[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#läkandemat

937 posts

TOP POSTS

6 skäl att äta mer färska grönsaker och raw food: 👌🏼1. Lågt GI (Glykokemiskt Index)
Eftersom färska grönsaker, nötter och frön har ett lågt GI-värde så känner du dig mätt länge samtidigt som blodsockernivån hålls stabil. Även om du äter kött, fisk eller mjölkprodukter så har en stor andel grönsaker i kosten en GI-balanserande effekt. 👌🏼2. Fibrer
Maten innehåller stor mängd naturliga fibrer som är mycket viktiga för en väl fungerande tarmfunktion och för mättnadskänslan. 👌🏼3. Maten är rik på tarmbakterier
Kosten är rik på mjölksyrabakterier, vilket gör att ohälsosamma tarmbakterier och svampar i tarmarna minskar. Med en frisk tarmflora skapas förutsättning för ett friskt immunförsvar (80% av immunförsvaret sitter i tarmarna.) 👌🏼4. Nyttiga fetter
Maten innehåller nyttiga, vegetabiliska fetter. De nyttiga fetterna reducerar det farliga
kolesterolet i blodet och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. 👌🏼5. Ger rätt kroppsvikt
Genom att äta ”rå” mat i högre grad som innehåller alla näringsämnen kroppen behöver i stor mängd, och dessutom en stor mängd fibrer så balanseras kroppsvikten inom några månader. Det gäller både om man väger för lite eller för mycket så stabiliseras kroppsvikten. 👌🏼6. Rätt pH i kroppen (rätt syra-basbalans)
Större mängd färska grönsaker ger också ett balanserat pH-värde. Rätt pH-värde gör att du blir mer motståndskraftig och att alla typer av inflammationer minskar. Dagens moderna kost består till stor del av matvaror som har syrabildande effekt i kroppen. När vi är försurade blir vårt immunförsvarssystem ur balans och vi blir inte lika motståndskraftiga mot de sjukdomar vi har anlag för.
Läs mer om Onlineprogram 10 dagar raw cleanse via länk i bio @nillaskitchen #nillaskitchenrawcleanse #rawfood #matsommedicin #läkandemat

Tur att läkande kost är så smarrig 🍓🍓🍓 Kokospannkaka gjord med ägg från en väns gård! med jordgubbar och rysk yoghurt , toppat med kardemumma är inte fyskam😛 Lyxar till det med en havremjölkskummad kaffe oxå! Because I'm worth it 💕 Morgonens Yoga avklarad 🙏🏻 #läkandemat #paleo #kokospannkaka #glutenfree

Älskar paj! Är man nöjd med pajskalet så kan man stoppa i stort sett allt däri och sedan på med en god äggstanning. 👌 Ett hyggligt enkelt sätt att både bli av med rester och få barnen att stoppa i sig mer än vad de vanligtvis protesterar till 😎Färdiggräddade pajskal i frysen är fast food på riktigt ☺️👊
||🇺🇸 Prebaked pie shell in the freezer is also a great fast real food 😊
.
.
.
#barnmat #friskabarn #paleomat #paleolivsstil #paleo #glutenfritt #glutenfrittliv #vardagsmat #lchf #lchfmamma #läkandemat #ätdigfrisk #enfriskgeneration #vimedbarnblogg #viföräldrar #lchffamilj

Kom igång med läkande mat: Start 9 juli. Nyfiken på hur bra du kan må? Hur stor förändring du kan skapa själv? Hur värt det kan vara att äntligen ta steget? Ät inflammationsdämpande, basbildande, hormonreglerande under 3 veckor i onlinebrupp 🌈💕Läs mer/boka: länk i bio @nillaskitchen #matsommedicin #läkandemat #nillaskitchen #peaceandlove foto @labellerockette ur boken #sjustegtillettfriskarejag

TACOFREDAG?😁 Har du testat att lägga koriander i din tacos. SÅÅÅ gott tycker jag. Koriander är även väldigt virusutdrivande.
Konsumtion av koriander, antingen som krydda i vår mat eller i en infusion, kan hjälpa oss att förbättra vår tarmfunktion tack vare dess kramplösande egenskaper.
Blev väldigt glad när jag hittade #glutenfria tacobröd i lilla coop butiken på torget.
#taco #tacofredag #fredagsmys #hälsa #nyttigtärgott #barabramat #nyttigt #läkanaturligt #läkning #läka #läkandemat #örter #glutenfri

Vackra höstdagar 🍁 Fint ljus ute och mysljus inne.
Vi nordbor har en tendens att jobba hårt och öka takten under våra mörka månader. Ungefär som att det då går fortare och vi kan komma ut fortare på andra sidan där ljuset och våren väntar.
Jag har lovat mig att i alla fall försöka göra tvärtom. Att hålla mig till normaltempo, var lite snällare mot mig själv och lyssna på kroppen under den kommande perioden. Det är ett tufft klimat för oss människor som det är med knappt om ljus. Solens påverkan på oss och forskning kring det är enormt spännande. Fyll upp med D-hormon i kombination med magnesium och försök få med det dagsljus som bjuds om dagarna. Gärna fm. Utmana kollegorna till "walk and talk" 👊😉
Ta hand om er därute ☀️
.
.
.
#frisktliv #inspiration #paleoliv #funktionsmedicin #paleolivsstil #dvitamin #dhormone #kosttillskott @helhetshalsa #läkandemat #kostlära #paleo

Till helgen kanske det passar bra att göra en zucchinilasagne? :) Kanske har du fortfarande egenodlad zucchini att använda?
På www.naturligtochaterbruk.se hittar du recept på två olika glutenfria varianter, en med tomat och en utan. Båda varianterna är också mejerifria, äggfria, nötfria och sockerfria.
Naturligt, enkelt och gott 🌿

Må gott och trevlig helg ☺
.
.
.

#naturligmat #glutenfritt #äggfritt #nötfritt #mejerfritt #sockerfritt #paleo #lchf #aip #låghistaminkost #lasagne

✨C - V I T A M I N✨
Att ladda med mycket C-vitamin har många fördelar. Så här i förkylningstider stärker det immunförsvaret 💪🏻👊🏻. Dessutom är det en förutsättning för en frisk och effektiv lever. Levern är det organ som hjälper oss att rena blodet, skapa energi och hålla förbränningen igång, bland annat. Idag kan du läsa mer på bloggen om hur du stärker din lever för att må bättre. Direktlänk i min presentation här på Instagram 🔝. #ulrikagabriel #ulrikagabrielblogspotse #kostrådgivare #beteendevetare #cvitamin #stärkdinlever #läkandemat #healingfood #medicalmedium

MOST RECENT

Egna lökringar var tydligen beställt av dottern 😬 Blev totalt jättelyckade 👏 Vilken friyay! Friterade i kokosolja med smet av tapioca och kokosmjöl ||🇺🇸 Onion rings totally paleo. Yay!
.
.
.
#lchffamilj #viföräldrar #vimedbarnblogg #enfriskgeneration #ätdigfrisk #glutenfritt #glutenfrittliv #snacks #fredagsmys #renmat #riktigmat #läkandemat #enfriskgeneration

TACOFREDAG?😁 Har du testat att lägga koriander i din tacos. SÅÅÅ gott tycker jag. Koriander är även väldigt virusutdrivande.
Konsumtion av koriander, antingen som krydda i vår mat eller i en infusion, kan hjälpa oss att förbättra vår tarmfunktion tack vare dess kramplösande egenskaper.
Blev väldigt glad när jag hittade #glutenfria tacobröd i lilla coop butiken på torget.
#taco #tacofredag #fredagsmys #hälsa #nyttigtärgott #barabramat #nyttigt #läkanaturligt #läkning #läka #läkandemat #örter #glutenfri

Till helgen kanske det passar bra att göra en zucchinilasagne? :) Kanske har du fortfarande egenodlad zucchini att använda?
På www.naturligtochaterbruk.se hittar du recept på två olika glutenfria varianter, en med tomat och en utan. Båda varianterna är också mejerifria, äggfria, nötfria och sockerfria.
Naturligt, enkelt och gott 🌿

Må gott och trevlig helg ☺
.
.
.

#naturligmat #glutenfritt #äggfritt #nötfritt #mejerfritt #sockerfritt #paleo #lchf #aip #låghistaminkost #lasagne

Vackra höstdagar 🍁 Fint ljus ute och mysljus inne.
Vi nordbor har en tendens att jobba hårt och öka takten under våra mörka månader. Ungefär som att det då går fortare och vi kan komma ut fortare på andra sidan där ljuset och våren väntar.
Jag har lovat mig att i alla fall försöka göra tvärtom. Att hålla mig till normaltempo, var lite snällare mot mig själv och lyssna på kroppen under den kommande perioden. Det är ett tufft klimat för oss människor som det är med knappt om ljus. Solens påverkan på oss och forskning kring det är enormt spännande. Fyll upp med D-hormon i kombination med magnesium och försök få med det dagsljus som bjuds om dagarna. Gärna fm. Utmana kollegorna till "walk and talk" 👊😉
Ta hand om er därute ☀️
.
.
.
#frisktliv #inspiration #paleoliv #funktionsmedicin #paleolivsstil #dvitamin #dhormone #kosttillskott @helhetshalsa #läkandemat #kostlära #paleo

Good stuff for your gut health / Bra mat för din tarmhälsa 🙌
.
Raw salad made of cauliflower, jerusalem artichoke, beetroot and apple with a little leek flavored with garlic, ginger and zest and juice of lime. And also some hummus, hokkaido pumpkin, brussels sprouts and I also add avocado and coconut yogurt sauce. A dish filled with useful probiotics and prebiotics for your gut flora.
.
Sallad på råriven blomkål, rödbeta, jordärtskocka, äpple och lite purjolök. Kryddat med zest och juice av lime, färsk ingefära och vitlök. Till det, hummus, ungsgrillad hokkaido pumpa och brysselkål och till även en röra på kokosyogurt och avocado. En rätt fylld av både probiotika och prebiotika, som är bra nyttigheter för din tarmflora.
.
.
4-6 servings
400 g cauliflower
200 g beetroot
2 jerusalem artichokes
1 lime juice
1/2 lime zest
2 garlic cloves
2 cm ginger
1 tablespoon of olive oil
Salt and pepper
Peel beetroot and ginger
Grate cauliflower, beetroot, apple and jerusalem artichokes
Cut leek in thin strips
Do zest from lime and squeeze juice, slice ginger and garlic and mix all together with olive oil to dressing
Season with salt and pepper
Mix everything together
.
Avocado sauce
2 avocado
4 tablespoons coconut yogurt
1 garlic cloves
Salt and pepper
Mix together .
The textile is a blanket from #indiska and plate is from #mateuscollection
#eatyourgreens #eatgoodfeelgood  #healthyjourney #eatrealfood  #läkandemat #matsommedicin #weightloss  #tablesetting #nyttigmat #råkost #paleodiet #paleofood #diaryfree #glutenfree #organicfood #lovecolor #viktnedgång #antiinflammatory #probiotics #avocado #guthealth #paleomat #antiinflammatoriskmat #lågkolhydratskost #colorfulfood #probiotika #eattherainbow #ekologiskt

Förkylningen ligger där på lur... Nu ska här motas Olle i grind! #propolis #honung #ingefära #apelsiner #äpple ”Propolis är binas naturliga skydd mot svamp, virus och infektioner... hälsofrämjande mot bl a. förkylning och sårvård”. ”Tre teskedar om dagen vid begynnande förkylning”. 👌🏼💪🏼 #läkandemat #healingfood #medicalmedium

Spaghetti på butternutsquash är i mitt tycke godare än all annan spaghetti :) Har du ännu inte testat så finns nu på www.naturligtochaterbruk.se ett recept som går nästan lika snabbt att göra som att koka spannmålsspaghetti.
Butternutsquashspaghetti är enbart rena råvaror och snällare mot våra magar.
Naturligt, enkelt och gott 🌿
.
.
.

#naturligmat #paleo #paleosverige #aip #aipsverige #låghistaminkost #histaminintolerans #läkandemat #hälsasomlivsstil #matsommedicin #ekologisk #byttilleko #odla #grönsaker #trädgårdsskafferi #trädgårdsskafferiet #paleoskafferiet #trädgård #recept #matlagning #butternutsquash #spaghetti #middag #lunch #NaturligtOchÅterbruk

Ytterligare en hormonutbildning idag 👍 Om hur vi kan hjälpa våra hormoner på naturlig väg 🍃 Startar min dag med en smoothie som innehåller sånt som hjälper mina hormoner 😎 Linfrön för östrogenbildning, maca höjer både östrogen och testesteron, Ashwagandha sänker kortisol, C-vitamin för binjurarna, gurkmeja för leverns fas 2 och dulcealg som rensar kroppen på tungmetaller 👌 --------------------------------------------------
#smoothie #hormons #hormoner #balance #balans #vegan #paleo #raw #veganfood #veganlife #rawfood #levandeföda #näring #nutrients #läkandemat #healingfood #plantfood #plantbasedfood #naturligmat #cleanfood #utbildning #education

Yey! Nu kommer vi ha lasagne i flera veckor 😅😋. Tack för hjälpen älsklingen @pasi_syrjala du är en mästare på ”ost”såsen! ❤️😘 #vegan #lasagne #zucchini #organic #ekologiskt #medicalmediumlifestyle #dairyfree #mjölkfri #healingfood #läkandemat

Idag har jag fått triggerpunktmassage igen....inte så skön upplevelse måste jag säga men det gör förhoppningsvis gott i kroppen 👍 Middag 🍽 Zucchinipasta och tomatsås med bönor och kantareller toppad med basilika 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#middag #dinner #zuccini #vegan #paleo #grönt #greens #plantbasedfood #plantfood #näring #nutrients #läkandemat #healingfood #lowcarb #gi

✨C - V I T A M I N✨
Att ladda med mycket C-vitamin har många fördelar. Så här i förkylningstider stärker det immunförsvaret 💪🏻👊🏻. Dessutom är det en förutsättning för en frisk och effektiv lever. Levern är det organ som hjälper oss att rena blodet, skapa energi och hålla förbränningen igång, bland annat. Idag kan du läsa mer på bloggen om hur du stärker din lever för att må bättre. Direktlänk i min presentation här på Instagram 🔝. #ulrikagabriel #ulrikagabrielblogspotse #kostrådgivare #beteendevetare #cvitamin #stärkdinlever #läkandemat #healingfood #medicalmedium

✨S Ö N D A G✨
C-vitaminladdad smoothie med bland annat grönkål och apelsin. Och så ångande varma frukostmuffins med bland annat banan, blåbär och havre 😍😘😋. Visste du att C-vitamin är väldigt viktigt för att din lever ska må bra? Och visste du att så många som 90% kan ha en "trög" lever på grund av för högt intag av fett och belastning av kemikalier, virus etc? Resultatet av en trög lever visar sig som energilöshet och övervikt (svårigheter att gå ner i vikt) bland annat. Mer om det kan du läsa i bloggen i morgon samt få tips på vad du kan göra för att hjälpa din lever 😊👍🏻. #ulrikagabriel #ulrikagabrielblogspotse #kostrådgivare #beteendevetare #frukost #breakfast #läkandemat #healingfood #medicalmedium #smoothie #greensmoothie #frukostmuffins

Mums! Blackbeanburgare med majs och sötpotatispommes 👌🏼😋. Skippade dock majsen då jag följer @medicalmedium ’s kostråd för att läka ut kroppen 🙏. Så mkt gott det finns att hitta på nätet. Detta recept hittar ni på tasteline.com. Hamburgerbröden är glutenfria och köpta hos Ekhaga specialbageri i Bredared 👍🏼 #glutenfri #glutenfree #blackbeanburger #vegan #bönburgare #organic #ekologiskt #dairyfree #mjölkfritt #läkandemat #healingfood #medicalmedium #sweetpotato #sötpotatis

✨G R Ö T K Ä R L E K✨
Älskar gröt ❤️. Så många variationsmöjligheter, så gott, så mättande och så nyttigt 😋😍. Idag blandade jag en finriven morot med havregryn, hasselnötsmjöl, kanel, kardemumma, gurkmeja, russin, lönnsirap och havremjölk och kokade ihop. Mums 👍🏻. #ulrikagabriel #ulrikagabrielblogspotse #kostrådgivare #beteendevetare #frukost #breakfast #gröt #porridge #läkandemat #healingfood #medicalmedium

Boostar med energigivande dryck och värmande ljus när hemstudier står på schemat. #ananas #pineapple #mango #ingefära #ginger #äpple #apples #healingfood #läkandemat #medicalmedium

God morgon! ☔ En riktig antioxidantboost till frukost 💪 Selleri, spenat, apelsin, banan, linfrön, dulsealg, gurkmeja, msm, C-vitamin och korngräsjuicepulver 🍀🍀🍀 Ha en härlig dag! 💜
-------------------------------------------------
#smoothie #frukost #breakfast #rawfood #raw #vegan #veganlife #paleo #näring #nutrients #antioxidanter #antioxidants #plantfood #plantbasedfood #naturligmat #cleanfood #detox #rening #healingfood #läkandemat

Dessa citroner hängde utanför hotellet i Rom i helgen. Ville så gärna ta med dom hem men behärskade mig😛
1. Citron ökar förbränningen.
Det finns studier som visar att citron ökar fettförbränningen. Läkaren Shilpi Agarwalrekommenderar att man pressar ner en citron i vatten, eller lägger en citronbit i vatten, och dricker upp vattnet. Enligt henne kommer c-vitaminen att öka förbränningen. ”Att lägga till C-vitamin i kosten är ett fantastiskt sätt att boosta energin och förbränningen på”, säger hon.

2. Citron innehåller mycket kalium.
Citroner är rika på kalium, Kalium reglerarvatten-syrabalansen och vätskebalansen i kroppen. Kalium har också en positiv påverkan på musklernas funktion, på hjärtat och det hjälper oss att ha en normal njurfunktion och nervfunktionen. Kalium är också bra då det sänker blodtrycket.

3. Citron hjälper dig att hålla förkylningen borta.
Citron är rikt på C-vitamin, vilket verkar förebyggande mot förkylning, andra sjukdomar och stress. Att dricka varmt vatten med citron är ett klassiskt husmorsknep mot förkylning som säkert många har provat. Citron är antiseptisk och har en sammandragande funktion. Detta gör att citron kan hjälpa mot svullnad i näsan och halsen.

4. Citron kan lindra acne-besvär.
En del säger att citron kan lindra acne-besvären då citronjuicen har en lugnande effekt på acnen. Det är de syrliga ämnen i citronen som torkar ut huden och på det viset hjälper mot acnen. Man ska inte använda citron om man har stora problem med acne eller öppna sår.

5. Citron gör din andedräkt bättre.
Det finns många metoder som förebygger dålig andedräkt. En av dem är att äta citron.Läkaren Harold Katz, som grundade ”California Breath Clinic”, säger att man kan förbättra sin andedräkt bara genom att gurgla lite citronvatten. Citronsyran stimulerar spottkörteln och har en positiv påverkan på andedräkten.
#citron #citroner #hälsa # Italien #nyttigt#nyttigtärgott#barabramat#förbränning #förbränningförefrukost #citronvatten #sjukdomar #stress #acne #frukt #citrus #förkylning
#rom #vitamin #mineraler #kalium #vitaminer #läkanaturligt #läkandemat #besvär #läka #förkyld

Avslutar det årliga AtlasPROfilax mötet i Rom med god mat och en tysk föreläsare som är tandläkare. Han samarbetar med en Atlasspecialist i Tyskland och ser till att patienterna korrigerar atlaskotan innan han ändrar i tänderna. Tänk om alla tandläkare visste att bettet och tänderna kan hamna i ett bättre läge efter AtlasPROfilax. Då skulle många fler slippa problem i käkar och bett.
Längst upp till höger är svenska och danska Atlasspecialister med fasciaspecialist Robert Schleip som också föreläst under helgen.
På mötet fanns atlasspecialister från 17 olika länder.
Läs mer om Atlasprofilax på www.atlasprofilax.ch
#atlasprofilax #atlaskotan #atlas #hälsa #rom #tandläkare #tänder #tand #bett #käkar #föreläsningar #resa #behandling #läkning #läka #läkanaturligt #läkandemat #besvär #sjukdomar #käkproblem

Styrde upp ett recept på kycklinggryta med bla vitlök och thaibasilika, och blomkålsris medans jag kolla på fotboll 💛💙 Väldigt gott blev det och receptet kommer på www.naturligtochaterbruk.se framöver.
Hoppas ni har en fin lördagkväll! .
.
.
#paleo #paleosverige #aip #aipsverige #låghistaminkost #histaminintolerans #naturligmat #läkandemat #matsommedicin #ekologisk #byttilleko #odla #grönsaker #närproducerat #härproducerat #trädgårdsskafferi #trädgårdsskafferiet #paleoskafferiet #trädgård #recept #matlagning #middag #dinner #NaturligtOchÅterbruk

Most Popular Instagram Hashtags