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Die Stoffwechselkur verläuft in drei Phasen 😊

1. Phase: Schlemmertage!
Diese Phase dauert 2 Tage! An diesem Tagen darf man schlemmen so viel man mag 😍
Das hab ich heute schon komplett ausgenutzt und bin gleich mal mit einem vollem Einkaufskorb nach Hause 😁
Warum soll man das tun?
Durch das viele Essen wird der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht! Außerdem fühl man sein Depot auf, was für die Diätphase wichtig ist!
Morgen wird nochmal richtig reingehauen😊
Gute Nacht Euch!

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Tadaaaaaa ☝🏽 das Ergebnis meiner Naan- Brot back Action 😊 es ist ein bisschen trocken geworden aber ich hätte es wohl mehr bestreichen müssen! Schmeckt aber wirklich sehr gut! Nicht so fettig wie ich es vom Inder kenne und ein bisschen mild, weil ich mich mit den Gewürzen zurück gehalten habe. Zuhause fanden es aber alle super lecker! 😊
Das Rezept:
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25g Öl
75g Joghurt (Natur Vollmilch)
90ml Wasser
250g Mehl
1tl Trockenhefe
1/2tl Backpulver
Eine Prise Salz
Eine Pride Zucker
Butter zum bestreichen
Alle Zutaten zusammenmixen, gut durchkneten und für 3 Stunden an einem warmen Ort ruhen lassen.
Blech bereits im Ofen haben und diesen auf 220Grad Ober- Unterhitze vorheizen. Fladen platt drücken und für 5-6min auf das heiße Blech legen am Ende mit bisschen Butter bestreichen (ich habe noch ein bisschen Knofi oben drauf gemacht) und genieeeeßen!😍
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Viel Spaß beim nachmachen, markiere mich gerne wenn du es nachmachen solltest! Würde mich freuen 😊

Ich habe heute ja erwähnt, dass wir Pizza 🍕 machen wollen... wir fangen an, mein Freund hat das erste Mal den Teig gemacht...und... leider ist er nichts geworden 😆 Passiert... 🤗🤪
Also gab es eben bestellte Pizza 🍕 😀
🔅
Der Tag war für meine Verhältnisse ziemlich aktiv aber völlig in Ordnung 😊 Und ich hoffe sehr, dass ich morgen so richtig ausschlafen kann 😬😏
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Das war heute unser Mittag, Sohn und Mama 😂🙈 #ketodiet #bulletproof

Werbung wegen Markennennung |Hallo zusammen. Wir haben Zuwachs in der Küche. Die Heissluftfrteuse vom Action. Ich habe sie gebraucht von @veridas_life bekommen da sie mittlerweile die von Tefal hat. Also musste sie natürlich direkt eingeweiht werden 😍 es gab Kartoffelscheiben mit Cevappcici und selbstge.achten Zaziki und einem Tomatensalat mit ganz frischen Tomaten aus dem Garten von dem Kollegen meines Freund 😅 für den ersten Versuch kann ich nur sagen das wir zufrieden sind 🤤🤤 #abnehmen2018 #abbehmenohnezuhungern #abbehmenohneverzicht #abnehmweg #abnehmweg #abnehmenfüreinneuesleben #abnehmenmitdiabetes #abnehmtagebuch #abspecken2018 #abspecken #abnehmbloggerin #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmentrotzlipödem #abnehmblog #kalorienzählerin #kalorien #kaloriendefizit #kalorienblogger #kalorienbilanz #gesundessen #gesundabnehmen #soulfood #foodblog #foodbloggerin #foodblogger #foodbloggerin #heissluftfritteuse #lecker #leckerschmecker #leckeressen #yazio

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Ganz intuitiv gab es ein Steak mit Folienkartoffel und Salat - Sourcream habe ich weitergegeben 😃 ansonsten sind heute eine Menge Erkenntnisse über mein Essverhalten ans Licht gekommen ... das rote Licht kam von Heizstrahler die draußen hingen 🤔#rezepte
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Evtl Werbung. Alles selbst eingekauft und selbst bezahlt.

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Guten Abend 😇 Der Samstag ist ja nur so verflogen 🙈 Heute Morgen war ich laufen, dann hab ich ganz viel gekocht und war unterwegs und schwubbs ist der Tag vorbei 😖 Was habt ihr heute so gemacht? War jemand shoppen? Oder beim Sport? Hat jemand Pizza gegessen? 😁 Die gab es bei mir neulich- allerdings sieht der Teig etwas merkwürdig aus 🤷🏼‍♀️ Lecker war es auf jeden Fall trotzdem 😍
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[Rezept Skryauflauf]
Hallo ihr lieben ich habe heute nichts besonderes gemacht. Eigentlich habe ich nur gekocht und gelernt und gelernt. Da ich aber Anfang November gleich meinen Prüfungen habe ist das auch gerechtfertigt. Ich bin so froh wenn ich die Prüfungen hinter mir habe. Jetzt aber zu meinen leckeren Skryauflauf den ich vor ein paar Tagen zum Frühstück hatte. Hier das Rezept:
- 200g Skry
- 1 Ei
- 65g Frischkäse
- 10g Proteinpulver
- 1/2 Apfel
- Zitronensaft und Zimt
Den Apfel in Würfel schneiden und dann mit den restlichen Zutaten vermischen in eine Auflaufform geben und bei 170°C für 25-30 Minuten backen. Die ganze Portion hat 345kcal.
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