#kreuzbandop

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Ab jetzt geht's aufwärts! 💉🏥⚽️💛💙#aclrecovery #aclreplacement #kreuzbandop #eudarduskh #acl

Guck mal doof! 🤓 Danke, reicht... Alles wird gut, Schmerzmittel stehen bereit 😏✌️
#beforeopselfie #kreuzbandop #vkb #fishingforgenesungswuensche
Ich bin in bester Betreuung und Pflege @steffibkhs 👫😼😻

Geht scho wieder aufwärts😉💪🏼 #kreuzbandriss #kreuzbandop #meniskus #morgengehtswiederheim #unkrautvogehtned 🙈

Wenn schon, denn schon! #kreuzbandop

Let the rain wash away all the pain of yesterday. 💘
#tb #kreuzbandop 💪

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Hier ist grad tierisch was los...erst verschwinden 2 von 3 #Hasen im Garten, dann muss man mit Maya #cockerpoo zum Osteopath das sie nach ihrem zusammen stoß mit einem Auto wieder richtig laufen kann weil sie noch eine Blockade in den Wirbeln hat & dann meint das linke #Kreuzband vom Luki #appenzellersennenhund auch noch zu reißen, vor nicht mal einen Jahr hat man das rechte Kreuzband operiert was #toitoitoi gut verlaufen ist, #Daumendrücken das es diesmal auch wieder ohne Probleme verläuft!
Luki ist jetzt am 2. Tag nach #OP zwar noch sehr müde aber er hat schon wieder Lust im Garten zuschnüffeln :) #jedercentwert #kreuzbandop #kreuzbandriss #dogs

🏞 ⛰ Ideen sammeln ⛰ 🏞
Freu mich schon so wenn ich endlich wieder gesund bin!
Seit 4,5 Monaten eingeschränkt und trotzdem positiv zu denken ist nicht immer einfach 😔
Aber bald wird mein Knie wieder fast alles mitmachen 😊
#bergweltenmagazin #bergwelten #wandern #hiking #austria #kreuzbandop #kreuzbandriss #derlangewegzurück #vorfreude #nature #bergliebe

3 Stunden Wandern und das Knie hält und ich habe endlich keine Schmerzen mehr 😊
Mit immer größeren Schritten zurück ins normale Leben.
#stolz #kreuzbandriss #kreuzbandop #infektion #9wochenpostop #spitalampyhrn #vogelgesangklamm #happysilvi #perfekteswetter #wandern #hiking #beautifulaustria #heimat #heimatliebe #wanderlust #nature

M O T I V A T I O N 🏐❤
153 Tage ist es her seit dem ich das letzte Mal Volleyball gespielt hab. 153 Tage ohne meinen geliebten Sport 🛇🏐 Krafttraining, Fahrrad fahren oder schwimmen - nichts macht mich so glücklich! Noch 70 Tage bis ich frühestens das erste Mal wieder auf dem Volleyball Feld stehen darf. Noch 70 Tage bis ich wieder mit meiner Mannschaft gemeinsam meine große Leidenschaft ausüben kann. Noch 70 Tage bis ich wahrscheinlich wieder zu 100% glücklich und zufrieden bin.
Manchmal kommen mir diese 70 Tage noch wie eine Ewigkeit vor. Wie eine Zeit die nicht vergehen will und dieser Tag ist noch so lange her.
Aber es sind 70 Tage in denen ich trainieren werde, dass ich noch stärker als jemals zuvor wieder aufs Feld komme. 70 Tage in denen meine Motivation bis ins Unermessliche wächst und 70 Tage in denen ich mich auf diesen einen Moment vorbereite! Und ich werde bereit sein wenn er da ist!
#eatcleane#workforyordreams#Balance#worlhard#weightloss#healthylifestyle#healthyfood#healthy#fooddaily#Motivation#happy#Inspiration#fitfam#Fitness#body#instadaily#fitnessblogger#fitspo#fitspiration#fittnessgirl#foodblog#instafood#Food#foodporn#kreuzbandop#kreuzbandriss#meniskusriss#volleyball#comebackstronger #missionbackinthegame

#missionbackinthegame
91 Tage Post OP! 😊💪
3 Monate sind rum, das bedeutet ich darf offiziell wieder joggen gehen 🏃 Außerdem kann ich meine ganzen Übungen steigern und wieder mehr mit Sprüngen einbauen 🙂🔝Ich muss erlich sagen, dass mein Kopf vor Sprüngen noch eine kleine Blockade hat, aber wenn ich langsam anfange und mich immer weiter steige, dann sollte das auf jeden Fall wieder klappen. 💪 Boxjumps waren immer eine meiner Lieblingsübungen und die möchte ich bald wieder trainieren 😊👌 Nächste Woche steht noch ein Kontrollbesuch bei meinem Arzt an, aber bis auf ganz tiefes Sitzen fühlt sich mein Knie sehr gut an und ich bin wirklich sehr zufrieden 😊👌 Meine Streckung und Beugung ist da! Beim Sport wird mein Knie nur noch ein bisschen warm. So kann es weiter gehen 🔝😍
#eatcleane#workforyordreams#Balance#worlhard#weightloss#healthylifestyle#healthyfood#healthy#fooddaily#Motivation#happy#Inspiration#fitfam#Fitness#body#instadaily#fitnessblogger#fitspo#fitspiration#fittnessgirl#foodblog#instafood#Food#foodporn#Kreuzbandriss#kreuzbandop#meniskusriss#comebackstronger

Nächste Kontrolle bei Dr.Barthofer steht an 😊 ich bin ja zufrieden mit meinem kleinen Fortschritten , mal schauen was er dazu sagt 🤔
#ukhlinz #kreuzbandop #nachkontrolle #sunnyday #happysilvi #8wochenpostop #fastschmerzfrei #esgehtbergauf #comebackstronger

Ich dachte ich beantworte mal die meisten Fragen die ich zu meiner Kreuzband OP bekomme:
❔Wie hast du dich verletzt?
❕Bei meinen ersten Kreuzbandriss würde ich geschickt und habe mein Knie überstreckt - Kreuzbandriss. Beim zweiten Mal bin ich nach einem Sprung falsch gelandet und habe mir mein Bein verdreht - Kreuzbandriss und Meniskus angerissen.
❔Wie lang müsstest du auf deine OP warten?
❕Beides Mal ungefähr 2 Monate bis ich den OP Termin hatte.
❔Woran merkt man, dass das Kreuzband gerissen ist?
❕Also zum einen durch ein instabiles Knie und natürlich durch Schmerzen. Zur Sicherheit geht lieber zum Arzt und macht ein MRT! Egal ob nachher was ist oder nicht, aber so seid ihr auf der richtigen Seite!
❔Wie war die OP?
❕Von der Narkose habe ich beides Mal ein bisschen was mitbekommen, aber man wird mit einem Medikament schon vorher beruhigt. Die Narkose lief bei mir in beiden Fällen ohne Probleme ab. Die OP alleine geht zwischen 45-60 Minuten.
❔Hat man starke Schmerzen?
❕Ist natürlich auch wieder individuell, aber man wird vor allem die ersten Tage im Krankenhaus so gut betreut und kann sich bei Schmerzen melden. Wichtig ist es auch Bescheid zu geben, dass man Schmerzen hat, denn dann kann einem geholfen werden.
❔Tipps nach der OP?
❕Dazu hab ich schon mal einen Post gemacht und auch zu vielen anderen Themen - schaut mal unter #missionbackinthegame nach!😊💪
❔Merkst du noch was von der OP an deinem Knie?
❕An meinem rechten Knie ist die OP bald ein Jahr her und es fühl sich sehr sehr gut an! Natürlich muss ich viel meine Stabilität trainieren aber ich habe keine Schmerzen.
Mein linkes Knie würde vor gut 3 Monaten operiert und zieht bei manchen Bewegungen noch, aber das braucht alles seine Zeit!
Falls ihr noch mehr Fragen habt, könnt ihr mir gerne schreiben 😊☝️
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3.5 Monate #postop - läuft 😄
Habe im Moment ziemliche Schmerzen aber ein bissl radln kann ja nicht schaden. Von meiner alten Form bin ich leider noch meilenweit entfernt 😓😝
#unhappytriad #kreuzband #kreuzbandop #kreuzbandriss #wasmichnichtumbringt #reha #fit #gettingfit #gettingstronger #comeback #comebackstronger #läuft #cardio #ergometer #fitdurch2017 #igersvienna #igersaustria

3 Tag nach der Kreuzband Op... besuch bei @luckyszabo22 ... erste versuche zu laufen waren schon ganz ok aber auch anstrengend... ich bin bei dir... go digga... go szabo...
#kreuzbandriss #kreuzbandop #jaybós #comebackstronger #erima #fcstuckenbrockdamen

🏋🏥
2 MONATE/61 TAGE POST OP! #missionbackinthegame
Es geht Berg auf! Auch von der Psyche her geht's mir immer besser, denn das vergessen die meisten Menschen! Klar, der Körper heilt nach einer OP aber der Kopf muss das ganze auch verkraften 🤓💭 aber man muss sich immer nur sein Ziel vor Augen halten - Bei mir ist es Volleyball zu spielen 🏐☺ Man findet immer einen Weg und egal wie lange man braucht und wie hart man kämpfen muss! 😊🏁
Also: Egal was ihr in eurem Leben erreichen wollt, egal wie groß oder klein euer Ziel ist und egal wie lange es dauert - ihr könnt e schaffen! Glaubt an euch 💪☺❤
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