#k3k

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Zur zeit ist nicht so viel mehr los, als langweiliges Volumen. Mit anderem Blödsinn halte ich mich auch zurück,dass ich im Training halbwegs gute Leistungen bringen kann. Am Dienstag warens eben 3x5x170kg in der Kniebeuge.
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Heute fielen endlich die 60 kg auf der Bank #prtime
Vor ein paar Wochen habe ich sie schonmal gedrückt, aber nicht gültig. Ich weiß 60 kg ist nicht viel, aber für mich schon ein ordentliches Gewicht 😅 Bank läuft derzeit mit am besten, worüber ich mich auch echt freue. Bin mal gespannt was beim nächsten Wettkampf geht, ist aber noch etwas Zeit bis September. Danke fürs Spotten @joh_bec 😘
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Ende Mai 2018.
Bankdrücken. 140kg. 1x2. (mit Ablage). End of May 2018.
Benchpress. 140kg. 1x2. (with a little pause after each rep). Nach einem 1x2 mit 137,5kg dann ein 1x2 mit 140kg (Video). #lightweight
#läuft#💯#🚀 Kniebeuge läuft auch: 1x2 mit 202,5kg und 1x2 mit 207,5kg.
#daisnochluftnachoben .

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Die Reise geht weiter. Zur Staatsmeisterschaft am 23.10.
Betreut werde ich wieder vom besten Coach. @gery_koerperkraft - www.koerperkraft.at
Niemandem sonst würd ich mein Training und meine Fitness so 100% in die Hände legen.
Immer wieder Neues lernen, immer stärker werden, körperlich&mental weiterentwickeln.
www.koerperkraft.at ⬅️💪
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Život je príliš krátky na to, aby z nás boli seriózni športovci 😅
K3K sme ale dali na parádu a ešte aj s úsmevom na perách 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ 🤣
#dnesnabicyklovacka #sportuzdar #carovnyden #k3k #recesia #pocasienajednotku #hotelpolianka

Mitte Mai 2018.
Kreuzheben 230kg. 1x2. (Fotos)
Danach 235kg 1x1 (gewollt 1x2). Ich habe hier mehr als 500 lbs (500 Pfund) in meinen Händen. Ich hab kein Video, weil der "Kameramann" den roten Punkt nicht gefunden hat und dafür Fotos gemacht hat. 😂😂
Mal sehen, wie Bank und Beuge laufen.
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