#kalorihesabiyladiyet

282 posts

TOP POSTS

Selamlar ✋🏻
Ben bu poğaçayı çok sevdim..
Tarifte hiç un yok ☺️👍🏻👌🏻
Tarif tamamen doğaçlama gelişti..
Yumuşacık , hemde sağlıklı bir poğaça oldu..
Özgürce tüketebilirsiniz..😀
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Yulaf Kepeği Karışımlı Peynirli Poğaça
🌱🌱🌱🌱
Malzemeler:
2 yumurta ( 1 yumurta sarısı üzeri için ayrılacak)
1 tatlı kasıgı tuz
1 yemek kasıgı dolusu oda ısısında yumuşamış tereyağı
Yarım çay bardagı sızma zeytınyağı
1 su bardagı yoğurt
100 gr süt tozu ( Kahve kreması değil,pastacılıkta kullanılan)
1 paket kabartma tozu
300 gr yulaf kepegı karısımı (2.5-3 su bardağı)
Yarım demet Maydanoz
200 gr orta yağlı peynir 🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Hazırlanışı:
Tüm malzemeler karıştırılarak yoğurulur. Hamurun içerisine ince kıyılmış maydanoz,beyaz peyniride ekleyerek biraz daha yoğurulur. Hamurun kıvamı hafif ele yapışan ama şekil vermeye imkan saglacak kadar da yapışmayacak kadar olacak..
Peynirli maydanozlu karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alınır ve arzuya gore sekıl verılır,yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir.
Üzerine yumurta sarısı sürülür. Susam ve çörekotu arzuya göre eklenerek 170 derece fırında agır agır pişirilir.Afiyet olsun..
🌱🌱🌱🌱🌱
#poğaça #yulafkepegi #peynirlipoğaça #diyetpogaca #yulafkepeklipogaca

#diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetgünlükleri #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyet #herseyintadinibiliyorum #fit #gitsinkilolar #spor #diet #dietfood #kalorihesabiyladiyet #tartizamani #tartızamanı #zayiflama #diyethalleri #diyetteyizekibi #diyetekibi #diyetyemekleri #diyetzamanı #diyetmenüsü #sagliklibeslenme #diyetteyim #yasayacakkadaryemek

⛔Kapanış 19.30 günün getirdikleri 120 kalori 💚 #kalorihesabiyladiyet #okilolargidecek #zayıflıkmuhimdegilmuhimolansaglik

1 patetes 1 tam yumurta +2 yumurta beyazi ve kıvircik bol limonlu 1.tk zeytinyag ile tuzsuz 😉cay ile beraber 300 #kalori sonrasinda bir yesil elma yendi 😊
#kalorihesabi #kalorihesabiyladiyet
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetkardesligi #salatadiyeti #sagliklihayat #sagliklibeslenme

Öğlen yemeği şimdi bitti balığın baş kısmı ve bi parça tatlı patates kaldı. Ketçapı çok seviyorum çocukluğumdan beri böyle az olma şartıyla yecem vallah çünkü biseyden ne kadar kaçarsan ilk firsatta 💩unu çıkartırsın beynimiz sıkıntıya ve kısıtlamaya gelemiyor uzun vadede ille patlak verir... Düzen müzende takmıyorum artık ne zaman acıkırsam o zaman yerim doyunca da STOP tabağımdakileri çok sevdiğim için ya da israf olmaması için devam etmek zorunda değilim. Ben midemi zamanında aşırı derece de zorlamış biriyim açlık ve tokluk kavramlarını yeniden öğrenmek vaktimi alıyor ama en önemli nokta budur bence (şimdilik boyle düşünüyorum 😃😃). Ömrümüz boyunca kalori hesabı, çikolatadan kaçma yada detoks tarifi peşinden koşmak için programlı değiliz. En azından ben değilim belki 0 beden olmayacağım ama diyet psikolojisinden kurtulmuş yediklerinden zevk alan ve yemek konusuyla barışmış bir insan olmak isterim 🙏🙏🙏 #diyetdegilsaglikliyasam #kalorihesabiyladiyet #zermatienne #zermati #reequilibragealimentaire #diyet #sagliklibeslenme Bu arada ne kadar turuncu bir tabak oldu aklıma Hollandalıların bi bayramı geldii otelde çalışırken kutlanırdı heryer turuncuuu☺☺☺ #aysecikarastiriyor #aysecikdiyetekarsi

Baharatli Yogurtlu Karisim ve Yulaf kepegi karisimli peynirli maydanozlu ekmekcikler ✌🏻️
Ekmekciklerin tarifi asagida var..
Tabagimda ise 3 yemek kasigi yogurt,1 tatli kasigi nane,hepsinden 1 cay kasigi kimyon,tarcin,sumak,zerdecal ve zencefil.. Nefis oluyor hemde odem atiyor..
#diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetgünlükleri #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyet #herseyintadinibiliyorum #fit #gitsinkilolar #spor #diet #dietfood #kalorihesabiyladiyet #tartizamani #zayiflama #diyethalleri #diyetteyizekibi #diyetekibi #diyetyemekleri #diyetzamanı #diyetmenüsü #sagliklibeslenme #diyetteyim #yasayacakkadaryemek #saglikliyasam

Gunaydin arkadaslar🙋🏻
Bugun ki kahvaltim ☕️
Kahvalti tabagimi tuketirken biraz zorladim☺Yarisini anca yiyebildim ama ziyan olmasin diye Yaklasik 1 saatte agir agir anca tukettim tabagimi..
Istah azalmasi ve fazla gelmesi..
Aslinda cok degil ama iste oyle ☺️
01 Araliktan 2015''den beri sekerli , unlu hicbirsey tuketmiyorum..
Ekmek yok..
Tatli yok
Sadece protein,sut urunleri,sebze ve nadir olarak meyve var hayatimda..
Her zaman ki gibi gunde 1 saat yuruyorum.
Sabah kahvaltisi disinda 2 gun ekmeksiz ayran ile etli nohut yemegi tukettim.
Bir kac parcada izgara tavuk gogus eti
Aciktigim aksam tarcinli sut ictim.
Yada zencefil,kimyon,zerdecal ve tarcinli yogurt yedim.
Kefir ictim..
Cerez findik,fistik,ceviz,leblebi atistirdim.
Dun aksam yarim portakal ve muz tukettim meyve olarak..
Sonuc iyi olacak gibi ☺️ Kahvalti: 03.Aralik.2015 / 09:30

#diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetgünlükleri #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyet #herseyintadinibiliyorum #fit #gitsinkilolar #spor #diet #dietfood #kalorihesabiyladiyet #tartizamani #zayiflama #diyethalleri #diyetteyizekibi #diyetekibi #diyetyemekleri #diyetzamanı #diyetmenüsü #sagliklibeslenme #diyetteyim #karataydiyeti #karatay #karataykahvaltisi #karataymutfagi

MOST RECENT

1 patetes 1 tam yumurta +2 yumurta beyazi ve kıvircik bol limonlu 1.tk zeytinyag ile tuzsuz 😉cay ile beraber 300 #kalori sonrasinda bir yesil elma yendi 😊
#kalorihesabi #kalorihesabiyladiyet
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetkardesligi #salatadiyeti #sagliklihayat #sagliklibeslenme

Most Popular Instagram Hashtags