#keinsixpackaberhappy

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Wiesn 2018🥨🍻🍭🍗🎉
Das erste mal überhaupt war ich dieses Jahr auf dem Oktoberfest in München und ich muss sagen, es war der Hammer!
Wir waren im Marstall und hatten dort einen Tisch reserviert. Es gab super leckeres Essen, die Menschen waren total offen und die Live Band war auch Mega👌🏼
Somit ein gelingender Abend und ein perfekter Start für München 🎉❤️
Ich konnte den Abend zu 100 Prozent genießen, ohne Gedanken oder sorgen! Das Leben ist zu schön und zu kurz für schlechte Gedanken!
Einfach mal genießen 🙏🏻❤️
Startet gut in den Dienstag ☺️
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Anzeige - Du musst auch lernen, NEIN zu sagen & Grenzen zu ziehen, ohne dich dabei schuldig zu fühlen! Es ist gesund & ein Ausdruck deiner Selbstliebe, dass zu sagen, was du denkst & was du willst! Sei mutig, sei stark ! 👊🏻💥#MotivationMonday Wie war dein Wochenstart? Gut gestartet oder denkst du schon wieder ans Wochenende?!

Das Bild hier von meinem Mugcake hab ich euch irgendwie vorenthalten.🤔😄| Werbung |Kommt ganz gelegen, da ich meinen Ofen bzw. die ganze Küche dieses Wochenende Wiesn-bedingt nicht genutzt hab!😄In der Tasse ist ein kleines Polenta Küchlein mit Beeren!😍
🌸Für den Mugcake braucht ihr:
150g Quark(Alternative)
150g (Soja)Joghurt zB Vanille, pur oder Kokos
50g Polenta (@reishunger)
Etwas Chiasamen und Flohsamenschalen (@nu3_de )
Wasser/ Milch zum Glättrühren
20g Vanillepuddingpulver
Optional Süße
Zimt, Tonka und Vanille
Backpulver
1 Handvoll Beeren
🌸Alle Zutaten werden im Mixer verrührt und in einer Tasse oder einer 12er Backform im Ofen bei 175 Grad für circa 25 Minuten (kann je nach Ofen variieren) gebacken. Ich hab noch eine Handvoll Himbeeren und Blaubeeren reingemischt. Mit Beeren ist nämlich alles noch besser!😍Als Topping gab’s Coquitos, Banane und Beeren. Was habt ihr heut noch schönes vor?☀️Bei mir steht eine Wiesn Pause an!😄Habt einen schönen Montag!♥️
🇬🇧Made a polenta mugcake for breakfast a few weeks ago! Made it with polenta, soy curd and vanilla soy yogurt, pudding powder, tonka bean and raspberries!☺️Do you have plans for today? Enjoy your day☀️
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Na hattet ihr ein schönes Wochenende? Heut gibt’s endlich wieder Laufspam!😍| Werbung | Nachdem es lauf- und generell sporttechnisch im Urlaub etwas ruhiger zuging, hat ich schon ein bisschen Angst, dass mich ein kleines Tief nach dem Urlaub erwartet!😄Die Angst war aber völlig unbegründet und Thailand war scheinbar ein ganz gutes Trainingslager.☺️👌🏻 Abschließend kann ich sagen, dass man in Thailand relativ problemlos laufen gehen kann, bei den Temperaturen und Straßen hier macht es aber einfach noch mehr Spaß.☺️Ein Urlaub ganz ohne Sport wär nichts für mich, ein bisschen Bewegung und das Auspowern gehören einfach dazu und machen mich glücklich.😍Und dann kann man halt auch mehr essen!🤷🏻‍♀️😄Wie gehts euch da? Habt einen schönen Montag ihr Lieben!♥️ #allwomencancook #morningmotivation #münchen #runninggirl #whyirun #takecharge #sunriserun #runningmotivation #munich #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #flooorrriiimotiviert #laufenmachtgluecklich #laufenistleben #runningtime #instarunnersgermany #goodmorningsunshine #runningcommunity #startyourdayright #keinsixpackaberhappy #morningrun #runnershigh #inspiringwomenrunners #sunrise #wearetherunners #wearerunninggirls #happyme

Lass dich nicht unterkriegen 😊 Nicht von schlechten Worten anderer, nicht von negativen Gedanken die in dir aufkommen. Nicht von Zweifeln oder Ängsten. Glaub an dich und deine Fähigkeiten 💪🏻
Was sind deine Ziele diese Woche? Was hast du dir vorgenommen? 😊
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Mein Wochenende in ein paar Worten: Sport, Bewegung, Entspannung, gutes Essen, Familytime, Party und Freunde 💯 Perfekter Mix 🙏 || Und heute war es auch schon richtig herbstlich 🍂 Liebe diese frische Luft wenn es morgens so kühl und grau ist🍁☁️ Nur der Regen, der könnte gern weg bleiben 🙊 Jetzt geht's noch mit Ben & Jerries auf die Couch und morgen wird die Woche dann wieder mit einem Workout gestartet 🙌 Wie war euer Wochenende? Beschreibt es gern mal mit ein paar Emojis in den Kommentaren ❤️ #weekendvibes #positivevibes #qualitytime #balanceisthekey #enjoylife #keinsixpackaberhappy #teambodylove #ootd #autumn #hamburgliebe

Advert. Halfmarathon in the pouring rain ☔ seems like fall has undeniably arrived ✌did you use sundayrunday as well? 🇩🇪
Werbung. Abend ihr Flitzpiepen 😋
Eigentlich wollte ich heute nen langen lauf machen 😀 nachdem ich mein Wasser vergessen, dafür aber nach 5km schon vollkommen von oben durchnässt war, habe ich mich aber dann doch fürs abkürzen entschieden 🙄🙊 Ich war durchgefroren , hatte kein Wasser dabei und mich verlaufen. 🤦Alles doof. Mimimi.😒 So Läufe gibt es auch bei mir und ich hatte keine Lust mich zu quälen 💁🤷wegen extremer Nässe von oben gibts auch kein lauffoto 📷 sondern nur ein afterrun - Bild von zuhause 😊 mit wunderschönem Kran im Hintergrund 😃 Bei dem Lauf heute hab ich den SportBH von @swemark_sportsbyswegmark ausprobiert 👌 den ich in Zusammenarbeit mit @bramone.de an euch verlosen darf ♥ Für Sprints eher nicht geeignet, für gemütliches Laufen und Stabi Training 🏋 aber optimal, da er nicht zu sehr einengt und echt super bequem ist ✌ (die Mädels wissen was ich meine 🙊). Um teilzunehmen mir und @bramone.de
Folgen, zwei Freundinnen markieren und erklären, warum ihr ein tolles Team seid 💕 Habt ihr auch schon mal abgekürzt oder zieht ihr immer knallhart durch, was ihr euch vorgenommen habt? 😊
Macht euch nen netten Abend ihr Raketen 🚀 und startet morgen mit Vollgas in die neue Woche 😚
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Hallo ihr Lieben.

Ist bei euch auch so ein Regenwetter? Hier regnet es seit heute Morgen ohne Pause. Das heißt dann für uns: Sofa, Decke und... Fußball gucken. Ja, ich habe 2 Fußball - verrückte Männer zu Hause. Da ziehe ich beim Fernsehprogramm schon mal den kürzeren 😂. Aber ich gucke ganz gerne mit.

Ich habe das Regenwetter heute auch mal wieder genutzt, um ein Brot zu backen. Mal sehen wie es schmeckt. Habe noch nie ein Joghurt-Brot gegessen. Bin schon sehr gespannt.

Ich gehe jetzt wieder auf die Couch und kuschel mich unter die Decke.

Habt's fein ihr Lieben. 😘😘

Einfach mal Innehalten - Wasser und Wald haben auf mich eine unglaublich beruhigende Wirkung. Das Wasser habe ich zur genüge in Hamburg, den Wald rund um unser Haus auf dem Land. Bevor die nächste hektische Woche startet, heißt es deswegen für mich: Tief einatmen & eine extragroße Portion Wald mitnehmen. 💚

Einen wunderschön guten Morgen😊
Wir hatten gestern ein paar Freunde zu Besuch und damit sie sich auch so richtig wohlfühlen, haben mein Liebster und ich ein 3 Gänge Menü gezaubert😜👍
Ganz nach dem Motto ,,Hallo Herbst“
Vorspeise: Kürbissuppe
Hauptgang: Rouladen, Kartoffeln und Ofenmöhren
Nachspeise: marinierte Pflaumen auf Mascarponecreme
Ich muss sagen...es war ziemlich lecker. Da muss ich uns mal selbst loben 🤷‍♀️😜🤩
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#fürmehrrealitätaufinstagram 😄 Ich muss echt selbst lachen, wie krass retuschiert und gestellt das linke Bild ist. Früher fand ich es toll, mich so zu zeigen, aber gerade finde ich es echt lustig und einfach übertrieben 😂

Posing, Licht, Kosmetik, Klamotten und die Retusche können so viel bewirken... Vergesst das nicht!
Wir sind wunderbar, wie wir sind. 💛
Wir dürfen uns zeigen, wie wir sind. 💛 Nur nicht vergleichen oder unter Druck setzen lassen, von scheinbar perfekten Bildern 😉 Ich schminke mich übrigens sehr gern, auch wenn immer wieder Leute schreiben, dass ich ohne super aussehe 😉 Schminkst du dich gern? Retuschierst du deine Fotos? Oder hat sich das im Laufe der Zeit verändert? 😊
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Guten Morgen Ihr Lieben ❤️ es ist Sonntag und wir haben ausgeschlafen und grad gab es diese leckere Smoothie-Bowl mit Granat-Apfel-Kerne und Chiasamen 😋 heute Mittag hat meine Schwägerin in ein Asia-Restaurant eingeladen 😌 euch einen entspannten und schönen Tag 😍 #frühstück #breakfast #smoothiebowls #smoothiebowlrecipe #smoothie #fitfamgermany #fitfam #keinsixpackaberhappy #veggiefood #breakfastsmoothiebowl #erdbeeren #granatapfelkerne #chiasamen #healthyfood #healthybreakfast #eatclean #cleaneating #cleanse #gesundabnehmen #morningslikethese #bodylove #fitfood #powerfood #weightwatchers #weightloss #frühstücksbowl #smoothiebowllove #foodlover #foodporn #foodblogger

Welcome Munich 👋🏻❤️
Bitte entschuldigt meine Abstinenz die letzten Tage, aber mit dem Umzug habe ich viel zutun und meine Familie ist auch noch in München und mit denen möchte ich natürlich die Zeit genießen 😌
Einen ersten Bericht und eine room Tour gibt es im Laufe der nächsten Woche, sobald sich der Trubel etwas gelegt hat!
Heute wird das erste mal ein neues Gym getestet und ich hoffe das es mir zusagt, damit ich so schnell wie möglich mit dem Training wieder weitermachen kann💪🏼❤️
Morgen gehts dann aufs Oktoberfest, es ist mein erstes Mal und ich bin super gespannt! Ich werde euch versuchen etwas mitzunehmen und zu berichten.
Habt einen schönen Sonntag ihr Lieben💕
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Wochenendmodus 👉🏽 Sport/Entspannung/To-Do-Listen/Hörbuch/Spazieren 😌🍂🐾🧘🏼‍♀️❤️ || 🇺🇸 Weekend plans 👉🏽 Sports/chilling/to-do-list/audio book/walkies 🤗🍂🐾🧘🏼‍♀️❤️ #leipziggirl #leipzigdog #leipzig #leipzig #leipzigbeagle #snoopy #snoopilicious #keinsixpackaberhappy #keinsixpackaberglücklich #teambodylove #yoga #yogadog #doga #yogapose #entspannung #weekendvibes #wochenende #teppichstretch #crazydoglady #crazyleipziglady

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