#kanandrasåkanjag

139 posts

TOP POSTS

Jag gjorde det, jag sprang 20km !!🍃🏃‍♀️Lycklig och trött över att mina ben orkade hålla igång hela tiden och utan att få ont. Kändes dock rejält i sätesmusklerna fram vid 17-18 km men då var jag ju nästan hemma.😊💪 Gick medvetet ut lite extra lugnt i början bara för att orka springa och inte behöva gå. Kroppen verkar förstå vad jag vill att den ska göra. Extra tacksam för stöd och support av hallonplockaren ❤️som dök upp lite här och där med vatten..💦
Stolt och nöjd. Har inte sprungit så här långt på år och dar närmare bestämt för 14 år sedan då jag sprang GBG varvet för 5:e året i rad. Där och då satte jag mitt PB på 1.48.44 och tyckte att det fick räcka så..😉
Nu springer jag bara med glädje men lite kul är det allt att kunna hålla ett jämt och hyfsat tempo..🏃‍♀️🍃
- - - - - - - - - - - - - -
Håll utkik alla glada träningsvänner.
Senare idag kommer info om höstens Skogspass..🏃‍♀️💪🍃
.
#glädje #hälsa #friskluft #motion #motnyamål #älskarlöpning #springermedglädje #jagspringer #kvinnorsomspringer #K50 #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

Yogging.🏃‍♀️☀️🍃🙏 5 km lugn jogg och lite yoga efter halva sträckan. Verkligen ljuvligt och skönt för benen att bara lunka på i egen takt.. 🏃‍♀️🍃Laddar från och med nu för ett långpass imorgon. Har siktat in mig på en lång stund av löpning då jag har förstått att det är viktigt att orka hålla igång kroppen länge. Sen hur långt jag kommer återstår dock att se..🏃‍♀️🍃Nu njuter vi först lite till.
Hoppas ni andra oxå har haft en fin söndag.🍃💚
.
#glädje #hälsa #friskluft #motion #rörelsevarjedag #löpning #jagspringer #yoga #yogautomhus #yogaliteoftare #rörlighet #stelhet #motnyamål #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

🏕⛺️Happy camping. Med rätt utrustning kan detta bli bra😄
#camping#uppblåsbar#kanandrasåkanjag

Det blev backträning..💪🏃‍♀️🍃
Så sjukt jobbigt men så jäkla gött nu efteråt.👍4 ggr upp och ner för Flo kleva backen, drygt 1km nerifrån vägen. Seg backe som aldrig tar slut känns det som. Men att ge mig och börja gå uppför när orken tröt fanns inte på kartan. Nöjd och trött nu och övertygad om att det här ger resultat...💪🏃‍♀️
.
.
#hälsa #friskluft #rörelsevarjedag #motion #löpning #backträning #jagspringer #älskarlöpning #älskarträning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #lidingöloppet #del3/4 #frökenojalashälsa

Och sen så kom solen..☀️Istället för att gå till gymmet som var tanken från början så ändrade jag mig och körde ett styrkepass här hemma i trädgården..🍃Och jag ångrar mig inte.. 😊👍 Massor av frisk luft, D- vitamin och intensiv styrketräning i en oslagbar kombination enligt mig..👍 3 varv a' 6 övningar. Körde minimum 15 max 20 repetitioner på varje övning. Dynamiska övningar allihop. 2 varianter för varje muskelgrupp. Så himla gött..💪 Nu väntar en lång skön yoga stund som avslutning..🙏 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Håll utkik alla glada träningsvänner här hemma i byn..😊I veckan kommer mer info om höstens träning och framförallt om höstens stora träningsdag 😊💪🙏🍃🏃‍♀️🍁
#glädje #hälsa #friskluft #motion #rörelseglädje #rörelsevarjedag #älskarträning #utomhusträning #medkroppensomredskap #gruppträning #licensieradinstruktör #styrka #styrketräning #starkakvinnor #löpning #yoga #yogaliteoftare #yogautomhus #yogainjuly #yogastreak #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #frökenojalashälsa

Idag kommer de här två att få bekänna färg..🏃‍♀️💪 Snart dax för Kraftprovet, 11,6 km. Det hörs ju redan på namnet att det kommer att sätta all min kraft och all min styrka på prov. Vad har jag gett mig in på?😧Målet är att orka springa så mkt som möjligt utan att behöva börja gå. Backarna vet jag kommer att bli riktigt tuffa utmaningar..😝Är som vanligt jättenervös. Har ju ganska så liten erfarenhet av att springa lopp så jag är alltid så osäker..springer jag för fort i början.. springer jag för sakta..kommer jag att orka ända in i mål..🏃‍♀️Håll tummarna för mig och tjoa gärna och heja högt om ni ser mig längs banan..❤️det kommer jag att behöva..
.
#glädje #hälsa #motion #motnyamål #älskarlöpning #jagspringer #springmedglädje#kraftprovet2017 #kanandrasåkanjag #ensvenskklassiker #frökenojalashälsa

Tjohooo!! 🍃🏃‍♀️👍 Jag vågade springa på. Sprang mitt allra bästa och hoppades på att komma i mål under timman. På ngt oförklarligt sätt orkade jag hålla uppe tempot i nästan alla km, tappade dock rejält på den 5:e men sen så märkte jag att jag hade ork kvar igen. Och då var det bara att köra på tänkte jag. Så glad jag är just nu. Jag klarade milen under timman..😊 T.o.m med 5 minuters marginal. Har alltså sprungit med ett snitt på 5.30 / min i 10 km. Fatta att den här glada motionären är nöjd..😊🏃‍♀️🍃Medalj och kexchoklad blev det i vinst. Och massor av glädje..😊Tack för alla lyckönskningar. De värmer verkligen..💚// Janette
#glädje #hälsa #friskluft #motion #älskarlöpning #jagspringer #garminforerunner #50år #gladmotionär #motnyamål #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #frökenojalashälsa

Intervaller och bastuyoga..🏃‍♀️🙏 check på oslagbar kombination. Trodde först inte att jag skulle få min kropp att vare sig acceptera att gå upp ur vilopositionen eller att accelerera i intervallerna. Men se de gick riktigt bra..💪🏃‍♀️ Vi orkar tydligen oftast lite mer än vi tror. Uppjogg 3 ggr i en rejäl brant 250meters backe och sen 10st 30 sekundare i full fräs..😉🏃‍♀️Ett kort intensivt löppass. Hög puls rakt igenom och så flåset på det som kom ut ur både näsa och mun på samma gång..😛Gissa om ölen smakade gott efteråt i bastun..😉👍Hoppas ni andra oxå har haft en härlig dag i hälsans tecken..❤️
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #älskarträning #allslagsträning #löpning #älskarlöpning #intervaller #jagspringer #yoga #yogaliteoftare #yogastreak #yogainjuly #sommar #semester #bastubad #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #lidingöloppet #LL30 #frökenojalashälsa

Kul lek med liten boll..⚫️Lite balansträning och lite mjuk Core träning så här på kvällskvisten. Vill bara få tiden att gå. Är lite rastlös nu. Längtar riktigt efter att få röra på kroppen..😉🏊‍♀️ Imorgon. Då äntligen är det dax för det stora simäventyret..🏊‍♀️🍃
- - - - - - - - - - - - - - -
Se hit kära ortsbor. Nytt för i höst..🍁Då kör jag ett Happy Hour -pass på fredagar kl.17.00 i Äventyrshallen. Var beredda på att vad som helst kan ingå och hända på träningspassen då..⚫️
#glädje #hälsa #vila #återhämtning #gruppträning #licensieradinstruktör #allakanvaramed #uppladdning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #vansbrosimmet #del3/4 #frökenojalashälsa

MOST RECENT

Jag gjorde det, jag sprang 20km !!🍃🏃‍♀️Lycklig och trött över att mina ben orkade hålla igång hela tiden och utan att få ont. Kändes dock rejält i sätesmusklerna fram vid 17-18 km men då var jag ju nästan hemma.😊💪 Gick medvetet ut lite extra lugnt i början bara för att orka springa och inte behöva gå. Kroppen verkar förstå vad jag vill att den ska göra. Extra tacksam för stöd och support av hallonplockaren ❤️som dök upp lite här och där med vatten..💦
Stolt och nöjd. Har inte sprungit så här långt på år och dar närmare bestämt för 14 år sedan då jag sprang GBG varvet för 5:e året i rad. Där och då satte jag mitt PB på 1.48.44 och tyckte att det fick räcka så..😉
Nu springer jag bara med glädje men lite kul är det allt att kunna hålla ett jämt och hyfsat tempo..🏃‍♀️🍃
- - - - - - - - - - - - - -
Håll utkik alla glada träningsvänner.
Senare idag kommer info om höstens Skogspass..🏃‍♀️💪🍃
.
#glädje #hälsa #friskluft #motion #motnyamål #älskarlöpning #springermedglädje #jagspringer #kvinnorsomspringer #K50 #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

Yogging.🏃‍♀️☀️🍃🙏 5 km lugn jogg och lite yoga efter halva sträckan. Verkligen ljuvligt och skönt för benen att bara lunka på i egen takt.. 🏃‍♀️🍃Laddar från och med nu för ett långpass imorgon. Har siktat in mig på en lång stund av löpning då jag har förstått att det är viktigt att orka hålla igång kroppen länge. Sen hur långt jag kommer återstår dock att se..🏃‍♀️🍃Nu njuter vi först lite till.
Hoppas ni andra oxå har haft en fin söndag.🍃💚
.
#glädje #hälsa #friskluft #motion #rörelsevarjedag #löpning #jagspringer #yoga #yogautomhus #yogaliteoftare #rörlighet #stelhet #motnyamål #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

Idag kommer de här två att få bekänna färg..🏃‍♀️💪 Snart dax för Kraftprovet, 11,6 km. Det hörs ju redan på namnet att det kommer att sätta all min kraft och all min styrka på prov. Vad har jag gett mig in på?😧Målet är att orka springa så mkt som möjligt utan att behöva börja gå. Backarna vet jag kommer att bli riktigt tuffa utmaningar..😝Är som vanligt jättenervös. Har ju ganska så liten erfarenhet av att springa lopp så jag är alltid så osäker..springer jag för fort i början.. springer jag för sakta..kommer jag att orka ända in i mål..🏃‍♀️Håll tummarna för mig och tjoa gärna och heja högt om ni ser mig längs banan..❤️det kommer jag att behöva..
.
#glädje #hälsa #motion #motnyamål #älskarlöpning #jagspringer #springmedglädje#kraftprovet2017 #kanandrasåkanjag #ensvenskklassiker #frökenojalashälsa

Det blev backträning..💪🏃‍♀️🍃
Så sjukt jobbigt men så jäkla gött nu efteråt.👍4 ggr upp och ner för Flo kleva backen, drygt 1km nerifrån vägen. Seg backe som aldrig tar slut känns det som. Men att ge mig och börja gå uppför när orken tröt fanns inte på kartan. Nöjd och trött nu och övertygad om att det här ger resultat...💪🏃‍♀️
.
.
#hälsa #friskluft #rörelsevarjedag #motion #löpning #backträning #jagspringer #älskarlöpning #älskarträning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #lidingöloppet #del3/4 #frökenojalashälsa

Ännu en underbar dag..🙏 Sol och blå himmel. Semester. Lycka och kärlek i luften..💙 Ja, listan på ingredienserna i mitt välbefinnande kan göras lång just nu. Vis av erfarenhet så vet jag att det gäller att njuta och ta vara på alla dessa vackra dagar och vackra känslor som flödar..🙏 Livet är föränderligt. Med stor tacksamhet sparar jag därför på alla känslorna för ev. kommande behov..💙
Här och nu njuter jag för fullt i solstolen..☀️ Sitter här och försöker bestämma mig för kvällens löppass. Valet står mellan backträning 🏃‍♀️🍃eller intervallträning..🏃‍♀️🍃Vilken av dem ska jag välja? Vad röstar ni på?
.
.
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #rörelsevarjedag #sommar #semester #sol #älskarträning #älskarlöpning #jagspringer #backträning #intervaller #motnyamål #kvinnorsomspringer #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4
#frökenojalashälsa

45 min Yoga för löpare.. ☀️🏃‍♀️🙏🍃 Idag liksom igår blev det ett pass för löpare efter @monikabjorn suveräna bok. Den passar mig som handen i handsken..👍 Har tipsat om den förut och gör det igen. Den är så bra! Sedan många veckor tillbaka har jag i stort sett kört ett extra yogapass varje dag utöver den vanliga stretchen jag noga ägnar mig åt efter ett träningspass. Har betat av många pass av Yoga för cyklister och yoga för simmare. Nu och framöver är det yoga för löpare som gäller..😉🙏🏃‍♀️🍃Känner tydligt att jag blivit mkt mjukare och mkt rörligare. Fortfarande stel och kort dock i en del muskler och leder lite här och där. Inte är jag särskilt vig heller för den delen. Om jag sen inte kan göra alla övningar så särskilt graciöst eller helt rätt efter konstens alla regler så gör jag dem iaf så länge det känns bra och inte gör ont någonstans. Huvudsaken är att yogan gör mig gott och att det hjälper mig att bibehålla en stark och rörlig kropp..🙏🍃💪☀️
Som sagt, nu tillhör jag ju kategorin löpare 😉🏃‍♀️så extra kul ska det bli här om en stund då jag ska iväg och träffa min PT @victoriasantamans och se vad hon har hittat på åt mig nu som löpare..👍🏃‍♀️☀️🍃
.
.
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #yoga #yogaliteoftare #yogautomhus #tahandomkroppen #rörlighet #stelhet #sommar #sol #älskarträning #allslagsträning #löpning #älskarlöpning #jagspringer #kvinnorsomspringer #ensvenskklassiker #mittilivet #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #ll30 #del4/4 #frökenojalashälsa

Och sen så kom solen..☀️Istället för att gå till gymmet som var tanken från början så ändrade jag mig och körde ett styrkepass här hemma i trädgården..🍃Och jag ångrar mig inte.. 😊👍 Massor av frisk luft, D- vitamin och intensiv styrketräning i en oslagbar kombination enligt mig..👍 3 varv a' 6 övningar. Körde minimum 15 max 20 repetitioner på varje övning. Dynamiska övningar allihop. 2 varianter för varje muskelgrupp. Så himla gött..💪 Nu väntar en lång skön yoga stund som avslutning..🙏 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Håll utkik alla glada träningsvänner här hemma i byn..😊I veckan kommer mer info om höstens träning och framförallt om höstens stora träningsdag 😊💪🙏🍃🏃‍♀️🍁
#glädje #hälsa #friskluft #motion #rörelseglädje #rörelsevarjedag #älskarträning #utomhusträning #medkroppensomredskap #gruppträning #licensieradinstruktör #styrka #styrketräning #starkakvinnor #löpning #yoga #yogaliteoftare #yogautomhus #yogainjuly #yogastreak #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #frökenojalashälsa

Vill man så kan man 🏃‍♀️☀️💪🍃Igår bestämde jag mig för att springa minst 15 km idag. Det blev 16.. 😊🏃‍♀️☀️🍃 Trött och lycklig. Inte ont någonstans..👍Är alltid noga med att stretcha och töja efteråt, så även idag. Nöjd med min insats då jag lyckades hålla ett jämt tempo strax under 6min/km. Fortfarande kanske i snigel fart 🐌jämfört med många av er här men om jag jämför mig med mig själv så är jag faktiskt lite mer än nöjd. Vet inte riktigt var orken eller kraften kom ifrån. Kanske var det från min snygga T-shirt 😉💪🚴‍♀️eller kanske utifrån det faktum att vi idag firar 22-årig bröllopsdag..❤️ Så nu blir det klänning och klackar på resten av dagen och med stor sannolikhet en och annan puss på mannen..❤️
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #sommar #sol #semester #rörelsevarjedag #löpning #älskarlöpning #jagspringer #kvinnorsomspringer #runningwomen #stretch #rörlighet #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

Vill man så hinner man..💪🏃‍♀️🍃 30 minuter är allt man behöver ibland. Först sprang vi 1,5 km runt Enaforsholm. Sen körde vi 4st övningar a' 10 rep ggr 3varv. Och sen sprang vi tbx samma väg igen. Allt som allt tog detta mindre än 30 min..👍Så har du en halvtimma till övers ibland, nyttja den..❤️
Skön yogastretch, ännu ett varmt välgörande bastubad ( visste ni förresten att jag älskar att bada bastu, fullblodig svenskfödd finska som jag är..😉🇸🇪🇫🇮)och så en sagolik 3 rätters middag här på Fjällgården får avsluta denna vackra dag..🙏 Vi njuter av vår resa fast det inte riktigt blev som vi tänkt oss..❤️Hoppas ni andra oxå har njutit av er dag..🙏
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #älskarträning #älskarlöpning #jagspringer #styrketräning #tränautomhus #medkroppensomredskap #ensvenskklassiker #mittilivet #kanandrasåkanjag #ll30 #frökenojalashälsa

Intervaller och bastuyoga..🏃‍♀️🙏 check på oslagbar kombination. Trodde först inte att jag skulle få min kropp att vare sig acceptera att gå upp ur vilopositionen eller att accelerera i intervallerna. Men se de gick riktigt bra..💪🏃‍♀️ Vi orkar tydligen oftast lite mer än vi tror. Uppjogg 3 ggr i en rejäl brant 250meters backe och sen 10st 30 sekundare i full fräs..😉🏃‍♀️Ett kort intensivt löppass. Hög puls rakt igenom och så flåset på det som kom ut ur både näsa och mun på samma gång..😛Gissa om ölen smakade gott efteråt i bastun..😉👍Hoppas ni andra oxå har haft en härlig dag i hälsans tecken..❤️
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #älskarträning #allslagsträning #löpning #älskarlöpning #intervaller #jagspringer #yoga #yogaliteoftare #yogastreak #yogainjuly #sommar #semester #bastubad #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #mittilivet #lidingöloppet #LL30 #frökenojalashälsa

Här är den ju, vinnarkransen...☀️🏊‍♀️🏊☀️ Tänk att den låg kvar och väntade på oss just här där vi valde att luncha på vår resa norrut. Lustigt. Var det slumpen eller var det kanske ngt slags tecken..💙Idag är det nästan exakt 3 dygn sen vi simmade i mål i Vansbrosimmet. Lyckan över målgången och prestationen är dock fortfarande lika stor hos båda dessa glada motionärer. Vi känner oss nästan som segrare..💙Glädjen är dessutom lite extra stor när två trevliga Vansbro funktionärer uppmärksammade och tackade oss för att vi tog detta glada kort med att ge oss två gratis platser till nästa års 10km lopp.. 💙detta tål ju att tänkas på..😉
#glädje #hälsa #måbravarjedag #sommar #semester #skratt #möten #vansbrosimmningen #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #frökenojalashälsa

Ombyte förnöjer..🏃‍♀️☀️🍃10 km blev det idag. Först runt Spikön och sen ner och upp längs med det vackra Slussområdet..⚓️Passsade på när jag ändå skulle in till stan i ett ärende. Bestämde mig för att springa lätt och långsamt och tur var väl det för här är det kuperat. Trappor höger och vänster, backar upp och backar ner och väldigt många fina utsiktsplatser som är synd att bara springa förbi..🙏 Planen var att springa ett något längre långpass men känner mig nöjd och klok. Bättre att börja försiktigt och i sakta mak. Jag hinner nog..😉🏃‍♀️🍃
Nu väntar några dagar med ytterligare miljöombyte. Håll utkik om du vill..❤️Må gott alla fina träningsvänner. // Janette
#glädje #hälsa #friskluft #motion #måbravarjedag #älskarträning #allslagsträning #löpning #älskarlöpning #jagspringer #mittilivet #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

Det blev 7 km yogging..🏃‍♀️🙏🍃Nyss hemma efter att ha varit ute i ett lugnt skönt tempo med några yogastopp längs vägen. Sprang 5:an på Skubbet + en extra vända upp och ner för alla backarna. En kul variant. Backträning är alltid bra dessutom..💪🏃‍♀️🍃Imorgon är min plan att jag ska försöka springa ett betydligt längre löppass. Nu är det dax att komma igång ordentligt..👍🏃‍♀️Men nu hörni så ska jag dricka ett stort glas med kall mjölk ihop med en och annan nybakt bulle..😋🥛❤️
#glädje #hälsa #måbravarjedag #friskluft #motion #skog #natur #yoga #yogautomhus #yogaliteoftare #yogastreak #löpning #älskarlöpning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #lidingöloppet #del4/4 #frökenojalashälsa

Tripp, trapp, trull..💙💙💙
Nu har jag alla tre valörerna som jag har siktat mot och känner mig nöjd och klar. Lite roligt i sammanhanget är att jag har haft samma kilometer tid på alla tre distanserna, ca 26-27min/ km. Tjejsimmet -15 på 26min, Halvsimmet -16 på 41min och Vansbrosimmet igår på 1.20. Detta i sin tur måste ju betyda att jag simmar lika snabbt el. kalla det sakta oavsett distans, väder el vattentemperatur..😉🏊‍♀️💙Våträkten är nu som sagt använd och klar och även till salu om ngn är intresserad för nästa gång jag simmar blir det i bikini..👙☀️🍃
Idag däremot blir det inget dopp. Idag blir det till att baka bullar och sen blir det lite skön yogging framåt eftermiddagen..🙏🏃‍♀️☀️🍃
#glädje #hälsa #måbravarjedag #lycklig #stolt #nöjd #klar #älskarträning #allslagsträning #tjejklassikern #halvklassikern #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #vansbrosimmet #del3/4 #frökenojalashälsa

Skål alla glada träningsvänner..🥂❤️och tack för alla fina lyckohälsningar. Nu är vi i mål.🏅🏅 Inga världsrekordstider från ngn av oss men så lyckliga och glada båda två. Ytterligare en etapp närmare det stora målet..👍 Det var för min del tungt emellanåt i det lugna vattnet. Fick kramp i vänster vad och i båda tummarna. Men vädret och vattentemperaturen är synd att klaga på. 16,7grader och ett lätt regn från ovan ända från start till mål. Bättre förhållanden kunde det ju knappast bli..😉🏊‍♀️💦
Vill passa på att skicka ett stort tack till @vansbrosimningen för ett tryggt och säkert evenemang och ett stort grattis till alla andra träningsvänner som simmat och nått sina individuella mål..🏊‍♀️💙
#glädje #hälsa #friskluft #motion #älskarträning #allslagsträning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #vansbrosimmet #del3/4 #frökenojalashälsa

Nu kör vi..👍🏊‍♀️🏊
Vansbro simmet 2017
Håll gärna alla tummar och tår för oss båda..💙
#glädje #hälsa #friskluft #moln #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #del3/4 #frökenojalashälsa

Kul lek med liten boll..⚫️Lite balansträning och lite mjuk Core träning så här på kvällskvisten. Vill bara få tiden att gå. Är lite rastlös nu. Längtar riktigt efter att få röra på kroppen..😉🏊‍♀️ Imorgon. Då äntligen är det dax för det stora simäventyret..🏊‍♀️🍃
- - - - - - - - - - - - - - -
Se hit kära ortsbor. Nytt för i höst..🍁Då kör jag ett Happy Hour -pass på fredagar kl.17.00 i Äventyrshallen. Var beredda på att vad som helst kan ingå och hända på träningspassen då..⚫️
#glädje #hälsa #vila #återhämtning #gruppträning #licensieradinstruktör #allakanvaramed #uppladdning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #vansbrosimmet #del3/4 #frökenojalashälsa

Se där ja, nya utmaningar på gång..🏃‍♀️☀️💪 Anmälde mig igår efter besöket hos ögonläkaren som för övrigt sa att det ser mycket bättre ut. Dock blev det ytterligare 7 dagars behandling med antibiotika salva. Inte roligt men se då får man försöka tänka positivt..👍😊Så igår efter läkarbesöket slog jag slag i saken. Jag anmälde mig till Kraftprovet. 11,6 tuffa km längs de branta långa backarna vid slussarna och broarna i Trollhättans fallområde. Detta lär bli kämpigt. Och snart är det oxå. Bara två veckor dit. Huj huj, vad har jag nu gett mig in på..😜 Får helt enkelt se det som bra träning inför LL30 och bara försöka springa med glädje..😉🏃‍♀️🍃Hojta gärna till ni här hemma i byn om det är ngn som vill göra mig sällskap. Det finns gott om plats i bilen..😉👍
Nu ska här packas och donas inför morgondagens stora äventyr..☀️🏊‍♀️
#glädje #hälsa #måbravarjedag #älskarträning #allslagsträning #älskalöpning #motnyamål #kraftprovet2017 #K50+ #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #vansbrosimmningen #lidingöloppet #frökenojalashälsa

Kvällsyoga..💫✨Medan åskan mullrade där ute igår på kvällen så slog hjärtat högre och högre här inne. Andetagen ökade i takt med knallarna och mullret..⚡️Efter en stund så gick pulsen sakta ner igen och jag kunde verkligen njuta av ett lååångt skönt yogapass. Ett yogapass med inslag av övningar mestadels anpassade för simmare. För till kategorin simmare räknas jag ju som iaf i några dagar till..😉🏊‍♀️🙏💙sen efter Vansbro är det dax att byta fokus igen..
- - - - - - - - - - - - - - -
Idag väntar ett återbesök hos ögonläkaren i Skövde. Hoppas att allt står rätt till och medicineringen med ögonsalva+ ögondroppar 5ggr/ dag har gett resultat..🙏 Vilan har jag också varit noga med. Men nu börjar det att krypa och springa i benen. Längtar efter rörelse, det är som sagt inte alltid så lätt att ta det lugnt..🙏
#glädje #hälsa #måbravarjedag #yoga #yogaliteoftare #yogavarjedag #yogastreak #vila #återhämtning #uppladdning #ensvenskklassiker #kanandrasåkanjag #vansbrosimmet #del3/4 #frökenojalashälsa

Most Popular Instagram Hashtags