#karinagraupro

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Ultimo entrenamiento en México esta mañana antes de volver a Asunción y comenzar la recta final para el próximo torneo. Cansada si, fue una semana ocupada, productiva y motivadora para mi siguiente paso, pero el entrenamiento se hizo más intenso justamente por eso. A dar lo mejor siempre donde sea q esté #4weeksout #figurepro #karinagraupro #teamBSN #bsnathlete #adidasathlete #training #focus #teamKG #teambodybyo

It isn't sufficient just to want. What are you going to do to get what you want? 💪que estamos dispuestos a hacer para conseguir lo que buscamos? Metas altas siempre, pero a no olvidarse de planificar como alcanzar esas metas 📆📋💥 #whatweplanwebuild #abs #livingmydream #figurepro #karinagraupro

Señores, de pie! Paraguay tiene una TRI CAMPEONA, la ídola @karinagrau tan grande y tan humilde!
Ya te espero para el festejo!🍫
#musclecontest #ifbbpro #paraguay #karinagraupro

Every next level of your life will demand a different you 💖💫 #beyourbestversion #nextlevel #temporada2017 #KarinaGrauPro 📸@ronavidan_

Alfajorcito crocante 
Ingredientes 
1 o 2 barritas de cereal mix clásica 
Mermelada de frambuesa
Preparación 
Para esta receta usé dos barritas, pero dependiendo de tu porción también la podes hacer con una. 
Llevar al micro ondas sólo unos segundos, máximo 10 segundos, sacar y darle forma, con un molde o las manos, yo lo hice con las manos, rellené con una cdita de mermelada sin azúcar!
Listo!! Así cambias un poco tu rutina!
#KarinaGrauPro #TeamKG #CerealMix #healthyandfun

Life simple pleasures 🏆🌎👌❤ festejando y preparando mi mente para el desafío que me espera.
#siemprelista #champion #olympiabound #karinagraupro

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Ultimo entrenamiento en México esta mañana antes de volver a Asunción y comenzar la recta final para el próximo torneo. Cansada si, fue una semana ocupada, productiva y motivadora para mi siguiente paso, pero el entrenamiento se hizo más intenso justamente por eso. A dar lo mejor siempre donde sea q esté #4weeksout #figurepro #karinagraupro #teamBSN #bsnathlete #adidasathlete #training #focus #teamKG #teambodybyo

Por que empezar a entrenar pesas? Mi motivo? Porque el entrenamiento con pesas me ayudó siempre a modificar cada musculo de mi cuerpo de acuerdo a mi gusto 🙋❤ adecuandome a los parámetros de mi deporte. El fisiculturismo es un arte y requiere (entre otras cosas) constancia, disciplina y visión. Los resultados no son visibles al término de cada entrenamiento sino a largo plazo. Eso hace que sea incluso más apasionante.
Lo bueno de entrenar con pesas es que cada uno puede elegir su objetivo y dirigir su entrenamiento en torno a ese resultado que esperas ver. #liftweights #bodybuilding #karinagraupro #figurepro #nutricionistakarinagrau #teamBSN #teamKG #adidasambassador #adidasathlete #adidaspy #athlete #goals #trainsmart #startnow

"If you are working on something exciting that you really care about, you don't have to be pushed.
The vision pulls you" 💪😘☄ #MrOlympia #olympian #figurepro #karinagraupro #stevejobs #vision #teambodybyo #teamKG

Es buscar alcanzar el cielo y las estrellas sin las intenciones de tocarlas, de igual manera buscamos alcanzarlas, porque es ahí donde queremos estar🌟☄🌌 Que tu motivación de hoy sea vivir esos momentos que sacan tu mejor YO #happywednesday #beyourbestversion #youvsyou #mitaddesemana #itsuptoyou #figurepro #karinagraupro #teamKG #teambodybyo #reachforthestars

Post entrenamiento, indispensable mi #aminoX para la recuperación. 1 medida diluida en 200 ml de agua. Porque mañana quiero volver a entrenar con esta misma intensidad 😉 💪🔥🌟💥 #bsnathlete #finishfirst #suplementaciondeportiva #sportsnutrition #nutricionistakarinagrau #KarinaGrauPro #bsn #teamBSN #aminoacidos #recovery #adidaspy #adidasathlete

Con esta imagen resumo mi paso por el @arnoldclassicsouthamerica .
Dicen que uno siempre vuelve a los lugares donde amo la vida y fue feliz.
Y volver a este mismo lugar donde todo empezo, con las mismas personas que me ayudaron a estar donde estoy hoy, después de 4 años me hizo pensar en todo lo que vivi, creci y madure en este tiempo para llegar a donde estoy hoy.
Me considero una persona que sabe vivir sus sueños y los vivo tan intensamente disfrutando de todo lo que hago, pero por sobre todo compartiendo con tantas personas que me siguen sumando a mi carrera como atleta profesional y como persona. Gracias de corazón a todos los que vivieron conmigo esta experiencia y acompañaron mi paso por el #arnoldclassicsouthamerica
Tenía pendiente volver a competir en Sudamérica. Se vienen nuevos desafíos muy pronto 🌟👸💖 #KarinaGrauPro #ifbbpro #ArnoldClassic #FigurePro

Backstage @arnoldclassicsouthamerica un torneo soñado. Disfrute mucho mi presentación y estoy más que conforme con el físico que presente con las mejoras que espere ver en este 2017 y en las que vine trabajando los últimos meses. Todavía sigue mi camino porque este año que es lo que voy a hacer? Lo mismo que todos los años, ser mejor cada día en lo que amo hacer 😉😚gracias a TODOS por sus mensajes y demostraciones de apoyo y cariño, uds me dan la buena energía que necesito para seguir disparando con destino a las estrellas 💫☄🌟#figurepro #karinagraupro #mimejorversion #teambodybyo #arnoldclassicsouthamerica #backstage

Expo día 3:
La foto que me faltaba, con otro mens physique Pro que admiro mucho @diogomontpro
Con la ganadora de Model search arnold Classic 2017 @tatielepolyana
También foto con una atleta que admiro mucho por su dedicación Figure Pro de Paraguay @karinagrau
Y para completar en lo que pude que fue poco y nada estuve haciendo el aguante a mis amigos que la rompieron compitiendo y se bancaron el tremendo Nivel que había @johnntuckerok_ifbb y @hugokoropeski
#mensphysiquepro #diogomontpro #figurepro #karinagraupro

Mañana quédense atentos a la transmisión en vivo del #ShowPro desde el @arnoldclassisouthamerica !!!
La transmisión será a través del sitio web www.vidaculturismo.com.br a las 19:00 hs. de Asunción.
#arnoldclassicsouthamerica #acsa2017 #figurepro #bodybuilding #teamBSN #finishfirst #adidasathlete #acsa2017 #KarinaGrauPro #teamKG

Me preparé para vivir este momento y es lo que voy a hacer, intensamente, como todo lo que hago en la vida. "Everything that you are going through is preparing you for what you asked for" fue la frase que me movió en estos últimos meses y es la que me tiene hoy LISTA y SEGURA de que hice lo que tenía que hacer y estoy donde quiero estar ❤💥 Éxitos a todos los que participan este fin de semana del @arnoldclassicsouthamerica son todos campeones por llegar a este día. Y no se olviden de disfrutar de cada minuto. Que comience el show!! #arnoldclassicsouthamerica #acsa2017 #figurepro #bodybuilding #teamBSN #finishfirst #adidasathlete #KarinaGrauPro #teamKG

¡Llega la primera competencia del año y es en Sudamérica y voy preparada para dar lo mejor de mi!
¡FELIZ de poder vivir esta experiencia única con todos ustedes y su apoyo!
Quiero agradecer a todas las marcas y empresas que me apoyan durante todo el año que confían en mí como atleta y como profesional. Van conmigo de la mano día a día apoyando mi carrera siguiendo cada paso: Pame Grau , Benito Roggio , BSN Distribuidora Xtreme import-export adidas FIT 4 Life CENTER Quattro 3+1 Depelle Paraguay @clinicaElgue Sunpoint Solarium Asuncion

#arnoldclassicsouthamerica #ACSA2017 #Figurepro #ParaguayPresente #KarinaGrauPro #ProLeague #AdidasAthlete #TeamBSN #SoyChicaDepelle #KarinaGrauNutricion #BSN #TeamKG #FinishFirst #teamBSN @arnoldclassicbrasil @bodybyo

Lista oficial de las atletas de excelente nivel de la categoría #profigure que vamos a estar participando este sábado 22 de abril en el @arnoldclassicsouthamerica en el #BodybuindingProShow
Cuento con el apoyo de todos ustedes 💪💖🙏 #ParaguayPresente #arnoldclassicsouthamerica #acsa2017 #FigurePro #proleague #KarinaGrauPro

No se si recuerdan mi foto en este mismo espejo 5 semanas atrás. Bueno ahora a 1 semana de mi objetivo con la seguridad de que estoy dando todo lo mejor para tener una excelente presentación el próximo sábado en el @arnoldclassicsouthamerica.
Feliz de estar disfrutando tanto de este proceso y de poder empezar a ver los resultados tal como los visualice y planee que serían.
PD. Entrenamiento de hoy con el top del #MrOlympia (de la suerte 😄)
Gracias a todos los que me acompañan en este camino. Aprovecho para desear a todos FELICES PASCUAS!
HAPPY EASTER EVERYONE 🐰🍫🙏
#felizpascoa #felicespascuas #happyeaster #FigurePro #karinagraupro #arnoldclassicsouthamerica #proleague #TeamBodyByO #olympian #acsa2017

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