#kinantanfactory

944 posts

TOP POSTS

Ngintip coach @seriealeffendy latihan.
Menjalani ibadah puasa bukan halangan utk berolahraga.

Lokasi @roninfitcamp -

#muaythai #muaythaijakarta #kinantanfactory #ceritajakarta #pertemanansehat

Just finishing what i started, 2 hours, now it's time to rest.. #hiit #bigbellyrunners #kinantanfactory

Pushing your limit to gain the result that you want.
#muaythai
#kinantanfactory

When u have your baby cheering u up on challenge... Thank u for the energy baby !! #ketupatchallenge #kinantanfactory #crosfitmom #momslife #momwholifts

Back to camp... #hiit #crossfit #kinantanfactory

KINANTAN FACTORY MUAY THAI FIGHTER, SERIEAL KINANTAN
πŸ₯Š12 PRO FIGHTS, WELTER WEIGHTπŸ₯Š
#kinantanfactory
#kinantanfactorymuaythaifighter
#seriealeffendy
#muaythaifighter
#indonesianmuaythaifighter

Gonna smash those pads again tonight #repost #kinantanfactory #muaythai #kick #fitness

Latihan jab pakai ini. Sesaat lalu kejedot ginian. Bagaimana cara meredam pukulan and tenang tapi eksplosif. Koordinasi gerakan sm instruksi tu di bikin balance sulit bgt kl otak udah ngirim sinyal lelah. Well tapi gw mind over body. Gila sesi di sini cape tapi bikin addict parah #kinantanfactory #kinantan #muaythai #fights #boxinglife

Morning workout, its been too long πŸ˜‚πŸ˜ͺ😰
.
.
.
#kinantanfactory #kinantanmuaythai #morningworkout #cardio #exhausting #nostamina

MOST RECENT

More barbel complex training.
This time sharing postive vibes with these beasts of Sector 16, doing the classic Bear Complex, at @roninfitcamp -

Followed by:
100 HSPU
215 Pistol squat -assisted
300 Pull up/ Ring row

Then, a slice of choco-orange cake
πŸ™ˆπŸ™‰πŸ™Š -

#bearcomplex #barbelcomplex #plantpowered #girlswholift #crossfit #pertemanansehat #wooter #kinantanfactory #jakartalife #strongwomen #beatyesterday #strongnotskinny #roninfitcamp #sector16

Starting the day be like:
Happy Fri... wait, it's Thursday still.
Never mind.

Morning (lazy! πŸ˜ͺπŸ˜ͺ) warm up with the classic barbel complex: Curtis P.

#curtisp #barbelcomplex #plantpowered #girlswholift #crossfit #training #functionaltraining #muayying #fitspo #wooter #kinantanfactory #jakartalife #strongwomen #beatyesterday #strongnotskinny

Regrann: @dikydh29 @halimanjr @iruw dan NIA.

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik & liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
CIRCUIT II,
Periode 26-27 Juni

Round I
5 set
10 Langkah Bear Walk + 10 Push Up
20 Sumo Squat
10 Full Burpees
1 menit Wall Sit

Round II
300 Bicycle
Round III
5 set
10 Mountain Climb + 10 Hand Release Push Up
20 Tricep Push Up
10 Jump Squat
1 menit Plank dgn elbow

_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @pellysianova -

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik & liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @margrthalintang -
Lebaran Challenge by @kinantanfactory - So ready to eat all the Rendang and Opor Ayam 😈😈 -

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik & liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @tamaragozali di Jakarta.

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik & liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
24-25 Juni

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from NIA di Jakarta.

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik & liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
24-25 Juni

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @mario.doraemon di Jakarta.

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik & liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
24-25 Juni

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @dikydh29 di Bandung.

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
24-25 Juni

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @halimanjr di Jakarta.

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
24-25 Juni

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

@Regrann from @iruw di Cilacap.
Just push to the limit....(baca: pingsan).
Workout this morning for Lebaran Challenge with @kinantanfactory -

Seperti biasa setiap tahun Kinantan Factory mengadakan LEBARAN CHALLENGE., dgn tujuan memotivasi utk tetap mendorong tiap peserta berolahraga selama mudik liburan, melewati batas maksimum kapasitas fitnes masing2, selama camp tutup.

LEBARAN CHALLENGE
24-25 Juni

Round I
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Squat
High Knees
Commando
Round II
300 Abs Crunch

Round III
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Lunges
Jump Squat
Plank dgn shoulder tap
_______________________________________
#bootcamp #kinantanfactory #kinantanmuaythai #fitnessjakarta #gymjakarta #movenow #senayan #pertemanansehat #fitnessjakarta #kinantan #bootcampjakarta #igjakarta

Ngintip coach @r296 latihan selama camp tutup libur Ramadhan ini.

Lokasi @roninfitcamp -

#muaythai #muaythaijakarta #kinantanfactory #ceritajakarta #pertemanansehat

KINANTAN FACTORY MUAY THAI FIGHTER, SERIEAL KINANTAN
πŸ₯Š12 PRO FIGHTS, WELTER WEIGHTπŸ₯Š
#kinantanfactory
#kinantanfactorymuaythaifighter
#seriealeffendy
#muaythaifighter
#indonesianmuaythaifighter

Kelas BOOTCAMP terakhir sebelum libur panjang dgn coach @r296 -

75 menit penuh dgn keringat, airnata, dan emosi tinggi yg diselingi oleh muntah dan hilang nafas πŸ˜‚πŸ˜‚ - Mantap you guys! -

Sampai ketemu lagi di bulan Juli mendatang.
______________________________

#bootcamp #muaythaijakarta #kinantanfactory #kinantanmuaythai #ceritajakarta #movenow #muaythaiindonesia #pertemanansehat #kinantan #bootcampjakarta #personaltrainer #igjakarta #privatemuaythai

Morning 1:30 minutes run, night bootcamp, building base for upcoming intense marathon training #kinantanfactory #nike #nikeindonesia #teamnike
Dont mind the face, just read the blackboard 😎😎😎

Most Popular Instagram Hashtags