#kalorienzählen

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🎶Guten Mohorhorhorgeeeeen! 😁🎶
Bei mir ist gute Laune am Start. 💃
Wieso eigentlich? 🤔
➖ ich musste 4.45 Uhr aufstehen ➖ keine Hose passt mir mehr ➖ mein Arsch wird immer flacher ➖ 20 Minuten auf die Bahn gewartet ➖ FlaveDrops sind alle
➖ kein Geld für iwas
Aber ich hab gute Laune!! 😆🎉
Also startet wundervoll in den Tag, denn heut gibt es gute Laune von mir ab! 😆🎉😘 #kannsiedas #abersowasvon
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So, wer von euch hat diese leckere Thai-Curry-Suppe heute schon in der Story bewundert?! 😋
Zubereitet habe ich die Suppe mit der gelben Curry Paste von @chokchai.thai.cuisine •Werbung• die gestern bei mir ankam.
Wirklich ich sehr lecker, genau das richtige für unseren letzen Urlaubstag, die zwei Wochen gingen wirklich wie im Flug um... 😳
Mit dem Nähen bin ich nicht wirklich vorwärts gekommen, ich hatte irgendwie verdrängt wie lange es dauert die Einzelteile zuzuschneiden🙈
Also geht es jetzt dann doch noch an die frische Luft☀️, ich hab noch Lust auf ein Eis 🍦
Euch wünsche ich einen schönen Abend, bis morgen! 🙋🏻
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#rezept 👩🏻‍🍳 für 2️⃣ große Portionen mit je ca. 854 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewundern 😋
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5g Öl - 41 kcal
120g Karotten - 31 kcal
155g Zuckerschoten - 98 kcal
70g Zwiebeln - 28 kcal
1 Zehe Knoblauch - 3 kcal
115g Paprika rot - 24 kcal
15g Ingwer - 12 kcal
250g Reisnudeln breit - 928 kcal
30g Gelbe Curry Paste - 107 kcal
250ml Kokosmilch - 438 kcal
ca. 100-150 ml Wasser oder Gemüsebrühe ... Limetten, etwas Siracha Soße, wer mag Fischsoße und Petersilie oder Koriander zum Toppen
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1. Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein schneiden und in dem Öl 3/4 der Zwiebeln, den Ingwer und Knoblauch anschwitzen
2. Currypaste dazu geben und mit Kokosmilch und etwas Wasser (Gemüsebrühe) ablöschen und etwas köcheln lassen, dann kurz mit dem Stabmixer pürieren
3. Reisnudeln nach Packungsanweisung zubereiten
4. Paprika in feine Streifen schneiden; Zuckerschoten waschen, Spitzen abschneiden und halbieren; Karotten schälen und mit dem Schäler feine Streifen runter schneiden (wie Bandnudeln)
5. Gemüse dazu geben und kurz garen lassen, dauert nicht lange, ca. 2 Minuten!
6. Nudeln in einen Teller geben, mit heißer Suppe und dem Gemüse auffüllen
7. Limetten halbieren, Kräuter hacken - alles zusammen mit den restlichen Zwiebeln auf die Suppe geben, etwas Siracha Soße drüber und fertig! 😋

Es gibt hier so "geheime" Traumbuchten zu den man nur mit einem Boot oder durch stundenlanges Wandern hinkommt. Das lassen wir uns natürlich nicht entgehen und haben uns für kajaken entschieden 😍😍😍❤️. Gleich geht es los ♥️. Ich habe uns für Mittag gerade noch schnell leckere Wraps zubereitet. Das ist eine richtig leckere Variante. Das ist eines der Rezepte, die ich immer wieder mache und das ist selten 😁. Eigentlich mag ich viel Abwechslung 👌! Ich wünsche euch einen schönen Tag🔆🔆 #frankreich #kajaken

Mal wieder ein #whatsinmyeinkaufswagen für euch 🙂
Heute durfte mit:
🔹️ Feldsalat, Möhren, Kartoffeln, Cherrytomaten
🔹️ Mango, Plattpfirsiche, Nektarinen, Bananen, Kiwi
🔹️ Feta Light, Mozzarellakugeln, Quark, Joghurt, Milch
🔹️ Hähnchenbrustfilet
🔹️ Reiswaffeln, Nussriegel, Ahornsirup
🔹️Brotsticks und weiße Bohnen
Wenn das Wetter mitspielt, spazieren wir gleich noch zu einem Stadtfest bei uns, mal schauen. 🙂
Habt einen schönen Abend! 😘



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Habt ihr meinen Porridge schon vermisst? 😏🌌✨☝ Ich jedenfalls schon, weil ich ihn jetzt tatsächlich ein paar Tage lang nicht mehr gegessen habe 😮 Das geht bei mir ja echt gaaar nicht haha 😂 also schnell wieder ändern bevor ich gleich los gehe, um mich mit einer guten Freundin zu treffen. Wir nutzen mal das perfekte laufwetter und gehen zusammen eine Runde im Wald spazieren 🌲🍃 einen schönen Sonntag euch ❤

Letztes Essen für heute🤗
Ich geb zu, sieht etwas komisch aus aber dafür unglaublich lecker 😍❤❤❤
Hähnchen-Zuchini-Championpfanne mit Quinoa🤗
Verfeinert mit ein bisschen Hüttenkäse, herrlich cremig😍
Habt einen schönen Abend 😘😘😘 #cleaneating #kalorienzählen #diät #abnehmtagebuch #diet #lightweight #transformation #healthyfoodie #whatieat #countingkalories #weightloss #foodpics #keinhungern #foodblogger #nutrition #healthychoises #ernährung #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundabnehmem #abnehmen #zuckerfrei #sugarfree #gesundleben #dubistwasduisst #fettlogiküberwinden #weightlossjourney #abendessen #calories #losingweightfeelinggreat

Guten Morgen ihr Lieben! 😊
Ich hab den Sonntag mit einem kleinen Homeworkout gestartet, während der Minimops gemalt hat. Zum Frühstück gibt es jetzt eine Vanilla Berry Oatbowl aus dem Bowlbundle von @live_it_lift_it 😋😍 Mega lecker!
Gleich geht's dann mit der Küchenrenovierung weiter und bei euch so? Habt alle einen schönen Tag! 😘
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Die ganze Woche bin ich jetzt noch krank geschrieben und soll mich ausruhen.
Bis auf ein bisschen Haushalt mache ich das auch ganz brav 😇
Zu Essen gab es heute nur ein paar Nektarinen zum Frühstück und Restenudeln mit Pesto zum Mittagessen 😊
War super lecker 😋
Wie ist euer Montag? .
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Mein Frühstück hab ich euch ja noch nicht gezeigt.... lecker Haferflockenbrei mit Obst und Nougat bits von netto !!!! 😙😙😙😙😙👌👌👌👌👌
Das mittag war auch lecker.... Aber irgendwie vertrage ich gewürzte speisen nicht mehr so gut....😨😨😨
Egal.... Sonne scheint.... Und Bärchencheffe will in Baumarkt 😩😩😩😩😩 und ich backe dann Kuchen und Brot!!!!!🍰🍰🎂🎂🍞🍞🍞🍞🍞
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Ab heute mache ich offiziell intermittierendes Fasten, heißt also, ich esse meine erste Mahlzeit um circa 13 Uhr und um 19 Uhr mein Abendessen 😋 Damit hat mein Körper ganze 18 Stunden Zeit, sich auf wichtigere Dinge als das Verdauen zu konzentrieren 😎
Hat soweit heute schon mal ganz gut geklappt, war schon fleißig im Gym trainieren und hab meine Erwartungen sogar übertroffen 💪😁 __________________________________________________#essen #gesundessen #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #food #instafood #abnehmen #schlankwerden #fitwerden #gym #abnehmtagebuch #fitfam #ernährungstagebuch #foodblog #foodpic #foodpicoftheday #kalorienzählen #motivation #fitness #weightloss #exercise #progress #transformation #beastmode

Celebrate Monday ! Mit dem ProSupps MyBar Confetti Cake Crunch ➡️ Shop Link in Bio !

Ich hab gleich mal meine neue Fitnessmatte ausprobiert, die heute kam. Die ist ja mal so toll 😍 richtig dick und weich.
Zwar nicht mega viel kcal verbrannt, aber es war ordentlich anstrengend und ich denke, dass ich das morgen auch noch spüren werde.
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Guten Moooorgen/Tag/Abend; irgendwo auf der Welt ist schließlich immer Morgen/Mittag/Abend 😀
Ich war am Wochenende wieder faul & hatte keine Lust zu kochen. Daher gabs auch keine Bilder von meinem IMMER PERFEKT angerichteten Essen </irony off> 😅 Hier mal 'n Brötchen, da 'n Stück Kuchen. Alles natürlich im Rahmen aber nie so schön, dass es vorzeigbar wäre. Dafür ists 👆 auf jeden Fall. Da ist das Dressing auch nicht so unter den Salat gematscht 😋
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In Rom angekommen & ein wenig unser Viertel erkundet.
Die 10000 Schritte schaff ich heute locker 😂. Jetzt wird erstmal ein wenig gechillt & nachher geht's vielleicht noch in den Jacuzzi 🐳.
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Ola🙋. Zum Mittagessen gab es bei uns heute Bandnudeln mit einer Karotten-Tomatensoße mit etwas Hähnchen und dazu einen grünen Salat. Habt noch nen' schönen Tag, ihr Lieben ....
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5 #flexpoints
380 Kalorien ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Da ich nun etwas entspannter bin und einen sehr knappen Bahnanschluss geschafft habe, kann ich jetzt das Abschlussbild zu meinem #wanderurlaub auf dem #rheinsteig posten. Wie schon erwähnt, war die Beschilderung durchweg perfekt. Für Wandereinstiege und das Erreichen vieler Orte, folgt man den Rheinsteig-Symbol in Gelb. Ansonsten findet man überall sehr leicht das blau-weiße Logo des Wanderweges. 110 km bin ich diesem gefolgt und habe Dank vieler weiterer Infotafeln und den Reiseunterlagen von #eurohike (#werbung 😉) viel über diese wunderschöne Region erfahren. Für Wanderbegisterte kann ich eine klare Empfehlung aussprechen, allerdings ist die kein #hikingtrail für blutige Anfänger. Sollte sich hier wirklich jemand finden, der mehr dazu wissen möchte, kann man mich immer gerne anschreiben :)
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