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Am Sonntag um 09:55 Uhr geht es los mit unserer neuen lustigen Kochshow AN DIE TÖPFE, FERTIG, LECKER! Könnt ihr erkennen, wer der erste Gast sein wird? :D ⠀

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Keine Rosen, aber viele Röschen: cremiger Blumenkohl-Salat.

Dafür brauchst du (für 3 Portionen):
Für den Salat:
1 Kopf Blumenkohl
Salz und Pfeffer
3 EL Olivenöl
3 hartgekochte Eier
150 g gewürfelte Staudensellerie
1 rote, gewürfelte Zwiebel

Für das Dressing:
200 g Joghurt
1 EL Senf
1 EL Honig
2 EL gehackten Dill
1 gehackte Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
Saft einer halben Zitrone

So geht es:
Schneide die Blumenkohl-Röschen vom Strunk und zerkleinere sie.
Gib die Teile auf ein Backblech, salze und pfeffere sie und gib anschließend das Olivenöl hinzu. Mische die Röschen einmal gut durch und backe sie nun bei 200 °C für 15 Minuten im Ofen.
Schneide die Eier und gib sie mit dem gebackenen Blumenkohl, der Staudensellerie und der Zwiebel in eine große Schüssel.
Nun ist das Dressing an der Reihe: Dafür vermengst du alle Zutaten zu einer cremigen Masse.
Diese gibst du über den Salat, den du nun ein weiteres und letztes Mal gründlich vermischst.
Das Dressing-Rezept kann man ruhig immer im Hinterkopf behalten, denn es passt auch herrlich zu anderen Salaten. Wer von Blumenkohl nicht genug bekommt, der kann ihn auch etwas gehaltvoller zubereiten, zum Beispiel als leckere Nuggets oder mit Hackfleisch-Bacon-Mantel.

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Etwas für die Erdnuss-Fans da draußen: Gebratene Hähnchenbrust in Erdnuss-Sauce 🥜❤🥜 Zutaten:
1 Tasse Basmatireis
2 Hühnerbrüste
100g Erdnüsse
50g Erdnussbutter
½ Zwiebel
1 Limette
1 TL Honig
15g Ingwer
100ml Kokosmilch
1 Chili (optional)
½ Bund Koriander (optional)

Zubereitung
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Erdnüsse mit dem geschnittenen Ingwer, der Chili und Zwiebel in einer Pfanne anrösten und dann mit der Erdnussbutter, der Kokosmilch, dem Honig und dem Saft einer Limette zu einer Sauce mixen.
Die Hähnchenbrüste auf beiden Seiten scharf anbraten, die Erdnusssauce dazugeben und zusammen im Ofen für 10 Minuten backen.
Nebenbei den Reis kochen und alles zusammen mit dem Koriander servieren.

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💪😃 Fit in den Tag! Obst und #Queenella sind das perfekte Frühstück, aber was ist eure "Grundlage& #34;?😋 Oats oder MagerQuark??☕🍧 #GymQueen

Erkenntnis des Tages: Ich brauche größere #mealprep Boxen😃☝🏼Wie bekomme ich da jetzt noch die anderen zwei Eier rein...🤔🤔🤔🤔🤔 ... Ich glaub ich habe da eine Idee💡

Da ich ja heute davon nichts essen darf🙈🙈😂 ich aber auch heute dabei sein wollte 😁 wurde ich heute prima dabei vertreten 🎉👏🎉😘 #mulexkochduell @mulex.gmbh 🤗💕 meine Tochter hat sich dann für das Topping 😁 Erdbeere &Nutella entschieden 🙈🍫🍓 😂
Das ganze ist nach dem Rezept von der lieben @miss_gruenkern gemacht worden 🤗💕🤗 Eine haaarte Prüfung 🙈🤣🙈 und wie immer #bittewischenzumgucken 😄👋

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Schaut mal was man Tolles mit den glutenfreien King Soba Nudeln machen kann. Spart noch bis Ende März 10 Prozent auf die Nudeln. Danke an @begluno für die Inspiration. #unvertraeglich #glutenfrei #kochen #kingsoba

Ob ich die Form wieder sauber bekomme 😂 ? Pute, Zucchini, Zwiebeln, Schafskäse und Pinienkerne, Salat, Gedöns und Tzatziki und heute Abend läuft charite, mal sehen, ob es so gut ist, wie letzte Woche 🤔

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Bizim için çok mühim bir an. Yemek tarifi okuyoruz 🐶👨🏻‍🍳 #Ares : Was koche ich heute? Ahhaa! Ich habe die Lösung für dich 🐶👨🏻‍🍳 lecker und schnell zubereitet
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Kochen mit liebe ❤
Cooking with love ❤ #kochen #cooking #healthy #dinner #food #funny #cute #love

OH MY 😍 Quinoa mit Kiwis, aufgewärmteb Tk-Erdbeeren und Vanilleproteincreme 🌈

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