#ketojenikdiet

MOST RECENT

Yaz mevsiminin geldiğini resmileştiren Haziran ayına girmiş bulunmaktayız.
Yazın en güzel yanı ise şüphesiz yurdumuzda yetişen Meyve-Sebze çeşitlerinin bolluğudur.
Çok sevdiğimiz eriğe yavaş yavaş veda ederken bu ay için tavsiyem; mevsimi kısa olan kiraz ve dutu tüketmeyi ihmal etmemeniz. Özellikle kırmızı ve siyah meyve-sebzeler bağışıklığımızı güçlendiren harika besinlerdir.

Haziran aynın tazeleri görselde, bol bol tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Sağlıklı günler dilerim 🖖🏼:)
#dogrubeslenmutluyasa #diyetisyen #alicandemiroglu #aristogüzellik #ramazandabeslenme #ketojenikbeslenme #ketojenikdiet #mevsimsebzeleri #mevsimmeyveleri #fresh #tazemeyveler #ramazan #etiler #akatlar #fit

Second Day 23/1 i.f. 12:00-14:00 and Important Aid #keto #ketojenik #ketojenikdiet #power #ketogenic #ketogen #ketogenicdiet

First day of trial i.f. 23/1 💪🏼💢 12:00-14:00 #ketodiet #ketojenik #ketojenikdiet #keto #lowcarb I still do not understand it. But I hope I can. ✌🏼 #ketogenic #ketogenicdiet

Gune kahveyle basladim,23 saat ac kaldiktan sonra fotograftaki uc yumurta,tulum peyniri, uc biber ve biraz yesillik ve ayrica 2 yemek kasigi zeytinyagiyla 1 yemek kasigi tereyagindan olusan kahvaltimi ettim.Goruldugu gibi kilo verecegim diye yagi kismiyorum aksine arttiriyorum, yag ye yag yak mantigi. Bu sekilde verilen kilolarda kas kaybi neredeyse hic olmuyor. Tabii karbonhidrat miktarinin cok dusuk olmasi gerek..
.
.
.
.
.
.
.
#Anorexia #anoreksiya #ana #ketogenic #highfat #lowcarb #ketojenik #loseweight #diet #zayiflama #wannabethin #yagyeyagyak #fat #oliveoil #ketojenikdiet

Three ingredients coconut clusters doesn’t hurt! Lately brunch already set up! Yummmmm! Does anyone needs recipe Pls DM/ Akşama kahvaltı yapalım dedik, kocaya işe de götürsün kahve keyfi yapsın diye en sağlıklısından Hindistan cevizli kurabiye yaptım. Adam gusto sahibi nabiiiym? ( gusto da boğazlı demenin sosyetik hali hahahah!) tarif isteyen DM! #coconutclusters#ketoideas#ketobaking#lowcarbdiet#lowcarb#ketorecipes#healthylifestylecoach#healthyfood#healthydessert#fitcouple#foodporn#protein#baking#ketojenikdiet#ketojeniktatlı#saglikliyasam#turkish#nojunkfood#realfood#noprocessedfood#makeyourfood#bakeyourown

Ketojenik beslenmede 13. Gün 13 gündür paketli ürün şekerli tatlı abur cubur hiç bişey yemedim ama bugün canım çok tatlı istiyor tatlı dediğimde ev yapımı şöyle kıtır kıtır bi kurabiye falan 🤪😄 1 ayı tamamlayıp bi öğün of yapıcam onun hayaliyle ölüyorum şuan 😄
#ketogenicdiet #likeforlikes #keto #life #fitness #ketosis #ketojenikdiet #ketojenikdiyet #goodmorning #followers #foodblogger

Adım yıldız yaşım 28 buçuk daha 29 değil 😄 soğuk yemeği çok severim 😄 1 buçuk saat bacak antrenmanından sonra yemeğin ısısı kimin umrunda 😄 umrunda olan varsa sağlam bi antrenman yapmamıştır bence 😄 dünkü yemekler kurtarıcı oldu bugünü erken kapatıyorum
#keto #ketogenic #ketojenikdiet #ketogenicdiet #life #likeforlikes #gym #fitness

Bu deli yine napmış yaa diyebilirsiniz 🤪😄 ama valla en iyi yaptığım çikolata bu oldu 😍. Malzeme kıtlığından krize bi çözüm bulmam lazımdı ortaya bu çıktı 😍
15 gr kakao
15 gr hindistan ceviz tozu
15 gr badem
20 gr hindistan cevizi yağı
Damak tadınıza göre tatlandırıcı
Kalori : 367 kalori
Net karbonhidrat: 2,82
Protein: 6,79
Yağ: 34.37
Yağı benmari usulü eritin bademleri ufak ufak kırıp kalan malzemelerinde hepsini içine atıp iyice karıştırın çok fazla katı oluyor ölçülü bi şekilde 4-5 yemek kaşığı su ilave edip karıştırmaya devam edin kalıplara döküp buzlukta dondurun 😋
#keto #ketogenicdiet #ketojenik #ketojenikdiyet #ketogenic #ketoflu #ketojenikdiet #tarif #cikolata #fit

Siyah olan zeytin ezmesi 🤪
18 saatlik if #intermittentfasting den sonra ilk öğün keto + if en çok faydasını gördüğüm sistem 1 ay devam edip 1 gün 1 öğün karbo yükleme yapmayı düşünüyorum 1 ay dolmasına kaldı 24 gün ☺️
#ketosis #ketogenic #ketojenik #insanityworkout #ketoflu #ketojenikdiet #ketojenik #ketojenikdiyet #lowcarb #gym #likeforlikes #likeforfollow #followers #food

Karnabahardan ekmek olurmu demeyin oluyor valla 😄
Hamburger , Sandviç yada ne biliyim bi tost yapabilirsiniz bununla 🤪
Tarife gelince videoda en ince ayrıntısına kadar mevcut karnabaharları haşladıktan sonra blendrdan geçirebilirsiniz yada çatalla iyice püre haline getirip suyunu kesinlikle bi tülbentle yada elinizle süzüp sıkın.
Ben toplamda süzülmüş hali 370 gr karnabahar kullandım siz kendinize göre ayarlayın
Toplam : 467 kalori 🎈6.02 Net karbonhidrat
🎈34.06 yağ 🎈27.56 protein
#keto #ketosis #ketogenic #ketogenediät #ketojenikdiet #ketojenikdiyet #ketofood #lowcarb #ketojenikbeslenme #followers #foods #liked #goodmorning #tarif #diyet #diyetyemekleri #sunum #ketoflu #egg #eggfast #ketojenik #ketogenic

#eggfast day:4 canım bir salatalık yemek istiyor anlatamam 😄
O meşhur omletlerden bitanesi daha buda fırında uğraşamam yok efendim fırınım yok işte aman efendim elektrik faturası çok geliyor diyenlere tavadaki hali 😄 yumurta kız bildiğimiz yumurta valla videoları attığım halde inatla hala tarif isteyenlere daha nasıl açıklayım bilmiyorum 🤷‍♀️😄
.
.
Müzi̇k: Wander
Müzisyen: @iksonofficial
#keto #ketosis #ketogenic #ketogenediät #ketojenikdiet #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #goodmorning #günaydın #gunaydin #likeforlikes #breastfeeding #followforfollowback #takipçikazan #likeforfollow #gym #gymgirl #blogger #foods

Bugünün yumurtalarıda hazıııır 😄
#eggfast day : 3
Hep yaptığım yumurtalar soruluyor ama ekstra hiç bişey yok kabartma tozu ve yağ dışında inanın.
Bide kasıtlı olarak sakladığımı düşünenler var 😄 allah aşkına neden saklayım farklı bişey katsam bildiğimiz yumurta işte 😄 Biz burda gelin kaynanamıyız ne biliyim birbirini çekemeyen ama yüzüne gülen kapı komşusumuyuz vallaha tarif bu 😄 dahada yapamazsanız yumurtaları kendim pişirip kargoyla göndericem isteyene 😄 bundan sonra her yaptığım omletin videosunu çekicem 😄
Müzi̇k: For Love
Müzisyen: Jef
#egg #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikdiet #ketosis #ketogenic #diyet #dietfood #diyetyemekleri #life #likeforlikes #gym #gymgirl #gymmotivation #followers #takipçikazan #takip #likeforfollow #goodmorning #günaydın #gunaydin

Icimden taa derinlerden bedenime en iyi gelen gidalarin sadece doganin bize verdikleri oldugunu hissediyorum. Ozelliklede sebzelerde boyle hissediyorum. Ve ne zaman kendime evde, sevgimide katarak bir sebze yemegi ve yaninda da kocaman yesil bir salata yapsam; yemeden once heyecanlaniyorum. Cunku biliyorum bedenime ruhuma cok iyi gelecek ve biliyorum ki bedenim ruhum sifalanacak. #vegan #veganbeslenme #ketojenik
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#hayvansever #merhamet #ruh #reikiegitim #gününfotosu #sagliklibeslenme #ketojenik #ketojenikdiet #reikisertifika #enerji #pozitifenerji #sevgi #affetmek #kabullenmek #yoga #yogadersi #reikiizmir #reikimaster #reikiturkiye #reikisertifika #reiki1 #reiki2 #reiki3 #reikisifa #saglik #saglikliyasam #şükür #zihin #ruh

Ketojenik diete merak sardim dünden beri. @_ilkercaglayan_ pozitiflige, dogal beslenmeye onem veren, cin tibbi ile ilgili biri olmasi ve paylasimlari sebep oldu bu duruma. Buda benim kahvaltim. Vegan oldugum icin bana yakin bir beslenme sekli biraz (balik veriyor ama tabi ben onu yemicem). Sadece ayurvedik dosham kapha oldugundan fazla yag beni agirlastirir mi merak ediyorum 😌. Ben doktorunda, beslenme uzmanininda ve mumkunse bir cok seyin de holistik olanini tercih ediyorum artik.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#olumlama #affirmations #dusunceningucu #reikiegitim #gününfotosu #reikiistanbul #sagliklibeslenme #ketojenik #ketojenikdiet #reikisertifika #enerji #pozitifenerji #sevgi #affetmek #kabullenmek #yoga #yogadersi #reikiizmir #reikibursa #reikimaster #reikiturkiye #reikisertifika #reiki1 #reiki2 #reiki3 #reikisifa #saglik #saglikliyasam #şükür #zihin #ruh

Yaz mevsiminin geldiğini resmileştiren Haziran ayına girmiş bulunmaktayız.
Yazın en güzel yanı ise şüphesiz yurdumuzda yetişen Meyve-Sebze çeşitlerinin bolluğudur.
Çok sevdiğimiz eriğe yavaş yavaş veda ederken bu ay için tavsiyem; mevsimi kısa olan kiraz ve dutu tüketmeyi ihmal etmemeniz. Özellikle kırmızı ve siyah meyve-sebzeler bağışıklığımızı güçlendiren harika besinlerdir.

Haziran aynın tazeleri görselde, bol bol tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Sağlıklı günler dilerim 🖖🏼:)
#dogrubeslenmutluyasa #diyetisyen #alicandemiroglu #aristogüzellik #ramazandabeslenme #ketojenikbeslenme #ketojenikdiet #mevsimsebzeleri #mevsimmeyveleri #fresh #tazemeyveler #ramazan #etiler #akatlar #fit

Ramazanda oruç tutan kişiler için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta bağırsaklardır. Değişen beslenme düzeniyle barsakların bozulmasına, kabızlığa çok müsait oluyoruz.
Kabızlık problemi yaşamamak için dikkat etmemiz gereken önemli noktalar;
📍Mutlaka yeterli su tüketimini sağlayın, gün içinde sıvı kaybımız fazla oluyor. Minimum 2 litre 👊🏼
📍İftarda da sahurda da fazlaca sebze ya da sebze yemeği tüketin, meyveleri ihmal etmeyin, kurubaklagil yemeklerini haftada minimum 3 kez sofranızda bulundurun. Posa alımınızı bu şekilde arttırabilirsiniz.
📍İftar sahur arası en az 45 dakika yürüyüş-egzersiz yapın.
📍Kefir, yoğurt gibi barsaklarınızı düzenleyecek probiyotik kaynaklarını tüketin gerekirse destek ürün olarak probiyotik kullanın 👍🏼
————————————————-
Kabızlık ile ilgili önerilerim video halinde Story’de 🙌🏼
Sağlıklı ramazanlar diliyorum, sevgiler :) #dogrubeslenmutluyasa #diyetisyen #alicandemiroglu #ketojenikdiet #ketojenikbeslenme #kabızlık #ramazan #ramazandabeslenme #iftar #sahur #etiler #aristogüzellik

Keto forever😍🙏❤️ (23 Januari- 9 April)
#beforeandafter #ketojenikdiet #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #koolhydraatarm #keto

Most Popular Instagram Hashtags