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#lache

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Barrinhas de cereal só são saudáveis quando você sabe escolher!

Esse é um tema polêmico e bem discutido dentro da área da saúde: #barrinhasdecereais, afinal, são saudáveis ou não? A resposta é: depende! Depende da marca, local de aquisição e principalmente da composição nutricional do rótulo! Diariamente somos bombardeados por uma série de propagandas que anunciam os produtos “fit”, mas que na verdade não passam de produtos “fat”, ou seja, que contém ingredientes que só trazem prejuízos a saúde quando consumidos em longo prazo. De forma geral, evite consumir aqueles produtos que apresentam em sua composição: #xaropedemilho com #frutose concentrada, que nada mais é do que um açúcar de alto #índiceglicêmico, que pode levar ao #ganhodepeso e lesões no fígado e pâncreas; #dextrose, que é o açúcar convencional; #xaropedeglicose; #estabilizantes; #corantes; #adoçantes mesmo artificiais e aquelas que possuem nomes extremamente complicados de se pronunciar. Prefira consumir aquelas que apresentem o mínimo de ingredientes na sua composição, e de preferência que possuam ingredientes naturais. Uma boa opção é o mix de oleaginosas ou então a elaboração da sua própria barrinha de cereais. Lembre-se que esse não é um alimento que deve ser a base da nossa alimentação, mas é uma ótima estratégia quando não podemos consumir algo mais elaborado. É necessário estarmos sempre atento aos rótulos dos alimentos e sempre que possível consumir, #comidadeverdade !
#doutordoc #premiumlife #nutrologia #medicinaintegrativa #lache+saudavel #euqueroaminhamelhorversao

1st place at Ultimate Ninja UK's first competition! This is the first half of my winning run in the final, I've sped it up as the full run took over 5 minutes. You can catch the full run at normal speed on my fb page (link in bio). @ninjawarrioruk #ninja #ninjawarrioruk #ninjawarrior #ninjatraining #beastmode #active #training #motivation #gym #climbing #strong #calisthenics #movement #workout #exercise #gymnastics #ocr #obstacletraining #obstaclecourse #salmonladder #bouldering #parkour #jump #ropeswing #ropeclimb #lache #gripstrength #pullups

I have no idea what I'm doing here... but I know I'm having fun. 😂
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I'm the first to admit I'm not the best, I'm not the strongest, I'm not the fittest, I'm not the fastest, and I certainly haven't achieved the most in terms of worldly success. But I am ME. Unashamedly, unapologetically ME. And I'm so Fucking proud of that! I'm so proud I can FINALLY say I'm happy with the person I am, just as I am. ❤️
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Striving for more is wonderful... IF you're doing it out of joy, out of excitement, out of unbridled curiosity and enthusiasm. BUT... I see so many people striving 'for more' out of fear, out of need, out of 'not enoughness.' This thinking. This false thought, is a sad mistruth we tell ourselves.
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Do not waste another moment feeling not enough. Too this, too that. Not enough of this..It's all lies. .
🌎You are enough simply because you were born:
🙏🏼We are worthy of this life simply because we ARE alive:
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Remember, we will all be dead one day. Do not strive for the future when our greatest gives can only, will only, ever be found in the present.
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There's is something WRONG with everything
If you look hard enough, but there is also something RIGHT with everything, choose wisely. .
❄️️See the good in yourself, You amazing little snowflake. ❄️

Short session in Karlsruhe yesterday🕺🏼 Such a sick setup! Sadly I missed the @mashody_festival 😣 At least I had an hour to do some stuff at the parkour gym with @ashimoka and @teambicepsphil 💪🏼

Training. Getting some swings in. #parkour #lache #swing #ninja #lache

The seated ping up to sideways cat was a tough little challenge. If you're ever at #tempestnorthcounty give it a try. 🤘🏻😜🤘🏻 #LaFlairInTheAir #TMPST #TempestFreerunningAcademy #parkour

Just #Monkeyingaround @ocrschool doing random things and having a little fun with a lovely bunch of athletes 😄😄

MOST RECENT

Finally got to test out my obstacle I made. Great for your finger and core strength. #anw9 #anw10 #gripstrength #griptraining #ocr #redlands #crossfit #lache #pegs #training #peopleareawesome #super_athletes #justmove #justmovechallenge

Taking the jump. Trusting the practice.
#flyingsquirrel #parkour #justmove #jumpmore #practice #lache

🇬🇧 The Reflexion of Sophienkirche in Berlin 😇
🇷🇺 Отражение Церкви Святой Софии в Берлине 😇
🇩🇪 Eine Spiegelung der Sophiekirche in Berlin 😇
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#top3x3_architecture

#lebe #liebe #lache 💗😍🐴🐎💗😍😍🐎💗😍🐴🐎💗😍🐴🐎💗😍🐴🐎💗😍🐴🐎

Life is about Moments. Don't wait for them. Create them. ✌🏼 #wortzummontag #think #nachdenklich #lebe #liebe #lache #tanze #fröhlich #party

Yo Leute ich dachte mir ob ich mich zeigen soll da ich schon 500abos hab like = ja| bei 15 likes dann mach ich es
--------------------------------------------------------------ignore--
#lustig #funny #fails #cool #missed #lol #haha #fun #me #like #insta #fail #Bilder #Beitrag #lachflash #lache ......
------------------------------------------------------------mein bro @typischagit abbo da lassen

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