#kalorien

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Leckeres #PulledPork mit #couscous, #knoblauchsoße aus Joghurt und #Salat 😍

Alles in allen 1200 #kalorien die ich heute #Mittag verdrückt habe🙈

Aber da ich heute morgen nichts gefrühstückt habe, ist das völlig in Irdnung und ich muss mir absolut keine gedanken darüber machen :) Was gab es bei euch heute? 😋

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Ehrlich gesagt habe ich nicht mit einer Abnahme gerechnet. Mein Körper nimmt mir Alkohol immer sehr übel und speichert gefühlt 5l Wasser. Diesmal nicht 🥁
Die nächsten 2 Wochen wird sich dann zeigen, ob ich endlich die 87 knacke. Von meinen 80kg bis Silvester hab ich mich ja schon verabschiedet 😢
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🔆 WOCHENENDE
Mein Frühstück / Mittagessen ist so viel, dass es nicht aufs Bild passt 🙈 600g Gemüse, Laugenstange mit süßem&herzhaften Belag. 🧀🥓🍯 - außerdem gabs noch 200g von der Exquisa Creme *Werbung* und das #fooxfluff Eis 🍨 .
Alles inkl 2 Milchkaffee ca 1090 kcal 🤷🏼‍♀️ #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness

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18.11.18 || 75 kg
Lieblingsfrucht im Winter: Granatapfel 💕

Wäre die Zubereitung von dem Teil nicht so anstrengend würde ich ihn glatt jeden Tag Essen 😂

Das war aufjedenfall mein Frühstück 110g haben 88 Kcal

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Dieser #Moment, wenn nur noch #Snapchat die #Selfies #retten kann. Ich mag mich zurzeit einfach nicht #sehen. Selbst die wenigen #Spiegel in meiner #Wohnung sind zu viel, aber abnehmen kann ich sie auch nicht oder #besser gesagt: ich bin zu #faul dafür.
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Mein #Körper ist ein Wrack, meine #Gedanken sind #doof und über irgendein #Gefühl mag ich gar nicht reden. Jeden #Tag denke ich, dass ich mir unzählige #Kalorien reinstopfe um dann, beim nächsten #Gang auf die #Waage, doch wieder ungläubig einen #Gewichtsverlust hinnehmen zu müssen. War das jetzt noch ein halbwegs deutscher Satz? Keine #Ahnung, ich mag mir darüber den #Kopf nicht zerbrechen.
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Ich bin nicht #perfekt, kann mich täglich in neue #Fehler kleiden. Ich werde meinen eigenen Ansprüchen wohl nie gerecht werden. Akzeptiere ich das? #Heute nicht, aber vielleicht... #irgendwann.

Hallo 🙋🏼 wir waren wieder mal fleißig und haben gebacken 😊😋😋 Habt einen schönen Sonntag 💜 #mama #mam #mom #momlife #sonntag #sunday #backen #veganbacken #vegan #muffins #veganemuffins #kalorien #yummi #family #familie #ohana #disney #frozen #olaf #disneylover #disneyfan

Guten Morgen, ihr Pupser 👋 sonntags ist auch mal um 12 Uhr noc Morgen 🤗 nach dem abgefahrenen Tag gestern geht es heute weiter mit Schreibtischarbeit und Haushalt. Aber mit viel Liebe von gestern im Herzen ❤ verrückt wie gut so ein bisschen Abwechslung zum Alltag doch tut. Was macht ihr, wenn ihr mal aus dem Alltag ausbrechen müsst?

Mittlerweile bin ich bei Tag 5 der Stabilisierungsphase und kann mein Gewicht bisher ganz gut halten. Dass ich gerade Erdbeerwoche habe und dazu auch noch Cortison nehmen muss, macht das natürlich nicht leichter 🤦🏻‍♀️ allerdings ist mir echt azfgefallen, dass ich Schwierigkeiten habe mehr als 500, 600kcal zu essen. Ich habe verlernt große Mengen zu essen, Heißhunger zu haben oder haufenweise Kohlehydrate in mich rein zu schaufeln 😅 viele sagen jetzt sicher "Luxusproblem", aber genau dafür war das Umprogrammieren des Hypothalamus auch gedacht. Allerdings nur temporär. Jetzt heisst es wieder langsam die Kalorienzufuhr erhöhen und schauen was der Körper annimmt und was er nicht verarbeiten kann. Neustart! Damit noch ein paar Kalorien dazu kommen, hat der Män uns gestern eine große Portion Chai Tea (mit viiiel Milch) gemacht 😃 klingt erstmal lapidar, hat aber ,je nach Milch, auch einiges. Die Brownies waren natürlich nur für den Män 😅 Step by Step also 🤗 habt einen schönen Sonntag ❤

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#Emline form seti Nedir?
Avrupa Gıda Kodeksi Kilo Verme Amaçlı Enerjisi Kısıtlanmış Gıdalar Tebliği'ne göre formüle edilmiş ahududu aromalara sahip kalorisi kısıtlanmış bir gıdadır. Her bir ölcek konjak tozunda vitamin & mineral ve lif içermektedir. ✔Emline form setinin Zayıflamaya Faydaları Nelerdir? -Tokluk hissi verir. -Günlük vitamin ihtiyacınızı karşılar -Enerji verir -Detox yaparak vücuttaki toksinlerin atılımını sağlar -Yediğiniz yemeklerin kalorisini ve yağlarını hapsederek bağırsak yolu ile dışarı atılmasını sağlar -Kilo vermenize yardımcı olur. .
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18.11.18
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𝖂𝖊𝖎𝖌𝖍𝖙 𝖑𝖔𝖘𝖘:⠀⠀
Week 28: - 1,5 kg
In total: - 55,7 kg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Magic-x Tea Zayıflamaya Faydaları Nelerdir? -Tokluk hissi verir.
-Metabolizmayı hızlandırır.
-Yağ yakar.
-Su içmenize yardımcı olur.
-Enerji verir.
Magic-x Tea Hangi Hastalıklara İyi Gelir? -Kolesterolü düşürür
-Şekeri dengeler
-Vücuda günlük gerekli vitaminleri verir.
-Kan dolaşımını hızlandırır.
-Metabolizmayı çalıştırır.
-Enerji verir kendinizi gün boyunca zinde hissedersiniz.
-Bağırsakları çalıştırır.
-Kilo vermenize yardımcı olur #yağyakıcıkrem #yağyakıcıkahve #yağyakıcıdetoks #yağyakıcı #yağyakıcıdiyet #kalorienzähler #kalorienzählen #kalorihesabi #kalorienarm #kalorienzählerin #kaloriendefizit #kalorikontrolü #kalorier #kaloriekarbdashianwilliams #kalorienverbrennen #kalorienbombe #kalorientracken #kalorifer #kalorias #kalorienzählenmityazio #kalorien #kalorii #prilaga #zdrowekalorie #kalori #kalorimakanan #cezmikalorifer #kalorie #dobrakaloria #teamkalorienzählen

Sonntagsbeerensmoothie. Ich starte in den Tag mit einem leckeren Vitaminbooster. 😋Knackige Beeren voller Vitamine und Antioxidantien. Natürlich ist im Moment keine Saison für dieses Obst deswegen gerne gefroren.
Ein paar wissenswerte Tips anbei: ☝️
Himbeeren zb Punkten mit blutbildenden Eisen, aber auch mit Magnesium und Kalzium.💪 Alle fördern die Knochenbildung und das reibungslose funktionieren von Muskeln und Nerven.🤓 Blaubeeren beugen Infektionen vor, wirken antibakteriell und damit entzündungshemmend, ausserdem entschlackend. 😷
Natürlich verwende ich nicht nur gefrorene Früchte, sondern presse noch zusätzlich ein paar saissionale Orangen, Ingwer, Äpfel und was bei mir noch so rumliegt mit rein. 🍎🍍🍊
Für diese Jahreszeit optimal weil dein Immunsystem gestärkt wird. Sorge jetzt schon mal für die Grippewelle vor.
Du bist was du isst😉!
Deine Ernährungsberaterin
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good morning peopleee ☀️
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this was my breakfast for total 350 cals ☺️ pretty much for a breakfast for me, during the week i skip breakfast most of the time.. but hey it is weekend and my mom bought my favourite bun at our nearest bakery so i challenged myself and just ate it! i guess i am progressing a bit
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today i have a bunch of schoolwork to do and i am soooo unmotivated! but i have to get it done 😒 in the evening i will probably meet up with a friend of mine, we haven’t had contact for ages but that changed like 2 weeks ago and since then he and i get along very well :))
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TW:
my current weight is 46,1kg. Still one kilo more than before my giant binge on friday.. want to see the 45 on the scale again, idk i just feel more comfy with this number.. i literally have no idea if i want to loose weight again or if i want to maintain. for my health i should probably even gain weight but i am absolutely not ready for this.
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maybe i am gonna do a #fdoe in my story, but idk yet ;) i don’t even know what number of cals i want to consume today. everything is possible haha
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have a great sunday 🌸
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Immer wieder Sonntags ....lalalalalala 🎵 🎶....fahre ich zu meinen lieben Eltern zum Mittagessen 😋😋😋....ihr wisst ja, bei Mama schmeckt es am besten ❤️....bin gespannt was es gibt. Ich lasse mich da immer gerne überraschen😊...ich liebe Überraschungen 🥰....meine lieben zuckersüßen Instas....ich wünsche euch einen mega schönen sonnigen erholsamen ruhigen Sonntag 😘
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