#kalorien

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Heute im Kino gewesen und mit Fahrrad hin und zurück gefahren. Wir haben ausnahmsweise mal nicht so viel dort gegessen 🤷🏼‍♀️🙈 #kino #abnehmen #abnehmen2018 #sport #fitness #kilo #kg #kalorien #ernährung #meg #❤️

Die Männer würden jetzt 100% das Bier wählen, aber ich glaube die Frauen eher den Donut ^^ Follow me @jessicas_fitnesswelt
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21.8.18
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G U T E N A C H T⠀⠀
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One day in my shoes and a day for me in your shoes, the beauty of travel lies in the ease and willingness to be more open.
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21.8.18
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S C H R I T T E⠀⠀
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10.471 / 10.000 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Make the choice to embrace this day. Do not let your TODAY be stolen by the ghost of yesterday or the "To-Do" list of tomorrow! It’s inspiring to see all the wonderfully amazing things that can happen in a day in which you participate.
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Einen schönen Abend alle zusammen! 🌃
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Phase 3 (max 1700 Kalorien), jeden Morgen nehme ich mir vor, abends früher ins Bett zu gehen... 🙃
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Frühstück: Smoothie-Bowl aus Nektarine, Banane, griechischem Joghurt, 4-Korn-Mandel Crunchy, Vanillepulver und rohem Kakaopulver, getoppt mit Himbeeren, gepufftem Dinkel und Cacaonibs!
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Mittagessen: Dinkelvollkornbrötchen und Tomatensalat mit Sauerrahm-Joghurt-Dressing!
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Abendessen: Bauernkäse (auf dem Grill aufgebacken), gegrillte Zucchini, gegrillter Mais, Knäckebrot und gefrorene Trauben!
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ca 1700 kcal
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Obwohl ich #satt bin, muss ich jetzt noch was #essen , um irgendwie auf meine #Kalorien zu kommen 😬🙈 Also gibt’s noch 240g #cherrytomaten mit #Thunfisch #Zwiebeln und #Ei und ein Glas #fettarme #milch für insgesamt 413 #kcal 🥗🍅🥚 #kalorienzählen #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #abnehmen #ernährungsumstellung #abnehmen2018 #abendessen #abendbrot

Sooorry aber heute hab ich für euch kein besseres Foto 😉
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Ich hatte einen mega schönen Abend mit meiner Freundin. Wir waren in Düsseldorf und haben lecker libanesisch gegessen 🤤🤤 Ultra geil! 🔅
Und jetzt bin ich k.o. und gehe schlafen 😴
Gute Nacht meine Hasis! 🐰
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Esst ihr auch immer das gleiche?! 🤔 Meistens wechselt man doch immer nur zwischen ein paar Gerichten. Also gab es heute mal Penne aus roten Linsen mit #Gemüse überbacken mit #Feta 😍👌nach dem Workout gab es eine Portion für 400 kcal 👏 was gab's bei Euch?
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Guten Abend euch allen. Da bin ich erneut nochmal 🤗
Wobei mein #heutiger #Kalorien #Verbrauch echt nicht der beste war ist.😕
Normal liegt der meist deutlich höher so in der Regel 2900 - 3100 am Tag. Ich weiß das immer noch zu wenig. Aber okay besser wie garnichts. 💪🏿
Mental zufrieden bin ich nicht damit. Besonders weil die #Sport-sucht da noch weit aus mehr verlangt hat was ich hätte heut tun müssen sportlich. Aber trotz #kämpfen hab ich heute bis jetzt. Ist ja noch früh am Abend nix raus-holen können. Zu mindestens nicht genug für meine Verhältnisse.
So jetzt heißt es aber mir mal etwas Ruhe verordnen erlauben zu können. Morgen klingelt mein Wecker mich um 5uhr raus.
Da sollte ich besten falls ein wenig Schlaf bekommen haben.
Euch wünsche ich einen entspannten Abend und Eine gute Nacht. Bis morgen.
J. 👀
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#haveaniceevening #good#night
Bon nuite 😴🌟🤗

#fulldayofeating + Protein-Schoko-Pudding 🥄 und ein paar Karotten zum snacken 🥕 heute konnte ich leider zeitlich wieder nicht joggen. 👀 morgen früh bin ich bis 12 Uhr unterwegs und danach ruft der Schreibtisch. Aber vielleicht ist ja abends Zeit ✌🏻 was macht ihr so für Sport ? 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤾🏼‍♀️🏇🏼⛷🏄🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🚣🏼‍♀️🧗🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness

Mein heutiges Abendessen: selbstgemachte Bandnudeln von Mama mit Ei und Katenschinken. 😋 Ich bin heute das erste Mal seit einer Woche wieder in den Kalorien und bin stolz auf mich. Auch die kleinen Erfolge soll man feiern. 😊
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Guten Abend,
Ich habe heute etwas mit der #fitbitapp gespielt und habe heute auch mal mein essen über die App aufgeschrieben.
Bis jetzt bin ich begeistert weil ich alles zusammen habe an einer App. Wie macht ihr das habt ihr mehrer Apps oder nur eine? ———————————————————#abnehmen #abnehmtagebuch #ketodiet #me #love #ww #yazio #motivation #transformation #makros #essen #kalorien #vegan #novegan #fitbit #curvygirl #diary #day #instagram

Imagination is more important than knowledge.👀
Wissen zu haben ist sehr wichtig, doch was bringt uns das Wissen, wenn wir uns nichts vorstellen können und wir nichts visualisieren können. 🤔

Dieser Moment wenn du genau weißt, dass dir nach der Hälfte schlecht ist, du es aber jedes Mal aufs neue nicht lassen kannst 😅

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