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#ketonfood

102 posts

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아점메뉴는
베이컨 계란 시금치 올리브유에 볶아서 오이랑 딸기는 디저트ㅋ
일케 대충해먹는것도 귀차니즘~
우짜지😜😜😝
#LCHF#ketonfood#ketondiet#ketogenic#고지저탄

#된장삼겹탕🐷
미세먼지때문인가ㅜ
며칠 잠을 설쳤더니 목감기가 걸릴라말라 하는중ㅠ
감기 잘 안걸리는데ㅜ며칠 무리했나보다😷
국물이 땡기길래 된장넣고 마늘 미림넣어서 돼지고기 넣고 푹 끓이는중🥘
담백하니 맛나요 후루룩~
고기만 건져서 드셔도 되고 남은 국물에 건두부피 얇게 썰어서 국수로 드셔도 맛나요🍜
한그릇 먹고나니 몸도 뜨끈해지니 좀 나은듯😋
#된장삼겹탕🐷#lchf#당질제한#ketonfood
#미세먼지야제발사라져죠
#감기조심하세요😷
#비타민때려먹고한숨자자😴
#hyperlapse촬영

#계란치즈찜
눈뜨자마자 아점으로 만든 계란찜에 치즈 잔뜩 올려서 먹었더니 부드럽고 맛나네 😜
#lchf#ketonfood#고지저탄#케톤식
#고지방식열시미하자규💪💪
#외식은위험해😱

오늘의키토식
서울에 밤늦게 도착ㅜ
늦게까지 자고 늦은 아점ㅎ
계란풀어서 갖은 야채넣고 버터에 부쳐 미주라토스트에 올림 끝ㅋ오이 곁들어 먹으니 맛나네요😋
날이 좋으니 이불빨래를 해볼까나☀️
#lchf#ketonfood#ketogenic
#미주라토스트
#얼렁청소하고불꽃놀이보러고고씽ㅎ

#컬리플라워볶음밥
밥을 안먹은지도 벌써 6개월✌️
특별히 밥이 땡기진 않아 다행인데 가끔 아주매운 떡볶이가 땡기긴 하네유ㅎㅎㅎ
그래서 가끔 미친듯이 떡볶이로 치팅을😭😭
날씨가 점점 좋아지고 있으니 키토식만 하는걸로ㅋ치팅은 그만🖐
오늘부터 다시 퐈이팅💪💪💪
#lchf#ketonfood#ketogenic#고지저탄
#아자아자퐈이팅👊
#오늘날씨좋다요☀️

#김통삼겹살
따뜻한 주말아침부터 삼겹살ㅋ
삼겹살 구워서 송송 썬 쪽파랑 먹으니 맛있오😋
아점을 삼겹으로 했더니 든든💪
#lchf#ketogenic#ketonfood#고지저탄
#케톤식_최고는역시삼겹살👍
#즐거운주말되세용😁

오늘의키토식
토마토 브로콜리 올리브오일1sp 버터 한조각
넣고 휘리릭 볶은후 계란 스크램블이랑~냠냠
대저토마토라서 따로 간하지 않았어유ㅋ
내가 젤 좋아하는 토마토볶음🍅
#lchf#ketonfood#ketogenic#고지저탄
#즐거운주말_오예🙌
#제발이번주는노치팅😁

아점은 키토피자🍕
집에 있는 재료 다 때려넣고 올리브와 버터에 볶다가 계란 넣고~모짜렐라치즈가 없어서 걍 체다치즈로 마무리ㅋㅋ할라피뇨 송송
#lchf#ketonfood#ketogenic#고지저탄
#아점을저녁처럼먹다니ㅜ
#배가아직도안꺼지네

오늘의 아점
계란안에 치즈넣어 오믈렛하고 야채볶아서 냠냠😝
오늘은 바쁘니까 스피드하게~늘 대충먹고 스피드래 ㅋㅋㅋ
#lchf#ketonfood#ketogenic#고지저탄
#날씨가좋아기분업☀️
#동생네이사짐싸러고고씽

MOST RECENT

#Repost @julielee_3131 (@get_repost)
・・・
#공미
후기가 너무 좋아 @go_bambi 에서 구매해서
한달넘게 먹고 있는데 유산균보다 나은것 같아용~
아침되면 몽땅 비우는 느낌이랄까요ㅎㅎ
임산부도 먹어도 될 만큼 좋은성분만~
또 공구하면 쟁여놔야겠어영~
#공미#공미효소#go_bambi
#lowcarb#ketonfood#lchf#ketogenic
#비우면아름다워진다
#강추👍 #데일리 #일상

꺄악~~이거 실화냐??
변비약먹고 잤는데ㅋㅋㅋㅋ
장을 비웠다고 이몸무게라뉘🤣🤣
일키로나 감량하다니🙌
언제 다시 볼지 모를 51kg이니 인증샷✌️
#lchf#ketonfood#ketogenic#keto#lowcarb
#변비약#최저몸무게#인증샷#아싸라비야#좋아요
#날씨좋다#기분업#일상스타그램#데일리#소통
#기분최고
#😁

#키토래쉬 인가요??
키토식만 열시미 했을때도 안 이랬거든요ㅜ
요즘 탄수섭취를 무한대로 하고 있어서 그런가요?
한끼는 거의 일반식 먹고 공복도 안지키고 했더니
갑자기 이러네요ㅋㅋㅋ몸무게는 거의 유지중이긴한데 왜 이럴까유?
더 열시미하라는 하늘의 계시인가ㅋㅋㅋㅋ
요즘 넘 대충했더니 이러네요
저같은 분 계신가요?🙌
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb#keto
#키토래쉬#저탄고지#고지방식#다이어트#유지어터#일상스타그램#데일리#소통
#갑자기이러네요
#간지럽진않아요
#뭘까요
#🤔

#곤약밥
김이 솔솔~~
곤약면은 먹어봤는디 밥은 처음ㅎㅎ
@lul3lul 님께서 보내주신 재료로 만들어봤어용~
갖은야채랑 소세지넣고 올리브에 휘리릭 볶다가
살짝데친 곤약밥 넣고 칠리소스 살짝넣어 볶았어용
넘 맛나용~ @lul3lul 님 감사해용💕
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb#keto
#당질제한#고지방식#케톤식#다이어트#유지어터
#건강해지는느낌
#😝

#살충제계란
가장 많이 먹는 계란에 자꾸 문제가 생겨 속상해요ㅜ08마리라고 써있는 계란은 과감히 버리셔야한데요 저도 눈뜨자마자 계란 확인후 써있던 안써있던 다 버렸어요😨
계란 가격 비싸져서 못먹고 살충제 들어가서 못먹고ㅜ계란먹지 말라니까 왜케 계란이 먹고 싶은걸까요😭
빨리 먹고 싶다 계란🙏
#계란#계란파동#살충제계란#lchf#ketonfood
#lowcarb#keto#egg#식재료#왜하필계란
#먹지말라니더땡기네
#계란한테왜그래
#계란사랑
#😱

#단호박죽
비내리는 오늘의 아점은 호박죽으로~
찹쌀가루대신 호두랑 아몬드 한움큼 넣고 우유한컵 넣고 휘리릭~호두랑 아몬드 넣으니 고소하니 맛나네요😁해피콜블랜더 좋은데 소리가 엄청나요ㅋㅋㅋ
#lchf#ketonfood#lowcarb#ketogenic#keto
#당질제한#고지방식#저탄고지#다이어트#해피콜블렌더#일상스타그램#소통#데일리#아점#비#요리
#고소하니맛나요
#즐점
#✌️

#햇사레복숭아
복숭아 구워드셔보셨나요?
복숭아 구워먹는게 비타민 손실도 없고 몸에 좋대용~복숭아가 피로회복에도 일등이래요😁
구워먹으니 더 달고 맛나네유😝
#lchf#ketonfood#ketogenic#ketosis#lowcarb#peach#당질제한#저탄고지#키토식단#다이어트#유지어터#고지방식#일상스타그램#데일리#소통#식단#공유
#영양듬뿍
#맛나요
#😝

이거 실화냐ㅋㅋㅋㅋ
공복 16시간후 몸무게
51은 진짜 20대때 몸무게😁
아침부터 급 기분좋음😆
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#당질제한#고지방식#다이어트#유지어터
#일상스타그램#데일리#소통#몸무게
#이거실화냐
#어쨌든기분좋음

#도미노피자
이게 얼마만에 먹어보는 피자😝
쭈니덕분에 먹게된 불고기피자 치즈 한번더 토핑추가후 빵빼고 냠냠 🍕
쭈니야 너무 맛있다 너도 맛나지??
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#당질제한#저탄고지#다이어트식단#다욧폭망
#불고기피자#도미노피자🍕#일상스타그램
#pizza#cheese#instafood#daily
#또먹어쓰
#빵빼고먹었으니괜츈하겠지
#미쳐내가
#나좀말려줘유

올리브유에 지지고 볶자ㅎㅎㅎ
아침에 먹기엔 토마토가 최고인거 같아요
밤에 밀가루 먹고 자면 확실히 컨디션 안좋아서
안되겠어요 키토식 다시 제대로👊
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#당질제한#고지저탄다이어트#고지방식#다이어트식단#유지어터#일상스타그램#인스타푸드#소통#데일리
#초심으로
#💪

넘 더우니까
토마토에 올리브오일을 뿌려먹자ㅋㅋㅋ
불앞에서 요리 못하겠다 더워😫
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#고지저탄#당질제한#다이어트식단#유지어터
#일상스타그램#데일리#소통#폭염#더워요
#즐거운하루
#💪

#천연효모크래커
#두유웨하스
일본과자인데요 요즘핫하데서 먹어봤어요😋
참크래커맛이구요 웨하스는 깔끔한맛이네요
저칼로리라는데 당이 없진 않네유ㅎㅎ
담백한맛ㅎ
#lchf#ketonfood#ketogenic#ketosis
#lowcarb#당질제한#고지저탄#저칼로리
#일본과자#bourbon#다이어터#일상#데일리
#pkmarket#하남#스타필드
#니맛도내맛도아님
#😝

오늘의 키토식
간만에 정식으로ㅋㅋㅋ
덥다는 핑계로 야매키토식으로😵
다시 정신차리고 키토 해볼까나🤣🤣
#lchf#ketonfood#ketogenic#ketosis
#ketondiet#당질제한#고지저탄#야매키토인
#폭염#무더위#폭염주의보#더워요#일상#데일리#소통
#오늘날씨더움
#무섭다나가기

최고 더운날
반바지입고 돌아다니는데도 땀이 줄줄ㅜ
이런날 차 안가져옴😱
더워더워더워
아침부터 못먹고 나와 본의아니게 공복 20시간😵
그래서 그런가 급 짜증이ㅜ
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#당질제한#고지저탄#케토제닉#다욧#폭염#무더위
#선릉#강남#더워#폭염주의보#일상#데일리#소통
#배고파
#난누구고여긴어디

하루종일 비가 줄줄☔️
덕분에 집안일 이빠이🤣🤣
열일한 당신 먹어라ㅋㅋㅋㅋ
#lchf#ketonfood#ketogenic#diet
#당질제한#고지저탄#🐔#치느님
#치느님영접
#맥주는내꺼아님
#보기만해도배부르다
#쒼나

눈뜨자마자 치느님이 이렇게 요염하게ㅋㅋㅋㅋ
울 엄마표 백숙인데 저렇게 닭만 접시에😆
넘 섹시하고 요염한 치느님🐔
닭 포즈 예술👍
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#당질제한#키토제닉#다이어트#고지저탄
#엄마표백숙
#닭포즈
#욱겨서못먹겠네ㅋㅋㅋ
#🐔

#멜론
요즘들어 음식만먹음 땀이줄줄💦
늙어서 그런가 갱년긴가 케톤식해서 그런가??
원래 더위 안타는데 요번 여름엔 땀이줄줄ㅜ
왜이럴까요?
#lchf#ketogenic#ketonfood#lowcarb
#당질제한#저탄고지#키토제닉#다이어트
#일상#데일리#후덥지근#장마철#날씨구림
#속시원한음식먹고싶다
#너무더워요
#왜이럴까요

#블루베리
온니가 사준 블루베뤼~~
담자마자 눈 깜짝할사이에 끝!!!!!
역시 블루베리는 한움큼씩 먹어주는 센슈😝
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#ketosis#고지저탄#고지방식#당질제한
#블루베리사랑
#맛나
#급소나기
#후덥지근

오늘부터 제대로 키토식
눈뜨자마자 방탄커피 마시고
토마토 계란 휘리릭~~
속이 진정되는 듯한 느낌ㅋㅋ
어제 넘 달렸어 고만좀 먹자😝
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#ketosis#당질제한#고지저탄#고지방식
#케톤식#야매키토인
#키토제닉식단
#오늘부터제대로
#벌써부터당이땡겨ㅜ

내가 #자두 먹고싶다고
지나가는 말로 얘기했을뿐인데
기억해주고 사주는 온니야~고마버😘
감동이얌~^^
Thx to @younge_jun
#lchf#ketonfood#ketogenic#ketosis
#lowcarb#고지저탄#당질제한#다이어트
#자두킬러
#새콤달콤
#다먹겠네

오늘의 아점ㅋ
난 왜 남들처럼 예쁜 플레이팅이 안될까ㅠ
예쁘게 하고 시픈데 똥손이라ㅋㅋㅋㅋ
본의아니게 또 공복16시간😨
공복이 두번 반복되니 다시 원래의 몸무게로😁
고지방식도 마니 먹음 안된다는 진리😂
호밀빵에 계란잔뜩 올리브 오일 버터 마니 넣어서 냠냠
너무 허기져서 두개 클리어ㅎ
자~~이제 배 채웠으니 청소 스타트💪
#lchf#ketonfood#lowcarb#ketogenic
#ketosis#고지저탄#당질제한#고지방식
#호밀빵토스트
#먹고힘내자💪
#청소중독

#제주흙돼지
직접구워주시니 먹기만하면 되네ㅎ
아스파라거스도 구워주신다능~
손님도 많은데 테이블마다 다니시며 구워주시니 무한감사~
#lchf#ketogenic#ketonfood#lowcarb
#당질제한#고지저탄#고지방식
#강남#역삼동맛집#흙돼지#아스파라거스구이
#다좋은데주차안됨ㅜ
#간만에삼겹살
#돼지좋아

#콩국수
자장면집에서 먹는 콩국수는 어떤 맛일까 해서 시켜봄ㅋㅋㅋ생각보다 맛남😝😋😆
넘 더운날씨에 이사하느라 삭신이 쑤신 나에게 주는 포상ㅋㅋㅋ
국물이 시원해서 원샷😨
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#청소중독
#팔이후덜덜
#먹고힘내서
#또청소하러고고씽😂

#낙지탕탕이
티비보다 급 땡겨서 엄마찬스🤚
간만에 먹으니 맛나네ㅋㅋㅋ
힘이 불끈💪💪💪
엄마 쌩유💕
#낙지#가락시장#참기름듬뿍#산낙지
#ketogenic#lchf#lowcarb#ketonfood
#엄마가해주니꿀맛
#역시👍

#공미
후기가 너무 좋아 @go_bambi 에서 구매해서
한달넘게 먹고 있는데 유산균보다 나은것 같아용~
아침되면 몽땅 비우는 느낌이랄까요ㅎㅎ
임산부도 먹어도 될 만큼 좋은성분만~
또 공구하면 쟁여놔야겠어영~
#공미#공미효소#go_bambi
#lowcarb#ketonfood#lchf#ketogenic
#비우면아름다워진다
#강추👍

#고레카레
케톤식하면서 너무 좋아하는 카레를 안먹었었네
간만에 먹으니 꿀맛😋
밥빼고 카레만 먹어도 맛나네용
#lchf#ketosis#ketogenic#lowcarb
#당질제한#ketonfood#고지저탄
#카레#강남맛집#우성아파트사거리
#냠냠
#맛저하세용

집에 오니 급 야식이 땡긴다ㅜ
수박으로~~~🍉
달다 달아ㅎㅎㅎ
귯밤요🌝
#lchf#ketonfood#ketogenic#ketosis
#lowcarb#diet#고지저탄#당질제한
#goodnight
#당충전
#다먹었네
#배부르니잠이솔솔

아싸 최저 몸무게닷ㅋㅋㅋ
신나는 아침입니다 🎶
키토식을 한지 9개월만에😁
물론 요 근래는 완전 야매로 하긴했는데 어제 좀 적게 먹고 배고픔을 꾹 참은채 잠들었더니 이런 기쁜일이ㅋ
급 보람차네요ㅎㅎㅎ
이제부터 운동을 좀 해야겠네용 여름을 위하여😆
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#당질제한#고지저탄#ketosis#케톤식이요법
#페디큐어#홀로그램네일#헤몬네일💅
#이태원네일샵#해밀턴호텔
#너무쒸나는아침이예용
#이제부터유지가중요
#추카해주세용
#기분최고👍

#쪽갈비제작소
매운거 안매운거 시켰는데 매운거는 사~알짝
입술이 따가울정도로 매워용~^^
구워주시니 바로 목장갑끼고 뜯어먹음 꿀맛ㅋ
얇은고구마도 구워먹으니 맛나😝
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#매운제작소쪽갈비#제작소쪽갈비#최류탄주먹밥
#이태원#이태원맛집추천
#맛나게매워요
#조금만먹자🙏🏻

비가 부슬부슬☔️
요런날엔 역시 부침개ㅋㅋㅋ
밀가루 없이 계란풀어서 부추넣고😃
제법 부침개맛이 난다👍
#lchf#ketogenic#lowcarb#ketonfood
#케톤식#당질제한#diet
#역시비오는날엔부침개
#맛점하세용

오늘의키토식
어제의 치팅으로 인해 보름달이 된 나의 얼굴😅
오늘부터 정신차리고 키토👊
임실구운치즈에 토마토 올리브에 살짝 볶아서 토마토에 치즈하나 올려먹으니 꿀맛😻
구워먹는치즈 너무~~~맛나유
맛점하세용😋
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#당질제한#고지저탄
#정신차리자제발
#임실구워먹는치즈😍

#임실치즈구이
우와~~쫄깃 부드러운 임실구워먹는치즈🧀
집에선 처음 해먹어보네요ㅎㅎ
너므 맛있어욥😝
#lchf#ketonfood#lowcarb#ketogenic
#임실구워먹는치즈
#신세계발견👀
#맛난거먹고룰루랄라

#꼬북집
꺄아~~엄마가 맛보라고 사옴ㅋㅋ
역시 부드러운 꼬깔콘맛ㅎㅎ
탄수화물이 엄청 들어있어서 몇개만 먹는걸로😝
#lchf#lowcarb#ketogenic#ketonfood
#CU#꼬북집#싸이
#과자안좋아해서천만다행
#다먹을뻔

#감동란
드뎌 먹어본 감동란🥚
진짜 감동입니다😄😆
#세븐일레븐#감동란
#ketonfood#lchf#lowcarb #ketogenic
#케톤식의최고👍

#채선당샤브샤브
급 샤브가 땡겨서리ㅋㅋㅋ
오랜만에 냠냠😝
#상록수역#안산맛집
#ketogenic#ketonfood#lowcarb#lchf

오늘의 키토식
새우칠리볶음ㅎㅎ
백종원요리 레시피는 진리👍
버터 듬뿍넣고 냠냠😋
#lchf#ketonfood#ketogenic#lowcarb
#즐거운하루되세요😄
#아자아자퐈이팅💪

#마녀곱창
다 익혀서 주니까 걍 먹음 되는 아주 맘에 드는 곳ㅎ
배고파서 말 없이 다 먹어줌ㅋㅋㅋ
#이태원맛집#lowcarb#lchf#ketonfood
#ketogenic

달달한 월욜 시작😁
망고는 진짜 똭 한개만ㅋㅋㅋ
망고는 중간에 씨가 너무 넓적하고 커서 사실 한개는 양이 작긴하지만😋
그래도 한개만먹는걸로ㅋㅋㅋ
#lchf#ketogenic#ketonfood#lowcarb
#정신차리고키토👊

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