#k3k

2329 posts

TOP POSTS

{BITTE LESEN} <WICHTIG>
Sorry das ich in letzter Zeit sehr inaktiv auf YouTube und auf Insta bin weil ich eher wenig lust habe Videos so auch Fotos zu veröffentlichen!
《INFO》 Das Gewinnspiel läuft boch länger da der Server auf Wartungsarbeiten ist und ich keine Rechte in der Server Console habe D;
Hoffe ihr bleibt weiterhib noch so aktiv bei mir wie ich gerade inaktiv war 《WÄRE COOL》
Morgen kommt auch vllt. ein uncut Video hoch weil ich gerade mit meinen Schnitt Programm rum experimentier und ich nocht net so save damit bin :{ Aber diese Woche kommt noch ein Video <{[《FREUT EUCH》]}>
Hauta Rinn
#K3K$Mafia #4EvaK3K$ee<3
#niceguysaremakiert

Nasi lemak sambal udang
#K3K

happy first! thank you for this 😍 hindi ko ineexpect na gagawa ka nyan. iloveyousomuch 😍😍😘😘 #k3k

Bratska💗
#K3K

Here goes another one. #Krooz3aKooz #K3K #Camping #Outdoors #Lebanon

Und weiter geht's mit den Ladys vom Wochenende! Leider hab ichvgrade nur das Video der ersten Beuge aber Sandra hat ordentlich abgeliefert! 135kg in der Beuge - 77,5kg auf der Bank und 160kg in Kreuzheben für massive 372,5kg und 404,92 Relativpunkte, die wiegt ja bloß 63kg 😄. Dafür gab dann auch den zweiten Platz!
#kaspowerliftingcrew #girlswhopowerlift #kdk #k3k

Wieder ein Tag im #oppendorfgrindhouse vorbei.
5 Sätze Bank, hier der letzte mit 125kg.
Mal sehen, was nächste Woche im 3x3 geht 😂

#timetomakedirkgreatagain #kielerjung #bankdrücken #benchpress #kdk #k3k #kraftdreikämpfer #kraftdreikampf #bvdk #ipf #epf

MOST RECENT

{BITTE LESEN} <WICHTIG>
Sorry das ich in letzter Zeit sehr inaktiv auf YouTube und auf Insta bin weil ich eher wenig lust habe Videos so auch Fotos zu veröffentlichen!
《INFO》 Das Gewinnspiel läuft boch länger da der Server auf Wartungsarbeiten ist und ich keine Rechte in der Server Console habe D;
Hoffe ihr bleibt weiterhib noch so aktiv bei mir wie ich gerade inaktiv war 《WÄRE COOL》
Morgen kommt auch vllt. ein uncut Video hoch weil ich gerade mit meinen Schnitt Programm rum experimentier und ich nocht net so save damit bin :{ Aber diese Woche kommt noch ein Video <{[《FREUT EUCH》]}>
Hauta Rinn
#K3K$Mafia #4EvaK3K$ee<3
#niceguysaremakiert

Mal wieder ne schöne Session gehabt im Video zu sehen sind 130x8 Bankdrücken sowie unsere heutigen kamerawinkel. Wir geben uns Mühe die Aufnahmequalität stetig zu verbessern. #kdk #oppendorfgrindhouse #k3k #benchpress #bankdrücken #eleiko #five #sony #preetzertsv

Wieder ein Tag im #oppendorfgrindhouse vorbei.
5 Sätze Bank, hier der letzte mit 125kg.
Mal sehen, was nächste Woche im 3x3 geht 😂

#timetomakedirkgreatagain #kielerjung #bankdrücken #benchpress #kdk #k3k #kraftdreikämpfer #kraftdreikampf #bvdk #ipf #epf

Zweiter Satz 107.5kg X 8 von 5 Sätzen und n bissl Bändergespiele. Erstes Training von mir im Grindhouse. #kdk #benchpress #k3k #eleiko #schlussmitfetterotter #kraftdreikampf #kraftdreikämpfer #grindhouse

Weiter geht es mit dem Training im #oppendorfgrindhouse ... heute wurde die Bank eingeweiht. Hier im letzten Satz mit 127.5 kg und schmalem Griff.

#bankdrücken #benchpress #timetomakedirkgreatagain #kielerjung #kdk #k3k #kraftdreikämpfer #kraftdreikampf #powerlifting #powerlifter #bvdk #ipf #epf #eleiko #forchampions

Extra Einheit für den Oberkörper... oder auch: Wenn man schwer genug ist ist körpergewichtstraining auch Krafttraining. Ein bisl Ringe für mehr Beweglichkeit und weil ich mir mehr Stabilität im Leben wünsche. Dazu gepumpte, weil man nur angeschwollen sinnvoll aussieht.
#kaspowerlifting #kaspowerliftingcrew #kas #powerlifting #kdk #k3k #kraft #strength #rings #hauptsachepump #strengthisalifestyle

Bands on bands on bands... die erste Unterkörpereinheit im neuen Block ist durch - und geil war es. Schwedor @bytecruncher @dima_dawai @the_iron_odinson und ich an einer Stange, kurze Pausen, viel Dampf. Danach noch Muskulierung im #🍑gang stlye. Gute Dtimmung auch weil @carlogman und @fullhdlifting zum ersten Mal im Anzug gezogen haben #nolongerpolyestervirgin

Boxsquat 5x5
Deadlift 6x3
A RDL 4x12
B Abwheel 4x12
A Band leg curl 4x15
B Goblet squat 4x15
#kaspowerliftingcrew #kaspowerlifting #powerlifting #kdk #k3k #kraft #training #squats #skwaats #kniebeuge #boxsquats #deadlift #kniebeuge #bands #crew #gym #strength #strengthisalifestyle

Die ersten #kniebeugen im #oppendorfgrindhouse !
Der 5. Satz mit der höchsten Tageslast von 175kg ... da ging dann nicht mehr ganz so viel 😂
Trotz allem mal wieder ein PR. #squat läuft ... Donnerstag wird dann die Bank zum #bankdrücken eingeweiht.
Bin schon ganz aufgeregt. Beim ersten testliegen fühlte sie sich super an.

#timetomakedirkgreatagain #kielerjung #bvdk #ipf #epf #kdk #Katze #k3k #powerlifting #powerlifter #kraftdreikampf #kraftdreikämpfer

Most Popular Instagram Hashtags