#keinsixpackaberhappy

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Mach mal Pause.

Diese süße selbst gebastelte Verpackung war in einem meiner Advents-Päckchen. Und trifft sie es nicht genau? Mach mal Pause.

Gerade jetzt wieder in der Vorweihnachtszeit. Wir hetzen von Geschäft zu Geschäft, suchen nach den perfekten Geschenken. Flitzen von einer Einladung zur nächsten. Wie sagte @mareike.intueat in einer ihrer letzten Podcast-Folgen? Wir müssen uns entschleunigen. Uns auf das Wesentliche besinnen.

Auch ich merke wieder, dass ich viel zu viele Dinge zu tun habe, meine to-do Liste nicht kürzer wird.

Und grade da ist es wichtig zu sagen : mach mal Pause. Gönn dir Zeit für dich. Und genieße sie in vollen Zügen.

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und bis morgen. Habt's fein ihr Lieben 😘😘😘

Heut startete meine #kangawoche mit #reaktivkanga in #großbeeren ging es los. Warum auf einmal in Großbeeren? Es war grade einfach für alle beteiligten am nächsten und manchmal sind wir ja auch bisschen flexibel 🤪
Anfangs wars #fröstlichkalt und dann aber wurde es allen gut warm und selbst die Hände waren nicht mehr kalt 💪🏻
Du möchtest dich auch gern draußen an der frischen Luft sportlich bewegen,hast aber kein Baby? Gar kein Problem,auch du darfst mit machen! 💪😉 Auch für #schwangere #rentner und #allediesichgernbewegen wollen geeignet!

#ReaktivKanga #großbeeren #montags #nachderSchwangerschaft #fitmitfenta #fitmitbaby #Mamafit #inderschwangerschaft #schwanger #mitkugelbäuchlein #trageninGeborgenheit #gesundtragen #herbst #Outdoor #lovemyJob
#garmin #garninvivoactivehr #spaßanbewegung
#keinsixpackaberhappy

Endlich wieder Mugcake-Monday!😍😄| Werbung | Hab ich schon länger nicht mehr gefeiert, deswegen wurde es jetzt höchste Zeit. Es gab einen schokoladigen Spekulatius Bohnenkuchen.😍Habt ihr schon mal mit Bohnen gebacken? Upsi jetzt wollt ich was am Text verändern und hab alles gelöscht.🙈😂
🎄Für den Mugcake braucht ihr:
1 Dose weiße Bohnen
80g Apfelmus
20g Schokopuddingpulver
Optional Süße
Spekulatius Gewürz
Backpulver
2 EL Kakao
2 EL Mandelmehl
2 EL Joghurt
Wasser/ Milch zum Glattrühren
🎄Alle Zutaten werden im Mixer verrührt und in einer Tasse oder einer 12er Backform im Ofen bei 175 Grad für circa 35 Minuten (je nach Ofen) gebacken. Ich hab noch in die Mitte einen Löffel Zartbitter Aufstrich gegeben.😍Als Topping gab’s Spekulatius Cookie Dough, Banane, @mymuesli Weihnachtsmüsli und Beeren. Das Müsli bekommt ihr gerade im Paket (mit 3x Weihnachts- und 3x Advents-Minimüsli) über den Link in meiner Story ab einem Bestellwert von 10€ gratis dazu. Was habt ihr heute noch schönes vor? Habt einen schönen Tag!♥️
🇬🇧Made a speculoos chocolate mugcake today!🎄Made it with white beans, apple sauce, soy yogurt, pudding powder, speculoos spice, cocoa and a chocolate core!☺️Do you have plans for today? Enjoy your day☀️
#allwomencancook #mit💛gemacht #foodie #gesundesfrühstück #cleaneating #gesundbacken #mugcakerecipe #vegandeutschland #tassenkuchen #kaylaitsines #letscookvegan #backenmachtglücklich #mymuesli #backenistliebe #glutenfreivegan #absaremadeinkitchen #frühstückskuchen #mugcake #mugcakelove #glutenfree #foodblogliebe #backenohnezucker #keinsixpackaberhappy

Einen wunderschön zweiten Advent wünsche ich euch🕯🕯
Bei uns gab es gerade Schweinemedaillons in Pfeffersauce👌 Ein richtiges Sonntagsessen. Jetzt gehts aufs Sofa und es wird Football geguckt.
Habt einen schönen Abend🌙⭐️
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#abendessen #dinnertime #zweiteradvent #sundaymood #sonntagsessen #sizezeroarmy #vorweihnachtszeit #pfeffersauce #schweinemedaillons #sizezeromiezen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmen #yazio #modernbikinibootcamp #keinsixpackaberhappy #healthyfood #fitnessfood #abgerechnetwirdamstrand #foodie #foodblogger #eatspiration #gesundabnehmen #meinprojekt #bielefeld #liebefeld #iifym #herford #selfmadeproject #selfmadesauce

Na wie war euer Wochenende? Ich meld mich jetzt nach einem super schönen Wochenende mit meiner bunten Buddha Bowl zurück.🌈☺️| Werbung | Sind Buddha Bowls überhaupt noch in? Also bei mir schon!😍😄Die gab’s letzte Woche und wär jetzt genau das Richtige, nachdem es dieses Wochenende viel Glühwein bzw. Alkohol im Allgemeinen und gutes Essen mit lieben Leuten gab!😄
In meiner Bowl waren eine Ofensüßkartoffel, Gemüse, Sojakerne und Babyspinat. Die Süßkartoffel hab ich dafür rund herum mit einer Gabel eingestochen und bei 200 Grad circa 40 Minuten im Ofen gebacken. Das Gemüse hab ich mit Gewürzen in Olivenöl angebraten. Dazu gab’s eine Avocadorose, bei der Form hab ich mich von der lieben Dani inspirieren lassen @danistrailcooking.💚Mehr hab ich jetzt nicht mehr zu erzählen und ich verabschiede mich aufs Sofa! Habt einen schönen Abend ihr Lieben!♥️
🇬🇧How was your weekend? I had a wonderful weekend with some (Insta) friends. Dreaming about this buddha bowl I had last week.😍Just baked a sweetpotato, and had it with veggies, avo and babyspinach! Was sooo good! Enjoy your evening!😘 #allwomencancook #veganessen #leichtesessen #ofengemüse #gesundeernährung #mit💛gemacht #cleaneating #vegandeutschland #autumnvibes #kaylaitsines #letscookvegan #sweetpotato #gesundesabendessen #schnellerezepte #gesunderezepte #lowcarbrezepte #gesundessen #absaremadeinkitchen #veganerezepte #leichterezepte #gesundeküche #buddhabowl #keinsixpackaberhappy

Guten Abend und euch allen noch einen schönen zweiten Advent 🕯 🕯 💛 Heute Vormittag haben wir den Weihnachtsbaum 🎄 aufgebaut und nachmittags waren wir bei meiner Omi zum Kaffee 🍪🍰 Den Rest des Tages hab ich vor dem Laptop verbracht und kann euch verraten, dass es am Mittwoch endlich soweit sein wird - mein eBook wird veröffentlicht 😱 Aktuell geht es noch um ein paar kleine Arbeiten im Hintergrund und das Erstellen eines kleinen Bonus, den es dazu geben wird 😍 Das Cover ist auch schon fertig und langsam kann ich an nix anderes mehr denken und bin ziemlich aufgeregt 😁😁 Habt ihr Lust das Cover zu sehen? 😏 Ich würde es eventuell morgen in der Story zeigen 😁 Übrigens, für alle die sich die kostenlose PDF mit 3 Tipps für mehr Selbstliebe bereits runtergeladen haben, wird es eine kleine Überraschung für das eBook geben 💕 wenn du es also noch nicht getan hast, einfach mal in meinen Links im Profil vorbei schauen und noch eintragen 👍💛 Bei Fragen einfach melden, aber morgen werde ich euch genauer informieren. Heute genieße ich den Abend noch mit meinem Mann ❤️ Wie verbringt ihr noch den Rest des Abends? 🤔 Liebe Grüße Pauline #teamstarkundglücklich #motivationfürunsalle #seiduselbst #selbstliebe #selbstliebelernen #positivdenken #teamselbstliebe #ichschaffedas #selbstbewusstsein #teamselflove #fürmehrrealitätaufinstagram #keinsixpackaberhappy #myway2018 #wwmädels #wohlfühlgewicht #wohlfühlrevolution #liebedichselbst #weihnachten

Sonntagsfrühstück ❤️ Ich war bereits im Gym und habe einen neuen Trainingsplan, ein kurzes HIT und Bauchworkout wurde ebenfalls erfolgreich absolviert und vorgekocht habe ich nun auch für die Woche.
Jetzt gibt es diese leckere Bowl mit einem Latte Macchiato und dann geht es gleich spazieren und dann aber ab aufs Sofa 😌😊 #chunckyflavour #quarkliebe #probabesbuildingempires #healthy #gesund #abnehmen2018 #morenutrition #abnehmen #diet #proteinbowl #potd #yummi #abnehmblog #abnehmen2018 #keinsixpackaberhappy #quarkbowl #proteinlover #instagood #profit #proteinbreakfast #flexibledieting #fitfam #girlwholifts #healthybreakfast #fitness #bowlofhappiness

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Hallo ihr Lieben. Ich wünsche euch einen schönen 2. Adventssonntag. Bei uns ist total blödes Wetter 🌧️🌧️🌧️☔. Darum geht es für uns auch gleich ins Kino. Unser Sohn hat sich den Grinch gewünscht.

Vor ein paar Tagen habe ich den Vorsatz gefasst, mal wieder etwas mehr Sport zu machen. Ich habe mir das 30- Tage- Programm von @live_it_lift_it gekauft und heute das erste mal danach trainiert. Ich bin gespannt wie es weiter damit geht.

Jetzt heißt es fertig machen fürs Kino. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und bis morgen. Habt's fein ihr Lieben 😘😘😘

FORTSCHRITTE FEIERN!!🎉🎉// egal ob im Job, beim Sport oder der Gwsundheit, Fortschritte sollte man feiern und genau das habe ich gestern getan 🙏🏻❤️ die Weihnachtsfeier im Schwarzwald fand ich schon immer super schön aber die letzten Jahre konnte ich sie nie so richtig genießen weil ich mich schon Tage und Wochen vorher verrückt gemacht habe, wegen dem Essen dort.
Ich hatte immer Angst zu viel zu essen, am Buffet zu „eskalieren“ und eine Essattacke zu bekommen. Auch hatte ich immer den Gedanken, dass das Dessert ja dick macht und und und....
Dieses Jahr war es ganz anders!
Ich hatte richtig Lust auf die Feier, habe mich auf das gute Essen gefreut und auf die Leute, ohne mir Stress zu machen und es hat wirklich funktioniert❤️ ich habe auf meinen Körper gehört und habe gegessen bis ich satt war, ohne zu eskalieren und ohne ein schlechtes Gewissen.
Natürlich ist das nicht von heute auf morgen passiert, sowas ist ein langer Prozess, aber ich weis nun das es sich irgendwann wirklich auszahlt. Mittlerweile kann ich sehr gut auf mich und mein Hungergefühl, sowie Sättigungsgefühl hören🙏🏻 An alle die auch damit Probleme haben, habt Geduld! Natürlich läuft nicht immer alles glatt und auch ich eskaliere mal, aber das ist ganz normal!! Bestraft euch nicht für solche Sachen, sondern freut euch lieber über eure Fortschritte 🙏🏻❤️ Habt einen schönen 2. Advent 🎄❤️ #fitfam #fitfamgermany #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #muskelaufbau #intuitivessen #intuitiveeating #fitnessfood #fromskinnytofit #fromskinnytostrong #recoverywin #recoveryisworthit #positivevibes #bodypositivity #loveyourbody #munich #munichgirl #elementsfitness #gesund #gesundessen #healthylifestyle #balanceisthekey #balanceddiet #keinsixpackaberhappy #postworkoutselfie #gymgirl #oceansapart #gymmotivation

Knock, knock - it‘s christmas time 🌲✨ -einen erfolgreichen Samstag inklusive Lauf, Schnitzeljagd nach dem Weihnachtsbaum und Umstyling des Hauses gehabt. (Das werden Stromkosten hehe 🌝) wie ist’s bei euch ? Weihnachtsstimmung schon da? Nach ein paar Weihnachtsgeschenken muss ich allerdings nochmal auf die Suche gehen. 🕵🏼‍♀️🎁 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ P.S. Mein Rabattcode für @danielwellington ist auch noch gültig. 15% Rabatt bekommt ihr mit „NADINEFRSTR“

Diese kleinen Köstlichkeiten bestehen aus 👉🏼 Magerquark, Wasser, Rapsöl, light Käse, Salz, gemahlenen Mandeln, Dinkelmehl, Haferflocken, Backpulver und als Topping Milch + Sesam
🤤 mein großer und ich essen die so gern 😋 am liebsten frisch aus dem Ofen.
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Anzeige - Wünsche euch ein schönes und erholsames Wochenende 😃🤗🥳 #happyWeekend

Na seid ihr gut ins Wochenende gestartet? Meins hat mit kleinen Waffel-Hashtags begonnen!😍😄Könnte also schlimmer sein.☺️| Werbung | 💜Für die Schoko und Spekulatius Waffeln braucht ihr:
75g Mehl eurer Wahl (mit Dinkel klappt’s am besten)
100ml Milch
20g Vanille Puddingpulver
80g Apfelmus
Optional Süße
Spekulatius Gewürz oder Gewürz nach Wahl
1 EL Haselnussmus
Etwas Apfelessig und Backpulver
💜Alle Zutaten im Mixer verrühren und den Teig kurz ruhen lassen. In die Hälfte vom Teig hab ich noch etwas Kakao gerührt. Hab die Waffeln dann für circa 3 Minuten im Waffeleisen gebacken!☺️Was steht bei euch am Wochenende auf dem Programm? Für mich gehts heute nach Ulm und ich treff ein paar meiner liebsten Leute von hier endlich mal!😍Freu mich schon total. Wünsch euch einen schönen Samstag ihr Lieben!♥️
🇬🇧Made waffles for breakfast today!💜Made the dough with 75g flour, 100ml soy milk, apple sauce, 20g pudding powder, a spoonful of hazelnut butter, vanilla, cinnamon and ricesyrup! I added 2 spoons of cocoa to the half of the dough. Just mix everything in a blender, let it rest and bake them for approx. 3 minutes! Have a good day! ☀️ #allwomencancook #mit💛gemacht #gesunderezepte #gesundessen #waffle #foodpics #frühstücksliebe #vegandeutschland #bestofvegan #frühstücksliebe #kaylaitsines #bbg #letscookvegan #rawnice #waffeln #gesundessen #waffelliebe #pancakesunday #absaremadeinkitchen #wafflewednesday #breakfast #treatyourself #waffles #gesundesfrühstück #keinsixpackaberhappy

Guten Morgen Ihr Lieben ❤️ wir haben heute ausgeschlafen und lecker gefrühstückt 😋 es gab Zimtwaffeln mit Pflaumen und Zimt 😌 später geht's zum Frisör, ansonsten ist nichts geplant 😉 euch wünsche ich einen schönen Samstag 😍 #morningslikethese #samstag #frühstück #breakfast #bodylove #zimtwaffeln #waffeln #waffles #zimtpflaumen #zimt #pflaumen #healthyfood #healthybreakfast #eatclean #cleaneating #veggies #gutenmorgen #goodmorning #fitfood #fitfam #fitfamgermany #powerfood #weightloss #weightwatchers #waffelbacken #foodporn #foodlover #foodblogger #wwmädels #keinsixpackaberhappy

Hallo ihr Lieben🌸
Jaaa...ich lebe auch noch😊 die letzten Tage ist so viel los und irgendwie auch stressig. Nächste Woche sieht es nochmal genau so aus und dann wird es endlich wieder ruhiger.
Mein Liebster ist feiern und ich sitze zu Hause und mache gerade eine kleine Pause vom Kekse verzieren🥳
Was steht bei euch heute an?
Habt einen wunderschönen Abend😊
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Einen wunderschönen guten Abend ihr lieben.

Ein herzliches Hallo an alle neuen #wohlfühlmenschen hier.

Für alle die, die mich noch nicht so genau kennen hier ein paar Fakten über mich 😎. 1. Ich heiße Katja, bin 38 und seit 8 Jahren verheiratet.
2. Ich bin Mutter aus Leidenschaft.
3. Ich arbeite halbtags als Optikerin.
4. #teamtee
5. Ich lese sehr gern... komme nur viel zu selten dazu.
6. Ohne meinen Kalender bin ich verloren 😂
7. #wohlfühllifestyle
8. Ursprünglich lipp'sches Mädel
9. Make up- junkie💄💅
10. Ich liebe mein Leben. 💖

Wer noch mehr wissen möchte, immer raus damit.🤗 Jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Abend und bis morgen. Habt's fein ihr Lieben 😘😘😘

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