#kevinlevronesignatureseries

MOST RECENT

#ماذا نقصد بالتضخيم ؟

التضخيم هو عبارة عن أحد ثلاث أمور، الزيادة من نسبة الدهون في الجسم أو الزيادة في وزن العضلات أو كلاهما، وبطبيعة الحال ففي التضخيم سوف نبحث عن زيادة الدهنيات الصحية والعضلات في الجسم لتتوازن الصحة، فنقول أن التضخيم هو عبارة عن جدولة رياضية تتناسق مع جدولة غذائية لأن الغذاء مطولب قبل وبعد الرياضة باعتبار التضخيم زيادة في عدد السعرات الحرارية (سواء من البروتين أو غيره) لتكون أكبر من المحروقة. ولا ننسى أن التضخيم يختلف عن تنسيق الجسد (التنشيف) من حيث النظام الغذائي و التدريبي على حد سواء.

نظام غذائي لبناء الاجسام ( تضخيم عضل صافي )

ملاحظات قبل البدء :

هذا النظام الغذائي لن يناسب جميع الأوزان، فإذا كان وزنك فوق الـ80 كيلوغرام قد تحتاج إلى زيادة الكميات قليلاً وهكذا...
هذا النظام يحتاج أن تأخذ الـ whey protein كمكمل غذائي، ولكن إذا كنت لا تستعمل المكملات الغذائية، فبإمكانك زيادة كمية البروتينات التي تتناولها من الطعام العادي.

نبدأ بالنظام الغذائي :

الوجبة الأولى - الإفطار (8:00) :

1 كوب من الحليب خالي الدسم (250 مل) مع الكمية التي تناسبك من الشوفان.
2 بيضات مسلوقة كاملة مع خبز أسود و زيت الزيتون.
4 بياض بيض (بدون الصفار). الوجبة الثانية - سناك (10:30)

مايعادل قبضة اليد من اللوز أو الفول السوداني (الكاكاو) أو الحمص.
حبة فاكهة (برتقالة، تفاحة، موزة)

الوجبة التالثة - الغداء (13:00) :

250 جرام من صدر الدجاج أو لحم عجل صافي أو سمك (يفضل شويهم أو سلقهم)
صحن سلطة خضراء.
بطاطا مسلوقة متوسطة.
أرز أسمر.

الوجبة الرابعة - وجبة قبل التمرين :

كوب صغير من القهوة السادة.
موزة.
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني القليلة الدسم.

الوجبة الخامسة - بعد التمرين :

موزة أو تفاحة.
30 جرام من ال 🔴 Badass Mass
مع الماء.
صحن من 150 غرام من الأرز و علبة تونة.

الوجبة السادسة - العشاء (21:00) :

صحن سلطة صغير.
سكوب من الـ whey protein مع الحليب خالي الدسم.

ملحوظة : هذا النظام الغذائي لن يناسب مع جميع الناس كما ذكرت في مقدمة التدوينة، فلكل وزن نظام خاص به ولكل شخص الهدف الذي يسعى له، ولكن بتعديل الكمية التي تتناولها بذكاء فإنك سوف تجعل هذا النظام يتوافق مع جسمك.
وبالتوفيق للجميع .. #levrozone #levrone #levro_gym #levrowheysupreme
#levronesignatureseries #levropump #levrone_signature_series #kevinlevronesignatureseries
#levro_nutrition #levro_nutrition
#bodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuilding_and_fitness #levrogymv @big_galal_

#Repost @levrone_signature_series (@get_repost)
・・・
Repost from @may_sova

GOOD NIGHT WITH LEVRO ISO WHEY PROTEIN!!! 💤💤💪💤💤💪💤💤🌃💤💤🌃💤💤
#thestrongestshop #thestrongestshop2 #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessauthority #legend www.eshop.thestrongest.mk

Ребята, чем занимаетесь? 
Я хочу пригласить каждого из Вас на открытие магазина "Fitness Formula" в АСТАНЕ. 
Официальное открытие магазина Fitness Formula в Астане состоится, завтра 18 АВГУСТА.
Fitness Formula представляет продукты спортивного питания, разработанные по моей формуле, и на официальном открытии магазина Вы сможете продегустировать эти продукты. Кроме того, будет много веселья и много акционных предложений от магазина. Люблю Вас ребята! Желаю мира! И увидимся скоро..
@kevinlevrone
@levrone_signature_series

#kevilevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessformula #fitnessformulaastana #astana #kevinlevroneastana #astanagram #astanacity #astanalife #astanalifestyle #астанасити #астаналайф #астана #спортпит #спортпитастана #спортивноепитание #спортивноепитаниеастана #fitnessastana

KEVIN LEVRONE Anabolic Mass
Цена: 32 350 тенге. АКЦИЯ: с 18.08 по 25.08 цена 25 800 (-20%)
Страна: Польша
Цель: Набрать мышечную массу
Форма выпуска: Порошок

Anabolic Mass – качественная пищевая добавка на основе белково-углеводного комплекса с добавлением D-аспарагиновой кислоты, НМВ, креатина, таурина, аргинина, L-орнитин и экстракта пажитника для повышения синтеза белка, эффективного мышечного питания и восстановления.
Содержание питательных веществ в 1 порции (120 г):
Энергетическая ценность
438 ккал
Жиры
3,1 г
В том числе насыщенные
1,9 г
Углеводы
54 г
В том числе сахар
12 г
Клетчатка
1,2 г
Белки
48 г
Соль
0,12 г
Стимулирующая анаболическая смесь:
Таурин
3600 мг
D-аспарагиновая кислота
1872 мг
Кальций β-гидрокси бета-метилбутират
1800 мг
Креатин моногидрат
1800 мг
L-аргинин
1200 мг
L-орнитин
600 мг
Экстракт пажитника
360 мг

Ингредиенты: белковый комплекс (концентрат сывороточного белка Carbelac® (из молока), изолят сывороточного протеина Isolac® (из молока), гидролизированный изолят сывороточного протеина Optipep® (из молока), гидролизат казеина PeptoPro® (из молока)), углеводный комплекс (мальтодекстрин, глюкоза), D-аспарагиновой кислоты (DAA), кальций β-гидрокси-β-метилбутират, креатин моногидрат, L-аргинин, L-орнитин, экстракт пажитника, ксантановая камедь, краситель, ароматизатор.

Способ применения и дозы: Смешать 1 порцию продукта (120 г) с 200 мл воды или обезжиренного молока. Принимать 1-3 порции вдень.
#kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #astana #fitnessformulaastana #fitnessformula #астана #протеин #астанаскидки #спортпит #спортпитастана #спортивноепитаниеастана #спортивноепитание

Ребята, чем занимаетесь?
Я хочу пригласить каждого из Вас на открытие магазина "Fitness Formula" в АСТАНЕ.
Официальное открытие магазина Fitness Formula в Астане состоится завтра 1⃣8⃣августа
Fitness Formula представляет продукты спортивного питания, разработанные по моей формуле, и на официальном открытии магазина Вы сможете продегустировать эти продукты. Кроме того, будет много веселья и много акционных предложений от магазина. Люблю Вас ребята! Желаю мира! И увидимся скоро.. #спортпитастана #fitnessformula #открытиемагазина #kevinlevronesignatureseries #павлодар #павлодартанцы #павлодарские #павлодар2018 #павлодарсити #павлодарскиемастера #павлодарскаяобласть #спортпитпавлодар #новоепоступление #спортивноепитание #аксу #Healthylifestyle #спортивноепитаниепавлодар #спортпавлодар #павлодарспорт #victoryinsport #протеинпавлодар #victoryinsportpvl

Бренд: KEVIN LEVRONE
Цена: 20 950 тенге. АКЦИЯ: с 18.08 по 25.08 цена 16 500 тенге. (- 20%)
Страна: Польша
Цель: Набрать мышечную массу
Форма выпуска: Порошок

LevroWheySupreme — вкусный и питательный протеиновый коктейль, содержащий высококачественный концентрат сывороточного белка молока, рекомендованный всем атлетам, которые используют в своей диете белковые добавки. Разработанная специально для физически активных людей смесь LevroWheySupreme отлично подойдёт как профессиональным спортсменам, так и любителям. При производстве концентрата сывороточного белка молока, используемого в LevroWheySupreme, не применялись высокие температуры, активные кислоты и излишние объёмы соды, а использовались только премиальные технологии холодного отжима и микрофильтрации, что позволило создать одну из самых чистых и высокопитательных протеиновых смесей на рынке. Благодаря совершенной технологии производства LevroWheySupreme отлично растворяется в воде, молоке, соке или фруктовых коктейлях.
Каждая порция LevroWheySupreme в 30 г содержит 23,5 г белка. Кроме того, каждая порция снабжает организм 5 г аминокислот с разветвлёнными боковыми цепочками (ВСАА) и 4 г L-глютамина, которые крайне важны для интенсивно тренирующихся спортсменов.
Пищевая ценность (30 гр): Энергетическая ценность 119 ккал / 504 кДж Жиры 2,2 г в т. ч. Насыщенные 1,6 г Углеводы 1,3 г в т. ч. сахар 1,1 г Клетчатка 0,1 г Белок 23,5 г Соль 0,12 г Состав: концентрат сывороточного белка молока, вкусовые добавки, карбоксиметилцеллюлоза (наполнитель), диоксид кремния (добавка от комкования), сукралоза (подсластитель). Дозировка и применение: для приготовления одной порции растворить 30 г смеси (1 мерная ложечка) в 300 мл воды или обезжиренного молока. Выпить перед или сразу после тренировки.

#kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessformula #fitnessformulaastana #астана #спортпит #спортпитастана #спортивноепитание #спортивноепитаниеастана

Бренд: KEVIN LEVRONE
Цена: 27 500 тенге, АКЦИЯ: с 18.08 по 25.08 20 650 тенге. (- 25%)
Страна: Польша
Цель: Набрать мышечную массу
Форма выпуска: Порошок

LevroLegendaryMass — это продукт для форсированного набора мышечной массы нового поколения, содержащий тщательно сбалансированный комплекс углеводов и белков. Этот легендарный гейнер предназначен в первую очередь для профессиональных атлетов, тренирующихся с предельной интенсивностью и ставящих перед собой наивысшие цели по построению скульптурной сухой мышечной массы и достижению максимальных силовых показателей. Каждая порция снабжает организм высокоэффективной смесью углеводов в легко усваиваемой форме патоки (мальтодекстрина) и молочных протеинов наивысшего качества, в состав которых входят: концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка Carbelac®, изолят сывороточного белка Isolac®, гидролизованный сывороточный белок Optipep™ и гидролизованный казеин PeptoPro®. Размер порции: 200 г (4 мерные ложечки) 
Количество порций в упаковке: 34 
Пищевая ценность 100 г 200 г 400 г 
Калорийность 385 ккал / 1634 кДж 771 ккал / 3268 кДж 
1542 ккал / 6537 кДж
Жир 2,6 г 5,2 г 10,4 г 
в т. ч. насыщенные жиры 1,6 г 3,2 г 6,4 г 
Углеводы 69 г 138 г 276 г 
в т. ч. сахар 10 г 20 г 40 г 
Клетчатка 1 г 2 г 4 г 
Белок 21 г 42 г 84 г 
Соль 0,1 г 0,2 г 0,4 г
Для приготовления одной порции смешать 200 г (4 мерные ложечки) с 400 мл воды или обезжиренного молока. Принимать полпорции или целую порцию за 45-75 минут до тренировки и полпорции или целую порцию сразу после тренировки. В дни отдыха выпить одну порцию между приёмами пищи. Препарат высококонцентрированный и сильнодействующий, поэтому в некоторых случаях может быть целесообразным принимать по полпорции 2-4 раза в день.

#nutriversum #kevilevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessformula #fitnessformulaastana #астана #астанаскидки #спортпит #спортпитастана #спортивноепитаниеастана #спортивноепитание

HI PRO LIQUID PROTEIN BY KEVIN LERVONE at @fitformohrid !!!
Practical... Easy to use... High quality... Beef Iso Protein in Liquid form!!!
UNIQUE PRODUCT!!
#thestrongestshop #thestrongestshop2 #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessauthority #legend www.eshop.thestrongest.mk

Levro Hi Pro Liquid Protein... Best of the best!!!
#thestrongestshop #thestrongestshop2 #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessauthority #legend www.eshop.thestrongest.mk @goce_ifbb_pr @fitformohrid

ANABOLIC PRIME PRO BY KEVIN LERVONE!!!
FAST ABSORPTION... THE BEST RESULTS... ANABOLIC BLACK LINE!!!
#thestrongestshop #thestrongestshop2 #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessauthority #legendwww.eshop.thestrongest.mk

ماذا نقصد بالتضخيم ؟

التضخيم هو عبارة عن أحد ثلاث أمور، الزيادة من نسبة الدهون في الجسم أو الزيادة في وزن العضلات أو كلاهما، وبطبيعة الحال ففي التضخيم سوف نبحث عن زيادة الدهنيات الصحية والعضلات في الجسم لتتوازن الصحة، فنقول أن التضخيم هو عبارة عن جدولة رياضية تتناسق مع جدولة غذائية لأن الغذاء مطولب قبل وبعد الرياضة باعتبار التضخيم زيادة في عدد السعرات الحرارية (سواء من البروتين أو غيره) لتكون أكبر من المحروقة. ولا ننسى أن التضخيم يختلف عن تنسيق الجسد (التنشيف) من حيث النظام الغذائي و التدريبي على حد سواء.

نظام غذائي لبناء الاجسام ( تضخيم عضل صافي )

ملاحظات قبل البدء :

هذا النظام الغذائي لن يناسب جميع الأوزان، فإذا كان وزنك فوق الـ80 كيلوغرام قد تحتاج إلى زيادة الكميات قليلاً وهكذا...
هذا النظام يحتاج أن تأخذ الـ whey protein كمكمل غذائي، ولكن إذا كنت لا تستعمل المكملات الغذائية، فبإمكانك زيادة كمية البروتينات التي تتناولها من الطعام العادي.

نبدأ بالنظام الغذائي :

الوجبة الأولى - الإفطار (8:00) :

1 كوب من الحليب خالي الدسم (250 مل) مع الكمية التي تناسبك من الشوفان.
2 بيضات مسلوقة كاملة مع خبز أسود و زيت الزيتون.
4 بياض بيض (بدون الصفار). الوجبة الثانية - سناك (10:30)

مايعادل قبضة اليد من اللوز أو الفول السوداني (الكاكاو) أو الحمص.
حبة فاكهة (برتقالة، تفاحة، موزة)

الوجبة التالثة - الغداء (13:00) :

250 جرام من صدر الدجاج أو لحم عجل صافي أو سمك (يفضل شويهم أو سلقهم)
صحن سلطة خضراء.
بطاطا مسلوقة متوسطة.
أرز أسمر.

الوجبة الرابعة - وجبة قبل التمرين :

كوب صغير من القهوة السادة.
موزة.
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني القليلة الدسم.

الوجبة الخامسة - بعد التمرين :

موزة أو تفاحة.
30 جرام من ال 🔴 Badass Mass
مع الماء.
صحن من 150 غرام من الأرز و علبة تونة.

الوجبة السادسة - العشاء (21:00) :

صحن سلطة صغير.
سكوب من الـ whey protein مع الحليب خالي الدسم.

ملحوظة : هذا النظام الغذائي لن يناسب مع جميع الناس كما ذكرت في مقدمة التدوينة، فلكل وزن نظام خاص به ولكل شخص الهدف الذي يسعى له، ولكن بتعديل الكمية التي تتناولها بذكاء فإنك سوف تجعل هذا النظام يتوافق مع جسمك.
وبالتوفيق للجميع .. @levro_nutrition #levrozone #levrone #levro_gym #levrowheysupreme
#levronesignatureseries #levropump #levrone_signature_series #kevinlevronesignatureseries
#levro_nutrition #levro_nutrition
#bodybuilding #bodybuilding_motivation #bodybuilding_and_fitness #levrogym

💥"... no matter age you are..."💥 Master Kevin Levrone... I am big fan @kevinlevrone #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #theonlyone #mrkevinlevrone #kevinlevronefans

Selber Tag, selber Zeit, selber Ort wie beim letzten Foto, nur der Winkel und die Haltung ist eine etwas andere😄. Mal schauen was die Form nächste Woche so sagt😉. Bis 10 November ist ja noch etwas Zeit✌🏻😜 #athlete #aesthetic #biotechusa #bodybuildindmotivation #blessing_awodibu #blessinggang #believetoachieve #bsn #bodybuilding #cleverfitrostockmitte #competetion #connormurphy #cleverfit #cleverfitrostockost #dbfv #fitness #fitfam #flexlewis #germany #ifbb #ifbbgermany #kiel #kevinlevronesignatureseries #kaigreene #kevinlevrone #mrolympia08 #mecklenburgvorpommern #münchen #munich #rostock

#Repost @nashvillefitshow
・・・
Next Show in @npctennessee is October 6th! Less than 8 weeks away! .•



#Repost @volunteerstateclassic with @get_repost
・・・
🙌🏼 Less than 8 WEEKS OUT 🙌🏼 🏆NPC Volunteer State Classic Championship 2018🏆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📬 Send your Entry Forms to Competitive Edge Gym, 3327 Lebanon Pike, Hermitage, TN 37076 💻For Entry Form: Visit www.volunteerstateclassic.com and click on the “Contact” tab to download your entry form.
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 @americanbodybuilding @teamdieseltraining @american_nutritional_wholesale @competitiveedgegym @fitographyfiles @3dcompetitiontan @fitness1440
#musclecontest #competition #competitor #bodybuilding #volunteerstateclassic #volstateclassic #npc #npcvolunteerstateclassic #npcshow #npcnews #npcbikini #npcfigure #npcwomensphysique #npcbodybuilding #npcclassicphysique #npcphysique #kevinlevronesignatureseries #win

Big promo material for big gym... KEVIN LERVONE SIGNATURE SERIES SUPPLEMENTS ANABOLIC POWER & fitness - bodybuilding gym "BUDO" Veles!!!
#thestrongestshop #thestrongestshop2 #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessauthority #legend www.eshop.thestrongest.mk

Next Show in @npctennessee is October 6th! Less than 8 weeks away! .•



#Repost @volunteerstateclassic with @get_repost
・・・
🙌🏼 Less than 8 WEEKS OUT 🙌🏼 🏆NPC Volunteer State Classic Championship 2018🏆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📬 Send your Entry Forms to Competitive Edge Gym, 3327 Lebanon Pike, Hermitage, TN 37076 💻For Entry Form: Visit www.volunteerstateclassic.com and click on the “Contact” tab to download your entry form.
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 @americanbodybuilding @teamdieseltraining @american_nutritional_wholesale @competitiveedgegym @fitographyfiles @3dcompetitiontan @fitness1440
#musclecontest #competition #competitor #bodybuilding #volunteerstateclassic #volstateclassic #npc #npcvolunteerstateclassic #npcshow #npcnews #npcbikini #npcfigure #npcwomensphysique #npcbodybuilding #npcclassicphysique #npcphysique #kevinlevronesignatureseries #win

Goooooodddd night 💤💤💤💤💤
#bcaa #thestrongestshop #thestrongestshop2 #kevinlevrone #kevinlevronesignatureseries #fitnessauthority #legend www.eshop.thestrongest.mk

Most Popular Instagram Hashtags