#koach

MOST RECENT

#Repost @maksim_personal_team (@get_repost)
・・・
#orso #orsowear #спортнакирова65 #moveon #shutup #заткнисьиделай #instalife #instagod #bb #bodibuilding #fitness #koach #big #build

https://orsowear.com

https://vk.com/orsowear

https://vk.com/sportkirova65

Добрейшего всем утра😉
Не часто , но встречаешь людей в зале в рашгардах и лосинах , сам лично не когда не использовал их 🤔
Поступило партнёрское предложение от фирмы #orsowear опробовать экипировку их производства ✌🏻 Хочу сказать , что и вправду сидит отлично , есть компрессионный эффект , а это не может не радовать во время тяжёлых занятий 🏋🏻💪🏻 Экипировка отлично "дышит" , не чего не где не натирает , швы расположенный отлично , чувствуется как экипировка держит тепло но при этом ты не потеешь так сильно очень огромный плюс ☝🏻

#Repost @maksim_personal_team (@get_repost)
・・・
Orso wear 💪🏻 Одежда для комфортной тренировки 🏋🏻💪🏻👍🏻 📍https://orsowear.com 📍https://vk.com/orsowear 📍https://vk.com/sportkirova65

#orso #orsowear #спортнакирова65 #moveon #shutup #заткнисьиделай #instalife #instagod #bb #bodibuilding #fitness #koach #big #build

#Repost @maksim_personal_team with @get_repost
・・・
👇🏻Рецепт маффинов👇🏻
📍110гр молотой овсянки
📍2 целых яйца
📍150мл молока 1,5 (можно и кефир1%)
📍0,5 ч.л разрыхлителя
📍2 скупа протеина по вкусу (для шоколадных отлично подошел прот от #cybermass )
📍1,5 ч.л кокосового масла #ostrovit
📍начинку по вкусу в этот раз использовали джем абрикос-миндаль от #bombbar
📍ну и для тех кто любит послаще можно добавить пару мерных ложечек стевии 🥣смешиваем все ингридиенты 🍮разливаем по формам , ставим в духовку разогретую до 180-200гр на 20-30минут 🍪 и вуаля наслаждаемся 🍪
Приятного аппетита 😉😋
.
Все недостающие компоненты можно приобрести 👉🏻http://nkz.bb-shop.ru/?tracking=592705c80aae3
.
👉🏻Покрышкина 22Б- 8 (913) 301-08-09
👉🏻Кирова 111Б- 8 (923) 621-80-64
.
#bbshopnkz #anabolizm #новокузнецк  #пресс #тренер #рукибазуки #fitness #instafitness #motivation #muscle #instabodybuilding #bodybuilding #nvkz #novokuznetsk #маффины #будьвформе #пп #fitnessmotivation #sportbody #ЗОЖ #getbig #nvkz400 #onlain #koach #клетуготов

👇🏻Рецепт маффинов👇🏻
📍110гр молотой овсянки
📍2 целых яйца
📍150мл молока 1,5 (можно и кефир1%)
📍0,5 ч.л разрыхлителя
📍2 скупа протеина по вкусу (для шоколадных отлично подошел прот от #cybermass )
📍1,5 ч.л кокосового масла #ostrovit
📍начинку по вкусу в этот раз использовали джем абрикос-миндаль от #bombbar
📍ну и для тех кто любит послаще можно добавить пару мерных ложечек стевии 🥣смешиваем все ингридиенты 🍮разливаем по формам , ставим в духовку разогретую до 180-200гр на 20-30минут 🍪 и вуаля наслаждаемся 🍪
Приятного аппетита 😉😋
.
Все недостающие компоненты можно приобрести 👉🏻http://nkz.bb-shop.ru/?tracking=592705c80aae3
.
👉🏻Покрышкина 22Б- 8 (913) 301-08-09
👉🏻Кирова 111Б- 8 (923) 621-80-64
.
#bbshopnkz #anabolizm #новокузнецк  #пресс #тренер #рукибазуки #fitness #instafitness #motivation #muscle #instabodybuilding #bodybuilding #nvkz #novokuznetsk #маффины #будьвформе #пп #fitnessmotivation #sportbody #ЗОЖ #getbig #nvkz400 #onlain #koach #клетуготов

Orso wear 💪🏻 Одежда для комфортной тренировки 🏋🏻💪🏻👍🏻 📍https://orsowear.com 📍https://vk.com/orsowear 📍https://vk.com/sportkirova65

#orso #orsowear #спортнакирова65 #moveon #shutup #заткнисьиделай #instalife #instagod #bb #bodibuilding #fitness #koach #big #build

Оставлю тут вопросы, полежать, вдруг их кто-то из моих дорогих Лидеров ищет ... 😉
#⃣Что меня вдохновляет в тех людях с которыми я работаю ?
#⃣Какое качество отношений МЫ создаем вместе?
#⃣Какую ценность привносит каждый член команды?
#⃣Какая ценность в том, чтобы быть частью этой команды?
#⃣Ради какого будущего МЫ собрались вместе?
#⃣От чего МЫ получаем кайф?
_________________________
Два выходных дня незаметно промелькнули с @coachcentrug и @juliabulgakova. Путешествие по ценностям, которые открывают потенциал команд и людей⚙️⚙️⚙️📊📈

Знакомьтесь! Это Женя! По типу телосложения Женя классический эктоморф(маленькие суставы,почти отсутствующие мышцы и длинные конечности). Женя пришёл в зал с мечтой обрести заветные мышцы. И, как мы видим, у него это прекрасно получается! Конечно не без помощи нашего замечательного тренера @trainer.igor 💪💪💪 #steelgym#voskresenka#body#gym#koach#стилжим#воскресенка#фитнес#спортзал#железо

رسمی::آرسن ونگر سرمربی آرسنال عنوان کرد پایان فصل از آرسنال میرود.
#wenger #arsen #afs #ars #fc #arsenal #koach #pl #primaleague

Check out the awesome ✨April playlist from Meshach Media! Great music from #UriGrey #KOACH #NatashaRenee #CharlieCasso #PozzieMozerati and #KoaJerome #sync #licensing #onestop #music #artists #meshachmedia #smashcoastmusic #soundcloud #playlist 🎧
https://m.soundcloud.com/user-979430473/sets/meshach-featured-artist-playlist-april
Share and share alike🙏🏾For direct license go to site in profile🔝

❓{ET APRÈS}❓
En regardant de récentes photos avant/après, j'ai comparé à une photo datant de l'été 2016... 👙

Oui, entre temps je vous avais déjà fait un comparatif de l'été 2017, où il y avait eu de l'évolution avec le coaching de @ludy_gogirlzz : moins de cellulite, fessier plus ferme et plus bombé, aspect de peau plus lisse etc. 🙆🏻 .

Maiiiis.. entre la fin du coaching, une recherche d'un nouveau programme adapté et qui me plaît, des déceptions et des changements dans la vie perso, le corps a encore changé 🙈

Bref... la masse musculaire n'a pas trop bougé mais j'ai pu voir que la masse graisseuse n'était pas restée comme j'aurai aimé 😂😂😢 .

Je ne montre pas car je ne trouve pas cela nécessaire et bon...je ne suis pas satisfaite 😜 mais c'est une bonne motivation pour moi 🙈

Et oui ! 💪🏻 cela m'a rappelé comment j'avais commencé le sport régulièrement chaque jour... et cela m'a donné une idée 💡

Pour relancer tout ça, faire un challenge ensemble !, adapté également aux débutants et à realiser en peu de temps 🤘

Quelqu'un de plus expérimenté pourra adapter à son niveau 😊 mais le but est de refaire quelques minutes par jour pour se (re)mettre au sport et par la suite avoir des résultats 🎉

Prêt.e ? 🙆🏻🙌
.
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
#challenge #avantapres #sport #renforcement #shape #coach #coaching #koach #sportaddict #fitnesslife #motivation #fitnessmotivation #motivated #businesswoman #teamshape #teamfitcats #journaldekoach

Most Popular Instagram Hashtags