[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#karataydiyeti

85203 posts

TOP POSTS

İyi Günler Biraz Uzun Yazacağım
Ve 1 Tane Çocuğum Var Arkadaşlar Genel Olarak Rahat Bi Yaşantım Ve Güzel Bir Hayatım Var
4 Yıl Evvel 3 Arkadaş Bu İddaa İşlerine Başladık Maç Almaya Karar Verdik Yurt Dışındaki Bloglarla Görüşmeye Başladık 4 Kez Dolandırıldık Ama En Sonunda Doğru Dürüst Bu İşi Yapan Bir Blog Bulduk Ve O Gunden Sonra Tam 4 Yıl Boyunca O Blogla İş Yapmaya Başladık Ve Şuanda Dünya Çapında İş Yapan O Blogun 120 Adet Vip Üyesinden Biriyiz
Çok Paralar Kazandık Hala Kazanıyoruz Ama İnanın Bana Bu Kadar Paranız Olunca Herşeyin Para Olmadığını Anlıyorsunuz Örneğin 1 Gün Önce Vip Gruptan Bir Arkadaş Oğluna Benim Adımı Verdi Bu ve Buna Benzer Şeyler İnsanların Umudu Olmak Onların Sıkıntılarını Giderebilmek Dünyanın En Güzel Hissi
Başlarda Bu İşi Ücretsiz Yapıyorduk O Zamanlar Herkese Maç Veriyorduk Herkes Hayatlarında Göremeyeceği Paralar Kazanıyordu Ve Bunun Tehlikeli Olduğunu Görmek Fazla Sürmedi
Bir Kişi O Kadar Parayı Görünce Karısından Boşandı 17 Yaşındaki Bir Çocuk 27 Milyar Parayı Bir Seferde Kazanınca Babası Bize Teşekkür Etmek Yerine Oğlunu Bu Tarz İşlere Bulaştırdığımızı Düşündüğü İçin Sitem Etti Ve Yorulduk
Birincisi Gerçekten İhtiyacı Olan İnsanlar Son Bir Umut Olarak Bu Parayı Veriyor Yani Gruba Gelenlerin Gerçekten İhtiyacı Olduğuna Emin Oluyoruz İkincisi Yaşı Küçük Olanlar Zaten Bu Parayı Bulamıyor Dolayısıyla Ailelerine Karşı Bir Sorumluluğumuz Olmuyor
Şunuda Belirteyim Ne Kimsenin Parasına Nede Güvenine İhtiyacımız Var İnsanlar Boşuna Vücutlarına Benim adımı Yazmıyor Gruptaki Herkes Belki 2 Ömür Yaşasalar Bu Paraları Kazanamazlardı Benden Yana Bir Hakları Varsa Helal Olsun
Son Olarak Diyeceğim Bizim Hakkımızda Yanlış Düşünen Arkadaşlar 
Benim 1 Tane Oğlum Var Eger Onlara Yedirdiğim Para Birilerinin Gözyaşına sebep Oluyorsa Ben Daha Neden Yaşıyorum?
#ankaragücü #istanbul #selçuklu #eregli #karatay #cihanbeyli #korkuteli #elmali #manavgat #buyukcekmece #şile #beykoz #sariyer #sancaktepe #avcilar #anamur #tarsus #toroslar #karataydiyeti #karatay #meram #selçuklu #gemlik #mudanya #inegöl #iznik #osmangazi #nilüfer #karacabey #mustafakemalpaşa #yenişehir #konyaalti

İyi Günler Biraz Uzun Yazacağım
Ve 1 Tane Çocuğum Var Arkadaşlar Genel Olarak Rahat Bi Yaşantım Ve Güzel Bir Hayatım Var
4 Yıl Evvel 3 Arkadaş Bu İddaa İşlerine Başladık Maç Almaya Karar Verdik Yurt Dışındaki Bloglarla Görüşmeye Başladık 4 Kez Dolandırıldık Ama En Sonunda Doğru Dürüst Bu İşi Yapan Bir Blog Bulduk Ve O Gunden Sonra Tam 4 Yıl Boyunca O Blogla İş Yapmaya Başladık Ve Şuanda Dünya Çapında İş Yapan O Blogun 120 Adet Vip Üyesinden Biriyiz
Çok Paralar Kazandık Hala Kazanıyoruz Ama İnanın Bana Bu Kadar Paranız Olunca Herşeyin Para Olmadığını Anlıyorsunuz Örneğin 1 Gün Önce Vip Gruptan Bir Arkadaş Oğluna Benim Adımı Verdi Bu ve Buna Benzer Şeyler İnsanların Umudu Olmak Onların Sıkıntılarını Giderebilmek Dünyanın En Güzel Hissi
Başlarda Bu İşi Ücretsiz Yapıyorduk O Zamanlar Herkese Maç Veriyorduk Herkes Hayatlarında Göremeyeceği Paralar Kazanıyordu Ve Bunun Tehlikeli Olduğunu Görmek Fazla Sürmedi
Bir Kişi O Kadar Parayı Görünce Karısından Boşandı 17 Yaşındaki Bir Çocuk 27 Milyar Parayı Bir Seferde Kazanınca Babası Bize Teşekkür Etmek Yerine Oğlunu Bu Tarz İşlere Bulaştırdığımızı Düşündüğü İçin Sitem Etti Ve Yorulduk
Birincisi Gerçekten İhtiyacı Olan İnsanlar Son Bir Umut Olarak Bu Parayı Veriyor Yani Gruba Gelenlerin Gerçekten İhtiyacı Olduğuna Emin Oluyoruz İkincisi Yaşı Küçük Olanlar Zaten Bu Parayı Bulamıyor Dolayısıyla Ailelerine Karşı Bir Sorumluluğumuz Olmuyor
Şunuda Belirteyim Ne Kimsenin Parasına Nede Güvenine İhtiyacımız Var İnsanlar Boşuna Vücutlarına Benim adımı Yazmıyor Gruptaki Herkes Belki 2 Ömür Yaşasalar Bu Paraları Kazanamazlardı Benden Yana Bir Hakları Varsa Helal Olsun
Son Olarak Diyeceğim Bizim Hakkımızda Yanlış Düşünen Arkadaşlar 
Benim 1 Tane Oğlum Var Eger Onlara Yedirdiğim Para Birilerinin Gözyaşına sebep Oluyorsa Ben Daha Neden Yaşıyorum?
#ankaragücü #istanbul #selçuklu #eregli #karatay #cihanbeyli #korkuteli #elmali #manavgat #buyukcekmece #şile #beykoz #sariyer #sancaktepe #avcilar #anamur #tarsus #toroslar #karataydiyeti #karatay #meram #selçuklu #gemlik #mudanya #inegöl #iznik #osmangazi #nilüfer #karacabey #mustafakemalpaşa #yenişehir #konyaaltı

REFLÜ ve PPI İLAÇLARINDAN NASIL KURTULDUM?

Siz hiç reflü ilacı kullanarak reflü hastalığından kurtulan bir kişi duydunuz mu? Biz hiç duymadık... Verilen ilaçlar sadece belirtilerinizi bastırıyor, o an için rahatlatıyor ama hiçbir zaman hastalığınızı iyileştirmiyor. Böylece ömür boyu ilaçlara mahkum olarak yaşıyor, ilaç şirketlerinin ve onların işbirlikçilerinin kazanmasını sağlıyorsunuz.
Neden reflü oluyorsunuz? Cevap çok basit. Araca yanlış yakıt koymak. Yakıtı düzeltirseniz sorunun orayadan kalktığını göreceksiniz. Siz hiç Karatay Diyetini doğru olarak uygulayıp reflüden kurtulmayan bir tek kişi duydunuz mu? Lütfen bu hikayeyi okuyun.
İlaçsız Reflü ve Gastritten Nasıl Kurtuldum?
AZ VE SIK YEMEK Mİ YOKSA İKİ ÖĞÜN BESLENMEK Mİ DOĞRU?

SU NE ZAMAN İÇİLMELİ?

REFLÜDEN İLAÇSIZ KURTULMAK ÇOK KOLAY!

Son yıllarda en çok duyulan şikâyetlerden biri “reflü” şikâyetidir. Pek çok kişinin bu şikâyetlerinden korunmak için PPİ (proton pompası inhibitörü) türü ilaçlar aldığını, bunun yanı sıra anti-asit tabletlerin de çok kullanıldığını görüyoruz. Ancak bu tür ilaçların bu kadar üretilip satılmasına karşın dünyadaki reflü hastalarının sayısı azalmıyor, aksine artıyor. Bu durumdan çıkarılacak en basit sonuç bu ilaçların hastalığı tedavi edemediği olur.

Sağlıklı ve doğal beslenerek ilaçlardan kurtuldum.
Bu konuda öncelikle kendi deneyimimi paylaşmak isterim. Uzun yıllar reflü şikâyetlerim nedeniyle PPİ türü bir ilaç kullandım ve yetmediği zamanlarda da anti-asit tabletlere başvururdum. Ofisimde, başucumda, tüm çantalarımda bu ilaçlardan bulundurur, el altında görmezsem panik olurdum. Karatay Diyeti ’ne başladıktan sonra da ilaçlara devam ettim. ▶️ Devamı yorumlarda... #sağlıklıyaşıyoruz #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetetik #diyet #diyetisyen #karataydiyeti #canankaratay #cananefendigilkaratay #reflü #ppi #gastrit #mide #mideyanması

Mutlu pazarlar🌸

Bizimkiler erkenden yaylaya #kusburnu toplamaya gitti, biz de peşlerinden #kahvaltı lık bir şeyler hazırlayıp ve #çay demleyip çıktık.Tibet'in eline veririm diye,
1sb dil peyniri, 2 yumurta, 1 çay bardağı yogurt ve yumuşak bir hamur olacak kadar misir ununu karistirdim, siyah zeytin ve kekik ekledim, tavada pişirdim.

Yaylada kendi haline yetişen kusburnulari topluyoruz, üzümle tatlandırıp #kusburnuezmesi yapıcaz yine, erik de topluycaz serip kurutmak için, yaylada güzel kuruyor, onu da satarız yardımlara bütçe yaratmak için🤗

Bir önceki gece Tibi uyuyamadı, huzursuzdu. Sonunda yatabildigimizde saat 5e geliyordu, üzerine de dün tüm gün eğitime gidince aksam yorgunluktan bayıldım, yazışmalara bakamadım.Bugun hepsine döneceğim, bilhassa burs vermek isteyenlere öğrenci bilgilerini ileticem🙏öğrenci listemi aldim yanıma😉

Burslarla, siaprislerle destek veren herkese çok teşekkürler🙏

Bu hafta içi biriken paraya göre ayakkabi alip okullara göndereceğiz, elektrikli bisitleti de alırız kemik hastalığı olan lise öğrencisine, detayini yazmıştım onceki postlarda..kirtasiye malzemesi yolladığımız okullardan resimler donmeye başladı, bir ara onlari da paylaşıcam😇

#temizbeslenme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fittarifler #karataydiyeti #karataybeslenmesi #alkalidiyet #eatclean #cleaneating #glutensiz #glutenfree #fitmom #fitanne #sundayfunday #mutluyumcunku

Sözde iki fotoğraf arasında tam 5 kilo fark var😁😄❤ Neyse bir 5 kilo daha verdikten sonra fark olur umarım😎😁 #karatay #karataydiyeti

Günaydın dostlarım 😻 mutlu pazarlar 😋 pazar neşesine kapılıp kaçamaklar olmasın olur mu 🌟 hedeflerimiz var 💃 sporları aksatmak yok 👊🏻 bomba gibiyiz 💣 enerjimiz tavan 😈 herkese afiyet olsun 💕
.

#diyetyemekleri #diyet #karataydiyeti #karatay #diet #dietfood #protein #dukan #protein #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetkardesliği #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetselmevzular
#healthyfood #healthy #diyetteyiz #diyettekiler #fit #fitness #eat #dinner #eatclean #cleaneating #diyetgunlugu #ketojenikdiyet

Günaydın 😅 bugun yan gel yat yaptım 7 buçuk da kalkmıştım halbuki 😔😏😂
Salona geçeyim de uyumam dedim pehhh 🤣 asıl orada uyumusum bi kalktım cocuklarin tv sesine 10:30 🙊🙈😂😂
Kahvaltı hazırlıyorum 12 yi gecicek yapmam 😆
Bugün Boyle olsundu 😊🙋
Keyifli pazarlar 🙋💐💐💐
#diyet#diyetyemekleri#diyetisyen#kilo#kiloverme#diyetteyim#motive#motives#ikea#cicisunumlar#diyetkardeşliği#diyetkardeşligi##diyethesabi#sagliklibeslenme#saglik#saglikliyasam#sağlık#kilo#zayiflama#zayiflamak#spor#sporgiyim#kahve#kahvekeyfi#kahvefincani#kahvesi#diyetaşkı #motivasyon#transformation#tr#karataydiyeti

Mutlu pazarlar👋🏻👋🏻👋🏻
Kahvaltının gerçekten mutlulukla bir ilgisi var😍
Hele ki pazar kahvaltısının...tüm ailenin sofrada olduğu uzun kahvaltıları seviyorum....
Kahvaltım böyleydi...
Haftasonu şımarıklığı olarak,dün @macrocentertr dan aldığım nohut unlu krep var bugün...En glütensizinden....
Pazarınız güzel geçsin arkadaşlar🙋🏻👋🏻🌺😍
.
.
.
.
.#karataydiyeti #karataybeslenmesi #kahvaltı#benimkahvaltım#pazarkahvaltısı#healthy#healthybreakfast #sagliklikahvalti #sagliklibeslenme#intermittent#intermittentfasting #diet#diyet#diyetteyiz#healthyliving #mybreakfast #breakfast #sundayfunday #yasamtarzi#temizbeslenme#eatclean#cleaneating #eathealthy#sugarfree#glutenfree#eatwelllivewell #healthyfats #lowcarbhighfat

MOST RECENT

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NEDEN BU KADAR YAYGIN?

Bölüm 1: Neden magnezyum yetmezliği çok yaygındır?

Magnezyumun Önemli Faydaları Nelerdir ve Günlük Diyetinizde Nasıl Daha Fazlasına Yer Verebilirsiniz? "Kliniğime gelen hastalarda magnezyum eksikliğine çok sık rastlamaktayım. Gerçekte, doğru dürüst bir magnezyum takviyesi almayanların neredeyse tümünde, bu önemli mineral eksikliği bulunuyor." Magnezyumun günlük diyetteki bu şaşırtıcı ve yaygın eksikliği, en önemli mikro besin ögelerinde yeterince bulunmaması ile ilgili bir konudur. Oysa magnezyum, vücutta 300'den fazla biyokimyasal sürece dahil olmaktadır. En dikkat çekici rollerinden bazıları, bağırsak sağlığını desteklemek, kemik sağlığını korumak, zihinsel işlevlere yardımcı olmak, gerilmiş kasları rahatlatmak ve belki de en önemlisi kalp-damar sağlığını desteklemektir. Magnezyum ayrıca sakin ve rahat bir ruh hali edinmenize yardımcı olur ve sağlıklı uyku icin de kritik önem taşır. Doğru beslenme ve bazi yaşam tarzı değişiklikleri ile, bu önemli mineralin tüm faydalarından yararlanabilmek için, magnezyum seviyenizi en uygun düzeye çıkarabilirsiniz.
Neden magnezyum yetmezliği çok yaygındır?

Amerikalılar ve dünya genelindeki insanlar, günlük diyetlerinde her yıl gittikçe azalan düzeylerde magnezyum alıyor. Bu durumun nedenleri arasında, çevreyle ilgili birçok hatalı uygulamanın yanı sıra, magnezyum alımını olumsuz etkileyen bir dizi beslenme ve yaşam tarzı tercihlerimizi gösterebiliriz.

Çölyak hastalığı, aşırı alkol tüketimi ve diyabet gibi rahatsızlıklar da dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu, magnezyum depolarımızda olumsuz etkilere neden olabilir.

Günlük beslenmemizle yeterli magnezyumu alamayışımıza neden olan en etkili faktörlerden bazılarına göz atalım: ▪️ Modern Endüstriyel Tarım Uygulamaları Mevcut kimyasal-yoğun tarım uygulamaları, ürünlerimizi tarih boyunca yetiştirdiğimiz geleneksel tarım yöntemlerinden son derece uzaktır.
Yüksek ▶️ Devamı yorumlarda... #sağlıklıyaşıyoruz #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyiz #magnezyum #amymyersmd #canankaratay #karataydiyeti

Aralık2016 da başladigim bu yolda çok umutluydum. Ama anlamını veremediğim şekilde çabalarıma rağmen 7ayda 13kilo vermenin burukluğu ile temmuz ayından bu yana malesef motivasyon düşüklüğü nedeni ile sağlıklı beslenme ve spor olayına ara verdim. 7aylik çabam 13 kilo yaklaşık 3 ayda çöpe gitti. Ve gördüm ki kendime son bir şans daha vermeliyim. Yaptırdığım pinner testi sonuçlarına uyuarak ve farklı spor etkinlikleri ve farklı saatler deneyerek ve yine 2 öğün beslenerek yeniden bu sürece basliyorum. Bu benim son şansım. Tekrar ilk amacım kendimi takip etmek, motive etmek amaclı paylasimlarimi yapacagim. Asla gizli saklı değil neyse o olacak.ki daha öncede neyse o idi paylaşımlarım. Bütün zayıflamak isteyen herkese Allahım kolaylık versin.. #zayif #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #başarmak #basarmakzorundayim #karataydiyeti #yazafitim #yazafitiz #pesetmekyok #shealth #wheightloss #wheight #wheightlossjourney #beforeafter #beforeandafter #diyetkardesliği #healthy #spor #saglikliyasam

Taze taze bahcemden fasulye ♥️ #karatay #karataydiyeti #lowcarb #nocarb #diyet #diät #rejim #diet #food

Evde sarkmadan, sıkılmadan, 45 dkda su gibi terleyerek zayıflamak, kondisyon kazanmak ve tüm kaslarını aynı anda çalıştırmak isteyen
arkadaşlarım 👉🏻 bırakın o leslieyi bi kenara 😈 leslie güzel egzersiz fakat zamanla kolay gelmeye başlıyor terlemiyorsun bile🙄 Youtube açın👉🏻 aramaya 'tae bo cardio' yazın enterlayın 👉🏻 çıkan ilk video (fotoğraftaki) 👍🏻 billy blanks ın cardio videosu 👊🏻 deneyin, kaslarınız uyanacak hissedeceksiniz 😈 başlangıçta zorlanmak hareket kaçırmak hatta yarıda kapatmak normal 😂 zorlayıcıdır ama stres attırır fena sıkılaştırır👍🏻 bir ay deneyin, aynada gördüğünüze inanamayacaksınız, hem de en zor hareketler oyuncak gelmeye başlayacak, esneklik kazanacaksınız 😈 ben bugün ip yerine tercih ettim accayip enerjik hissediyorum 😂
.

#diyetyemekleri #diyet #karataydiyeti #karatay #diet #dietfood #protein #dukan #protein #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetkardesliği #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetselmevzular
#healthyfood #healthy #diyetteyiz #diyettekiler #fit #fitness #eat #dinner #eatclean #cleaneating #diyetgunlugu #ketojenikdiyet

Yoğunluktan dolayı paylaşamadığım kahvaltım 😋e tabi pazar kahvaltısı olmasından ötürü bir de yarım muz yedim 🙈 #karataydiyeti #diyetliyorum #sağlıklıyaşam

Aksam yemegi yogurtlu soslu borulce ve kisir servis yapmadan atayim dedim misafir oldugu icin 😊 #karataydiyeti #karataymutfagi #diyet #diyetgunlugu

Akşam yemeğimm 😂 ekmeksiz köfte yapayım dedim olmadı 😂 nası yapılır bilen var mı 😂 iyi akşamlar 👋 #akşamyemeği#karataydiyeti

Akşam yemeği 🤗

🍅🌶Bugün sizinle mükemmel bir kahvaltı sosu paylaşmak istiyorum 👯 biraz zahmetli ama kış kahvaltılarında ilaç gibi geleceği kesin🍅 20 kadar salçalık domatesi dilimleyip kabukları ile tencereye alıyoruz kendi halinde pişirmeye bırakıyoruz 🍅10 tane kadar tatlı kırmızı biberi ocak üstünde közlüyoruz çabuk soyulması için poşete koyup ağzını baglayabilirsiniz🍅 kabuklarını soyup cekirdeklerini ayıklayıp rondodan geçirin🍅 domatesler bu sırada kendini bırakmış ve kabuklarından ayrılmış olacaklar🍅 çekirdek ve kabuklarını ayırmak için süzgeçten geçirin🍅 sonra biber ve domatesi aynı tencereye alın kıvam alana kadar kaynatın🍅 bu biraz uzun sürebiliyor iri parçalar kaldıysa blenderdan geçirebilirsiniz🍅 ne kadar pürüzsüz o kadar güzel bir sos olur🍅 sonlara doğru yarım çay bardağı ev sirkesini yarım çay bardağı zeytinyağını, 2 diş büyük sarımsağı, acı toz biberi kekik ve fesleğeni ekleyin yine uzun uzun kaynatın🍅 istediğiniz katılığı gelince kaynarken kavonozlara doldurun 🍅 kapaklarını kapatıp ters çevirin 🍅
#saglikliyasam #yesilmutfak #sagliklidiyet #healthyfood #instafood #goodfood #eathealthy #hamileyim #gebeyim #aşerme #karataydiyeti #karataybeslenmesi #domatessos #tomatosouce #konserve #kişhazirliği #kahvaltiliksos #kahvaltilik

www.diyabetsizdiyabetli.com Yeni bir yazı daha yazdım. Buğday hakkında. Benim için de dinlendirici bir pazar günü oldu. Birazdan sağlam bir ağırlık antrenmanı yapacağım. Oturarak şeker düşmez. Size iyi okumalar :) #tip1diyabet #diyabet #diabeast #diabetic #diyabetimben #diabet #yazı #blog #bloodsugars #blogger #drwilliamdavis #karataydiyeti #umitaktas #ketojenikbeslenme #mümkün #bugday #bugdayinzararlari #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #keto #ekmeksiz #gdosuz

Pazar günü Gaziantep 'de akşam yemeği 😀 Tabiiki kebap 🍢
Ama ben daha çok ızgara kofteyi tercih ediyorum , bence yemesi daha kolay.Ve daha lezzetli.😋
Ne kadar yedigime gelecek olursak , salata bolca yedim ve kuşbaşıdan 13 -14 tike yedim bir şişte ne kadar et var kaydirarak bakabilirsiniz ⬅
Ha bu arada içecek olarak kola ve fanta vardı ben yalnızca su içtim.Ekmek olarak da pide ve somun vardı ikisini de ağzıma sürmedim.✋
Yemekten önce birkaç avuç badem içi yemistim saat 7 olmadan biraz daha yiyebilirim.Ve son olarak da 1 saat yürüyüş yapıldı 👍
Keyifli pazarlar diliyorum 😊
#Karataydiyeti #selverdiyette #diyet #spor #egzersiz #aksamyemegi #kebap #birpazarklasigi #salata #Saglikicinzayiflama #diyethesaplaritakiplesiyor #Liliylekacamaksiz2gün

Mutlu akşamlar dostlarım 💕 akşamları proteinle kapatıyorum, tavuktan balıktan etten bıktım diyenler deneyebilir çok leziz oldu 👉🏻 zeytinyağında 4-5 biberi soteleyip çökeleği ekledim biraz kavurup kapattım bu kadar ✔️ üzerine çörekotu 👌🏻 lorla da yapabilirsiniz o da güzel olur, hafif ekşi seven çökelekle yapsın 😋 herkese afiyet olsun 🤗
.

#diyetyemekleri #diyet #karataydiyeti #karatay #diet #dietfood #protein #dukan #protein #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetkardesliği #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetselmevzular
#healthyfood #healthy #diyetteyiz #diyettekiler #fit #fitness #eat #dinner #eatclean #cleaneating #diyetgunlugu #ketojenikdiyet

Most Popular Instagram Hashtags