[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#kennedyflex

MOST RECENT

#personligtrænerlouisebjerre
Har du overvejet at træne med din bedste ven, veninde eller kæreste? Par træning gør det lettere at holde hinanden motiveret og fokuseret på målet. 👏🏽 Du sparer 33 % på personlig træning forløb, hvis I er to. Så send en mail til lochr@dk.fitnessworld.com - Ved interesse 👌🏽🏃🏽‍♀️ #aalborg #fitnessworld #fitnessworlddk #nordjylland #kennedy #kennedyflex #fitfam #personaltrainer #workout #burpess #cardio #strong #motivation

En lille solskinshistorie på en mandag 🌻😋
Cille har været i forløb hos mig siden slutningen af august, og i dag holdte vi "halvvejs" målinger. I de sidste 5 uger har hun formået at smide 19,5 CM fordelt på 6 steder på kroppen. Mest omkring talje, balder og arme. Under hele forløbet har vi talt rigtig meget om hvad en sund livsstil er - Samt hvordan man kan være ung, som går i byen og leve sundt på samme tid. Hun er en sej tøs, som ikke giver op - Selvom hun bliver presset ud i uvante og mærkelige øvelser.
Et kæmpe skulderklap til Cille - For det er hende, som har lavet alt det hårde arbejde! 🤗 3,8 kg rent fedt samt en BMI som har taget et ordentlig dyk! 👌
Jeg er virkelig glad for at følge din udvikling og mega stolt på dine vegne, Cille! Vi giver den gas de næste 6 uger! - HIGH FIVE!! #fitbylou #fitnessworldkennedy #kennedyflex

Er du til alternativ træning, som ikke altid betyder at løfte 100 kg? Træning som du også kan lave hjemme? Så er denne øvelse noget for dig! Øvelsen i videoen er en variation af squat, som jeg brugte til at lave et genoptræningsprogram med henblik på at komme i gang efter graviditet 👶🏼👶🏼
Det eneste du skal bruge er lidt plads og et elastik! 👌🏽
God lørdag insta! #fitbylou #personligtræner #fitnessworldkennedy

Søndagsarbejde 👋🏽
Nye programmer til klienterne, madplan for uge 43 samt læsning til uni. En hel dag med en masse computerarbejde.... OG KAFFE ☕️☕️ God søndag insta 🔥#fitbylou #personligtræner #workworkwork

📢 #fitbylou

My kind of food 🥑 #fitbylou

Follow your dreams 💪🏽🤗

Vil afsted igen... 😴😴 Men ingen efterårsferie her. Uni og PT på fulde drøn... Men jeg kan jo godt lide det 😉😆🙃 Jeg står i hvert fald klar til at træne 7 (forhåbenligt) friske klienter i morgen 💪🏽 #fitbylou #personligtræner #fitnessworld

Har du overvejet makkertræning? 💪🏽 En som hjælper dig med at komme ned i centret selv på de regnfulde dage☔️, en som kan presse dig, når du slet ikke kan ikke😵 - Men samtidig en, som du kan have en masse sjov og spas med! 🤣
Videoen er fra formiddagens træning med min far og hans kammerat. I stedet for at putte vægt på prowleren, fik de lov til at skubbe rundt med hinanden 🙃🙂 - Sikke et show 😝#fitbylou #fitnessworld #fitnessworldkennedy #kennedyflex

JEG HAR VERDENS SEJESTE KLIENTER!!!! 😱😱😱😱😱
15 årige @annikafarbrot kom til mig med et ønske om at lære teknik, samt at føle sig sikker i centret. Hurtigt viste det sig, at hun var bum stærk 💪🏽 og havde en virkelig god kropsbevidsthed - Så allerede efter 2. Træning med dødløft testede vi 1RM... OG gæt hvad 🙏🏽.... HELE 60 kg blev det til! Det er meget mere end hendes egen kropsvægt endda! 😱😱 Hun er en rigtig fighter og jeg glæder mig til at følge hendes udvikling resten af forløbet! YOU GO GIRL 👏🏽👊🏽 #fitbylou #personligtræner #fitnessworldkennedy #fitnessworld #kennedyflex

Kombination af de to ting som jeg bedst kan lide. At være personlig træner og studere politik og administration samtidig 🤓😇

@kristinejuhl viser lige hvordan bulgarian spilt squat skal laves 😏🤗😱🙃😇 #fitbylou #personligtræner #fitnessworld

Resultat af 1RM TEST. 75 kg!!!!!!!😱
#fitbylou #fitnessworldkennedy #fitnessworld #kennedyflex

60 kg dødløft var overraskende let 😆 I morgen bliver jeg vidst nødt til at teste 1RM 🤗👍🏽#fitbylou #fitnessworldkennedy #fitnessworld #kennedyflex

💭💭
Jeg er i gang med en masse nye spændende og udfordrende projekter som jeg glæder mig til at kunne offentliggøre for jer! 😱😍 FØLG MED 👍🏽👍🏽
#fitbylou #personligtræner #fitnessworld #fitnessworldkennedy #kennedyflex

@cilleryder øver squat-teknik RIGTIGT for første gang nogensinde! 👏🏽
Trods lidt finpudsninger her og der, så blev resultatet af basis bevægelsen super god. Hun endte op med en 2RM på 30 kg. SÅ SEJT! Tænker at det kan mærkes godt i morgen Cille 😅😆 #fitbylou #fitnessworldkennedy #fitnessworld #kennedyflex

😴😴 Slowly morning

Dagene går her i Danmark, og jeg er endelig tilbake til rutiner, mat og gode treningsøkter. Jeg føler meg virkelig sterk, og jeg setter ordentlig pris på de dagene jeg har litt ekstra trøkk i kroppen ⚠️ #flex #kennedyflex #girlswholift #biceps #powerlifting #dk #aalborg #aktivejenter #girlpower #workout #fitness #pump

Undervisning i squat teknik 🏋🏽‍♀️
#fitbylou #personaltrainer #fitnessworld

Helg betyr ikke treningsfri☝🏼😁 Sheiko og sumo sto på programmet på fredag. I dag venter 3873728 sett i knebøy 💦✋🏼 @bodylabnorge @bodylab #sumo #deadlift #girlpower #aktivejenter #powerlifting #fitnessworld #kennedyflex #fitness #girlwholift #legday #flex #quads #bodylab

Most Popular Instagram Hashtags