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#k3k

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Yeslamle ljamal wl hadame ya dami. #k3k

Loy Krathong 2017 #K3K #sunny6yr

Here goes another one. #Krooz3aKooz #K3K #Camping #Outdoors #Lebanon

Piano session “Kejoraku Bersatu” at Tiga Negeri Bandung. #k3k @lueymotionlab #tbt

Bankdrückmontag ist ein Glaubensbekenntnis an die Fähigkeit des eigenen Körpers doch noch irgendwann mehr drücken zu können. Dementsprechend habe ich gestern wieder gehandelt.
Spoto gepresst wie eine saftige Orange mit 5kg mehr als letzte Woche und dann für mehr Erleuchtung durch den Massias gab es enges Bankdrücken, inverse bodyweight curls, trizeps extensionen, oberen Rücken und Bizeps ja auch das.. #kas kaspowerliftingcrew #powerlifting #kdk #k3k #bench #believeinhustle #strengthisalifestyle

i think the music is to loud for bae 🤣🤣
so cute 🙉❤ #drahleiser #powerlifting #fun #bae #k3k #daylirutine #fitfam #bodybuilding

New Squat PR: 97,5kg
Benchpress: 55kg
Deadlift: 105kg
3hours of test competition with my coach Alex
#powerlifting #k3k #pr #lifting #weights

⚪️🔴
#Bandung DagoTeaHouse
@zulluey #K3K

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Bankdrückmontag ist ein Glaubensbekenntnis an die Fähigkeit des eigenen Körpers doch noch irgendwann mehr drücken zu können. Dementsprechend habe ich gestern wieder gehandelt.
Spoto gepresst wie eine saftige Orange mit 5kg mehr als letzte Woche und dann für mehr Erleuchtung durch den Massias gab es enges Bankdrücken, inverse bodyweight curls, trizeps extensionen, oberen Rücken und Bizeps ja auch das.. #kas kaspowerliftingcrew #powerlifting #kdk #k3k #bench #believeinhustle #strengthisalifestyle

#maddesire
175kg auf 4 gebeugt - langsam werden die 200 immer greifbarer.
An der Beuge muss ich aber noch ziemlich arbeiten, direkt danach 2 3er Sätze mit 160 gefailt, weil ich das Gleichgewicht unten raus verloren hab. #drittesmallowbar
#squat #skwat #175kg #bench #deadlift #kdk #k3k #powerlifting #fitness #personalbest #reppr #nobullshit #reissderkuhdenschädlaus

i think the music is to loud for bae 🤣🤣
so cute 🙉❤ #drahleiser #powerlifting #fun #bae #k3k #daylirutine #fitfam #bodybuilding

Soo heute gab's für mich nach 2 Wochen Grippe mit Mandelentzündung und schmerzen an den Bandscheiben endlich wieder n paar #Kniebeugen. Hier zu sehen der 6te Satz welcher nach dem #juggernaut 2.0 Prinzip #amrap ausgeführt wurde mit 2 reps im Tank durch die lange Pause ging nicht all zuviel dennoch wurden es 11x149kg. #roadtorecovery #rehabsquats #homöopathischegewichte #kniebeugen #squat #kdk #kraftdreikampf #kraftdreikämpfer #oppendorfgrindhouse #eleiko #schlussmitschwächelnderotter #k3k #adidas #adipower #five #preetzertsv #powerlifter #powerlifting #vegan #veganathlete #plantfueled #sportnahrungharz #harznutrition #fivefingerdeathpunch #5fdp

Damit bei all der geistigen Anabolie nicht der Körper zurück bleibt wurde natürlich auch diese Woche trainiert. Abschließend gab es die hier zusehende Beuge mit 240kg und ohne cheatenden Rebound. Dies wurde gefolgt von Wiederholungen mit normaler Beuge und dann einmal ziehen vom Block 270kg@erstaunlichleichtRPE und Wiederholungen. Der Schnauzer wächst und so auch die Angst von @carlogman, dass ich 300 vor ihm ziehe.
Die H.U.S.K.C kommt immer näher ... #kas #kaspowerliftingcrew #powerlifting #kdk #k3k #kraftdreikampf #squats #kniebeugen #skwaats #pausedsquats #fleischmütze #deadlifts #gym #schnauzerpower #squaterday #bootybeauty #strengthisalifestyle

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