#krususie

MOST RECENT

Love yourself 💕
Self Confidence
is the best outfit.
Rock it and own it❤️
..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#yogalover
#yogaposes
#yogapratice
#โยคะ
#ครูโยคะ ..
..
..
..
..
💕💕
Repost @rootedinflowing

Back to Hanging time again after quitting yoga practice for 3 years.
3 ปีนี่นานมากนะที่ไมค่อยฝึกโยคะท่านี้เลย
I need to find my arms and shoulders strength and balancing again 😀
Especially, make time for handstand practice everyday.
Oh it is very important to have partner to save my ass 😂 Thank you @teacher_big
it is long journey but I know I will be there.
Just hang there.
#krususie
#susieretreat
#yogaeasy
#easyoga
#handstandwithfriends
#hangingtime
#handstands
#yogaeveryday
#yogapractice

Laugh often,
Laugh loudly,
the most important,
laugh at yourself.
I am transmitting information through my hands and feet directly to the student. To help my students find a deeper expression of a pose. I look at the way I adjust them make me laugh at myself 😂😂😂
เห็นคัวเองแล้วขำ
ครูโยคะต้องขนาดนี้เหรอออ 😂😂😂
ทั้งกด ทั้งดัน ทั้งผลัก ทั้งถีบ
กล้ามเนื้อเหยียดยืด
เข้าท่าอาสนะจะได้
เบาๆ สบายๆ
#krususie
#susieretreat
#yogateacher
#yoga
#yogaeasy
#easyyoga
#โยคะ
#ครูโยคะ
#โยคะเชียงใหม่
#ครูโยคะเชียงใหม่
Thank you @thosaphon8 @awassana.b @teacher_big @annpdarin for sharing a fun day💕

Balance
It not something you find
it’s something you
Create.
#krususie
#susieretreat
#yogaposes
#yogaanywhere
#yogaig
#fitfam
#fitover45
#fitwomen
Thank you @thosaphon8 @annpdarin @teacher_big for photos 😀

Adho mukha shvanasana,
downward-facing dog pose,
downward dog, or
down dog is an asana
OR real dog real stretch 😂😂😂
@yogachallenge
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#downdog
#dog
#cutedogs

The hotel that I want stay.
The room provides paranoma view.
The place that I can relax.
The space that I can be away from human.
..
..
..
..
..
Tag a friend who like to stay there💕
..
..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#hotel
#travel
#traveller
#journey
#ทริป
#การท่องเที่ยว
#การเดินทาง
#ผจญภัย
#ท่องเที่ยว
@hurb

I am not hungry for 🍕 🍣 🥞 🍗 nacho 🍟
วางช้อน วางส้อม และตะเกียบ พี่อิ่มทันที ลดน้ำหนักง่ายๆ แค่มีสติในการกิน
..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#dietplan
#dietitian
#diets
#dietalowcarb
#artmovie
#digital
#ลดน้ำหนัก
#ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย
#ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
#ลดน้ำหนักง่ายๆ

Yin yoga is Calm Yoga Class 💕
หยินโยคะช่วยยืดกล้ามเนื้อระดับลึกและพังผืด
ช่วยเพิ่มการหมุนเวียนชองเลือด และสร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อมัดเล็กที่เชื่อมกับข้อต่อกระดูก และเอ็นข้อต่อ ปรับร่างกายให้มีระเบียบ อละสร้างสมดุลย์ ลองฝึกฟรีได้ที่ @virginactivethailand เชียงใหม่ทุกวันอาทิตย์
It helps to fix your body.
It helps to stretch deep muscles and facia throughout your body. The aim is to increase circulation in the joints and improve flexibility as the poses stretch and exercise the bone and joint areas. It also helps us to regulate the body's flow of energy.
..
..
..
..
..
Tag a friend who wants free trial yoga class. @virginactivethailand ..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#yinyoga
#calmyoga
#yogaeasy
#easyoga
#โยคะ
#หยินโยคะ
#โยคะบำบัด
#โยคเชียงใหม่

ตื่นมาแล้วปวดเมื่อย บ่า ไหล่ แก้ด้วยโยคะท่าง่ายๆ ค้างท่าแล้วหายใจสบายๆ ท่า ละ 1 นาที
✔️ Ever wake up with a tension in shoulders?
✔️Give this short and easy yoga a try! ✔️This easy yoga helps to ease pain and tension in your shoulders and upper back area. ✔️Theses deep stretch are sure to help break through your tightness you may experience. ✔️Use props for easy practice. Sit on a block or thick book and hold on a towel or a belt or a yoga strap if your shoulders are stiff.
✔️ Hold each pose at lease 60 seconds
to feel sensation in your shoulders and upper back💕
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#easyyoga
#painrelief
#shoulderstretch
#yogabeginner
#yogarehab
#rehabexercises
#physiotherapy
#โยคะบำบัด
#โยคะพื้นฐาน
#โนคะแก้ปวดเมื่อย
#โยคะ
#โยคะไทยแลนด์

Fun Home Workout to feel salty 💦sweat.
1️⃣ Plank-Pike 10x 5 rounds
2️⃣ Pyramid-Shoulder Press 1 and walk forward backward. Do again Shoulder Press 2 and walk and keep repeat until you hit 8
3️⃣ Repeat 1️⃣ and 2️⃣ for 3-5 reps
I use 5 pounds dumbbells 💪
I don’t need gym or trainer to get fit but I need some of exercise and anatomy knowledge to be safe while I exercise and enjoy my fun home workout💕
..
..
..
Tag a friend who loves to be fit ❤️
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#legexercises
#cardioworkout
#armsworkout
#absworkout
#cardio
#homeworkout
#homeworkouts
#igexercises
#homeexercises
#homeexercise
#fitover40
#fitoverforty
#runnerexercise
#ท่าออกกำลัง
#ออกกำลังกาย

Swim along with me in Bahamas 🐖 .
..
..
..
..
Tag a friend who loves to swim with babe the pig💕
..
..
..
..
..
..
#susieretreat
#krususie
#travellers
#journeys
#igtravellers
#ท่องเที่ยว
#การเดินทาง
#สัตว์น่ารัก
#หมูน้อย
#หมูน้อย🐷 ..
..
..
..
Repost this awesome vid from @itsbetterinthebahamas

NO FLOUR MUFFINS 💕💕💕
..
..
..
Tag your friend who loves low calories bakery 💕
..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#dietsnack
#dietbakery
#lowcalorie
#yummycake ..
..
..
..
..
Repost @goodful

The sea is calling ❤️
..
..
..
Tag your friends who love to swim💕
..
..
..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#journey
#holidays
#traveller
#ท่องเที่ยว
#เดินทาง
#การเดินทาง
#คนชอบเที่ยว ..
..
..
..
..
..
I repost this awesome vid 🎬 @travelluxuriamafia ueriamafia

It is easy to cook “ Duck Noodles Soup “
ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 🦆ปรุงเองง่ายๆ
..
..
..
..
#krususie
#susieretreat
#อาหารไทย
#ก๋วยเตี๋ยวเป็ด
#thaisoup
#thainoodle
#thaifoodie
#streetfoodathome ..
..
..
..
Repost this awesome 🎬 vid from @chahna_mint

Most Popular Instagram Hashtags