #crossfit #bemorehuman #beastmode #bodybuilding #mcm

Finalizamos la semana de entrenos con las nuevas generaciones 🏋🏽‍♀️
En este caso mi hermana que se a propuesto hacer una Spartan Race el año que viene. 🙌🏼Mi duda será....se me rajara antes de lo previsto? 🤔
Suerte a los Spartanos para este fin de semana en Bilbao 🙌🏼😈
#wcw #weekend #rebook #training #youcandoit #instafit #inspiration #picoftheday #photooftheday #aptitud #strong #sport #spartanracetraining #spartangirl #fitfam #fitgirl #fitness #fitnessmodel #sisters #gymislife #gettransformed #goodmorning #laspesastambiensonparalaschicas #cardio #crossfit #beastmode #bodybuilding #bemorehuman #mcm #mallorca

Cada vez más héroes y heroínas representando nuestra filosofía por todo el país 😎

Tenéis todo el merchan en The Shop de Entrena como un héroe.

GRACIAS por la foto espartana 💪🏻📸 #Repost @patriarca83 ・・・
Cuando les escribí diciendo que iba sola a la beast de Barcelona y que estaba jiñada de miedo, no dudaron ni un segundo en acogerme en "la manada" 👹
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Desde mi punto de vista (como nueva emprendedora), @wodslh @entrenacomounheroe son un claro ejemplo de buen hacer, de dedicación, de motivación y de mucha creatividad... entre otras muchas cosas positivas 😉
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Moltes gracies por el respaldo y por todas las cosas increíbles que hacéis por la gente. Se nota vuestra dedicación. Y se nota también ¡¡EL PODER ENGORILADOR DE LA CAMI!! 🦍🦍
#laspesastambiensonparalaschicas #entrenacomounheroi

AMRAP 16'
-21 deadlif dumbell
-24 walking over head -10 thruster
Total: 4 rondas completas 💪🏻 Aún piensas que no tienes tiempo para entrenar???🏋🏽‍♀️
Ayer tocó reparación en el fisio, y muy justita sacando un entreno intenso y de corta duración.
#wcw #wearespartan #rebook #training #youcandoit #instafit #aptitud #sport #strong #stronggirl #spartanrace #spartangirl #fitfam #fitgirl #gymislife #goodmorning #gettransformed #laspesastambiensonparalaschicas #crossfit #crossfitgirls #beastmode #bodybuilding #bemorehuman #mcm

Buenos días Semana Santa ☀️
Quedan 10 días....entreno de cargas sub máximas. -deadlift
-extensión de cadera
-walking plate
-dominada -press de banca
-remo con barra
Mención a @benjamintristancho, yo también entreno la semana que no coincidimos compañero 💪🏻
Mujeres animaros a entrenar con hierros y veréis el poder y potencial que tenéis 🏋🏻‍♀️
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Algunas personas sueñan con el éxito… mientras otras se despiertan y trabajan duro para lograrlo. Todos o casi todos tenemos sueños, la diferencia?, obvia, si quieres algo ve y consigue lo que mereces, pero tendras que trabajar duro, muy duro, nadie dijo que seria facil.
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